男人脆弱的前列腺需呵护 再吃这些当心废了你
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎么才能作好不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男人脆弱的前列腺需呵护 再吃这些当心废了你，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
对于男性朋友来说保护前列腺的健康是至关重要的，前列腺是一个很脆弱的器官，所以我们在日常生活中应该时刻注意保护前列腺的健康，不要吃伤害前列腺的食品。以下这些食物都是吃了会刺激前列腺的，男人要注意了。……
保护前列腺这物别吃yS630.cOM
吃辣会严重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。
男人的前列腺疾病给男人带来的困扰是非常大的，但是让男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一个因素。
吃辣会损害男人前列腺，包括大葱、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管的扩张和器官的充血，从而降低前列腺的抵抗能力。并且吃辣还可以让在前列腺内寄居的菌群大量的生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的发生，我们在生活中一定要控制住自己的嘴巴，无法远离辛辣的食物是造成前列腺炎复发的重要原因。
所以，为了有效避免前列腺组织长期、反复的慢性充血，必须忌烟忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要客服这些不良嗜好，尤其是在疾病的缓解期更应该注意，以免导致长期的痛苦。
不要喝酒
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。
少抽烟
香烟对身体的健康是非常有害的，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并且加重前列腺的充血。
不要吃发物
前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。
这很可能是发物在进入到我们的身体以后，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的，常见的发物有狗肉、羊肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，这些都是前列腺炎不能吃的食物。
yS630.Com相关推荐
男人们注意 这些东西吃多前列腺就废了
1.不要喝酒
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。
2.吃辣会严重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。
而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。
3.不要吃发物
前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。
这很可能是发物在进入到我们的身体以后，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的，常见的发物有狗肉、羊肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，这些都是前列腺炎不能吃的食物。
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤，随着我国步入老龄化社会，预计10年后，它可能成为危害男性健康的第一肿瘤“杀手”!
人们知道，饮食习惯与疾病的关系密不可分，据近期《美国流行病学》发表的研究称，常饮绿茶能降低男性患前列腺癌的风险。那么，在日常餐桌上，人们还应增添哪些有益的食物，以拯救“脆弱的”前列腺健康?
一、豆类
健康影响：调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
食用建议：做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
鲜豆芽汁：取鲜绿豆芽500克，洗净，以干净纱布绞挤取汁，加适量白糖，代茶饮用。中医认为，此方法具有清热、导赤的效果。
绿豆车前子汤：取绿豆60克，车前子30克，将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净，同置锅中，加水烧开。然后，改用小火煮至豆烂，捞出车前子，即可饮用。此方法同样能清热、利尿。
贴心提示：大豆、黄豆、花生等食物，均含有益前列腺健康的“植物雌激素”。
二、洋葱
健康影响：洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
食用建议：中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
贴心提示：苹果、茶和红葡萄酒中都能找到“槲皮黄素”的化合物。
对于男性朋友来说保护前列腺的健康是至关重要的，不管前列腺是一个很脆弱的器官，是非常容易受到刺激的，所以我们在日常生活中应该时刻注意保护前列腺的健康，不要吃伤害前列腺的食品。我们一定要了解前列腺不能吃什么食物和前列腺炎的饮食注意事项，严格遵守，从根本上预防前列腺炎。
1.吃辣会严重刺激到前列腺
辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。
而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。
男人的前列腺疾病给男人带来的困扰是非常大的，但是让男人患上前列腺疾病的因素有很多，吃辣就是很大的一个因素。
吃辛辣食物会损害男人前列腺，包括大葱、生姜、辣椒、胡椒等刺激性食物，会引起血管的扩张和器官的充血，从而降低前列腺的抵抗能力。
并且吃辣还可以让在前列腺内寄居的菌群大量的生长繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或者是加重慢性前列腺炎的发生，我们在生活中一定要控制住自己的嘴巴，无法远离辛辣的食物是造成前列腺炎复发的重要原因。
所以，为了有效避免前列腺组织长期、反复的慢性充血，必须忌烟忌酒，或者是戒掉辛辣食品，慢性前列腺炎患者一定要克服这些不良嗜好，尤其是在疾病的缓解期更应该注意，以免导致长期的痛苦。
2.不要吃发物
前列腺不好的男性最好不要吃发物，因为前列腺炎患者对于发物是非常敏感的，临床常见的前列腺疾病患者食用发物后出现小便不通的症状。
这很可能是发物在进入到我们的身体以后，使已经病变的前列腺充血、水肿而压迫尿道所导致的，常见的发物有狗肉、羊肉、鹿肉、猪头肉、韭菜、蒜苗等，这些都是前列腺炎不能吃的食物。
3.不要喝酒
酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。
就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。
中医指出，先天不足和后天失养都是会导致一系列肾虚症状发生的，所以说我们在过度劳累，尤其是体力活之后，是要注意补肾的，肾气充足，我们的身体才是健康的，所以我们在日常生活中应该好好注意补肾，其实生活中有很多伤肾的行为是我们经常做而不自知的，所以我们在“如何补肾最好”的这个问题上一定要有更多认知。
我们在日常生活中经常是会遇到做体力活的时候的，尤其是男性朋友，无论是在家里的时候还是在工作的时候，难免会遇到做体力活的时候，所以我们在日常生活中应该要记住，在做体力活之后一定要记住补肾，而且一定要掌握好补肾的方法。
过度劳累会伤肾
很多人平时特别繁忙也特别劳累，身体就经常会出现一些各种各样的小毛病，时间长了不少人就累出了肾炎，可能很多人都是第一次听说肾炎还能累出来，其实就是这样的，肾炎和身体疲劳是有着很大的关系饿。
根据很多急慢性肾炎患者的情况来看，大约有70%左右的肾炎病人发病和长期的过度劳累有关，因为人在疲劳状态下，再加上工作和精神紧张，是特别容易造成人体抵抗力下降的。
经常如此，那么就很容易导致反复的细菌、病毒感染等，从而增加出现免疫反应的机会，更容易导致上呼吸道感染等疾病，还会出现腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、尿蛋白等情况，甚至还会导致不少人血压升高。
然而，上述表现是不容易引起人们的重视的，很多人都会觉得不以为然，感觉休息一下就好了，不需要就医，也就不会去量血压，往往就会出现严重的浮肿、血尿、血压高等症状。
体力活做多了容易患肾炎
肾炎是临床上常见的一种疾病，但是起病非常隐匿，也不容易察觉，很多急、慢性肾炎病人在就诊的时候很难说清楚自己的这种症状是从什么时候开始的，大多数人都说最近一段时间来自己非常劳累。
所以说，对于工作紧张、容易干体力活、容易疲劳的人来说，注意早期预防，合理安排生活是非常重要的，尤其是经常在特定的环境下工作的人是尤为要注意保暖的，从而避免发生感冒和工作压力大的情况。
还有男性朋友平时的负荷也不能太大，适当的把自己身上的任务放一放，注意劳逸结合，如果出现感冒等病症，务必要引起重视，及时休息并且及时治疗。
其实这样是很容易诱发前列腺疾病或者是加重原有病情的，局部保暖可以让前列腺的压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，从而让前列腺的引流畅通。
除此之外，保暖还可以减少前列腺周围部位的肌肉组织收缩，使前列腺适当充血，那么水肿的状态也就会得到恢复了。
哪些人容易患前列腺疾病
1.肥胖男
与正常体重的男性相比，肥胖男性患上前列腺癌的危险至少是会增加一倍的，超重与前列腺癌的发病是没有多大关系的，但是肥胖却是非常重要的。
2.经常熬夜的男性
不规则的生活作息习惯会造成人体生物钟的紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，这样就容易导致前列腺疾病的发生了。
而且根据日本的研究调查数据表明，经常熬夜的男性患上前列腺癌的几率是正常男性的3.5倍。
3.容易秃顶的人
根据美国癌症研究所发现，男性如果在四十五岁之前就已经出现秃顶的倾向，那么晚年患上前列腺癌的几率就会大大增加，该项研究结果很有可能是未来协助医生预测前列腺癌的。
研究结果显示，与没有脱发的人相比，那些在四十五岁的时候出现前额和适度秃顶的男性前列腺患者的总体风险是没有明显的增加的，非侵袭性前列腺癌的风险也没有发生明显的改变。
但是，这类人患上前列腺癌的风险要比没有脱发的患者，高出来39%的发病率，所以说容易秃顶的男性朋友还是要小心了。
结语：前列腺疾病是一个很让男人们头疼的疾病，避免这种痛苦最好的办法就是先预防，防患于未然是最重要的，想要改变自己不好的生活习惯，多锻炼多喝水，少吃辛辣刺激的食物，把前列腺疾病扼杀在摇篮里，而且也不要吃发物，更不要喝酒，要少抽烟，经常锻炼身体，就能有效预防前列腺疾病。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
4.少抽烟
香烟对身体的健康是非常有害的，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，并且加重前列腺的充血。
如何预防前列腺炎
1.经常清洗前列腺部位
前列腺部位很容易藏污纳垢，并且通风性比较差，所以要经常清洗，避免细菌感染，特别是一些特殊部位，汗腺比较多，伸缩性也比较大，更是要注意清洗的。
2.养成良好生活习惯
多吃一些瓜果蔬菜、粗粮等，少吃辛辣油腻的食品，戒烟戒酒，男性便秘也是对前列腺有一定的影响的，平时要注意保持大便的通畅。
而且也尽量不要坐凉椅子，因为寒冷的时候会对前列腺是有一定的刺激的，可以多洗温水澡或者是热水澡，因为这是可以有效的预防前列腺炎的。
3.不要经常久坐
根据研究显示，经常久坐的人是前列腺炎的高发人群，因为人们在坐着的时候，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处。
这是很容易导致血液循环不畅通的，代谢物堆积，很容易造成前列腺管道的堵塞，从而引发前列腺炎，所以我们在日常生活中不要经常久坐，动不动就起来走一走。
4.注意经常锻炼
我们可以通过经常锻炼身体来增强抵抗力，可以选择每天慢跑半个小时，可以有效的增强体质，另外跑步运动也是可以对前列腺起到一定的按摩功效，但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，比如长时间的骑自行车等。
5.做好局部保暖工作
一些追求时尚的男性朋友，为了得到良好的形体效果，身上的衣服往往穿的就比较少了，忽略了对前列腺的保暖。
好色之徒
有专家认为，除饮食和生活习惯导致前列腺癌发生外，视觉和心理的性刺激过多，使雄性激素分泌旺盛，是前列腺癌的一个诱因。
性刺激与前列腺快速增长有关。据介绍，前列腺疾病与生活习惯、饮食关系颇大。研究发现增生且有炎症的前列腺腺体内胆固醇为正常腺体含量的两倍，胆固醇升高是前列腺癌的一个诱因。而前列腺癌的病因也是与激素有关，特别是雄激素可能起着重要作用。雄性激素分泌旺盛，造成体内激素失去平衡引起病变，而激素分泌不只与饮食有关，外界的性刺激也可以使雄性激素分泌旺盛。周芳坚教授说，这个提法来自于一次对阿拉伯国家和欧美国家，关于前列腺疾病的调查。当时各国专家从饮食和习性上调查，我就提议将性刺激也列入其中。
他解释，性刺激包括视觉和心理刺激，看到女孩子穿得少，阅读和观看黄色小说、电影，大部分男人有生理和心理的反应，激素会随之升高。他继续解释，黑人的雄性激素高，相关数据显示，黑人的前列腺癌也居高不下。有的阿拉伯国家生活方式与西方接近，但是，阿拉伯崇尚清真，女性从头包到脚；两者的发病率相差很远。
肥胖的男人
一项新的研究发现，与体重正常的人相比，肥胖男性患前列腺癌的危险会增加一倍。
研究人员说，任何减肥的努力都有可能降低患前列腺癌的危险，而在发达国家中的男性前列腺癌的发病率正稳步上升。
法国LaMiletrie大学附属医院的研究人员对194名前列腺癌患者和194名正在接受治疗的非癌性前列腺增大或良性前列腺增生（BpH）患者进行了研究。研究发现，尽管单纯超重的男性患前列腺癌的危险并不一定会增加，但肥胖仍能使患前列腺癌的危险增加2。5倍。
发表在最近出版的《英国国际泌尿科学杂志》上的这份报告称，一般来讲，与BpH相比，体重指数（BMI）与前列腺癌并没有明显的关系，肥胖是一个危险因素。BMI是体重与身高的相对比值，BMI在25到29。9之间被定义为超重，超过30为被定义为肥胖。在该研究中，BMI超过25与前列腺癌的发病危险无关，但BMI超过30却不是这样。
在该研究中，法国研究人员想要排除某些混淆因素，正是这些混淆因素使得各项研究的结果相互矛盾，这些混淆因素包括年龄和种族。所有受试者都是在同一家医院接受前列腺癌治疗、年龄相当的白种人。研究人员说，在那些肥胖症已经达到流行程度的西方国家，改变饮食结构和其它公共卫生措施可直接预防肥胖症，可能会减少肥胖所带来的一些其它医学问题，其中包括前列腺癌。
性放纵者
英国一项调查发现，男性在年轻时性生活混乱，日后患前列腺癌的机会可能较高。
该调查指出，若一个人在20岁左右时有许多性伴侣，他就有很大机会感染人类乳头瘤病菌（HpV），通常在几十年后，这种感染可能会引致一连串的基因突变，从而导致癌症。HpV现已证实与妇女的子宫颈癌有密切关系，而也可能导致男性的前列腺癌。
这种说法尽管首次提出，但一旦得到证实，它可能解释了为什么英国每年有2。7万男性患前列腺癌的新个案以及一万人死于该病。男性的前列腺癌现在差不多与妇女的子宫颈癌一样成为头号杀手。
这份研究报告将很快被公布，报告将指出HpV与前列腺癌的一系列生理化学及遗传联系。
坐的太高的男人
Dukc大学医学中心的一项研究报告称，在对28名前列腺癌患者的人体解剖学研究后发现，这些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高。进一步的研究表明，性激素睾丸酮浓度高者，发育期间坐高的增加速度高于睾丸酮浓度正常的人。而高浓度睾丸酮会诱发前列腺细胞内的细微变化，刺激致癌细胞的生长，从而导致成年后前列腺癌的发生。
秃顶的男人
秃顶男性患前列腺癌的概率是不秃顶男性的两倍。研究发现，脱发可能是由青春期时的睾丸激素水平导致的，男性患前列腺癌的风险可能与体内的睾丸激素水平有关，这种隐患最早在青春期时就已经出现了。除此之外，荷尔蒙也与秃顶有关，这可能解释了秃顶与前列腺癌之间的关系。
哈佛大学的一项重要研究显示，对于秃顶男性来说，除了患前列腺癌的概率高于常人外，他们也不幸成为心脏病的高发人群。对于脱发与那些已经出现心脏问题（包括非致命性心脏病发作、心绞痛或胸痛）的人之间的关系，研究人员分析认为，相对于没有脱发的男性来说，已开始出现前秃的男性患这些心脏疾病的概率提高了9%，这一概率在秃顶男性中更是提高到了23%；如果顶部头发全部掉光，这一概率将提高到36%。在这个过程中，荷尔蒙又一次成为罪魁之一，根据科学家的推测，动脉粥样硬化的出现和血栓的形成均与荷尔蒙有关。
上夜班的男人
据研究人员介绍，从1988年到1997年，日本全国45个市町村近1。6万名男性被列为调查对象，这项调查旨在探明上班时间段和前列腺癌发病之间的关系。所有被调查男性中长期上白班的有12756人，长期上夜班的有1184人，另外1966人从事的工作需要他们昼夜倒班。
在跟踪研究中，有55人最终被确诊为前列腺癌，其中上白班的有38人，上夜班的6人，昼夜倒班的11人。此外，研究人员还综合研究了患者的家族前列腺癌病史和年龄、地域的差异。最后的统计结果显示，昼夜倒班的男性患前列腺癌的几率是长期上白班的男性的3。5倍；而长期上夜班的男性和上白班的男性之间，患病几率从统计数据来看几乎没有差别。
研究人员说，根据迄今的研究，不规则的班次造成人体生物钟紊乱，使具有抑制前列腺癌细胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，这或许能解释为何上班时间不规律的男性更易患前列腺癌。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人脆弱的前列腺需呵护 再吃这些当心废了你》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“前列腺养生”专题。
饮食养生
运动养生
