长时间坐沙发损害睾丸健康
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。您对不同人群的养生是如何看待的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“长时间坐沙发损害睾丸健康”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。
精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。
睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
所以，需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。
随着汽车的颠簸，长途驾驶者睾丸受压更为严重，所以不仅坐椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。
憋尿憋出尿道炎：引起尿道炎的淋球菌和衣原体、支原体是引起不育症的致病菌之一。衣原体、支原体因其引起尿道炎症状不显着，甚至无症状，很多人误以为没有症状就没有性病，延误了检查治疗时机。
感染支原体长时间不治疗，会附着于男性精子尾部引起精子活力明显减弱，以至影响受孕。在女性引起输卵管等盆腔的炎症。导致受精通道的阻塞，也会影响生育。现代青年中，有不少不育患者最后都发现这个病因，值得引起注意。
正确来说男性坐的时间不应该过长，应该过段时间就起来动一下，走一走。舒缓长期受压的睾丸，让血液循环才能避免伤害到男性睾丸的功能。
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现在，坐柔软沙发的人越来越多，有些人一屁股坐在沙发上，看电视是几个小时不挪窝，谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。
相关知识：
认识我们的睾丸
睾丸的内部结构，其外面被一层坚韧的组织包裹，称为白膜，具有保护睾丸的作用。白膜增厚并向里面延伸，将睾丸分隔成许多小室，这些小隔叫做睾丸纵隔，小室叫做睾丸小叶。正常男子一般有200～300个小叶，小叶里面充满了睾丸实质，是产生精子的地方，称为曲细精管。若将睾丸实质切取一小块置于显微镜下观察，可以看见曲细精管是一条条的细管子。
睾丸的数据
成年人，每条曲细精管的直径为150～250微米，每条的长度为30～70厘米，最长的可达150厘米。一个睾丸里约有300～1000条曲细精管，其总长度为200～300米，显而易见，睾丸产生精子的基地是相当大的。每个睾丸小叶里的曲细精管合并为2～3条直的曲细精管，组成睾丸网，由此再合并成15～20条睾丸输出小管与附睾相通，精子由此通道进入附睾发育成熟。曲细精管是产生精子的基地。这么细小的管子居然有这种神奇的能力，为什么?真是难解其疑。这里面有着相当复杂的细胞生物学和生物化学等微妙变化。至今，科学家仍在苦心地探求其缘。尽管如此，目前已经认识到了精子产生的基本过程。
探究损伤的原因
人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，瘀血严重时可导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹部钝痛感等症状。
精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的营养，这就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
预防损伤很简单
需长时间久坐的坐椅应以硬椅为佳，购买沙发时，应充分考虑沙发的弹性硬度，过于柔软的沙发最好铺一层坚硬的坐垫。随着汽车的颠簸，长途驾驶者睾丸受压更为严重，所以不仅坐椅要铺上坐垫，连续驾车一段时间后还应下车散散步，以活动全身，疏通经络，改善局部血液循环，让睾丸得到放松。
近年来，上班族脊柱疾病呈上升态势，全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨科主任温健民主任医师为健康时报读者开出了一剂良方--回家以后不要坐软沙发。
沙发过于柔软，人体的支撑就失去稳定。身体的稳定全靠人下意识的挪动来实现，无论是怎样的挪动，都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。
而且，当人坐在软沙发上，由于重力改变沙发原有的形状，人体的腰部随之弯曲。长时间弯曲着阅读和看电视，给腰椎侧弯或后突更制造了可能。
温委员提出保护腰部的好办法：久坐工作的人，可以在入坐时戴上对腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰带，腰带的松紧以让腰部刚刚感觉出压力为宜。另外，白天久坐上班的人，回到家后，最好抽出时间平躺一会儿，因为平躺对脊柱是最好的休息。
久坐的上班族对腰部最好的运动是游泳，通过游泳，强健和加大筋肉的力量平衡，调节骨骼的力量。好比钢筋和水泥，水泥的型号越高，质量越好，钢筋的复合结构就更稳定更牢固。有腰部不适感和明显腰疼的人，现在试图通过练瑜伽的方式得到改善，但有时却得到相反效果，因为如果已经得了腰椎间盘突出症，只是症状不严重，或者已经有潜在病变，瑜伽只能加重症状。
已经有腰椎疾病的人，还要避免吃辛辣食物，因为辛辣刺激咽喉之后，声带干痒或上火引起咳嗽，会使腰肌和腰椎受到震荡，导致椎管压力增高，加重腰椎间盘病变的发生。
现在一般的上班男人，在一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的——8—10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大多数的时间都在坐着。对此，北京专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即使坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可以使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因而，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。此外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而引起前列腺炎。因而，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则可以使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以至于睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以假若家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
除此以外，张志超还强调，不管如何，久坐都不好。因而，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。特别是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得非常高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因而，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的――8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，北京大学第一医院男科中心副主任医师张志超认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中。前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度。太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度;而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，张志超还强调，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
一个忙碌的白领24小时通常是这样度过的：8―10个小时坐在电脑前，2个小时坐在沙发上看电视，3个小时坐在各种交际场合觥筹交错……一天下来，大部分的时间都在坐着。对此，有专家认为，久坐不动会影响男性性功能。即便坐着，座位的温度、软硬等，也是有讲究的。
冷热要适中
前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。另一方面，睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量，进而影响人的生殖功能。因此，男性冬天在户外散步、锻炼时，最好随身带一块坐垫，不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外，桑拿房、淋浴室这种热地方，男性也最好少去。
软硬要适度
太硬的板凳会加大盆腔器官受挤压的程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，常骑自行车的男性要调整好车座的高度，并用坐垫降低车座的硬度，以避免前列腺受压。
太软的沙发则会使男性的整个臀部都陷进去，这也加大了挤压力度；而且阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸的温度上升，生殖功能受到影响。所以如果家中沙发太软的话，最好铺上一块稍硬的坐垫。
此外，无论如何，久坐都不好。因此，像出租车司机、办公室一族的男士，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可以考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。
夏季是妇科炎症高发的季节，所以专家们提醒大家在公共场所的坐椅最好是不要坐，实在是在坐的话尽量挑选木头的椅子，卫生纸最好是随用随取。今天小编就给大家详细的介绍一下该怎么在夏季预防妇科炎症吧。
在酒店的大堂沙发上，坐下去就不想起来，特别的松软，银行的空调使劲的吹，多吹会儿再走……不少女性习惯走到哪里坐到哪里，权当自己家般放松，反正身着外裤或裙子，多坐一下也无妨。
但在“挑剔”的妇科专家眼中却不是这么回事。“并非教大家有洁癖，而是出门在外真的不能太随意。女性朋友们有所不知的是，无论衣服是什么材质，空隙大小对于细菌来说都绰绰有余，而且夏天本来就衣着单薄，因此，建议女性在公众场所还是能站着就尽量别坐着。”中山大学孙逸仙纪念医院妇产科陈志辽副教授表示，相较而言，公共布艺沙发最易藏污纳垢，木头椅子则较为干净。
此外，夏季本就是妇科病多发季节，宫颈炎、盆腔炎都爱在夏天造访。女性要注意哪些起居作息，才可以尽量避免妇科炎症来袭?不妨听听专家从游泳、用卫生纸等小处入手，教女性朋友怎么安全度夏。
公共沙发、泳池的凳子要少坐
陈小姐天生扁平足，走路时间稍微长一点就感觉累。“无论是银行、医院还是商场，我但凡站超过半小时都得坐一会儿，不然顶不住。”然而，她的这种习惯在她因尿路感染“拜访”妇科门诊时遭到了医生的批评。
“不能说陈小姐的尿路感染就是因为在外随便坐引起的，但是我们认为，女性在夏季衣着单薄时要特别注意，不能贪图一时舒服就四处乱坐，因为裤、裙的材质空隙足够让细菌、真菌入侵人体。”陈志辽表示，公共布艺沙发“危险”系数最高，因为很容易藏污纳垢，皮质沙发次之，木头椅子最不容易滞留细菌。
“即使是自己家里的沙发，也要定期吸尘、清理，办公室的椅子也最好经常抹一抹、除除尘，公共场所的坐椅能不坐就不坐，除非实在是累得不行了，那也要尽量挑选木头椅子坐。”他表示，外面坐完回家，衣裤最好立即清洗。
如果经常的坐被人坐过或者是晒热过的板凳也非常容易使泌尿系统遭遇到感染。“南方湿热，不少女性都深有体会，每逢夏天便容易抵抗力下降，炎症复发。如果经常坐热板凳或是久坐不起身，或会导致热气聚集在私处难以扩散，汗液与分泌物双管齐下，最终导致真菌入侵，炎症复发。”
相较公共布艺沙发，更有“杀伤力”的还数医院、泳池等处的椅子。“这些地方人来人往，周遭物体很容易沾上细菌，医院里包括手扶梯等都最好别多摸。不少女性在游泳池更衣室换衣服时，毫无顾忌地坐在凳子上，这是非常忌讳的。”陈志辽表示，皮肤绝不能直接接触凳子，换下来的衣服也要用袋子装好。泳池边的地上尽量少坐，因为大家都光脚走来走去，地上并不干净。如果实在要坐，起码得垫一条浴巾在地上。
妇科炎症没好透，暂时别游泳
不少女性在患有妇科炎症时仍然吃喝玩乐照常不误。对此，陈志辽提醒说，炎症没好透时最好别下水游泳，否则很可能使得病情反复、加重。专家介绍，虽然现在游泳池的水多是循环消毒，但不可能做到无菌，有的泳池消毒不彻底就更没保障了。“女性的生理结构决定了遇到不干净的水时特别容易‘中招’，其实泳池本就是诱发炎症的一个高危场所，只有在身体免疫力够好、泳池又消毒到位等前提下，才能放心畅游。”
陈志辽介绍，除了患有皮肤病、眼病等疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或患有妇科炎症时，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能游泳的，否则很容易被水里的细菌感染，从而加重病情。
另外，深水区也会增加患病危险度。由于深水区的水温偏低、水压较大，所以人体的反应也会不一样。与在浅水区相比，当人进入深水区后，心跳会变快，血压会升高，肌肉收缩反应也更大，此时人体处在强烈应激状态下，抵抗力或有所下降，细菌也更容易乘虚而入。所以，如果女性自觉生理状态不在“巅峰”期，最好别在深水区逗留太久。
卫生纸揣兜里容易沾染细菌
记者观察到，不少女性喜欢直接将卫生纸揣在兜里，方便随时使用，更甚者随身带一卷卫生纸，而不是使用小包餐巾纸。对此，专家表示：“裤兜里、包包里都很脏，犄角旮旯细菌非常多，卫生纸直接放在里面等于是彻底无防护‘暴露’，卫生纸沾染了细菌再使用，就会诱使炎症来临。”使用卫生纸要特别注意，最好随用随取，如果要放在包里或兜里，一定要用袋装的纸巾，做好保护。
夏季女性如何预防妇科炎症
陈志辽表示，夏季女性朋友除了要注意起居作息外，还有很多不错的预防“小门道”要牢记在心。
1.预防炎症首要就是多喝水。多喝水能多排尿，等于冲洗“下水道”，夏季一日应至少喝8大杯水，这样可以保证泌尿系统器官受到足够的冲刷，稀释的尿液可带走很多细菌。
2.少吃刺激性食物。正常情况下，人体免疫系统会自动应付入侵的病菌，少吃辛辣等刺激性食物，可保证免疫系统更正常良好地运作。
3.保持心情愉快。心情足够好真的可以将自己“脑补”成健康达人，乐观、开朗的态度是一种简单有效增进免疫力的好方法，情绪高涨自然百病难侵。
4.生活作息要规律。尽量避免加班、熬夜、日夜颠倒等行为，不少女性都是在连续加班几天后突然炎症急性发作，就是因为太过疲劳导致的炎症复发。
总结：从上面的文章我们可以看出来，夏季是女性妇科炎症高发的季节，所以女性朋友要多注意一下，不然在夏季得了妇科炎症是非常麻烦的，沙发别乱坐，公共场所的凳子也别乱坐，所以多注意一下吧。
人要是在“内急”时，因为各种原因被阻断了，肯定是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70岁以上的男性，几乎个个都有前列腺肥大。
人体的各个器官都是随着年龄的增长而逐渐萎缩，唯独前列腺例外。这主要是因为年老后，雄性激素分泌发生改变，使得前列腺随着年龄增长而“发育”，最后出现“肥大”。
一般情况下，前列腺肥大会压迫膀胱颈部和后尿道，造成尿路梗阻，导致尿急、尿频、排尿困难等症状，这些都是小问题。有些情况下，前列腺肥大者会出现急性尿潴留、尿失禁、血尿等;甚至还可能因尿路长期梗阻造成肾积水、肾功能衰竭、酸中毒，从而诱发一系列胃肠道、心血管和精神性症状。因此也不可小视。
预防和治疗前列腺肥大，主要是养成良好的生活习惯，最重要的是不能久坐。而对于坐姿也有讲究。正常端坐时，重心落在会阴部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得时间久了，大量血液淤积在骨盆内器官，如前列腺和阴茎内，造成会阴部肌肉，即盆底肌肉紧张，阴茎和前列腺充血、肿胀，从而引发前列腺增生及相关的症状。
所以，建议这些老年人最好能坐空心的沙发或椅子，使身体的重量落在大腿和髂骨的坐骨支上。这样，不仅能分散会阴部所承受重力的反作用，也可以舒、缩盆底肌肉，促进血液的循环。
如果没有空心的座椅，也要选择有一定硬度的，并在平时尽量有意识地将重心移向左臀部或右臀部，使重心偏离前列腺，以避免压迫。
如今很多男性喜欢暴饮暴食，同时造成了很多健康问题，还有的引发了胃病，其实如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。由此导致的营养过剩也会增加内脏器官的负担。
人体的消化器官只有保证充足的休养才能保证正常的运转。如果吃的过饱，胃中始终充满着食物，由此导致消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，如果一日三餐之外还经常使用夜宵的话，胃粘膜就不能得到应有的修复了。
由于让食物长时间滞留胃中，胃就会分泌大量的胃液导致胃粘膜受损，容易产生胃糜烂、胃溃疡，甚至导致癌变。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因很多都是因为饮食过度造成的。另外，体内的甲状腺激素也会分泌失调。
过度饮食会导致甲状腺激素分泌增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年。由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以就越容易造成骨质疏松。
男性吃的过饱对健康十分不利，这个饮食禁忌要时刻记在心里，如果老年后才开始预防就为是已晚了。
如果对于吃几分饱，很多人都觉得饿着不行，吃的饱饱的呢？专家指出吃饱损害男人健康！其实人们在对待饮食的问题上，总是一股脑的要求吃饱吃好，要知道如果长期吃的饱足感是十分的话，这种过食现象对身体是有非常大的害处。有了这些生活常识，以后可不要吃的太饱了。
一是引发胃病。人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌胃液，破坏胃黏膜，容易产生胃糜烂、胃溃疡，从而诱发胃癌。
二是“富贵病”。营养过剩同样会增加体内各脏器的负担与畸形发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”的原因皆为贪吃惹出来的。
三是引起骨质疏松。长期饱食就会使人体内甲状旁腺激素增多，容易使骨骼过分脱钙，造成骨质疏松，从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。
辛苦了一天，回到家中真想饱餐一顿。但不要吃得太多、太饱，否则将会损害你的健康。
睾丸我们都知道睾丸是男性生殖器官，如果睾丸出现问题，对男性健康的影响是非常大的，可能会影响到生育情况，所以睾丸的健康一定是不能忽视的，那么睾丸疙瘩是什么原因呢?睾丸保养怎么做呢?
睾丸的任何情况都不能忽视，如果是因为自身的忽视可能会造成非常严重的后果，所以睾丸的健康我们是需要格外重视才可以的。
睾丸疙瘩
睾丸硬疙瘩是由于多种因素所导致的睾丸或附睾发生结节及硬化的病症。归根究底，睾丸硬疙瘩与睾丸出现病变是无法脱离关系的。专家总结了以下两点睾丸硬疙瘩的常见原因，以供患者参考。
1、睾丸硬疙瘩原因一-------睾丸炎
专家指出，睾丸肿大疼痛伴有硬结，多考虑为睾丸炎。睾丸炎发病时患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛。睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉。
2、睾丸硬疙瘩原因二-------附睾炎
附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。北京建国医院专家指出，附睾炎多继发后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睾炎患者会有硬结，硬结大多发生在附睾丸头部或者尾部，大多发生在尾部，附睾感染后，常在尾部或头部遗留结节。
睾丸惊现硬疙瘩!吓尿了!专家提醒：睾丸硬疙瘩不容忽视，及时治疗是关键。
专家指出，确诊睾丸附睾炎疾病，光有睾丸上有硬块这个症状还不足以成为充分证据的，还需进行一些专业的临床体征及B超检查。另外，附睾炎与睾丸炎是一对难兄难弟，常常一同出现，如附睾部位出现异常，定会波及睾丸发病。
睾丸的健康一定不能小看了，如果出现一点问题可能都是因为疾病的因素，如果发现问题一定要及时的去医院检查清楚才可以，这样才能更好的解决问题。
睾丸保健常识
阴囊肿块
大多数的阴囊肿块是非正常体液累积产生的囊肿，有些肿块自己会慢慢的消失，但是有些就需要外科手术切除。若果发现有肿块长期不消的话最好尽快去看医生。
那些患有睾丸癌或者阴囊癌的青年男性以及成年男性，最初的症状通常就是阴囊中有肿块的形成。对于这类癌症，发现的越早就越容易治愈，所以医生推荐男性从15岁开始就应对睾丸定期的自己做一些常规检查。
在一些社区的医疗中心就有专门的部门教你如何进行睾丸自我检查。已满15岁的男性应积极主动的与这些部门联系，当然也希望学校中的性教育工作者对青少年进行培训。
睾丸癌
睾丸癌不同于其它种类的癌症，它主要影响睾丸的正常功能，而且如果被发现的早，只要治疗得当，很容易被治愈。15岁至40岁的年龄阶段是睾丸癌的多发期，如果发现阴囊肿有肿块最好去看医生，并且每月坚持做一些常规睾丸自我检查。
想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是有助于我们长寿的，那么长寿的方法有哪些呢?吃什么食物可以长寿呢?今天就为大家介绍一下长寿的方法吧!下面大家就跟着我一起来看看如何长寿?
男人养成这五个习惯很难不长寿
1、呵护肝脏：少喝酒
很多男人都喜欢喝酒，其实喝酒对于男人的肝脏伤害是十分大的，这并不利于男人长寿，所以要改掉这个坏习惯。
研究表明，每天摄入酒精量超过160g的人，10年内出现酒精性脂肪肝的几率高达92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
在饮食方面，要多些摄入优质蛋白和维生素，这样有助于延缓肝脏组织老化，对肝细胞的修复、更新，提升解毒能力都很有帮助。男性平时要多吃蛋、鱼、禽肉、豆制品、动物肝脏等食物。
2、强壮肾：多喝水多按摩
英国一项研究发现，如果你每天喝下2000毫升的水，那么患上肾病的几率可以降低80%。此外，中医认为“腰为肾之府”，经常做一些腰部按摩，可以有效预防中老年人由肾亏引起的腰膝酸软、背痛等症状。具体做法是：
两手掌对搓直到发热，分别放至腰部两侧，对腰部进行上下按摩，直到微微发热为止。早晚各做一次，每次按摩200下。
3、绕开肺癌：戒烟
相关研究表明，戒烟可以让男人患癌的几率小很多，所以生活当中有抽烟习惯的男人不妨改掉这个坏习惯吧!
男性也可以吃一些坚果，坚果富含硒元素，特别是开心果。营养师指出，适当食用开心果(一天不超10颗)，能够提升身体维生素E的浓度，提高抗氧化能力，降低吸烟引起的氧化压力。
4、保卫前列腺：多吃葱蒜、喝红酒
美国一项研究表明，每天摄入葱或大蒜超过10g的人，患前列腺疾病的风险比摄入量低于2g的人少了一半。另外，每天喝一小杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
和谐规律的夫妻生活则能疏通前列腺血管，起到前列腺保健的作用。
5、关照结肠：少吃肉
结肠的健康关乎男人是否长寿，生活当中少吃肉，多运动，这在一定程度上是利于男性结肠健康的。
男性要保证每天摄入充足的蔬菜和粗粮。比如，煮米饭的时候可以适当加一些粗粮，争取占到总米饭量的1/4。富含膳食纤维的食物有小米、韭菜、白菜、燕麦、萝卜等。另外，还要坚持每天定时完成一项有氧运动，对促进肠道蠕动也很有好处，在有氧运动中，走路就是最简单的方法，有条件的话，晨跑或者下班步行回家都是不错的选择。
简单的长寿秘诀
1、起床后马上喝杯温开水
睾丸青紫
在阴茎勃起时间过长而没有射精或者射精之后阴茎变软的情况下，你有时候会感觉睾丸疼痛，这种情况一般不会持续太长，大约几个小时之后就会恢复正常。
睾丸疼痛
如果其中只有一个睾丸疼痛可能有好多原因。
(1)疼痛不经常发生，偶尔发生;
(2)可能是由于勃起时间太长而没有射精的缘故;
(3)可能是由于阴部肌肉过于紧张所致，可以尝试洗热水澡来解决;
(4)可能是由于穿了过紧的裤子摩擦而导致的肿痛;
(5)可能是由于受病菌感染，如果是受病菌感染的话，排尿就会有障碍，建议看医生。
睾丸的保养我们也需要重视的，因为如果能重视起来，对我们的健康是有好处的，需要格外的重视，如果不能重视起来危害是很大的，所以一定注意睾丸的保养。
睾丸保养
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。
小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男性一旦进入到12~14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这种雄性激素可促进男性生殖器官的生长和发育，促进睾丸制造精子，诱发和保持男性的性欲望。
在睾丸酮的作用下，机体才能显示出男子汉的特征，如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等。
睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要，主要有以下几方面：
1.新生儿时期，睾丸酮水平为一高峰，到青春期前下降至最低水平。
2.青春期，睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12~17岁，此时也标志着男性的性功能已基本成熟，具备产生精子的能力和性欲的萌动。
3.男性在20~30岁时，睾丸酮水平达到高峰，同时显示为有节律的波动，即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化，成年男性睾丸酮水平在秋季时最高，春季时最低，每天的周期性节律性变化是清晨最高，晚间最低。
4.男性在40岁以后睾丸酮水平开始缓慢下降，这与人体的日常损耗和生活压力过大有关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睾丸保养。
结语：睾丸疙瘩我们是不是都了解清楚了呢?男性朋友们一定要注意保护好睾丸，因为如果睾丸出现问题对健康的影响是很大的，一定需要重视的，不能大意了，否则可能会造成无可挽回的损失。
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