男士面部年轻的秘密：冷水洗脸
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“男士面部年轻的秘密：冷水洗脸”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
美容专家指出，最普遍也最易忽略的一种男性美容方法，就是冷水洗脸这一男士面部年轻的秘密。生活中，你如果多观察一下，四季冷水洗脸的男性往往肌肤更为年轻。
在以往的洁面观念中，用无刺激感的温水，或者采取冷热水交替洁面各有一半支持者，不过新的研究在渐渐修正这些观念。最近的肌肤护理研究发现，25度左右的温水洁面后与一般的冷水洁面后比较，肌肤皮脂膜显得更为干燥，而温度更高的热水对肌肤的刺激就更大了，0度左右是洁面的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
另外需注意：有的男性因为肌肤干燥，在晚上睡前的时候就会使用一些的保养品。在睡前涂好护肤品就直接睡觉，从某种意义上，肌肤被迫停止呼吸，自然的生理作用反而衰退，造成更严重的肌肤问题，若保养品中含有高比例的凡士林(Vaseline)和石腊(paraffin)成分，这一伤害就更加剧了。
肌肤的保养需要细节的支撑，这里说的男士面部年轻的秘密：冷水洗脸并不是能解决干燥和肌肤老化的所有问题，在生活中，要注意尽量睡前少涂护肤品。避免过度的暴晒和热水清洁。
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进入到冬季的时候，由于天气是非常寒冷干燥的了，因此在这时候对于女性朋友们来说最重要的事情就是补水保湿了，那么局都有哪些好的方法可以帮助女性朋友们在冬季的时候补水呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
坚持用冷水洗脸
即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。
用煮沸后冷却的开水洗脸，水中的空气含量已减少，变成一种“去气水”，它的性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使水分更容易渗入皮肤内里。
另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水润不干燥。还可以每天用凉开水加在洁面棉上，清洁和按摩一起做，帮助脸部肌肤回归自然状态。
选择保湿性能好的护肤品
正因为冬季肌肤变得更加容易干燥，所以对于爱美的女性来说，想要美容护肤，那就必须做好保湿的工作。因而在护肤品的选择就应该以护肤品的保湿性能作为衡量的标准。另外，对于冬季护肤，我们在做好清洁、紧致和滋润的工作之后，也可以再添加使用深层滋润产品的步骤。
洁面后光是拍打化妆水还不够，要想化妆水更好地渗透进皮肤里，就需要做个化妆水面膜。先用水将化妆棉浸湿，然后，滴上硬币大小的化妆水，最后，将化妆棉撕成薄薄的三四片，在脸上敷3分钟左右即可。如果想要效果更好一些，可以在上面覆盖上一层保鲜膜。皮肤如同在做蒸汽桑拿一样，会变得非常水润。
磨砂膏可以一周使用一次
它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份;完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。
这就是我们给大家介绍的几个女性冬季补水保湿的方法了，在寒冷干燥的冬季，如果我们能够经常使用这些方法来补水，那么对于女性朋友们的身体健康以及肌肤来说都是非常有好处的了，是我们不能错过的补水方法了哦。
在冬季的时候，很多人都是非常烦恼的了，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，干燥的天气让很多女性朋友都出现了干燥缺少的问题了，所以我们上面就给大家推荐了几个补水的方法了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
1、(无泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，挤出少量洗面奶点五点在脸上，五点分别点在额头、鼻子、下巴、两颊;
(有泡沫的洗面奶)：先把脸打湿，然后挤出少量的洗面奶在手心摩搓出泡沫。
2、在摩搓时，请用手心对手心打圈状。(针对有泡沫洗面奶)
3、再用美容指(中指以及无名指)在手心打圈状，以使有泡液产生。然后，把两个手心的泡液抹在脸上，记得是呈斜的。手势要从下往上，呈斜线往上面平均扫开。
4、a、首先，从下巴用美容指(中指及无名指)斜斜以内往外打圈至耳根(可稍加点力轻摁，此为穴位)
b、嘴角开始用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至耳中(可稍加点力轻摁，此为穴位)
c、两颊同样用美容指(中指及无名指)由内而外打圈成斜状至太阳穴(可稍加点力轻摁，此为穴位)
d、额头的洗法略有不同，从中间开始往两边打圈直到太阳穴，(可稍加点力轻摁，此为穴位)
e、鼻梁的洗法则是往下扫涂，两手的美容指交替扫。鼻侧两边用中指上下抽动;鼻翼两处则用中指由外向内打圈，此动作可以帮助减少黑头。
f、眼睛的洗法则是用无名指由内眼角开始向上向外打两个圆圈。
g、剩下嘴唇了，用美容指从中间部分向法令纹生长处、唇部两边打大括号型。
5、严格遵照以上手法洗脸，美容指(中指以及无名指)由下往上，由内往外打圈成斜状洗面。
6、哪个地方没有泡液可以洗了，你就用手心打圈抹上去。
饮食如何合理搭配营养?如何合理生活起居?
十种最佳饮食搭配法
桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害。
鱼+豆腐
作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
猪肝+菠菜
作用：防治贫血。
原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
羊肉+生姜
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
鸡肉+栗子
作用：补血养身，适于贫血之人。
原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
鸭肉+山药
作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
瘦肉+大蒜
作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸡蛋+百合
作用：滋阴润燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
芝麻＋海带
作用：美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
豆腐＋萝卜
作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
红葡萄酒＋花生
作用：有益心脏
原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅!
皮肤的护理不仅是女人要做的，男士也是要注重面部肌肤的护理的，而男士保养皮肤也是要讲究方法的，那么男士面部护理的方法有哪些呢?怎么护理比较好呢?下面大家就跟着我一起来看一看吧!
男士皮肤护理要做好这些
做好清洁是基础
护肤的第一步是做好皮肤的清洁工作。比较适合的就是一天洗两次脸，白天洗一次，晚上再洗一次。选择适合自己的洁面产品，要求是要具备足够的清洁力但又不失温和。这里我们应该尽量选择氨基酸作为表面活性剂的产品最佳，然后是两性表面活性剂，最后是皂基洁面。当然，如果你是大油田，皮肤屏障强健的话，可以适当使用皂基洁面。
做好保湿是关键
做好基础的保湿工作是我们保养脸部皮肤的关键。皮肤干燥会让我们产生细纹，长年累月下来就会变成深刻的皱纹。皮肤干燥还会降低我们的皮肤抵抗力，让皮肤变的脆弱敏感。所以做好基础保湿工作是男士保养脸部皮肤的关键所在。
做好防晒是重中之重
说到男士怎么保养脸部皮肤，那么防晒一定是脸部皮肤保养的重中之重。现在科学研究表明，防晒是护肤的根本，紫外线不仅能够造成皮肤的变黑，更能造成皮肤老化使皮肤松弛产生皱纹。所以如果不防晒，就不用谈护肤。
做好抗氧化替未来做打算
抗氧化是抵抗我们人体自身产生的自由基，而自由基会影响我们的皮肤状况，它是万恶之源。所以现在的产品当中添加抗氧化成分是件在正常不过的事情。最常见的就是生育酚(维生素E)。
男人什么习惯损害皮肤?
1、抽烟
吸烟者比不吸烟者容易生皱纹，容易造成皮肤过油，容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些，皱纹也多一些，痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。
2、喝酒
适度地喝点啤酒，有除皱的功效。但是如果过量地喝酒，容易生痤疮，痤疮之所以又叫酒刺，是与酒有很大关系的。
3、熬夜
熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好，早上爱睡懒觉，时间长了，身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间，这时一定要保持睡眠。
男士脸部皮肤保养方法
1、油性与混合性皮肤
油性皮肤是比较容易出油的，而且毛孔比较粗大，肤质粗糙，皮质厚且易生暗疮粉刺，不易产生皱纹。混合性皮肤面孔中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥。油性和混合性皮肤关键在于均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔。
黄褐斑一般是长在女人脸上的，但是也有男人黄褐斑。大家知道男人黄褐斑的原因是什么吗?男人黄褐斑应该怎么治，男人黄褐斑偏方有哪些呢?不要着急，下面我们就一起来看看男人黄褐斑治疗方法。
男人的黄褐斑产生的原因
男性黄褐斑病因与女性不同，一般来说，男性身上的雄性激素始终占上风。但是少数男性的性激素分泌失调，雌性激素分泌过盛而超过雄性激素的可能性还是存在的，比例可能比较小一点罢了。雌性激素分泌过度会刺激黑色素的生成，中国的女性特别好发黑斑就是这个原因。当少数男性身上的雌隆激素超出了平衡的范围，脸上容易长黄褐斑，男人由于生活压力大，脸上色素沉积，不注重日常防晒，或者是遗传，都可能导致黄褐斑的形成。
1、肝郁气滞
肝失条达，血行不畅，则使颜面气血失和，滞而为淤，疏肝理气，活血退斑。
2、劳伤脾土
劳伤脾土，致脾胃运化失健，津液输布代谢障碍，颜面皮肤失养，日久成斑，健脾温阳，调和颜面气血。
3、肾阴不足
肾水不能上承以滋养、润泽肌肤所致，滋阴补肾，补气活血。
男人的黄褐斑这样治
黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。外用药最有效的为Kligman配方：5% 氢醌、0.1%维 A酸和0.1%地塞米松。常用的为丝白祛斑霜，氢醌霜。市面上有一些美白祛斑化妆品含有熊果苷、维生素C/E及其衍生物、一些植物黄酮类及多酚类提取物、烟酰胺等美白成分，外用也有一定的效果，可以配合使用。
需要提醒男性朋友的是，脸部长黄褐斑的原因与日常的生活饮食有很大的关系，所以男性朋友们应该合理的膳食，养成良好的睡眠习惯，并且尽量的少吸烟酗酒。健康的肌肤需要我们日常的做好日常的护理工作。
三种食物有效去除黄褐斑
关于吃什么去除黄褐斑的问题，每个人都很关注，大家都在想法设法的去除这些影响外观形象的黄褐斑，但是效果总是不怎么样。
下面保健专家就为大家推荐几个去除黄褐斑的食疗方法。
很多心理因素或是精神压力都会导致黄褐斑发生，甚至很多的妇科疾病都是造成色斑的罪魁祸首，黄褐斑是比较顽固的一种皮肤病，对于黄褐斑要本着预防与治疗相结合的方法。
首先要调理好内分泌，保持一个良好的心理状态。然后以食疗辅助激光去除黄褐斑效果更好，长有黄褐斑一定要注意饮食护理。
油性皮肤特征：油脂分泌多，经常油光满面。毛孔粗大显眼，容易被枯萎的皮肤细胞堵塞。易产生暗疮、黑头或粉刺。
混合性皮肤特征：面部油脂分泌不平衡，额头与「T」字位的皮脂腺特别旺盛，但其他位置则正常。随气候而变化，经常游离於中性与混合性两种皮肤性质。某部分突然生出许多暗疮，防不胜防。
①饮食起居习惯
几乎所有脸上爱起包的男士都或多或少的有熬夜、抽烟、饮酒、每顿饭无肉不欢等恶习，而每次放纵之后，粉刺之类小麻烦就会光顾，所以一定要控制甚至戒除这些恶习，对你的身体大有好处。
②日常皮肤清洁
日常要选用一些用后感觉清新爽洁、有净化平衡的洗面奶。最好定期到美容院做一下清洁，让美容师做面部按摩，以促进血液循环，排泄皮肤内的毒素。
男性大多认为用洗面奶洗不干净，还是用香皂，可是用香皂时间久了，皮肤越来越干，也越来越敏感，其实男性更应该用一些温和的洗面奶，然后用平衡肌肤的营养水，柔肤水。用一些有控油功能的面霜以改善面部的出油情况，及时给皮肤补充水分。
2、干性皮肤
皮肤看上去显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，但皮脂分泌少，缺少光泽。比较容易受到外界物理、化学因素、紫外线与粉尘等影响，发生过敏反应。干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。
男士应适当做面部按摩、薰面，以促进血液循环、增加肌肉弹性，减少皮脂和污垢，平时应选用一些男士专门护肤品。通常这类护肤品的香味较淡，无明显油腻感。露天作业时，最好也应外搽防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。
入睡前应该彻底清洁皮肤。通常可选用洗面奶等刺激性较小的清洁用品，洗净后，外涂少许润肤露，以保持皮肤的滋润。
许多男人皮肤粗厚干皱，是因为他们往往只知道用洗面奶洗去污垢，却不注重润肤保湿。其实，仅仅将水洒在皮肤表面是不具任何保湿功能的，因为皮肤表面有疏水性，不含添加物的水无法渗透进皮肤。
男士的皮肤很容易生皱纹，保养过的皮肤看起来干净，做面膜可以促进皮肤的血液循环，帮助清洁深层的皮肤，给皮肤一些营养。每周做一次面膜，可以选择在家里只有你一个人的时候进行，时间不长，半个小时就可以了。
结语：男士在生活当中也是要注重皮肤的保养的，千万不要觉得男士保养皮肤是不可思议的事情，其实男士皮肤不注意保养是会加重皮肤的衰老的，那么男士怎么保养皮肤呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧!
我们很多人都有用冷水洗脸的习惯，这是有一定道理的，冷水洗脸能缩小面部的毛孔，还能增强皮肤的抵抗力但是有的人就要问了，冬天天气寒冷我们还能用冷水洗脸吗?下面我们就一起来了解下冬天该不该用冷水洗脸。
冬天该不该用凉水洗脸
人们常说冷水洗脸能够增强抵抗力，对收缩毛孔有奇效，是个美容的好方法。不过又有人说冷水洗脸洗不干净，那么冷水洗脸真能美容吗?
都说冷水洗脸可以帮助收缩毛孔，强健肌肤，那么，女性冬天真的可以用冷水洗脸吗?
答案是否定的。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。
正确的洁肤应做到既清洁又不损害皮肤，是护肤美容的基础。而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件，水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。
水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。
合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。
正确的洗脸方式应采用温水和冷水交替的方法，即：温水清洗面部→顺着面部肌肉纹理走向涂抹清洁剂(洗面奶或皂类等)，时间不宜过长，以3-4分钟为宜→用温水将清洁剂洗去→用冷水冲洗面部。
采用这种温水和冷水交替的方法，不仅能达到清洁皮肤的目的，而且通过水温的冷热变换，可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部的血液循环。
我们要根据我们每个人的皮肤状况来决定我们洗脸的次数。对于干性皮肤，用洗面奶洗一次就可以了，混合性皮肤一天有1到两次都可以，油性皮肤最少要两次但不要超过三次，次数多了也是会伤害皮肤的。
通过以上的介绍相信大家对冬季该不该用冷水洗脸，冬季洗脸的水的温度有了一定的了解。我们要按上面介绍的进行正确的洗脸，每次都能做到正确的洗脸，我们就做好了皮肤保养的基础。希望大家有帮助。
A.男人肾虚如何补？
补肾仍然是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
B.男人脾虚如何补？
冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。
食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
C.肝不好的男士怎么补？
喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精润物细无声地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性轻易出现疲惫、恶心、厌食、呕吐等症状。
进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。
D.虚胖的男士怎么补？
调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。
进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。
E.常上夜班的男士怎么补？
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清;身体违反生理规律及超负荷运转易导致身体疲惫。
进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力;中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等;晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。
食疗方案：平时要注重多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。
男士洗脸五大误区
用香皂、肥皂等碱性洁面品洗脸
错误结果：油性的脸越洗越油，毛孔粗大。
纠错原理：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多“产油”。
专家建议：再不在乎护肤的男士，至少洗脸也要用洗面奶，可以根据肤质的不同，选择适合自己的洁面产品，如果想用清洁能力强的，可以使用泡沫洗面奶，一般产品都有说明。
洗得次数越多越干净，天热更要多洗几次
错误结果：皮肤越洗越干，没有水分，一天到晚紧绷绷。
纠错原理：过多的洗脸，会过多的带走你脸上的水分，使皮肤处于越来越缺水的状况，进而使油性皮肤出油量增加，干性皮肤更干燥，出现更多干纹。
专家建议：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。
长期使用磨砂、黑炭等去角质类的护肤品洁面
错误结果：天天使用会造成皮肤干燥，紧绷，特别难受。
纠错原理：磨砂、黑炭类的洁面产品都有去角质的功效，天天使用就把皮肤的角质层都磨掉了，皮肤肯定会受不了。
专家建议：用温和型洗面奶，如果皮比较“厚”，可以2周使用一次磨砂类洗面奶，用的时候，也不一定每个地方都要用，通常在T区等角质比较厚的地方重点使用即可。
用毛巾洗脸
错误结果：毛巾久湿不干，易使各种微生物滋生，造成皮肤出现暗疮、痘痘等问题。
纠错原理：毛巾圈绒比毛孔要大数十倍到数百倍，很难深入毛孔将毛孔深处的污垢油脂清除干净，湿毛巾洗脸擦脸无异于向脸上涂抹各种细菌，最好是用柔和的洁面海绵并经常晾晒消毒。
专家建议：即便是因为怕麻烦不使用洁面海绵洗脸，也不要用毛巾洗脸，毛巾在洁面中的作用，就是用洗面奶洗完脸后，再用毛巾擦干。
不使用任何护肤品、防晒品
错误结果：皮肤干，有时甚至剥皮，夏天出游的时候，皮肤晒得黑白分明，又红又痒。
纠错原理：虽然男人不需要里三层外三层涂抹各种护肤品，但最基本的护肤品和防晒产品，为了肌肤健康，也是一定要用的。
专家建议：男士如果使用护肤产品，要尽量使用男士专用护肤品，洁面产品和面霜、防晒都是必不可少的。
在日常生活中，说到护肤，首先想到的就是女性朋友们。但是现在也越来越多的男性同胞们注重皮肤的管理。那男士怎么保养脸部皮肤呢?男士洗脸保养皮肤的步骤有哪些呢?下面我们一起来看看男士吃什么对皮肤好吧。
男士怎么保养脸部皮肤
1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。
2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。
3、早睡早起
养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!
4、调节自己的饮食
另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、洗脸的手法也有讲究
洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
男士洗脸保养的步骤
1、首先以40摄氏度的温水浇湿面部。
2、一般来说洗面奶都是采用软管包装,每次挤出适量洗面奶在掌心,用一点水放在掌心用手指指腹打圈揉开,部分洗面奶可能会产生轻微泡沫。
现在，不仅仅是女性需要护肤，很多男性朋友也是很重视护肤的。好皮肤谁都想要，护肤很关键。那么，男人该怎么护肤呢?男人护肤的步骤是怎么样的呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
男人该怎么护肤
去油
为皮肤去油是很重要的，男性要注意选择男士专用的泡沫型洁面，使用磨砂膏。1-2天敷一次男士专用深层清洁面膜。
养成良好习惯
男生不良的生活习惯很给皮肤带来很大的伤害，例如很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃油腻，会给皮肤增加负担。所以要及时纠正不良的作息和饮食习惯，多吃清淡的食物和新鲜的蔬菜、水果，多喝水，少抽烟。
不要经常用香皂
香皂不是洗脸最好的选择，经常用香皂清洗会影响皮肤的酸碱度。皮肤感到干燥紧绷的时候，会分泌油脂，容易出油严重。
粉刺不要用手挤
不要用手挤去粉刺，或是听之任之，因为这样会使暗疮越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平时洁面使用磨沙膏进行基本护理不容忽视。
男生也需要防晒
防晒并不等于怕被晒黑，臭氧层裂开的黑洞越来越大，对皮肤的杀伤力也越来越厉害。所以防晒不分男女，应该是每个人都关心的事。
注重洗脸
若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。
睡眠护肤
现在男性工作比较忙，很多人都会熬夜加班，这样睡眠就会不足，会面色灰暗，出现眼袋。因此，男性要注意保证自己的睡眠，每天睡八小时。
男人护肤步骤
卸妆
不要觉得卸妆是女人才要干的事情，很多有男士都有涂防晒霜这个好习惯，而大多数防水的防晒霜都是需要卸妆的。
3、均匀地将洗面奶揉在脸部、颈部,用指腹轻柔按摩。用指腹在额头、脸颊等处轻柔打圈,鼻头、下巴、额头这些容易生成黑头的地方,要适当地多按摩揉搓一会儿。
4、一定不要忽略颈部的清洁,清洁时注意要从下往上按摩。这样的按摩方法有助于防止颈部皮肤松弛而显出老化状态。
5、按摩完毕后尽量使用流水,用手捧水冲洗脸上的泡沫,一边冲洗一边用指腹顺着皮肤纹理清洗会更干净。
6、用松软的干毛巾轻轻按脸部弄干水珠,注意不要用粗造的毛巾使劲搓揉面部,那样容易划伤、拉伤皮肤表层,造成细菌入侵,破坏脸部pH值。
7、最后用冷水拍拍面部,促进脸部血液循环,强化血管,长期坚持就能增加皮肤的抵抗能力。
男士吃什么对皮肤好
1、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2、草莓：1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
3、苹果：苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。
4、胡萝卜：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。
5、柠檬：柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将 1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。
结语：在生活中，由于男性皮肤厚度与密度大于女性，所以男性皮肤的变化看起来较女性更明显更清晰。以上就是是小编介绍关于男士朋友们怎么保护自己皮肤的问题作出的说明哦，而且现在男士保养也是很重要的哦。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男士面部年轻的秘密：冷水洗脸》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“年轻女性的养生”专题。
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