冬季怎么预防手足皲裂?
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎么才能作好不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的冬季怎么预防手足皲裂?，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
进入冬季，气温逐渐下降，皮脂腺的分泌也就随之减少，再加上冬季常有冷空气侵袭，手与脚的热量和油脂很快就会挥发掉了。因此一到冬天，不少老人总觉得手上和脚上干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。要怎么预防手足皲裂呢?
“要诀”一：天冷要防寒
寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，防寒保暖对预防手足皲裂十分重要。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身，常戴手套。洗手时应该用温水，切不可怕麻烦，直接用自来水冲洗，这样是不利于手部的养护。对于有足部皲裂的患者来讲，做好足部保暖也很重要。冬天必须穿棉鞋。在天气较暖时，可适当做些户外活动，经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力，注意双手及足部的御寒保暖。
“要诀”二：劳作戴手套
化学物质对皮肤具有较强的刺激作用，也是手足裂口的诱因之一。对从事家务劳动的妇女来讲，在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。再一个就是由于常接触水，双手在水分长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。戴上橡胶手套，可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手是极为有利的。对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者来讲，工作时也一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。
“要诀”三：洗手要讲究
对手足裂口者来讲，一定要讲究洗手科学，切实不可随便处之。一是忌用碱性强的洗涤剂。冬季洗手、洗足时，要避免用太多碱性强的肥皂及其他洗涤剂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分，要养成洗完手后马上抹护肤品的好习惯。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。二是忌频繁洗手。过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去，造成皮肤干燥、开裂。三是忌水温过高。洗手时水温不应过热，最佳水温应该在20℃-25℃之间。患了手足皲裂，千万不要用热水去烫，这样不但不利于裂口的愈合，反而会使病情加重。同时，手洗干净后不能自然风干，最好用干净、柔软的毛巾擦手。在皮肤未干时，涂抹维生素E或凡士林类的软膏，及时锁住皮肤内水分。
“要诀”四：饮食要合理
维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皲裂的作用，在饮食上多吃含有维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，对防治手足皲裂有效，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂
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手足口病是一种经常在小孩子身体上发生的皮肤疾病，但是成年人身体上也有产生手出口病的几率。而手足口病主要是患者的四肢感染到疱疹引发的一种疾病，所以发生手足口病之后，患者的四肢皮肤会感觉到极度瘙痒。这种瘙痒感觉往往让患者难以控制，所以手足口病出现的瘙痒症状有哪些解决方法?
1.小孩被查出患有手足口病的时候，不能拖延，应立即送往医院住院治疗，要随时观察小孩的病情，积极配合医生的治疗，坚持服药，期间要注意卫生。
2.小儿手足口病确实是一个很严重的疾病，但是在给孩子治疗的时候也不要过度的慌张，因为手足口病的类型有很多种，不同的病毒感染在用药物治疗的时候也有可能会用到不同的方法。
3.对于小儿的手足口病也要看轻重，如果比较轻微的话，那么通过口服利巴韦林，还有口服板蓝根颗粒，然后擦一下抗病毒的外用药物，在进行喷的药物，这样就可以得到很好的治疗，也可以选择服用中药。
4.但是如果手足口病严重的话就不行了，手足口病严重的情况下是需要及时给孩子输液治疗的，输液也主要是给孩子及时的抗病毒治疗，但是如果孩子在患上疾病期间会出现一种吃饭不行的状态，那么就一定要给孩子输能量。
5.病情好转后，在日常生活中我们要注意传染，这种病是小孩之间相互传染的，应避免跟别的小孩接触，还要注意个人卫生，之前的衣物必须全部清洗暴晒，方可消毒。饭前便后必须洗手。千万不能用手去抠水泡。
6.在饮食上我们也要严格控制，小孩生病期间消化不好，多吃些易消化的食物，以及水果和蔬菜，避免吃一些刺激性的食物，导致病情恶化。
治疗手足口病的偏方
1.黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用。
2.中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各60克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。
3.中药漱口法：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。
怎么回事啊？难道说，手足冰冷真是女人的专利吗？
那我们应该如何来解决手足冰冷的问题呢？
多运动，注意保暧
除了保持周期性的规律运动、保证足够的御寒衣物以外，在觉得手脚冰冷的时候还可以做一个简单的原地跳动作，只要保持20分钟左右，你马上就能感觉到体温升高，手脚变暖。
多吃含烟碱酸的食物
如动物肝脏、蛋、牛奶、绿豆、芝麻、全麦制品等，可以扩张末梢血管，改善手足冰冷的问题。另外，可以吃点辣椒、花椒等辛辣食品，保证立竿见影。
阳气虚衰者
用拇指快速按揉第二、三脚趾缝根处与足跟连线的前三分之一处一涌泉穴。揉到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各个脚趾100下。可以起到补肾壮阳的效果，能让手脚快速暖和起来。
气血不畅者
气冲穴位于人体的两侧腹股沟稍上方，可先在前正中线上找到脐中下5寸的位置，再往左右偏移2寸即为气冲穴，如果位置正确则应该是在大腿根内侧，用力按压能感觉到动脉。按揉气冲穴，一松一按，交替进行，一直按揉到感觉腿脚有热气下流为佳。
手足口病也是一种出现频率较高的皮肤疾病，这种疾病会经常在小儿的身体上发生。并且这个时间段也是手足口病的高发时间段，许多小孩子往往都在不经意之间就患上了手足口病。而手足口病会在小孩子的手上长出许多小水泡，并且还会伴随着有口腔溃疡产生，这时候妈妈们就需要来学习到手足口病的护理方法。
现在正是手足口病的高发期，很多小宝宝都在不经意间染上了手足口病，看着宝宝手脚上的小水泡、嘴巴里的溃疡、小屁屁上的红疹，宝妈们真是又自责又难受，恨不得能代替宝宝受罪。
手足口病虽然给人感觉很凶猛的样子，但它其实是一种自限性疾病，在发病5~7天左右，症状一般都会自行缓解。所以宝妈只要掌握了下面这六步护理法，细心的护理宝宝，宝宝的手足口病很快就能痊愈哦。
第一步：隔离
因为手足口病具有极高的传染性，可以通过呼吸道飞沫、直接接触等方式传播。所以在宝宝出现疑似手足口病症状后，尽量不要带他去人群密集的地方，或是和其他小朋友玩耍接触，避免把手足口病传染给他人。
第二步：休息
在手足口病的恢复阶段，让宝宝好好休息是很重要的。宝宝休息好了，才能积蓄更多的能量去供给免疫系统，也就能尽快的消灭体内的手足口病毒，恢复健康。所以在宝宝患上手足口病后，要注意限制宝宝的运动量，让宝宝多卧床休息，争取进快恢复健康。
第三步：观察
虽然绝大部分的手足口患儿都会自行恢复健康，但也有一小部分患儿会发展成重症手足口病，还可能会出现脑膜炎、脑炎、肺水肿、心肌炎等严重并发症。所以宝妈在护理的时候，一定要注意观察宝宝的病情，定时监测体温。在发现宝宝出现持续发烧、抽搐、呼吸困难等重症苗头时，要及时送医，避免病情进一步恶化。
第四步：饮食
手足口病会让宝宝的口腔里长满疱疹，会使得宝宝疼痛难忍，影响进食。所以宝妈在给宝宝准备食物时，一定要以清淡易消化的流质或半流质食物为主，切勿给宝宝吃辛辣油腻的食物，避免刺激到宝宝的口腔，加重宝宝的痛苦。
第五步：缓解
手足口病的小水泡和红疹，会让宝宝又疼又痒，忍不住就会去抓挠。所以宝妈要剪短宝宝的指甲，避免他抓破水泡，导致感染。还需要注意保持宝宝皮肤的清洁干爽，并给宝宝穿上柔软宽松的衣物，避免刺激到宝宝的皮肤。
第六步：消毒
因为手足口病具有高传染性，为了避免重复感染，所以除了注意保持清洁外，还需要消毒。家里的地面、家具、宝宝的玩具、用具等，每周都要用氯消毒剂消毒1~2次。而且被宝宝的分泌物、排泄物、呕吐物等污染过的地方和东西，在清洁后也要用氯消毒剂消毒。
其实手足口病是一种由于病毒感染引发的皮肤疾病，对于身体免疫力较低的人来说，发生手足口病的几率非常高，所以婴幼儿也就成为了手足口病的高发人群。当婴儿发生手足口病之后往往会在柿子形成疱疹，并且口腔内部也会长出口腔溃疡。这时候家长们就需要认识到关于婴儿手足口病的治疗方法。
小孩手足口病的治疗
大部分孩子手足口病症状并不严重，不会危及到生命。手足口病像感冒一样同样是病毒感染，没有特效药，不用吃抗生素，不用吃中成药，只要对症治疗、等待自愈即可。
虽然手足口病看起来比感冒要严重很多，这依然是无特效药的疾病，也不用吃抗生素、中成药、所谓的抗病毒药;若是体温太高，你可以给孩子吃退热药物;大约需要7-10天的时间，孩子就会自愈。
嘴里的疱疹会让宝宝很疼，拒绝进食。妈妈可以让宝宝用温开水或盐开水漱口，吃一些温凉的流质或较软不需咀嚼的食物来让宝宝舒服一点，也可以给他喝冰牛奶或吃冰淇淋来缓解不适。
虽然大部分情况下手足口病的症状都很轻，跟普通感冒差不多。但是有很小的比例会发展为重症，比如脑膜炎、心肌炎等。重症是无法预防的，一些很危重的病例甚至可能危及生命，可能这就是手足口病让人害怕的地方。
早期发现重症并及时送医非常重要，如果你的孩子在3岁以下，家长要特别注意，在刚发病的几天里，如果有以下症状：持续不退的高热、精神萎靡或者烦躁、睡眠过程中一惊一跳、呕吐，请不要犹豫，立即带孩子去急诊。如果医生怀疑有脑膜炎，可能要做腰椎穿刺，请不要抗拒，听从医生的安排。
小孩手足口病的传播
手足口病可经胃肠道(粪-口途径)传播，呼吸道(飞沫、咳嗽、打喷嚏等)传播，另外，接触患者的口鼻分泌物、皮肤或粘膜疱疹液及被污染的手及物品等也会造成传播。简单总结成一句话就是，病从口入。
冬季的时候天气寒冷，很多女性体质不好，很容易出现感冒的情况，这让人很不舒服。因此，平时要注意预防才行。那么，女性冬季怎么预防感冒呢?冬季的时候要注意什么?下面就一起来看看吧。
女性冬季怎么预防感冒
冬天白天喝点盐水晚上喝蜜水
冬季的时候我们都可以明显感觉皮肤容易干燥，嘴唇的情况更明显。感冒的人是容易口干舌燥的，需要补水，但一味只和白开水还没有办法缓解症状，不利于病情恢复。
我国古代就有对付干燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。
白天喝点盐水，晚上则喝蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是养生防感冒、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因干燥而引起的便秘，真是一举三得。
红茶漱口可以预防流行性感冒
茶当中含有儿茶酚，这是一种抗氧化剂，它在红茶当中的含量是比较高的，可以帮助抑制人体内氧自由基的活动，帮助抵抗病毒，预防感冒。
研究证明，红茶浓度达到5%就能完全杀死感冒病菌。我们平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。具体做法是将红茶含在嘴里15-20秒，然后吐出，这样重复两三次即可。
减少公共场合的逗留时间，勤洗手
一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。
姜水泡脚防感冒
将一块拇指大的生姜拍破，放入开水中浸泡，待水温适宜后泡脚，有很好的祛寒作用。尤其对于已经表现出怕冷、哆嗦等受寒症状的女性，用此方法可以防止症状进一步发展。
一般感冒多是由于着凉之后免疫力下降，让感冒病毒入侵导致的。因此，用生姜水来泡脚驱寒，可以帮助预防感冒。
保持心情舒畅、及时减压
这也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出，压力是致使免疫力下降的一个重要原因，现代人的工作、学习、比赛压力都比较大，很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降，身边的流感就会悄悄的找上你。
月经来潮，从此女人就会为了月经所烦。有的人月经量过多也是很烦恼，但是月经量少并且颜色发黑，这就要引起重视了。那么月经量少发黑怎么办呢?月经量少应该怎么调理?月经量少的原因有哪些?月经量少吃什么好?想要了解相关的问题，我们一起来看一下吧。
月经量少发黑怎么办
月经属于女性非常正常的生理表现，通常来说，月经的经血颜色是呈现暗红色的。但是，有的女性朋友的月经却会颜色发黑。这是怎么回事呢?我们一起来看一下吧。
月经量少颜色黑可能是经血在宫腔内停留时间较长或者妇科炎症所致，由于经血混杂了脱落的子宫内膜碎片，子宫颈粘液和阴道上皮细胞，所以看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，并且在月经血中还掺杂着一些小薄碎片。
月经血比较少，在子宫阴道停留的时间一长，颜色就更加发暗。那么，月经量少颜色黑怎么办?
1、有可能是宫寒引起，应避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
2、建议口服妇炎康试试，严重的建议输液抗炎治疗或中西结合治疗。这个疾病比较顽固，见效后或治愈后应该巩固一定的时间。
3、另外注意同房前夫妇双方清洗外生殖器，而且动作一定不要太粗暴。
4、月经量发黑的朋友，一定要注意养成良好的卫生习惯。在经期的时候和产后一个月的时间避免同房。是非常重要的事情。
月经量少怎么调理?
1、大家都知道，来月经前一个星期是不能吃生冷的食物的。有些人月经正常，也许没做到影响不大，但是对于月经不调的人来说，一定要特别注意这一点。
2、月经来的时候每天吃一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来月经的时候尽量不要碰能使，不要接触冰冷的东西。对身体是非常不好的。这种时候像刷碗这样的家务活，就可以请老公帮忙代替。
6、在月经期间注意保暖是非常重要的事情，要禁忌寒、冷、生的刺激。不要受寒风侵袭。要注意多多休息，不要让自己变得太过疲惫。注意控制情绪，保持心情愉快。还有经期绝对禁止性生活。
女性冬季要注意什么
忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女性冬季怎么预防感冒都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了一些女性冬季注意事项，这些仅供大家参考。为了保持身体健康，冬季时要多注意保护自己哦。
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