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导读:暑热消退,天气转凉,秋意渐渐浓烈起来,三伏已伏尽,哪些疾病最该防呢?
中医专家指出,天气由热转凉,早晚天气凉,中午比较热,昼夜温差大,这个时期的气候较容易引发疾病,是疾病多发的时节,应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。
另外,秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉,血管开始收缩,易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥,空气湿度相应减少,也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。
专家提醒:初秋时期是肠道疾病、呼吸道疾病、虫媒传染疾病的高发季,大家要做到:
1、多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,注意饮食搭配,预防肠道疾病;
2、加强锻炼,早晚适当增加衣物,保持室内通风,有效防止感冒病毒袭击;
3、要特别注意避免腹部受凉,预防肠胃疾病发生;
4、保持睡眠充足,养好精神。
导读:暑热消退,天气转凉,秋意渐渐浓烈起来,三伏已伏尽,哪些疾病最该防呢?来自养生主
暑热消退,天气转凉,秋意渐渐浓烈起来,三伏已伏尽,哪些疾病最该防呢?
中医专家指出:天气由热转凉,早晚天气凉,中午比较热,昼夜温差大,这个时期的气候较容易引发疾病,是疾病多发的时节,应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。
另外,秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉,血管开始收缩,易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥,空气湿度相应减少,也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。
专家提醒:初秋时期是肠道疾病、呼吸道疾病、虫媒传染疾病的高发季,大家要做到:
1.多吃新鲜水果蔬菜,多喝水,注意饮食搭配,预防肠道疾病;
2.加强锻炼,早晚适当增加衣物,保持室内通风,有效防止感冒病毒袭击;
3.要特别注意避免腹部受凉,预防肠胃疾病发生;
4.保持睡眠充足,养好精神。
现在很多人都会选择冬病夏治,说是这样可以除根,还有有些人如果体寒的话人们就会建议做一下艾灸驱寒从而达到治病的效果。要知道人和人的身体素质是不一样的,有些人适合艾灸,艾灸之后身体就会康复,有些人不适合艾灸,艾灸之后就会出现一系列不适的反应。下面介绍下会出现哪些不适。
艾灸后易有这些现象
1、失眠
艾灸后常常会有失眠的症状,如果出现初次艾灸后失眠,也是一种反应,此时的失眠,多很疲乏无力,或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后,这时如果睡眠很少,但不会出现疲乏无力的现象,反而因为艾灸,而显得精力充沛。此时,不要因为睡眠时间的不足而烦恼,也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间,主要看你自己的精力是否充足,灸中脘还会很快改善脾的功能。
2、身体不适感
艾灸的走窜现象,有时候我们艾灸中脘,会有肝区不适,或会有胃脘部不适,这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病,艾灸就会主动帮助你去调整,这就是艾灸的通窜功能。所以说,我们的身体有一个自我调整的功能,只要你调动的好,这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴,也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的,元气逐渐充足了,“阴阳”就必定按照其规律运行,该升的就自然会升,该降的就自然会降,根本就不必用人为的方法去调动升降。
3、疾病加重
这是正邪交战的正常现象,我们人体是个整体,这里有阴阳之分,不可能只允许正气存在而把邪气都驱逐。那么病邪在体内寄居很久,他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应,你用艾灸的方式激发正气想把我赶出,那么我就先顽强抵抗。这时的正气不足,而邪气旺盛的时候,当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸,体内慢慢累计了很多正气的时候,这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
4、上火
很多人艾灸后会出现口干舌燥,这也是艾灸的一种反应,这种现象表明阴阳正在调整,阳不胜阴,这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛,这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被驱赶到哪里,哪里就会出现西医所谓的炎症,此时许多中医专家都会任认为灸过火了,会立即停止治疗,使得功亏一篑)。
5、过敏
有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象,此时多以为是过敏了,其实,这些表现出来的症状,都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸,病邪还会入里,侵蚀脏腑。如果此时皮肤表现严重,可以用放血疗法使邪出有门。可以在大椎、足太阳膀胱经的腧穴还有委中穴放血,给病邪以出处。
艾灸是中医养生的一种方法,适合在夏天来保健。不过,需要注意的是艾灸养生有很多方面不得不注意,否则就会容易造成危险后果。
年年总有那么段时间可以看到很多人热火朝天地往医院排队贴天灸,那么你们都了解三伏天灸吗,你知道的又有多少呢?
一、什么是三伏灸?
三伏灸是天灸疗法中的一种灸法,属于我国传统中医治疗法。其通过利用全年中阳气最盛的三伏天,根据所要预防的疾病,在对应穴位贴上中药,以达到灸治的效果。根据时间不同,可分为初伏、中伏、末伏。
二、三伏灸的作用原理
中医认为三伏天这个时间段是天气最炎热之时,也就是人体阳气最旺盛的时候,正是温补阳气的最佳季节。此时天灸可以引阳入体,可祛除体内的风、寒、湿等邪气,让阳气虚之人增强免疫力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学治未病的体现。
三、三伏灸药贴常用中药介绍
通常选取中药麻黄、细辛、白芥子、延胡索、甘遂、徐长卿等功善发散、温通的中药,按比例研成粉末, 用姜汁调成膏状, 做成圆形药饼。
拓展:
白芥子,辛、温,入肺、胃经,所含白芥子油对皮肤黏膜有刺激作用,能引起充血、灼痛,甚至发泡,可作为三伏灸的优良介质。另外白芥子可功善利气豁痰,温中散寒,通络止痛。临床常用于治疗慢性支气管炎、膝部肿痛。
细辛,辛、温,有小毒,入心、肺、肾经。细辛所含去甲乌药碱有强心、扩张血管等作用,其呈现的药理作用与中医温阳散寒功效相吻合,因此加入天灸药饼作为散寒药效的重要物质基础。另外其还可通窍止痛,温肺化饮。但细辛所含黄樟醚对肾脏有一定毒性,日用量超20g会使口唇、舌尖、趾指发麻,故临床用量不宜过大,内服辛不过钱(3g).
徐长卿,辛、温,入肝、胃经,可祛风化湿止痒,用于湿疹、风疹块、顽癣等皮肤病;还可止痛,用于风湿痹痛、跌打损伤疼痛、脘腹痛、牙痛等各种痛症以及寒凝、气滞、血瘀所致各种痛症。
四、三伏灸的适用范围
哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;
过敏性鼻炎,四肢寒凉怕冷,免疫低下,反复感冒;
虚寒头痛、慢性肠炎、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;
风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈肩腰腿痛等症状;
痛经等虚寒性的疾病及其他妇科问题。
五、三伏灸时间表
临床上现在广泛开展的三伏灸疗法一般选取每年三伏天的头伏、中伏、末伏开始的第一天进行。
第一贴(伏前):2018年7月07日(周六)
第二贴(初伏):2018年7月17日(周二)
第三贴(中伏):2018年7月27日(周五)
第四贴(加强):2018年8月06日(周一)
第五贴(末伏):2018年8月16日(周四)
对于女性朋来说,体寒和宫寒是经常遇到的事情。如果出现了这种情况的话,会出现手脚冰凉或者是痛经的情况。所以很多的朋友会在三伏天的时候,和一些姜枣茶或者是进行三伏炙。很多的朋友其实并没有听说过三伏炙,但是三伏炙对于女性朋友有很大的帮助。那么,三伏炙的好处是什么呢?
十个女人十个寒,寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛,严重些易积成炎症,再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症!男人本为阳刚之体,寒则萎靡不振,生活事业难成功。老人阳气本衰,寒则更加衰弱,浑身不适,吃药当饭,恶性循环。
1、三伏天温灸的第一大好处:解暑、祛湿、驱寒、降火
冬病夏治,三伏天温灸是根除一切疾病根源的好时机。寒是万病之根,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。
到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒气、湿气重的缘故。中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因,比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。三伏天祛寒除湿的最佳方法是温灸,光是一味的降火消炎,火越降越旺,炎越消越多。寒邪不祛,炎症不愈。所以发挥温灸的纯阳与阳气最旺之时的三伏,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,即使在炎热的环境里人也可以不闷热,不烦躁。
2、三伏天温灸的第二大好处:温肾壮阳,充足元气
无论天气多么炎热或寒冷,身心却是舒畅无比。这就是元气阳气充足,夏不怕热,冬不怕冷的表现,火力充足,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、抗负能量就强。总之,元气充足的表现就是正能量很强的人,是真正意义的健康,是身心健康所表现出的感染力、影响力的强大能量场和安全感的人。成功人士大都是元气充足之人。
三伏天温灸人体补阳大穴如神阙、关元、命门等,可温肾壮阳,充足元气,快快让你的正能量爆棚吧!
这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。
3、三伏天温灸的第三大好处:延年益寿
宋太医窦材在《扁鹊心书》中云:“夫人之真元乃一身之主宰,真气壮则人强,真气弱则人病,真气脱则人亡,抚阳保命延寿之法,艾灼第一。”真元就是元气、阳气,所以,元气是生命之本,是健康之本,长寿之本,福德之本。
中老年人,在三伏天温灸足三里、关元,不仅可以解决很多常年累月的虚劳疾病如胃肠疾病、前列腺等,还可以健补脾肾,延年益寿。
4、三伏天温灸的第四大好处:修心养性
现代生活节奏快,人的脾气不好,容易生气,害怕、胆小,计较、嫉妒、不容人,自私自利,烦躁不安,无缘无故发火,莫名其妙烦恼,疾病缠身,慢性病、疑难病,长期依赖药物疾病,身体有说不清的难受却查不出原因…
从中医的角度讲,在三伏天温灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,身体变得轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多,身心清净。所以,三伏天温灸既能祛病、又能强健身心,达到真正的修心养性。
三伏天气虽然天气炎热,但是很多人还是手脚冰凉,这是为什么呢?其实这就是寒气重的表现。而三伏天正是去寒气的好时候,把握这段时机,可以将体内的寒气去除掉。
如何判断是否有寒气?
三伏天正是冬病夏治最好的时机,可以利用这段炎热的天气,将体内多年的寒气逼出来。那么如何判断体内是否有寒气呢?
一般体内有寒气的症状表现为:手脚冰冷、怕风怕冷、腹痛、腹泻、口干渴、面色青白、呕吐、咳嗽、鼻塞、喷嚏等。当然这些只是寒气的一些表现,每个人其实身体内多多少少都会有寒气,尤其是夏季大家吹空调、吃冷饮,自然会有寒气入侵。
常见的消化系统、呼吸系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的多种疾病都是与寒气有关的,例如慢性支气管炎、消化性溃疡、高血压、冠心病、脑梗塞、风湿类风湿、肩周炎等,都是与寒气有关系的。
如何去除湿?
一般利用三伏天祛湿主要有以下几种方式:
1、三伏贴。这是根据冬病夏治、内病外治、天人合一的思想,通过中药敷贴在穴位上,对人体进行热性刺激而调整人体的阴阳平衡,从而导致祛病保健的作用。
2、三伏灸。针灸是用艾绒等药物在人体的体表穴位上灼烫、熏熨以治疗疾病的方法。灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
3、刮痧。刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。