男性阳痿养生小知识

2019-10-06 │ 男性阳痿养生小知识 夏季养生男性阳痿早泄

日抽烟35支 阳痿患病率高达5成4

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢?养路上网站小编经过搜集和处理,为您提供日抽烟35支 阳痿患病率高达5成4,仅供您在养生参考。

香港一项医学研究发现,男子如果每天抽烟少于二十五支,患严重阳痿比例为三成半,如果每天抽烟三十五支,患病率高达五成四。

专家合作,进行首个“戒烟和辅导坚持治疗对勃起功能障碍患者的成效”随机对照研究,目前已有近五百名十八岁以上的抽烟阳痿患者参与。

初步结果显示,这批研究对象的国际勃起功能指数平均只得十点五分,即差不多有一半以上的次数不能成功勃起。

研究又发现,每天抽烟数量愈多、烟龄愈长,患严重阳痿的机会愈大。如每天抽菸二十支,烟龄大于五十年的患者,严重阳痿的比例高达五成二;即烟龄少于四十年,患严重阳痿的比例也达百分之三十三点六。如果按年龄划分,十八至三十岁的吸抽烟阳痿患者中,有两成是严重阳痿。

专家解释,菸草内有尼古丁等有害物质,会导致血管收缩,影响海绵体的充血反应,使男士出现勃起困难。

他说,根据以往数字,香港十分之一男士有阳痿问题,四十岁或以上的阳萎比率更超过一半,不过随著人口老化,这个比率已经上升,估计香港约有四十万男士有勃起障碍,超过一半有抽菸习惯。

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精子成活率35


精子的质量对于胎儿来说是格外重要的,精子的质量好胎儿的身体健康状况也就越棒,胎儿的成长以及发育也就越好。而精子是有成活率这么一个说法的,并不是所有的精子都能够成活,有些人在检查的时候就会有精子成活率只有35的情况,这种存活率是比较低的,那么精子成活率35可以怀孕吗?

正常的精子成活率为60%以上,低于60%属于精子成活率低,精子成活率是影响怀孕的,即时成功受孕,胎儿也容易不健康和发生胎儿畸形的情况。建议到正规医院生殖健康科再检查一下精子活力,根据结果在医生的指导下及时对症治疗。

液异常的常见原因如下:1,炎症,多是长期炎症导致的比如前列腺炎,输精管炎症!2,睾丸病变,睾丸炎附睾炎3,静脉曲张,导致睾丸的温度增高,或压迫其他动静脉,和输精管导致睾丸的萎缩。4,隐睾!其中,前列腺病变导致的卵磷脂过少是主要病因。

指导意见:

日常注意不要手淫,饮食清淡,避免辛辣刺激,酒,海鲜,生蒜,久坐软椅,避免剧烈运动,内裤不要过紧,避免洗冷水澡或者过热水洗澡,不必禁欲,每周可以有1到2次的性生活,不要忍精不射。不要骑自行车以免挤压睾丸和会阴部,加重局部充血,手平时不可以触摸,即使是轻轻的接触也是有害的,并且避免不良画面刺激,减少局部充血。也不要憋尿可以考虑口服生精丸进行必要调理。

如何提高精子的成活率

锻炼身体,增强体质。肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量,适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

平衡膳食。精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素,饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养,良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品更是增强精子质量不可少缺少的。

乳腺增生会癌变吗 检出率竟高达90%


据相关的媒体报道称乳腺增生的检出率高达90%,乳腺增生不可怕,可怕的是一些女性一旦患有乳腺增生,便会忧心“会不会癌变”这个问题。

首先,乳腺增生是怎么发生的呢?

其实导致乳腺增生的原因可能每个女性都不同,但是主要归类于以下三方面:

第一,不良情绪引起。如爱生气、生闷气、易怒、压力大等,都可能引起内分泌的紊乱,而出现乳腺增生。

第二,卵巢引起的内分泌问题

如果卵巢分泌的雌激素过多,而孕酮相对减少,那么每个月不仅月经来潮提前,体内的雌激素水平也会增高,而且会发生乳腺增生、经前乳房胀痛问题。

第三,饮食或药物问题

如食用了含有雌激素的保健品,或长期服用避孕药。另外,孕期、哺乳、遗传等,也会影响乳腺增。

那么乳腺增生会癌变吗?

在了解乳腺增生会不会癌变这个问题之前,我们要明白,乳腺增生并不一定是疾病,而且也不一定要治疗。

首先,乳腺增生有时候是一种生理现象,如经前,会因为体内激素水平的提高,乳腺受到刺激而产生增生,但随着月经的到来,增生会消失。

其次,并非所有的乳腺增生都需要治疗,虽然乳腺增生胀痛起来非常难受,但是通过合理的饮食、调整情绪,依旧避免滥用保健品,乳腺增生也会消失的。

最后,乳腺增生会不会癌变这个问题。

会癌变,只是概率问题!

据相关的数据显示,临床上95%的乳腺增生只是单纯性的增生,并不会发生癌变,只要定期做好检查和合理安排饮食、作息习惯即可。

但是,有四种情况的乳腺增生要警惕癌变出现:

1.经期后乳腺增生不消退,持续的出现胀痛情况,而且乳房肿块没有消失的趋势。

2.乳房检查时提醒有恶变可能性,此时需要做定期检查,这类人的乳腺增生的恶变风险比常人高出30%-90%。

3.未生育、未哺乳以及经期延长的乳腺增生患者,这类人乳腺增生的癌变性也非常高。

4.有乳癌家族史的女性,即使没有乳腺增生,也是乳癌的高危人群。如果出现乳腺增生,那么癌变的风险同样很高。

关于乳腺增生的定时检查

因为大部分乳腺增生并不需要治疗,所以定期检查显得更重要。

一般医生建议6-12个月复查一次,每次选择在月经结束后的5-10天,此时处于非排卵期,激素水平稳定,更容易发现病灶。

预防乳腺增增生,要做到低脂肪、低热量饮食,避免接触太多外源性雌激素,避孕药要在医生指导下服用。

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宫寒这个词我们常常会挂在嘴上,很多女性朋友经期容易肚子疼就是宫寒的原因。那么宫寒就真的这么可怕吗?难道没有好的办法可以解决?大家不用担心,今天的文章会为大家介绍如何调理宫寒。另外如果你不确定自己是不是属于宫寒,文中也会列出宫寒的症状,你可以对照一下哦。

宫寒症状有哪些

月经异常

前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。

浑身发胖

寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

腹寒冷有时作痛

经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

宫寒怎么办

饮食调理

大家都知道病从口入,所以有疾病的时候饮食调理也要放在首位。有宫寒困扰的女性朋友们,一定要注意避免吃一些生冷的食物。喝饮料的时候不要加冰块,吃凉性水果也要注意少量,另外油炸和烧烤的食物也对子宫有一定伤害,要尽量避开。

平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。

注意保暖

夏天的时候很多女性朋友都喜欢穿一些比较暴露的衣服,其实追求时尚漂亮是没有问题的,但是也要考虑自己的身体是不是可以承受。比如一些本身就有宫寒问题的女性朋友,就不适合穿露出腰背的衣服,这样会加重宫寒的情况。

还有现在很多人都喜欢长时间开着空调,其实除了特别冷或者特别热的时间,其他时间尽量不要去开空调,因为空调也对女性的子宫会造成刺激。如果可以的话,尽量在空调房里面放一件外套,这样可以稍微减少一些对对子宫的影响。

艾条温灸

是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

俗话说:“十女九寒”,大部分的女性都饱受寒症的困扰,可以说寒症给女性带来的伤害是巨大的。它不但可以引发女性痛经,还会产生各种妇科疾病,严重的状况下还可能造成女性不孕不育。再加上一些女性爱吃冷饮,寒症便更更是要和她们“形影不离”了。

虽然说这些寒性垃圾容易在女性体内贮存,但是并不是不可以排出,现在就告诉大家一些简单实用的小方子。

艾草煮蛋

艾草,又叫做艾蒿、香艾,其性温、味道辛、苦,归入脾、肝、肾经。有温补身体、散寒祛湿、温经止血的作用。可以有效治疗各种寒性疾病,例如虚寒性腹痛、出血等,对女性的寒性月经不调、崩漏、腹痛同样有着显著的疗效,是一种妇科良药。

做法:

材料:生姜25克、艾草15克、鸡蛋2个。

步骤:1、将三种食材放入适量的水中煮热

2、等鸡蛋熟了之后剥壳在放入汤中煮一段时间。

功效:

缓解痛经

因为艾草的性温,所以它能够起到很好的暖宫作用,因为大部分的女性痛经都是由宫寒引起的,所以通过艾草的暖宫作用可以起到缓解痛经的目的。

助孕保胎

和缓解痛经的功能一样,因为女性怀孕和子宫的健康有很大的关系,如果宫寒严重,则可能降低受孕几率,通过艾草暖宫,以达到提升受孕的目的。

祛除寒湿

寒和湿是女性的两大顽疾,而艾草和生姜都有祛寒湿的作用,在《本草纲目》里就有记载“艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

对于寒性较多的女性朋友,除了食用艾草以外,下面这些方法也能起到很好的帮助哟。

汗蒸

汗蒸主要是针对于那些没有时间做运动的朋友的,汗蒸的时候身体会剧烈出汗,可以将寒湿、体内垃圾等物质通过出汗的方式排出体外。

泡脚

脚上的穴位是非常多的,它可以通向身体各处,所以泡脚也是祛湿的好方法之一,我们可以在泡脚的时候放入一些性温的材料,例如艾草、生姜、花椒等,可以起到祛除体内寒湿的作用,对于患有宫寒的人效果更佳。同时可以对脚底板进行穴位按摩,起到保护身体的作用。

希望这些方法可以对体质较寒的女性起到一定的帮助。

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