三伏天 老年人冬病夏治迎佳期
“活动有方，五脏自和。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎么才能作好不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“三伏天 老年人冬病夏治迎佳期”，希望能对您有所帮助，请收藏。
伏天持续的湿热天气，让人燥热难耐。不过不要光顾着降温避暑，专家提示，还要抓准“冬病夏治”的时机，对老年人而言更是如此。
老年人由于年龄的增长导致身体体质和各项机能变弱，机体更容易受到风寒湿邪的侵袭，从而患上关节疾病、胃肠疾病和慢性支气管炎等上呼吸道感染类的诸多慢性病，也称为虚弱型疾病。由于冬季寒邪旺盛，此类虚弱型疾病极易在冬天发生或加重，致使很多老年人只在冬季才重视此类疾病的防护和治疗。其实不然，中医认为，三伏天是一年中气温最高、阳气最旺和体内寒凝之气易解的时期，此时通过温补阳气，活血通络等治疗方式，可达到“冬病夏治”的效果。
冬病夏治，不仅可增强抵抗力，预防疾病发生，又有助于祛除入侵体内的风寒湿邪，增加机体阳气，调整机体阴阳，达到治愈宿疾和调理体质的目的。
具体该怎样做，才能达到老年人冬病夏治的效果呢?众所周知，中医治病有三大法宝:一碗汤、一根针、一柱灸。汤是汤药，强调内部调理;针是针刺、炙是热灸，强调外部治疗。专家建议，在内部调理方面，玉屏风颗粒为冬病夏治首选的内服药物，三伏天灸为外用辅助的针灸疗法，两者联用进行系统治疗可达到祛除病根，标本兼治的效果。临床证明，玉屏风颗粒不仅药性温和，不伤脾胃，特别适合脾胃虚弱的老年群体，另其由黄芪、白术、防风三方精妙配比而成，三药合力有益气固表，温补阳气，扶正祛邪的功效。三伏天灸同样具有温经通络、祛风散邪的功效，二者联合使用不仅可以更好地防治多种疾病，尤其是呼吸系统疾病、风湿类疾病如哮喘、类风湿关节炎等，还可有效调节体质，增强老年人的身体免疫力。
此外，专家特别提醒：为了达到”标本兼治“的效果，要长期坚持冬病夏治，建议从三伏贴的预贴(头伏前十天)至末伏加强期间(末伏后十天)持续服用玉屏风颗粒，天灸治疗结束后需再继续服用1-2个月，如此用药才可将二者合用的效果发挥到最大。扩展阅读
随着夏季炎热天气的到来，许多新妈妈会觉得在夏天生孩子简直是在受罪，特别是坐月子期间，实在是一种煎熬。特别是当家庭中遵循传统的“坐月子”方法，要求新妈妈在这个月内不洗头，不能洗澡，不能四处走动，不能吹风，所以很多新妈妈们都是受不了的。那么，三伏天怎么做月子呢?
1、预防中暑
在三伏天里坐月子，温度是最大的考验，夏季温度非常高。孕妈妈虽然无需包裹头巾，重重包装，但也需要穿宽松凉爽的长衣长裤，穿袜子防寒剂，这本身就已经比其他人穿的稍微多了一点，此时应注意家中的通风情况，有所避免，亲妈妈催高温闷热的环境中，以免新妈妈中暑。
2、饮食注意
在有所保障坐月子的新号码，充足安稳的睡眠的同时，在饮食方面需要多加注意一下，应该吃一些营养高而且容易消化的食物，在此同时还要多喝一些水，由于天气比较热，在8月份的时候说过的蔬菜，也是坐月子的新妈妈不可缺少的食物。水果和蔬菜富有人体所需要的多种维生素和矿物质，相比起其他的不行，水果和蔬菜，还有一些天然的物质，从而还可以增进妈妈们的食欲。消除他们的疲劳，并且还可以增强身体抗感染能力。
3、着凉注意
在月子期间忌着凉，因为天气的温度比较高，天气也比较闷热，很容易就会出汗。那么一定要用毛巾擦干净，然后换上比较干燥的衣服，洗头发时尽量把头发吹干，免得头部着凉，洗完澡也得马上用干毛巾擦干，因为产妇身体虚弱，千万不要让孕妈妈在月子里着凉感冒。晚上睡觉，穿上纯棉的长衣长裤和薄袜子，最重要的是盖好肚子，防止着凉。
核心提示：随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。
现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温调节功能差，水分补充不足，更容易中暑。特别是患有高血压等基础疾病的老人，由于抵抗力弱，心肺功能差，高温天气极易诱发心脑血管意外。此时，老年人更应该注意生活细节，平安消暑。
居于室内时，保持通风，可多用扇子降温。户外锻炼尽量选择清晨或傍晚进行，此时气温相对较低，中暑可能性较小，高温天气应减少户外活动，可每天喝点番茄汤防晒。另外还应保持情绪稳定，戒躁戒怒，多喝解暑饮料，例如绿豆汤、绿茶等。平时吃饭可适量加些醋。由此可以总结出：老人度夏有四宝，醋茶扇子番茄汤。
醋目前已成为食疗的常用饮品，它具有较强的杀菌能力，可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌，一定程度上有预防痢疾的作用。夏季高温给食品保存带来了挑战，这种情况下老人可适量在菜或汤中加些醋，以防止腹泻。另外夏季容易犯困，多吃点醋会解除疲劳，保持充沛精力。
对于老人来说，茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏；茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。需要注意的是，尽量喝热茶而不是凉茶，热茶能发汗散热，有利于避暑降温。凉茶是短时间内降低体温，不利于疏通血脉。
扇子更是老人夏季一宝，不仅能送风解热，还有很好的健身效果。摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合，不仅可促进上肢血液循环，还可提高上肢肌肉力量及各关节的灵活性。此外，扇风大小可以自由掌控，扇子获得的风可以和自然风相媲美，最为宜人。
夏季老人要适当喝点番茄汤，一方面能开胃消食，另一方面也能补充水分和养料，保护心脏和前列腺健康。番茄汤还有防晒功能，可以保护老人皮肤免受紫外线侵扰。
此外，为防夏季中暑，老人一定要及时补充水分，特别是患有高血压、高血脂的老人，饮水宜小量频饮，忌口渴时一次喝大量的水。合理饮食，忌食物种类过于杂乱，中午宜午睡半小时，10—15时光照强烈，气温偏高，应尽量避开这段时间外出。
炎炎夏日，热辣的阳光高涨的气温，成了助长各类细菌大量滋生的温床，而阴道湿润温暖的环境又适宜病菌生长。专家指出，夏季女性泌尿系统受到细菌侵袭的几率明显增加，比冬季增加50%以上，是女性阴道炎的高发时节。因此在炎炎夏日里，阴道炎预防显得尤为重要。
防范于未然：阴道炎预防小贴士
1、过度清洁不可取
在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。
平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
2、刺激性食物要少食
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
3、抗生素不乱用
使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
4、性生活正常单纯
许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
5、心情保持愉快
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
另外，专家提醒，如果你觉得自己可能感染了阴道炎，就诊前不要清洗阴道，以免将阴道中的原虫或是分泌物清洗掉，这样会影响医生判断你所感染的菌种。
不幸中招：冷静备战选好药物
尽管做好了各种防范措施，但由于病菌无处不在，有时疏忽难免患上。如果不行患上阴道炎，这是最理智的方法就是及时就诊，选择合适的药物，对症下药。
阴道局部用药是目前治疗念珠菌性阴道炎的理想方式之一，剂型多采用栓剂。栓剂可以直接作用于发病部位，杀灭隐藏在阴道深处的致病菌，治疗更充分更有效。
但是，市场上治疗阴道炎的栓剂繁多，患者在选择产品时要把握一定的技巧。
第一，要选择针对性强的药物，如妇科达克宁。妇科达克宁的有效成分硝酸咪康唑是中华医学会《外阴阴道念珠菌病治疗指南》中的推荐药物，它专门针对念珠菌，不会破坏阴道内正常菌群，能够帮助维持阴道正常pH值，治疗同时调理阴道内环境，治疗充分更减少复发隐患。
第二，要选择能够彻底杀菌，充分治疗的药物。关于这点，妇科达克宁仍是首选。妇科达克宁独特的软胶囊剂型，囊壳仅0.02mm，在阴道内可在15分钟内迅速溶解，使药物均匀分布在阴道各个角落，直达病灶杀菌，治疗充分彻底。
男性健康关系着家庭的幸福和谐，男性健康知识大家都了解哪些呢?其实男性健康养生需要注意的地方很多，尤其是夏季，男人们更要注意自己的健康哦!夏季最重要的就是饮食的搭配和营养均衡，所以男人们的饮食有什么要求呢?今天就给大家详细介绍一下具体的常识哦!
男性三伏天养生必吃的食物
随着夏季最热的三伏天的到来，炎炎夏日，我们应该特别注意饮食，正所谓病从口入，很多疾病都是由于饮食不当造成的。由于气氛的不断升高，口气相对干燥，很多人在这段时间也没有胃口，所以要注意合理饮食。下面就为你推荐几款适合在三伏天养生的饮食，希望能帮助到你。
三伏天养生食物
1、红糖姜水
材料：红糖100克、姜20克。
做法：将姜洗净，切片状;煮一锅开水，放入姜片和红糖，煮30分钟即可。
营养价值：民间素来有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，夏季吃将生发阳气，祛湿排毒，化痰止咳。三伏天喝红糖姜水符合阴阳相合，科学养生的原则。
2、三豆汤
材料：绿豆、赤小豆、黑豆、红糖。
做法：将三豆洗净，用冷水泡半个小时;三豆放入锅内，加适量水，小伙焖煮;大概四十分钟左右后，豆香溢出，豆质变软后，加入适量的红糖即可。
营养价值：《纲目拾遗》就曾记载每日煮汤，与小儿吃，出痘自稀。如遇痘毒，亦用此汤饮之;捣搽敷上，其毒自消。三豆汤有解毒败火、清凉解火之效，是三伏天最佳食谱之一。
3、苦瓜炒蛋
材料：苦瓜一根、鸡蛋一颗。
做法：将苦瓜洗净，切片状，鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋花;锅内放入适量的油翻炒苦瓜，苦瓜由深绿色变为浅绿色、质变变软时，再加入蛋花;再翻炒两分钟加入适量的盐和味精即可。
营养价值：夏季吃苦味食物，有清热祛暑、缓解疲劳之效，帮助人们健康度过夏季。
男人肾虚症状要如何应对
提到男人肾虚，往往会联系到男人们的性功能，其实肾虚的症状有多种情况，不同肾虚症状的因对策略也不相同，那么男人肾虚要如何应对?下面提出了男人肾虚症状的应对策略，不妨参考下吧。
肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。使得大部分男士谈虚色变，对肾虚有着这样那样的误解与偏见，甚至在出现肾虚的时候讳疾忌医，延误了病情。
【诉说】
这半个月来夜间小便次数及尿量增多，有时一个晚上要起来3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。身为公司副总，如果让下属看到我这种工作状态，实在不爽。
【症状】
夜间多尿。
【策略】
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐中医药方右归丸。
低温环境
与高温相比，低温环境能减慢人体的基础代谢率，呼吸、脉搏、血压等生命机能的运作相对和缓，由此消耗的 “生命能”也就随之减少。科学家认为，生命活动是遵循“生命能”消耗规律而运作的，即一个人的“生命能”是有限的，消耗完了，生命也就画上了句号，故消耗越快，寿命越短。而低温环境是延缓“生命能”消耗速度的有效方法之一。因而，有意识地调控“生命能”的消耗速度，使其慢些再慢些，做到细水长流，寿命便能得以延长。
举个科学研究的例子，如一只家蝇在18℃的温度环境下能活150年，那么它在28℃的温度环境下则只能生存70年，寿命减少了整整一半。这个规律同样适合于人类，若能将我们的生活环境维持在17℃以下的低温状态，肯定有益于长寿。事实上，人在其一生三分之二的生存时间里，每年约半年时间可以有这样的生存温度条件。一些人之所以早衰，甚至早亡，与贪恋温暖舒适的环境不无关系。他们借助于包括空调在内的高科技取暖设备，丢失了低温的保健效益，实在可惜。看来，习惯于微冷清爽而不是较高温度的生活与工作环境，才是真正的延寿之道。此外，尽可能少穿一件衣(如坚持秋冻)，或少吃一口饭，或将室内的空调温度调低一点，同样可以起到益寿延年之效。
低温并不意味着我们的生活中处处都需要用一些很冷的方式来保持身体的健康，但是我们需要注意的就是平时对于不同的方面需要注意很多不同的东西才行，这是一个能够让我们得到长寿生活的保证。
男人一生三个时期养生方法
学会保健和养生，能很大程度的提升我们的生活和生命质量，对于男性来说，忙碌事业是必须的，而事业的成功却需要健康的基础，所以，我们今天给大家分享关于男人一生不同阶段的养生要点。
童年时期养生
男子在童年时期的养生只需要按照我们自身发育特点来进行就足够。在男子童年时期的养生并没有什么太多要注意的东西。不过在童年时期，男子一定均衡各方面的营养，避免出现因挑食而出现缺乏某些维生素。影响了自身身体的生长。
应对方法：饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多;增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。
青春期和青年男子养生
在青春期，男子第二性征开始出现，身体迅速的长高，需要大量的营养。在这个时候多吃富含蛋白质的肉类的话有助于个体的发育，促进生殖系统成熟。青年时期的男子开始由学校步入到社会，心理压力，适应环境的压力，以及生存压力开始变大。所以这个时期的男子尤其要注意自己的心理状态的条件，让自己处在一个充满正能量的环境之中。
应对方法：看孩子是不是早发育可以看他的腋毛和阴毛的生长情况。可以观察一下孩子的腋毛阴毛生长情况了，如果比较担心，建议带孩子去医院查一下激素，尤其是性激素的情况，还有就是孩子的骨龄，还有就是孩子的身高，虽然一般都比家长高，但是还是和家长的身高还是有一定的相关性的。
中老年男子养生
中老年的男子体内的细胞开始慢慢走下坡路，身体的状况也开始下降。这个时候养生保健主要是从延缓细胞的衰老，提高自己身体的各项机能为主。在这个时间段，男子的保健可以适当借助一些市场的保健产品。
应对方法：中年男人无论工作多忙，家务多忙，都应该忙而有序，都应该注重饮食和作息的规律，合理利用时间，如果生活没有规律，长期在疲劳高压生活中度过，很容易造成高血压、心脏病、糖尿病等疾病。所以要保持有规律的生活才是中年男人健康的保证。
男人总是会认为自己担负着很多的责任，所以往往为了工作和生活而放弃了对自己身体的保健事宜，但是大家要明白，只有拥有健康的身体，我们才能把我们身负的责任做到最好。
结语：健康对于每个人来说都是非常重要的，尤其是hi对于男人来说更是如此，男性的健康关系着整个家庭。所以男人们平时要对自己的身体健康负责，多了解这些养生常识，对身体是非常有好处的哦!希望上述介绍的这些男人健康小常识，能够帮助男性朋友们守护健康!
4、山药排骨
材料：山药300克、排骨350克、葱花少许。
做法：将所有食材洗净，排骨开水泡洗后祛除腥味及血丝;放适量的水在锅内焖煮排骨，待水开后，放入切好的山药;焖煮大概20分钟后，汤色变白，香味飘散，加入适量的盐和葱花即可。
营养价值：三伏天炎热湿气重，人体排汗严重，钾钙微量元素流失严重，容易伤阴耗气，此时最应该食用补血益气、滋阴养脾的食物。山药排骨是极好的滋阴食材，并带有补钙之效。
5、西瓜汁
材料：西瓜一个。
做法：将西瓜取肉去皮，放入搅拌机里，可以根据自己口味加点蜂蜜或者牛奶，搅拌成汁即可饮用。
营养价值：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。
男性养生适合低温
男性和女性是有着很大的不同的，对于很多的男性来说，可能生活的环境更加的偏向于低温才是好的。男士养生的话也是现在很受关注的一个方面，我们对于这方面一定要注意低温才好。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍为什么男性养生适合低温。
低温睡眠
人为何一定要睡觉?为了休整或者充电?其实，我们应该从益寿延年的角度来认识睡眠的实质。不是吗?我们平常提倡的天天7～8个小时的充足睡眠，本质上是一种在24小时中体温处于低谷的代谢状态，从广义上说属于一种“低温保健”。
只做到这一点远远不够，为此，科学家已经试制出一种“特别冷房”，夜晚睡眠时可将体温降至15℃左右，次晨“冷房”便会自动升温，使人的体温逐渐恢复正常。让一个人生命历程的三分之一时间在“冷房”和类似的低温环境中睡眠，所节省的“生命能”相当可观，将为延长寿命奠定坚实的基础。
低温烹调
低温烹调的“低温”不是越低越好，应有一个适宜的“度”。美国食品和药物管理局的建议是：全只家禽肉82℃，土火鸡和土鸡74℃，牛、羊、猪肉71℃，蛋类71℃(或蛋黄和蛋白煮到凝固状态)，烤肉类63℃，蔬菜类55℃，剩菜74℃。
美国加州卫生署用法律形式限定了餐馆最低烹煮食物的温度，可供借鉴：
剁碎的肉末、碎肉或包含碎肉的食品，烹调温度必需达到69℃。
鸡蛋及包含鸡蛋的食品，烹调温度必需达到63℃。
猪肉及含猪肉食品，烹调温度必需达到68℃。
家禽、鱼类及含家禽或鱼肉的食品，烹调温度必需达到74℃。
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