一年中最热的三伏天已经到来,全国都成了蒸笼。随着气温节节攀高,中暑、“空调病”、肠胃病也接踵而至。
最该防的4种高温病
中暑:经不起晒,情绪会失控
气温居高不下导致中暑的患者剧增,以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多,现在是老人、孩子、白领经不起晒,就连情绪也跟着中暑了。
中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状,甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征,主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。
高温天尽量减少外出,做好防暑降温措施,通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。
保证充足的睡眠,多吃新鲜果蔬、喝绿茶,少食油腻食物。
做好心理调节,遇到不顺心的事要学会情绪转移,不要太钻牛角尖。
空调病:冷热交替,血管易崩溃
空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房,血管猛地收缩、扩张,可能诱发心梗、脑梗等疾病,特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。
夏季不要长期待在空调房里