胃肠道紊乱五大症状

现在的人面对生活和工作上面的压力，很多人对于中餐和晚餐的应付都是很随便的，有些人是甚至不吃的，只是食用一些饼干类的食品，这样对胃部的伤害是很大的。好比喻说一辆车在行走的时候，如果没有了汽油的话，是不是应该要加油呢。身体如果长时间这样的话就很容易出现胃肠道功能紊乱。

对于胃肠道功能紊乱的出现，很多人其实都不以为然，都认为不是什么大病，都没有去处理，或者是没有改变自己的生活习惯，这样就会导致更多的并发症会出现。

胃肠道功能紊乱，一组胃肠综合征的总称，多有精神因素的背景，以胃肠道运动功能紊乱为主，而在病理解剖方面无器质性病变基础，因此也不包括其他系统疾病引起的胃肠道功能紊乱。临床表现主要在胃肠道涉及进食和排泄等方面的不正常，也常伴有失眠、焦虑、注意力涣散、健忘、神经过敏、头痛等其他功能性症状。胃肠道功能紊乱相当常见，目前国内尚缺乏有关发病率的精确统计。在各种脏器的神经官能症中，胃肠道的发病数最高

胃肠道不适，是疾病的征兆，严重影响人们的生活和健康，所以必须加以重视， 工作繁忙的人们常常会忽视对胃的保健，甚至觉得胃不舒服没什么大不了的，其实不然，下面列出的几种胃肠道疾病的症状，需要大家加以预防和避免。

胃灼热

食道是一条单行道，只允许食物从上而下。然而，胃里的酸液偶尔也会倒冲上来，引起一阵剧烈的疼痛，这就是胃灼热。

预防胃灼热的好方法是少摄取脂肪，并加强身体锻炼。有研究显示，每周游泳、慢跑或是打球超过30分钟，能使横膈膜变得更加有力，从而避免胃灼热。

胃溃疡

大量喝咖啡、幽门螺杆菌感染等都会导致胃酸灼伤胃壁，引起胃溃疡。

对付胃溃疡，最好的方法是多摄入维生素c，防止幽门螺杆菌感染。但要少喝橘子汁，因为它太酸，会加重胃溃疡。

肠炎

免疫系统能帮助人体抵御外来微生物，不过偶尔也会把食物错当成外来入侵者，并发起攻击。肠内壁极有可能在这一过程中受伤，从而引起肠炎。

对付肠炎最有力的武器是喝酸

越来越多的人在平时都开始关注肠道的健康问题，因为很多人经常会受到胃肠痉挛的困扰，因为在发生痉挛的时候，患者通常会狂吐不止，伴有疼痛，时而疼痛，时而轻微，而且这种疼痛感大多数来自于阵发性，通常还会在大便前出现腹痛，这种呈痉挛不可小视，而且症状也比较严重。

症状

(1)平时健康的小儿:如果突然发生阵发性、间歇性的腹痛;而在间歇期间，又找不到异常的体征，则是本病的主要特点，患儿的腹痛，可持续数分钟或数十分钟不等，时作时止。经反复发作数十分钟或数小时后，腹痛可不再出现。

(2)个别患儿:其反复发作的腹痛，可迁延数日,腹痛的程度轻重也各不相同,严重者可以出现就地翻滚。典型病例其腹痛部位往往以脐周为主，也就是说，出现痉挛的部位是在小肠。近端的大肠出现痉挛时，其疼痛处为右下腹;当远端的大肠出现痉挛时，左下腹发生疼痛;如果患儿在大便之前出现腹痛，那么可能是降结肠或乙状结肠发生痉挛。

(3)少数年龄较大的

胃肠功能紊乱是胃部疾病的症状之一，现如今由于越来越多的人，不重视自己的身体，常常因为一些外在因素，而不规律饮食，久而久之就会出现胃部疾病。胃肠道功能紊乱我们又把它称为胃肠神经官能症，引发的诱因有很多，比如焦虑、紧张、学习生活上的不如意、烦恼、工作压力意等，都可能影响胃肠的功能，这时要选择正确的治疗方法，最重要的就是要注意饮食习惯。

1.一般治疗

(1)传统治疗上应用饮食疗法、营养支持疗法、镇静安眠、解痉止痛综合治疗为主，医生可根据病情对症使用理肠调胃安神剂、谷维素、消化酶、维生素b1、胃达喜、吗叮啉等治疗。对具有明显精神症状的患者，给予抗焦虑或抗抑郁药，解除心理障碍。

(2)重要的是采用心理治疗，其方法一般是解释、安慰、疏导、分析、认识、积极暗示和情绪转移，让患者真正认识病情、主动调节情绪、消除思想顾虑，提高疾病治愈信心。

2.药物治疗

调节神经功能，改善睡眠。根据病情，可选用下述药物与

胃肠道是人体最重要的消化组织，它们的功能作用是帮助身体消化食物并吸收其中的营养成分，一般情况下胃肠道会分泌消化液，但是，仅仅依靠消化液是不够，人体肠道内还存在相当数量的菌群帮助消化。这些菌群维持在合理的水平，对身体没有害处，但是，胃肠道菌群失调就会影响到健康，下面就来看看胃肠道菌群失调的症状有哪些呢？

肠道菌群按一定的比例组合，各菌间互相制约，互相依存，在质和量上形成一种生态平衡，一旦机体内外环境发生变化，特别是长期应用广谱抗生素，敏感肠菌被抑制，未被抑制的细菌而乘机繁殖，从而引起菌群失调，其正常生理组合被破坏，而产生病理性组合、引起临床症状就称为肠道菌群失调症。

本症以严重腹泻或慢性腹泻为主要临床表现，在应用抗生素治疗过程中，如突然发生腹泻，或原有腹泻加重，即有可能发生本症。腹泻多为淡黄绿色水样便，有时如蛋花样。

真菌感染可呈泡沫样稀便，有腥臭味，脓血便；葡萄球菌感染可排黄绿色稀便，每日

日常生活当中，许多的朋友们对于自己的胃肠道营养并不注重，其实，一旦胃肠道的营养缺乏就会造成营养不良肠道疾病，那么我要如何来防止这些疾病的发生，要如何来注重肠胃道的一样呢？记下了这篇文章大家一起了解一下。

怎么让胃肠道营养吸收的更好?这是一个我们共同关注的话题，虽然现在我们吃的越来越好了，但这不一定就说明我们的肠胃就能吸收到更多更好的营养。那么怎么让胃肠道营养吸收的更好呢?接下来本文就为大家介绍几种方法，只要坚持这些方法就能让我们的胃肠道营养吸收的更好。

1、均衡饮食

现在人们饮食结构太不均衡，只喜欢吃大鱼大肉的，平常的水果蔬菜等很少摄入，这样无疑就加重了肠胃负担，影响消化吸收，因此要均衡饮食，控制好肉类的摄入，这样才能让肠胃更好的完成消化吸收的任务。

2、健康饮食

吃饭时，要选择健康的食物，比如自己炒制的菜品，自己蒸的馒头等，不要经常吃饭店的菜，特别是街头小贩做的汉堡、麻辣烫等，添加剂过多

在平时生活当中难免会出现消化不良的现象，造成消化不良的原因也比较多，比如说平时暴饮暴食大鱼大肉吃得过于油腻，或者是吃饭过快等等，当然本身脾胃虚弱也容易导致消化不良，另外如果有一些肝胆疾病，也常常会导致消化不良的一些表现，下面我们就来了解一下怎么促进胃肠道消化。

怎样促进胃肠道消化

1、跪姿前倾

在地面上铺上瑜伽垫，然后双膝跪在瑜伽垫上，注意从膝盖到脚趾都要接触到地面。

上半身保持直立，然后双手自然下垂即可，缓慢的坐下，直到全部体重都完全的压在脚踝上。

然后双手自然的放在膝上，保持正常的呼吸即可。保持姿势30秒之后，放松身体然后将上半身往前倾。

重复动作3~5次，有助于消除胀气、对胃肠痉挛、腹泻等问题有缓解的作用，另外还可以强化大腿的肌肉。

2、伏地挺身

在床上或者地板上铺上瑜伽垫，采取俯卧的姿势，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、

为了试图抵御夏季的高温燥热，很多人在睡觉时习惯使用一些自己的降温小技巧来帮助睡眠。事实上，从健康养生的角度而言，有些所谓的技巧恰恰是优质睡眠的禁忌。

一、裸露胸腹而眠

夏季高温天气，有些人，尤其是男士，为了获得最大的凉快感，很是喜欢光着上身睡觉。其实，这样睡觉有损人体健康。

如果裸露胸腹，光着上身，固然能带给人阵阵凉意，但也容易让寒热在体内不均衡，使血管收缩，身体供血量相应减少，易引发胃肠道神经功能紊乱，损伤胃肠道黏膜，进而引起习惯性腹泻。这种腹泻与细菌性腹泻相比，还有疼痛和无力的感觉，严重的还会感到胸闷、气急。如果本身患有胃炎的人，还可能会出现便血症状。

夏季睡觉最好能穿件睡衣，既可以很好地吸汗，同时还可以防止身体受凉和习惯性腹泻的发生。睡衣宜选择轻薄柔软、全棉质的，这样有利于吸收汗液，减小对皮肤的刺激性。睡衣颜色宜淡雅、轻浅，有助于安目、宁神;睡衣的款式不要过小，否则紧束着胸、腹、背部

对于饮食不规律的人来说，胃肠道痉挛可能是家常便饭，但是千万不能因为胃肠道痉挛常常发生，就不引起重视，胃肠道痉挛如果不得到有效的治疗和缓解，还是可能引发更严重的疾病，下面，我们就针对胃肠道痉挛怎么治疗，为大家详细介绍一下。

1.热水袋捂腹部。可服用西药或一些具有解痉挛作用的中药。

2.刮痧治疗。胃痉挛与急性胃炎均是祖国医学胃脘痛中的常见病。其病因相近，均为寒邪客胃、饮食不节、情志失调、肝气郁结、素体阴虚，又复感外寒而致病。气机郁滞、失于和降是其共同病机，因此可用同一刮痧方法治疗。胃为水谷之海，主受纳和腐熟水谷，宜通而不宜滞。气机郁滞，失于和降，则胃痛频作。应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。

3.穴位刺激法。梁丘穴在膝盖骨附近。脚用力伸直，膝盖骨的外侧（小脚趾方向）会出现细长肌肉的凹陷。朝着大腿用力压这个凹陷的上方看看，应会有震动感，这就是梁丘穴。以指压刺激此穴，朝大腿方向加压

不当的饮食习惯，可能会对身体造成严重的影响。胃肠道疾病是非常难忍的一种病，并不是那么容易看好的，毕竟是内脏器官的不适。平时要多注意不要喝冷水，多吃有营养的东西。弥补疼痛期间的体内所丧失的营养。适当的止痛药可以缓解痉挛，是身体不那么难受，但是副作用却是非常大的。

能解除胃肠平滑肌痉挛的药，是抗胆碱药物的作用之一，临床用于各种内脏绞痛、如胃痛、肠绞痛、肾绞痛及膀胱刺激征。

常见的药名有：

1.硫酸阿托品——对胃肠平滑肌痉挛效果最好，但副作用大，剂量不好掌握；

2.复方颠茄，主要用于胃及十二指肠溃疡及轻度胃肠痉挛，有止痛及抑制分泌的作用：

3.普鲁本辛，对胃肠平滑肌有选择性，所以它抑制胃肠平滑肌的作用较强而持久....等等 这类药还有很多。

常用的解痉药主要是抗胆碱药，他们作用相似，各有优缺点：

（1）阿托品：为阻断m胆碱受体的抗胆碱药，能解除平滑挤挛，包括解除血管痉挛，改善微血管循环；抑制腺体