坐地铁就胃痛是心理在作怪
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？以下是养路上网站小编收集整理的“坐地铁就胃痛是心理在作怪”，希望能对您有所帮助，请收藏。
自从家门口的地铁开通后，老刘常坐地铁去公园和老朋友过戏瘾。但只要他一坐上地铁就感到胃痛难忍，吃药也不管用，而一下地铁胃痛就消失了。到医院检查，身体健康，胃也没有什么问题。
医生根据老刘的情况，判断他患的是胃肠神经官能症。
原来老刘一直对坐地铁很紧张，尤其是多次听到与地铁相关的不安全事件后，更加深了这种恐惧感，每次坐地铁，心情都紧张得七上八下。而胃肠神经官能症是一种由于大脑皮层功能紊乱所引起的胃的功能性疾病，常因精神过度紧张、长期失眠、发生了意外不幸等引起，会出现胃痛、腹胀、口苦、口臭、心悸、头痛等症状。这些症状并不会同时出现，有的患者只有其中一种或几种。
胃肠神经官能症患者需进行自我心理调适，多进行积极的心理暗示，消除思想顾虑。另外，日常多吃一些易消化的食物，细嚼慢咽，少吃辣，戒烟戒酒，多参加体育锻炼等，都可以有效缓解胃肠神经官能症的症状。
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今年的中国男人注定过得不轻松。金融危机、房价上涨、孩子升学就业，种种工作和生活的压力让许多男人苦不堪言。有调查标明，近七成受访男性认为“经济压力比较大且难以承受”。与此同时，很多男人还坦言，压力的增加导致了日益严重的脱发现象。
殊不知，脱发固然和工作压力、生活习惯等外部因素有关，但更大程度上是则由头皮屑所间接引发。
糠秕马拉色菌：隐形的“头皮杀手”
古代印第安部落往往有着打败敌人剥取头皮的战争传统，现代社会固然不会有这么血淋淋的场面出现，但在人们的头皮上，却隐藏着鲜为人知的另一种“头皮杀手”，它就是导致头皮屑过量产生和脱发的马拉色菌。
糠秕马拉色菌是一种常见的真菌群，主要生存在人的头皮上，并以头皮分泌的皮脂为养料。早在20世纪初，医学界就证实了马拉色菌是导致头皮屑过多的主要原因，实际上，它也是脱发症状产生的诱因之一。
据了解，马拉色菌的过量繁殖会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，而头皮屑的反复产生和脱落，则使患者的头皮角质层厚度明显变薄。有调查结果显示，长期头皮屑患者的头皮细胞平均不到10层，比起正常人拥有的完全角化的25-35层紧密结合在一起的细胞足足少了2/3，这就严重削弱了头皮的防御屏障。
专家解密：真菌作怪，头屑过多导致脱发
专家介绍，在健康的头皮上，马拉色菌和人类相安无事，头皮的易感性及头皮油脂分泌量会保持相对的平衡状态，脱落的角质细胞零星而透明，肉眼无法察觉。而这种平衡一旦被打破，马拉色菌就会异常繁殖，造成表皮代谢加速，表皮细胞会成群大片脱落。头皮屑的反复发作使头皮细胞层严重受损，变薄的头皮细胞层再也不能健康毛囊，稳固发根，脱发由此产生。
此外，由于人体皮脂的分泌与气温高低有关，气温越高皮脂分泌越多，马拉色菌的生长和繁殖就越快，头皮屑反复发作和头皮表皮细胞脱落的现象就更加明显。因此，在夏秋高温季节，脂溢性脱发就显得特别严重。
什么是心因性早泄呢？心因性早泄就是指精神心理因素引起的早泄。这些精神心理因素为什么会引起早泄？心因性早泄有哪些表现？这样的早泄属于病态吗？需要药物治疗吗？有关这些问题我们做以下介绍。
关于早泄的诊断标准很不统一，有的以阴茎插入阴道后，阴茎在阴道内抽动的次数为标准，有的则以阴茎进入阴道至射精的时间为标准，还有以男女双方是否得到性的满足为标准。这些因素应综合起来看待，才可能较全面。每个人的个体差异较大，男女之间的性兴奋来的时间也不同，以单一条件判断是否早泄，难免失于偏颇。那么什么是心因性早泄呢？心因性早泄就是指精神心理因素引起的早泄。这些精神心理因素为什么会引起早泄？心因性早泄有哪些表现？这样的早泄属于病态吗？需要药物治疗吗？有关这些问题我们做以下回答。
关于心因性早泄的原因：
第一，心情特别激动。如新婚蜜月或婚后久别重逢，当第一次性交时，男方的心情过于激动，大脑高级中枢对射精中枢的指令发放就强烈，往往射精较快，或者早泄。
解答：
这种早泄不足为怪，有的在第二、三晚上就能调整过来，无需紧张，不属于病态。
第二，心情过于紧张。在性生活过程中，由于居住环境不良，双方性交时过于紧张，往往达不到性高潮即泄精。
第三，夫妻间关系不融洽。双方有潜在的敌意、怨恨，还把过性生活作为应酬，或对妻子畏惧、存在自卑的心理等等，这些都会使射精中枢控制能力减弱而出现早泄。
解答：
如果属于过于激动引起，那么在进入阴道后不要急于性交，可以稍停片刻或分散一下注意力，待心情稍平静后再进行动作，这样可以延迟射精时间。如果属于心情过于紧张引起的，要改变性交前的情绪状态，做好充分的性交准备，改善不合适的性交条件。如果属于夫妻间关系不融洽，要注意调整夫妻间的关系，处理好家庭内的关系，寻找夫妻感情聚焦的闪光点，培养夫妻感情，逐步改善互不负责的态度，充分认识从性生活的协调上也可化解夫妻矛盾。
目录：
第一章：打呼噜的男人到底患了什么病
第二章：5个秘方让男人睡觉不打呼
第三章：男人打呼噜影响性生活质量
编者按：打呼噜几乎是每个男人都会有，但是男人们千万不要不把它当回事，很可能是你的身体出了问题了，你知道男人打呼噜是什么原因么?打呼噜怎么治才有效呢?和小编一起去看看吧!
打呼噜的男人到底患了什么病
【打呼噜初起篇】
场景一：他坚持说他从不打呼噜，不像某些同事是雷公，出差与他们同住，一晚上尽享受交响乐的折磨。他还举例说，自己打呼噜的人都不怕别人打呼噜，而他是怕的。可你昨夜分明听到了他的鼾声，只是没有用手机录下作证而已，究竟是他的记忆出了问题，还是你的耳朵出了问题?
打呼噜原因：
1.他正在犯过敏性鼻炎，每到梧桐树飘毛的季节他都喷嚏连连，要用去很多抽抽纸;就连他坐着的时候也呼吸粗重，有杂音。
2.最近公司重新组阁，你的他正为此忧心忡忡，接连几天睡不好，并开始睡前饮酒，或服用有帮助睡眠作用的镇定药物。
3.由于感冒引起的扁桃体炎正困扰着他，从医院打针回来，他还吸了半包烟。
4.因为颈椎病发作，这两天他换用了一个可使颈椎完全放松的超级低枕。
【打呼噜渐进篇】
场景二：他的鼾声渐渐成为你的梦魇，你要求他在你睡着之后再睡，要求他侧卧以减少鼾声，要求他跑步减肥即便如此，深更半夜，他的鼾声还是如火车汽笛一样刺耳，被吵醒的你只有被迫聆听他的鼾声，乐此不疲地涨潮和退潮。你白天困倦不已，心慌疲乏，而他也抱怨出差途中老是被同屋摇醒，一个晚上，他睡我就不能睡，我睡他就不能睡，这叫什么事啊。打呼噜综合征发展到中级阶段的标志是：他知道自己打呼噜给别人造成了困扰，却还没有因打呼噜给自己造成困扰。
打呼噜原因：
1.他的体重超过标准体重20%。正常体重的35岁男性只有18.7%打呼噜，而超重20%以上打呼噜比例则达到了惊人的56%!肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，鼻息肉也较正常体重者多发，这些都导致仰卧时呼吸通道的大半堵塞，不鸣汽笛才怪。
2.他身体里的遗传因素开始发挥作用。如果他的老爸爱打呼噜，他到了35岁左右也开始继承这一家庭传统。如果你陪他去耳鼻咽科检查，也许发现他有遗传性的鼻中隔偏曲他们家所有的男性长辈，鼻中隔(两个鼻孔间的那片软骨)长得都有点歪，这使得吸入的气流从一开始就走了一条曲径通幽的路，不得不在一呼一吸间发出怪声，忍受是一个好办法吗?也许做一个小小的微创鼻中隔矫正术才是正理。
3.他从两个月前开始，表现出甲状腺减退的一系列症状。你会发现，服用甲状腺素片会使其打呼噜声变轻。
4.随着年龄增长，他的腭咽部位仿佛沉积了太多息肉类组织。它们堵塞了气流出入，这在他仰卧时更为明显。
【打呼噜高潮篇】
场景三：他的鼾声已成为他自己的梦魇，发展到最严重时，他自己也不堪其扰，时常在夜半被憋醒。而对你来说，他的鼾声响亮、奇特、时断时续，令你产生直觉上的担忧：你有时怀疑他停止呼吸，有时又怀疑他会突然醒来。夜半憋醒后他会感到心慌、胸闷和心前区不适。白天清醒时他亦会嗜睡和困倦，某次他外出骑车锻炼，竟因打瞌睡从车上摔了下来，如美国总统小布什一样擦伤颊部;还有一次他居然在驾车时意识模糊了两分钟，吓得你赶紧从他手里接过方向盘。
打呼噜原因：
1.随着年龄增长，导致鼾声的上呼吸道松弛、塌陷和舌根后坠越发严重。这将使你的他在很大的打呼噜声中出现频繁的呼吸暂停现象。
2.有85%的雷公同时伴随睡眠呼吸暂停综合征。这种综合征是指每晚七小时睡眠中，鼻或口腔气流暂停超过10秒，暂停仅复发作30次以上，或每小时睡眠呼吸暂停次数超过5次。频繁的睡眠呼吸暂停(对打呼噜者而言，表现为鼾者骤停，隔十秒又起)会导致机体所需氧气的缺乏，这种憋气现象会使脑部和心血管系统引发病变，严重者可能导致中风、高血压、心率不齐和心肌梗塞等问题。
3.长达20年的烟龄开始诱发慢性支气管炎和肺气肿。这也是睡眠呼吸暂停综合征的一大诱因。
4.随着年龄增长，先天性的小下颌畸形将日益严重。只要下颌有一点点歪，用嘴呼吸就会鼾声嘹亮，而不适当的呼吸方式又加剧了小下颌的歪斜，这个时候，想办法做小下颌矫形术，来一次拨乱反正，就显得相当重要。
5个秘方让男人睡觉不打呼
1、选择适当的枕头
有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸，事实上，这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。
2、睡前不要饮酒
很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒，研究表明，睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。
3、使用加湿器
如何预防打呼噜了，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜
蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，预防打呼噜。
5、适当的锻炼
要保持健康的生活习惯，加强锻炼，适当减肥，保持良好身材，这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。
男人打呼噜影响性生活质量
对男性而言，打呼噜时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅，就会使男性阴茎勃起时需要的血液供不应求，造成勃起缓慢、勃起硬度降低，或勃起持续时间太短，甚至无法勃起，从而严重影响性生活质量。
目前患有睡眠呼吸暂停综合征的病人在治疗性功能障碍时，很少有人注意从根本上改善导致疾病的原因打鼾，所以这些病人不但不能痊愈，反而在性生活中屡屡受挫，越来越没有信心，甚至造成对性生活的恐惧。
男人打呵欠和阴茎勃起，都是由一种氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激体内这种化学物质的生成，使勃起更强劲，所以严重打鼾者不妨多打哈欠，同时配合正规的治疗，以便拥有与正常人一样的性生活
现代医学给阳痿下了一个简明的定义：这是一种阴茎勃起障碍，通常是指在有性刺激和性欲情况下，阴茎不能勃起或勃起不坚，勃起时间短促，很快软缩，以致不能进行与完成性生活。
临床统计发现，凡是反映出有生理功能障碍迹象的，大多工作节奏快、压力大，并有易疲劳、失眠、食欲不振、注意力不集中等亚健康状态。这就充分表明了压力对男性生理功能障碍的影响非常之大，学会舒解压力和及时就医对于这些男性尤为重要。
结语：男人打呼噜几乎成为一种通病，男人们千万要引起重视，毕竟只有保护好自己的健康才能有更多的时间去享受美好的生活!
导读：男性腰痛需谨慎可能是前列腺疾病在作怪.10月28日是“全国男性健康日”。根据相关数据统计显示：我国近7成成年男性处在健康透支状态。其中，前列腺炎在25—50岁的男性发病率高达35%以上。请关注——
前列腺作为男性生殖系统的重要器官，其主要功能是营养精子，起到免疫作用。由前列腺产生的前列腺液，是精液的重要组成部分，除了营养精子，还有激发精子的活力、促使卵子受精的作用。
然而，这样一个对于男性健康具有如此重要意义的生殖器官，其患病率却呈逐年攀升之势。北大医院男科中心主任辛钟成教授介绍，慢性前列腺炎近年来的发病率明显增加，且呈年轻化，95%以上的患者为20—40岁的中青年人。
辛钟成告诉科技日报记者，大部分前列腺患者对此类疾病的相关基本医学知识了解得不够，有些人得了病后，整日忧心忡忡;有的人偏听游医，花了很多冤枉钱;更有甚者，因为贻误了最佳治疗时机，导致不育，最终家庭破裂;最严重的后果是恶化成前列腺癌，危及生命。
认识偏差造成心理负担
一些患者各种渠道接受了不正确的信息，对这种疾病的认识有些偏差，造成了较重的心理负担。例如，担心影响性功能和生育，担心会像肝炎那样出现炎症—硬化—癌症三部曲等。
“其实，前列腺炎并不是可以夺人性命的严重疾病。”辛钟成介绍说，前列腺炎是男性的常见病，主要表现为尿频、尿急以及尿道、会阴、下腹、腰骶部等局部疼痛症状。国外有些学者将其归为一种“慢性盆底疼痛”。
“前列腺炎与肝炎不一样，炎症与腺体肥大、癌变之间没有必然的联系。”辛钟成解释：细菌性前列腺炎与慢性鼻窦炎、慢性细菌性阑尾炎性质一样，没有什么特殊性。
辛钟成认为，部分患者的性功能可能会暂时受影响，但不是绝对的，因为，前列腺炎不直接影响性功能。“哪个男人能保证前列腺一生不出问题?把所有男科的疾病和男性的不适都归结到前列腺炎，这个观念是不对的。”
据国外统计，约有50%的男人在一生中患过前列腺炎。现有的治疗手段多种多样，急性和慢性细菌性前列腺炎只占所有病例的5%，所以绝大多数病人连抗生素也不用吃。此外，前列腺炎也是一种自限性疾病，调节好生活，多数病人很快就能痊愈。
男性经常腰疼要重视
男性朋友忽然腰痛，那就要警惕了，很可能是前列腺炎。“前列腺是组成尿道的一部分，长的跟栗子似的。”辛钟成说，20岁至50岁是男性患前列腺炎的频发年龄段，50岁以上则是前列腺增生的频发年龄段。前列腺疾病的表现主要有尿不尽、尿频、男性性功能改变。年轻人得前列腺炎最常见的表现为尿不尽。
“男性朋友平时要留意腰痛和小腹痛，不要以为它们互相离的远，就以为没什么关系。” 辛钟成提醒说，前列腺炎的腰疼为腰骶部疼，这个现象常被患者忽略掉，不少人都觉得腰疼是由于年龄或是久坐的原因，压根没往前列腺炎上想，最终耽误了病情。
“前列腺疾病跟现代年轻人的生活习惯有关系。” 辛钟成认为，一些年轻人患前列腺炎与他们长时间上网等因素有关，还有一个因素就是酗酒，经常食用辛辣的食品以及大量的吸烟。
前列腺炎发病的一个原因是病原体感染，假如急性传播性尿道炎患者治疗不彻底，会加重病原体感染，从而导致前列腺炎的发生。一些其它因素也会参与或者加重病原体的感染。比如说，人总是处于过度的劳累中，或是感冒后受凉;总是有很焦虑、恐惧、生气等心理异常表现，也会导致前列腺疾病的发生。
另外，在职业司机人群中，慢性前列腺炎发病率一直居高不下，甚至可以说已成为一种职业病。长期驾驶及久坐，而没有必要的休息锻炼，日积月累的疲劳工作，使中青年精力透支，抗病能力下降，容易出现不同程度的尿路感染，从而导致前列腺炎的发生。
生活起居注意呵护好“生命腺”
前列腺在不同时期都会呈现出不同的状态，尤其当男性步入青壮年后，呵护前列腺健康显得尤为重要。青壮年男性前列腺开始勤劳而繁忙地“工作”，承载了生产前列腺液，为精子提供运动能量的功能。婚后，前列腺的负担更重。因此，这一时期对于前列腺来说，是一个“多事之秋”。
“长期超负荷的运转，加之频繁的性生活、紧张忙碌的工作带来的身心疲惫，都会导致前列腺抵抗力下降，易遭受病菌的伤害，引起前列腺炎。”辛钟成强调，这一时期前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等性病病菌的侵害，引起性病性前列腺炎。免疫力下降，结核杆菌也会乘机兴风而起，引发结核性前列腺炎。
当男性前列腺受到破坏后，最直接的危害是导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起不育，严重者会恶化成前列腺癌。前列腺炎若得不到及时诊治，还会诱发许多其他的男性疾病，如阳痿、早泄等性功能障碍。
提醒您：前列腺炎通过综合治疗才能达到良好的效果。日常生活中要注意不憋尿;多饮水;坚持清洗会阴部，每次同房前都坚持冲洗外生殖器;包皮过长或包茎等应早行手术治疗;尽量保持放松的状态缓解生活压力;不要久坐在凉椅上，由于寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流;戒烟酒，少吃辛辣刺激性强的及油腻的食品，多吃些对前列腺有益的食品，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等;积极参加健身锻炼。
很多老年人经常晕倒在路上，晕倒前都会感觉一阵阵的头晕，有的还是很严重的，引起老年人头晕的原因是有很多的，有的是因为贫血，有的是因为其他的疾病。但是老人一旦感到经常头晕，一定要去医院就诊。下面小编就来说一说老人头晕的病因是哪些!
老人头晕原因一：老人颈椎病
老人颈椎病常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病头晕的主要原因。
老人头晕原因二：血粘度高
这个因素是少不了的，高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，老人也发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
老人头晕原因三：贫血
贫血的人都很容易头晕，老人更甚。老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否盆血。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的老年患者均可继发贫血。
老人头晕原因四：脑动脉硬化病
患这种疾病的老人自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使脑血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
老人头晕原因五：高血压
高血压患者除头昏之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
老人头晕原因六：心脏病早期或冠心病早期
老人在心脏病冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。
每个人，从出生的那天起，都会隔一段时间并出现由生理影响到心理的高潮期，临界期(是高潮期转向低潮期的那段时期)，低潮期。这个理论，适用于所有人，因此，心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅是在女性例假时候才会有的反映，即使男性，每个月，也总有那么几天。
德国内科医生威尔赫姆・弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼・斯瓦波达，通过长期的临床观察，揭开了有关人的生物节律的奥秘。
原来，在病人的病症、情感以及行为的起伏中，存在着一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。
男人“例假”实例
一个月，总会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，心烦意乱。这分明是女性的专属名词，可是，这些症状，却如期出现在杨波身上。之前他并没有意识到这是一个问题，后来和一个医生朋友聊天时，才知道原来男性也有这样的生理周期。医生朋友告诉杨波，他的身体其实没问题。
只是男人“心理例假”在作祟：每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。
学会缓解转移压力
据专家介绍，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。“在28天外的那两三天，就是男性‘不方便’的日子。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这其实是他自身生物周期轮转的结果。也就是我们所要谈到的生物节律。”
此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”
但是，专家强调，男人的“例假”和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。
专家表示，在心理例假时候，男性出现脾气急躁、冲动等不良的情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化性疾病。因此，男性应该对自己身体有足够的了解、认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。
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