男人的养生

2019-10-06 │ 男人的养生 中年男人的养生

男人最爱的三种傻女孩

“知足者常乐,能忍者自安,忍饥者长寿,耐寒者体健。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。您对不同人群的养生是如何看待的呢?下面是由养路上网站小编为大家整理的“男人最爱的三种傻女孩”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

男人都喜欢傻女孩。这是有些“聪明”女孩总结出的一条定律。于是,感情上的不如意就有了合理解释。那些有着良好教育背景、收入高、事业进展顺利的女孩,感叹“高处不胜寒”,责怪男人们不愿面对“男不如女”的现实,不愿给自己太大压力,所以选择了敬而远之,或者浅尝辄止。

这有一定道理,所以她们的想法渐渐流行开来。不过,男人是不是真的喜欢傻女孩,是不是也应该请男人自己来说?

傻vs善解人意

和Z君相识,是在网上,他一直很关注我开设的工作室,时而还会给我一些建议。当我提起这个话题,他讲了他的故事。

我把女孩分成3种:一种是真傻,智商、情商都很低,男人不喜欢;第二种是聪明女孩;我喜欢第三种,她们聪明,却经常装傻。男人都有自尊,装傻的女孩能处处照顾到这个特点,男人满足了自尊,回过头来就会很疼爱这个女孩;男人都容易犯些小错,装傻的女孩会以宽容的姿态把大事化小、小事化无,犯错的男人会对她充满感激。

我喜欢海阔天空地神聊,同学聚会,我总是主角,朋友夸我见多识广,做医生的女友可颖更时常用赞许的目光望着我。可有时,聚会过后,我会收到她给我开的“处方”,那些纸条不是藏在我衣袋里,就是夹在书里,上面的字句,婉转地纠正着我的一些说法———我对她当时的装傻和事后的提醒,自然是很领情的。

最让我感动的,是她竟用装傻的办法,原谅了我对她感情上的伤害。我和可颖相恋1年多,准备买房结婚。可就在这时,曾跟我恋爱3年、却又无情地弃我远去的漂亮女友嘉丽突然来找我了。原以为自己已沐浴在可颖阳光般的爱中,心中不会再漾起任何涟漪。可也许,因为我曾深深爱过又再三地挽留过她;也许是男人潜意识中藏着的那份自尊和虚荣,让我总在期盼挽回面子的一刻———嘉丽的重新出现,竟让我受宠若惊,又让我不知所措,我频频地去赴她的约会,而用加班之类的借口搪塞可颖。最发昏的举动,是我竟答应了她一起去海南旅游的要求。那天,我跟可颖说我明天要去出差。以前只要有空,她总会去机场送我,可心里有“鬼”的我,这次千方百计说服她第二天不要去送我……

海南的风景很迷人,可我无心欣赏。那个曾经答应要带嘉丽出国的男人,去了美国之后便杳无音信;而现在,嘉丽竟把我当成了救命稻草,一定要我办加拿大技术移民,还自说自话地规划着我们的未来种种。因为爱她,我以前很习惯她的任性和自私,可有了善解人意的可颖作比较,如今的我心里很不是滋味,我开始后悔。

我不敢打电话给可颖,就随手把电话拨到了自己家,妈妈告诉我,爸爸这几天心脏不舒服,可颖真好,又来为他输液了。妈妈问我:“你是不是欺负可颖了?昨天我随口问了一句,接到过你的电话吗?她眼睛红红的,可她硬说是眼睛不舒服。她还安慰躺在床上的你爸爸说,她会一直照顾他的。儿子,这样的女孩不多,你要珍惜啊!”挂了妈妈的电话,我心里难过极了,这时脑子里突然冒出的一个想法更让我难过:看来可颖是知道这一切的,她只是装着不知道!那天嘉丽来公司找我,同事们都看见了;这次我又用了休假,敏感的可颖只要打一个电话……我不敢再往下想,只觉得自己要失去可颖了。

那晚,我想了很多很多,我不会忘记嘉丽离开我时那段灰暗的日子,当时我颓废到了极点,是可颖用点点滴滴的关爱,安抚我受伤的心……可我现在的举动,是多么伤她的感情和自尊啊!我不能失去她,我要回去请求她的原谅。

在回上海的飞机上,对嘉丽提出的种种要求,我果断地说了“No!”这是我认识她以来唯一一次说“不”,我知道是可颖给了我勇气。

重逢的那一刻,可颖强忍住眼泪,装出很快乐的样子,让我看了好心痛。我懂她的心思,没有解释什么,只是充满感激地把她紧紧拥在怀里。

傻vs可爱

一见面,C君就宣称自己喜欢“傻得可爱”的女孩。对此他自有一套蛮有深度的理论:男人最怕女孩工于心计、过分尖锐。再成熟的男人,在恋人面前也首先是个小孩,既希望自己爱着的女人给他母爱似的宽容和理解,又希望她有一份童心,能跟自己傻傻地、真实地相处———与这种“傻”女孩在一起,男人觉得既安全又温馨。

我有一个嗜好:打牌。难得有空,我就约上女朋友和另外一对知己去茶坊,2对2打80分。要命的是,我原先那位数学系毕业的女朋友,打牌特别会算,又好胜,而且说话不饶人,每次我出错牌,她不是给我脸色看,就是当场开销,让我在朋友面前很没面子。本来打牌是为了放松,可给她一搅,变成了做功课,脑筋动足,吃力来兮。后来,我们分手了,当然不是为了打牌这样的小事,不过大家可想而知,她的自恃聪明和尖锐的个性一样也会体现在其他事情上,我只好临阵脱逃。

现在我又有了女友,有空还是一道去打牌,可现在的气氛不一样了:我偶而出错牌,女友会很宽容地笑笑或扮个鬼脸;到了胜负关键时刻,她还会偷偷给我做暗号。牌赢了,女友又拍手、又欢呼;牌输了,她要惩罚我,但这种惩罚让我觉得比奖励还舒服———她要我送她回去,并要我背她上2楼,到她家门口。

所以我有时还故意输牌呢!她叫璐璐。璐璐傻的地方还有很多,比如她会花一整天为我做生日贺卡,而不是用几分钟去店里买;又比如她很会打扮,却从不让我陪着逛商店,她说两个人在一起就要做两个人都愿意做的事。我还特别喜欢看她笑,那是种真诚和灿烂的笑,和那些笑意中带着一份刻意或狡黠的女孩比,璐璐真是傻得没法不让我深深地爱惜她。

傻vs气量

和A君聊这个话题是最无拘无束的,他是我们公司的会员,半年前结了婚。

千万不要误会男人!男人喜欢的傻女孩的“傻”,绝对不是指智商。那样的女孩,时间一长,对男人会没有吸引力的。我喜欢的“傻”女孩,是那种看上去傻傻的、心里却很有谱的女孩。男人总有自尊心或者说虚荣心,所以那些故作聪明、十分外露的女孩是抓不住男人心的;而大智若愚的女孩却能迷住男人。

我的茹云就是这样迷住我的。她把聪明都用在学习和工作上,生活中很随和、宽容,从不计较什么,真是傻傻的。1年前,我家的老房子动迁,新分了两套两室一厅的房子。当时我父母为难极了:我哥哥一家三口本来也一起住在老房子里,现在总该给他们一套吧;可我和茹云恰好正准备结婚。想来想去,二老最后决定再买一间旧房自己住,两套新的两室一厅,两个儿子一人一套。我知道后,觉得这样不好,就主动向父母、哥嫂表态:我和茹云的收入比较高,可以自己贷款买房。父母哥嫂听了很感动,当场拿出存了好久的钱,“赞助”我们买房。

对父母尽孝了,但茹云那里能不能摆平?我有些忐忑不安:毕竟是一套房呀!我“自说自话”让出来,茹云会不会同意?我小心翼翼跟茹云说了这事,她真的不高兴了!不过,不是为了我让房子,而是怪我拿了父母哥嫂的钱。她说:“一家人用不着计较!你爸爸妈妈住了一辈子旧房,现在应该享福了!你哥哥嫂嫂收入低,孩子读书开销很大。快把钱还了!我相信我们自己有能力买房子。”后来,我把钱还给了家人,妈妈和嫂嫂感动得泪汪汪的。

你说茹云傻不傻?我觉得她真聪明,她的放弃,为自己赢得了更多———爱和亲情是无价的!她这是大智若愚。现在她已经怀上小宝宝了,从前上班时从不肯请假、退了休还在外面工作的妈妈竟宣布,要帮我们带孩子;嫂嫂也来问寒问暖。茹云真行,和她在一起,什么事都顺顺利利的。

她们聪明,却经常装傻。男人都有自尊,装傻的女孩能处处照顾到这个特点,男人满足了自尊,回过头来就会很疼爱这个女孩;男人都容易犯些小错,装傻的女孩会以宽容的姿态把大事化小、小事化无,犯错的男人会对她充满感激。

男人最怕女孩工于心计、过分尖锐。再成熟的男人,在恋人面前也首先是个小孩,既希望自己爱着的女人给他母爱似的宽容和理解,又希望她有一份童心,能跟自己傻傻地、真实地相处———与这种“傻”女孩在一起,男人觉得既安全又温馨。

男人喜欢的傻女孩的“傻”,绝对不是指智商。那样的女孩,时间一长,对男人会没有吸引力的。我喜欢的“傻”女孩,是那种看上去傻傻的、心里却很有谱的女孩。男人总有自尊心或者说虚荣心,所以那些故作聪明、十分外露的女孩是抓不住男人心的;而大智若愚的女孩却能迷住男人。

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男人强壮必备的三种营养


在营养素的需求上,男女存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素让前列腺更健康

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

三种男人注定腰不好


中医里有说到“腰为肾之府”,肾不好也常常会出现腰痛的现象,所以保护好腰部是男人很重要的事项。但是,日常生活中,有三种男性最易损伤腰部。

一、太过肥胖

40多岁男性大多处于事业的巅峰期,同时是腰椎变化的一个分水岭。导致腰椎间盘突出高发的原因有很多,久坐、缺乏锻炼等都是腰椎退变的原因,但其中也有不少意想不到的因素,比如肥胖和吸烟。
据专家介绍,40多岁的男性大多处于发福期,大多数人体重超标。身体多余的每公斤体重都会增加脊椎的负荷,首先对身体轴线负重部位,即对腰椎和骶骨之间的过渡部位产生紧压。此外,如果上腹部周围脂肪太多,当身体要保持自身平衡时,会使骨盆向前倾斜,脊柱则要向后倾,不能成为一条直线,这可能导致下背部过度紧张,而出现疼痛。

二、长期吸烟

吸烟的中年男性也要警惕腰突症。临床观察发现,腰突症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重。这主要因为吸烟时,许多有害物质,尤其是尼古丁,被吸收进入血液,使小血管收缩痉挛,口径变细,减少血液供应。

另一种有害物质一氧化碳,则置换血液红细胞内的氧,使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少,促使退变过程加重。在此基础上,可发展成为腰突症引起腰疼,并伴有麻木和跛行。嗜烟还可引起慢性支气管炎,引起经常咳嗽,咳嗽时,腰椎间盘受到的压力增加,这也是腰突出症的一个诱发因素。

三、过量运动

以车代步、久坐办公室、缺乏锻炼的生活方式让腰椎有了“不能承受之重”,但是高强度的锻炼也对腰椎有害无益。有些男性朋友经常进行高强度的训练也会出现腰痛的症状,因此导致了腰病。

如何护理腰部?

1. 少吃寒湿食物

腰痛者的饮食,一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药。

2. 腰部用力不要太猛

突然让腰部受力,很容易发生腰部肌肉拉伤或者腰椎间盘突出。弯腰搬重东西的时候,最好先蹲下,让身体重心下沉,慎重用力。

3. 注意补钙

腰部疼痛除了与肌肉劳损有关,还和骨骼的健康状况有关,比如缺钙。如果平时饮食多摄取豆类制品、奶酪、酸奶等,能预防骨质疏松,减缓腰椎痛。

4. 注意保暖

妇女腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

真男人必须补充的三种营养


现在的男人为了生活在外打拼,男人是家庭和社会的支柱,健康是很重要的,男人跟女人在营养的要求上也存在区别,男人必需要补充三种营养,番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素,一定要保证每天都摄入一些。

番茄红素让前列腺更健康。

这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100~200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要经过加热和油脂烹调后,才能更易于人体充分吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

锌提高精子质量。

锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切。男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。男性应经常吃点海产品,一个小小的蚝或2~3个牡蛎,就可以为一个正常男人提供全天所需的锌。含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品。

维生素E保护心血管。

男性的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们更易患高血压、卒中等疾病。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,因此提倡男士们多吃这类食物。

最受欢迎三种男人菜


中国人讲究食疗养生,若在饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。其实,日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱,就有这样的功效,对男性好处多多,甚至称得上是“男人菜”。

“催情高手”大葱。在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男 女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。现代医学研 究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用, 也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的 “壮阳菜”,应该多吃。需要注意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎 抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也 是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。

延伸:各国男人壮阳秘诀

美国男人吃核酸食物

美国科学家研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

中东男人吃天然蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人 体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。

英国男人吃海藻

英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。

德国男人吃果仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现, 在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花 籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

欧洲人喜喝麦芽和麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为麦芽油中含有 预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因 此,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用。

男人难以启齿的三种疾病


男人有三种病最常被忽略,往往发现时病情已到末期,或是药石罔效的地步。

全球患癌者中,以肺癌、肠癌和肝癌最为普遍。男性癌症病人中,乳癌、睾丸癌、胰脏癌更是他们的隐形杀手。由于这三类癌症,都不列入男性常见癌症之列,而且病症不明显,因此常被漠视,也更易夺命!

胰脏癌多在末期才发现

人体胰脏有两个功能,一为分泌胰岛素,使细胞能利用血液中的葡萄糖;另一功能是分泌胰液,用来分解蛋白质。胰脏癌的患者多在50岁以上,男性居多。胰脏癌多数在末期才发现,患者存活率超过5年的机会少于5%。

80个乳癌患者1个是男性

黄疸病人肤色与眼白泛黄,如腹部有硬块,这可能是胰脏癌的先兆。患者胃口差,日渐消瘦,间中会感到腹痛。由于患者多为老年人,因此往往误以为无食欲是因年迈所致。但当病人感觉痛楚时,病情已进入后期,大多无药可救。一般临场无法诊断是否患胰脏癌须经过扫描才可断定。

男性虽然无乳房,但胸部仍有脂肪组织,同样有患乳癌的危险。但由于每80名乳癌患者中,只有一个是男性,因此男人容易掉以轻心。

跟女性不同的是,男性胸口肉少,因此癌细胞可以轻易地食穿皮肤或胸骨,快速恶化到晚期。当癌细胞扩散到淋巴腺或其他器官,治疗成效也大为降低。

男性乳癌症状和女性相似,都是胸口有肿块或硬块,或伤口有血水渗出、溃烂,久未痊愈等等。无论男性或女性,治疗乳癌的方法也一样,先接受临床检测,乳房X光或超声波后,再做切片检查,如果病况严重,病人须切除乳房。

睾丸不外露者较有中癌几率

至于睾丸癌,临床研究发现,那些有移位性睾丸(或称隐睾),即睾丸不外露者,发生睾丸癌的几率较一般男性高数倍。

在胎儿时期,睾丸是长在腹上,出生前睾丸会从腹部往下移至腹股沟,然后达到下体两侧才外露出来。不过,有些胎儿发育不正常,睾丸可能停留在腹股沟内,也有睾丸留在腹内的病例。许多家长没留意到儿子的睾丸位置是否正确,到孩子长大后才发现病情。男性应定期进行身体检查,以免患上睾丸癌也不知。

睾丸癌患者由幼年、壮年到老年都有,其中以20多岁至30多岁为高峰期。早期的睾丸癌,除了睾丸有硬块外,并无其他明显症状,也不会给患者带来性障碍,因此不易察觉。医生建议,男性平时应观察两个睾丸是否有硬块、肿胀现象。由于有些人的睾丸不外露,因此得检查腹股沟是否也有硬块。睾丸癌的存活率相当高,首先要做的是切除有癌细胞的睾丸,术后进行电疗或化疗。

男性癌症高危群

胰脏癌

黄疸病人

无食欲,日渐消瘦

吸烟、喝酒;少吃蔬菜水果

常吃油腻食品、烤肉和经过加工的肉类

年龄介于50岁至70岁

乳癌

长期服用雌性荷尔蒙或类固醇

女性荷尔蒙较多

父母曾患乳癌

抽烟、喝酒

肥胖

睾丸癌

有移位性睾丸

年龄介于20岁至35岁

三种食物易加速男人衰老


有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品,腌制食品等等,这些食物或许吃的时候有很好的好感,但是实际上是没什么营养的,而且还会加速你的衰老,要少吃。

1、含铅食品

铅会使脑内去钾肾上腺素、多巴胺和5一羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品,腌制食品等等,这些食物或许吃的时候有很好的好感,但是实际上是没什么营养的,而且还会加速你的衰老,要少吃。

2、腌制食品

在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患癌症,并促使人体早衰。

有些食物会让人越吃越老。比如含铅食品,腌制食品等等,这些食物或许吃的时候有很好的好感,但是实际上是没什么营养的,而且还会加速你的衰老,要少吃。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时,会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后,轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状,重则可致癌致畸,并促使人早衰。

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