1、小孩2020秋季多吃什么食物好:银耳
银耳具有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效。2020秋季午后小睡醒来,喝上一碗温热的冰糖银耳莲子汤,相信是不错的选择。
2、小孩2020秋季多吃什么食物好:芝麻
芝麻具有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效。将芝麻炒熟,清晨给宝宝吃一小勺,据说长此以往,会有意想不到的效果。
3、小孩2020秋季多吃什么食物好:莲藕
莲藕富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是维生素c最多。 无论清炒还是炖汤,都是饭桌上老少皆宜的菜品。
4、小孩2020秋季多吃什么食物好:菠菜
菠菜能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃。2020秋季干燥,很多宝宝又不爱喝水,难免会便秘。菠菜可以清理肠胃,疏通宿毒,是解决宝宝便秘的好帮手。
5、小孩2020秋季多吃什么食物好:梨
梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好