消热助性吃点小黄瓜
中医认为,小黄瓜最适宜用于调肝郁与湿热所导致的性功能失调,所以当你由于肝郁或者湿热而引起性功能失调时,不妨多吃点由小黄瓜主打的凉拌菜“双色黄瓜”和“黄瓜凉拌海蛰皮”。
男子常吃海鲜小心不育
一项不育男士头发含水银测试发现,一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士,头发的水银含量较生育功能正常的男士高近4成。有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。
吃素会影响性欲
吃素的男人,受到了医学界的警告:低蛋白质的饮食会影响他们的性欲。
据报道,蛋白质摄入不够的人,会有降低睾丸激素的危险,从而导致性功能降低,同时还会减少红血细胞及损伤骨骼。
助“性”食品
一些食品可以助“性”,例如韭菜。
1 韭菜 韭菜能温补肝肾,助阳固精,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
2 羊肉 羊肉是冬季的进补佳品,可以治疗男子五劳七伤及胃虚阳痿等。
3 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物,是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
4 海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物,而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
5 鱼类 鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要。
6 生蚝 海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
7 巧克力 巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有助提高“性”趣。
8 蜂蜜蜂王浆 蜂王浆中所含的天门冬氨酸是“助性”的主要物质。
败“性”食品
一些食品可以败“性”,例如冬瓜。
1 冬瓜 富含粗纤维、尼克酸等,常食冬瓜会降欲火。
2 菱角 性味甘寒,可清热除烦,平息男女欲火。
3 竹笋 竹笋中含有大量草酸,可影响人体对钙、锌的吸收利用,缺锌可导致性欲下降,性机能减退。
4 芹菜 芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。
5 酒精 酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾九萎缩。
6 烟草 男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良,影响阴茎勃起。
7 红萝卜 红萝卜的食用量必须适度,如果过量,会弱化男性精力。
8 鱼翅 研究发现,鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多,多吃可能造成男性不育。
我们都知道,如果长时间排不出大便的话,那种感觉是十分难受的,就算是大老爷们也是无法忍受。而在生活当中,很多朋友目前正在经历着这样的痛苦,其中不仅有一些成年人,也包括一些小孩子,而这种情况一般就是便秘的表现了。那么问题来了,男人便秘的原因有哪些?
1、偏食
研究实验选取了6000多名孩子,获取了他们在24个月大时,膳食纤维的摄入量和42个月大时的粪便硬度等信息。不挑食的孩子平均每天吃120克果蔬,挑食的孩子每天只吃74克果蔬,后者便秘的发病率(29%)要明显高于前者(15%)。
2、不良的饮食问题
不良的饮食也是男性便秘的多见缘由,假如饮食量少且精密,粗纤维食物少,构成粪便的时刻长,尤其是短少粗粮和生果,水分大部分被吸收,故粪便枯燥而排出艰难。
3、由于某种原因精神长期处于紧张状态
现代人处在日子节奏过快、精力要素等环境下,这种情况会干扰了正常的排便习气,内分泌紊乱与代谢性疾病都会致使便秘:脑垂体机能不全、甲状腺机能低下症、糖尿病等内分泌紊乱性疾病,高钙血症、脱水、铅中毒。
4、内分泌异常与代谢性疾病
如甲状腺功能低下、高钙血症、妊娠、糖尿病、脱水、低钾血症、尿毒症、铅中毒、卟啉病、垂体功能下降等。
5、肛门疾病
如肛裂、痔疮、肛门周围脓肿等,因排便发生剧痛,而不敢排便造成便秘,又称为排便困难。
6、没有定时排便的习惯
经常因工作繁忙、出差、生活不规律,即使有便意,但因周围环境不允许则强忍便意,久之使直肠对粪便压力的感受性降低,造成缺乏便意,这也往往是便秘患者的最常见的原因之一。
现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
男子从何时开始性衰老?性能力的个体差异很大,有的50岁或60岁就完全停止性生活,而有的80岁还有很强的性欲。
男性性老化的主要原因是由于睾丸出现退行性变化,随后引起脑、垂体、肾上腺和性功能也会发生变化。男性一般自50-60岁以后,随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,睾丸的容积也相对减小,此时机体各组织器官逐渐老化,性功能也逐渐衰退。60岁以后睾丸缩小较明显,因此可以说,睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用。
老年男性阴茎勃起需要较长的时间和需增加对生殖器的直接刺激量。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。良好的身体素质与健壮的身体对维持良好的性功能是极为重要的。另外,其它因素亦不能忽视,如社会、心理等都可能影响人的性功能。
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视力:眼球晶状体变厚,出现明显的视力衰退,聚焦不准;
头发:头皮上毛囊减少,头发变稀,头发的生长速度慢,有的开始出现谢顶;
性生活频度:性冲动次数减少。平均每年性高潮次数为30岁不低于100次,40岁不低于80次,50岁不低于60次,60岁以上则不低于50次;
阴茎勃起角度:50岁以前的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的,但感觉低得明显时,则说明是衰老过度;
供氧及耐力:体力明显下降。如:70岁的男人体力只有20岁男人的一半;
肺功能:胸膛骨骼开始变得僵硬。控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部;
心脏功能:心脏调节能力变低,每分钟最快跳动次数低于标准值;
听力:鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力,尤其是对高频声音的辨别越来越困难;
脂肪:身体脂肪比例逐渐增加,出现堆积现象,肌肉和器官的脂肪含量比例变大;
肌肉与骨骼:肌肉出现萎缩和软弱,骨骼发生退行性变化。
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