春季哮喘可防可治!
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《春季哮喘可防可治!》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
春夏之交，万物复苏，百花绽放。而对支气管哮喘（简称哮喘）患者来说，这并不是令人心怡的季节，因为这正是哮喘的多发之时。今年5月3日是第九个世界哮喘日，谨以此文献给广大朋友。
认识哮喘
哮喘是一种呼吸道的慢性炎症性疾病，它不是由细菌、病毒或其他致病微生物引起的，而是一种有明显家族遗传倾向的变态反应性炎症。诱发哮喘的原因可分为外源型和内源型。外源型哮喘包括变应性（过敏性）哮喘和运动性哮喘，这类病人大都有过敏体质或有家族过敏史，通常伴有过敏性鼻炎、荨麻疹等过敏疾病。而内源型哮喘则包括感染性哮喘、月经性哮喘和妊娠性哮喘，这类病人很少有家庭及个人过敏史。
全球约有1.6亿哮喘病患者，我国约占2％。近年来，哮喘患病率及死亡率呈逐年上升趋势。经济越发达，哮喘病人数越多，这可能与人们生活水平提高、接触过敏源的机会增多有关。哮喘发作时，表现为不同程度的呼吸困难、气急、胸闷、咳嗽等。病情缓解后，患者活动正常。哮喘长期反复发作可使气道重建，逐步发展为肺气肿、呼吸衰竭、肺心病等。部分病例可出现严重发作或哮喘持续状态，如不能及时进行有效治疗，可危及患者生命。
哮喘诱因主要有三大类：
1.过敏原
①生物化学因素 尘螨、花粉、真菌、动物皮毛、蚕丝、昆虫排泄物，以及各种刺激性气体，如煤气、烟雾、汽车废气、油漆、涂料或粉尘等；
②食物或食物添加剂 奶及奶制品、鸡蛋及蛋制品、海产品及水产品（鱼、虾、蟹等）、肉类及其肉制品（牛肉、羊肉、猪肉等）；
③药物 解热止痛药、镇咳药、镇痛药、抗生素及生物制剂（青霉素、链霉素、疫苗等）都可激发或加重哮喘。
2.感染 上呼吸道感染、支气管炎都是诱发哮喘的常见因素。
3.剧烈运动、神经、精神因素及内分泌功能的变化 均可诱发哮喘。
防治哮喘
虽然现在尚无根治哮喘的办法，但哮喘的发作是可预防、可控制的。目前，最主要的预防办法是吸入糖皮质激素，从而减轻气道炎性反应，控制发作，该方法可使80%以上患者病情得到控制；其次是避免接触过敏原及激发因素。主要包括：注意居室通风、清洁，定期用热水烫洗被单、枕套、毛毯等，以免尘螨孳生；避免室内污染，不要用羽绒制品及蚕丝制作的衣被；不养宠物，杀灭蟑螂；午间及午后最好不要外出，如外出应戴口罩，减少花粉吸入；注射流感疫苗、注意身体保暖，预防感冒；避免摄入敏感食物等。
春天，空气中花粉、霉菌孢子等过敏原的浓度增加6-8倍，花粉过敏是春季引发哮喘的主要因素，避免或减少与花粉接触，是春季预防哮喘最重要的手段。高危人群在此期间应减少户外活动，尤其是在午间及午后或大风天，此时空气中花粉浓度很高。同时，不要在户外晾晒衣服和被褥，以免花粉附着。过敏性哮喘患者发作前多出现皮肤瘙痒、多泪、流鼻涕、打喷嚏等不适症状，应及时治疗。还应预防上呼吸道感染，避免用阿司匹林类药物。
总之，在我们享受美好春光的同时，不要忘了预防哮喘，健康才是春天里最美丽的风景。
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进入冬季，胃肠道受寒冷刺激易发生痉挛性收缩，抵抗力随之减弱。夏秋季一些贪食冷饮的人，到了冬季脾胃功能减弱的现象就凸显出来，常表现为胃痛、便溏等。下面介绍几款行之有效的冬季暖胃药膳，患者可根据自身情况选用。
羊芪糯枣粥 取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，高良姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
鲫鱼羹 取活鲫鱼1000克，砂仁、陈皮各10克，大蒜2头，胡椒、泡辣椒各10克，葱、精盐、酱油各适量。将鲫鱼去鳞、鳃和内脏后洗净，把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、精盐、酱油等装入鱼腹内，再将鱼放入油锅内煎熟，放适量水，炖煮成羹。此羹具有醒脾暖胃之功效，可治疗脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。
草果豆蔻煲乌骨鸡 取500克左右的乌骨鸡1只，去毛和内脏后洗净，将草果、豆蔻各5克放入鸡腹内，用竹签封好切口，加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中健胃、补脾燥湿、行气止痛之功效，可治疗脾胃虚寒、大便溏泻、食欲不振等症。
白胡椒红枣丸 取大枣7枚去核，每个内放白胡椒7枚，用线扎好，蒸熟，然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7-10丸。此丸具有温胃补血之功效，可治疗胃寒疼痛。
桂皮山楂饮 取桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。先煎山楂，后入桂皮，煎熟后滤出汁，加入红糖，调匀热饮。此饮具有温胃散寒之功效，可治疗饮食寒凉的胃痛。
禁不住女友与导购小姐的软磨硬泡，加之考虑到自己父亲现在正忍受前列腺炎病痛的折磨，黄女士掏了136元，为父亲买了一条“两个星期可以治愈前列腺炎，效果非常好”的男式保健内裤。但一个月过去了，黄女士父亲的前列腺炎反而更重了。黄女士非常气愤地拨通了本报的热线电话。根据黄女士提供的线索，记者以了解产品为由拨通了这家所谓的“保健内衣专卖店”的电话，接电话的是一位自称姓张的女士。据她称他们的产品有保健功能，如绿色的男式保健内衣，可治疗男科疾病，如前列腺炎等，红色的女式保健内衣，可治疗妇科疾病，如阴道炎等。
并称这些内衣是纯高科技产品，里面不含有任何药物，而是通过磁场、远红外线、负离子等综合作用治疗的，有95%使用者的疾病都被治好了。单单一条所谓的“保健内裤”能否治愈前列腺炎等泌尿科疾病?慢性前列腺炎这种男性常见病与多发病，由于起发病原因多种多样，再加上它比较特殊复杂的解剖结构等多方面的原因，使得对它的治疗不是很容易，一些无良诊所或商家吹嘘很快或很简单就能治愈，是骗人的。
像这样简单普通的“保健内裤”理疗，是根本不可能治愈前列腺炎等泌尿科疾病的。发现病情，要及时到正规医院检查确诊，并积极配合医生进行治疗，切不可如此这般地图省事或贪便宜，以至于上了无良商家的当。
春季是万物复苏的季节，根据人体独特的生理特性，在这个季节里，男性若多吃生大蒜对生殖健康将最为有益.很多人都提倡春天多吃大蒜，因为病菌被“冷藏”了一冬，大蒜天然的杀菌作用能够在这时派上用场。其实对于男性朋友而言，大蒜还有另一个绝妙好处——可以让精子数量明显增加。
专家说，尽管没有专门的实验室数据，但中医理论和临床都证明，大蒜做为阳性的药食同源食物,刺激雄性激素的效果毫无疑问。对于已确诊精子量偏少的男性来说，每天吃一到两瓣蒜，一天只吃一次，吃上两到三个月，在医院就可以查出精子量有明显的升高。
大蒜让人“长精神”，还不止这么简单。春天是身体机能最旺盛的季节。大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
核桃生吃可防治结石 唐代有一篇医学名著《海上集验方》，其中记载着“胡桃肉一升，细米煮浆粥一升，相和顿服”，可治疗石淋。
当代中医名家黄文东教授主编的《实用中医内科学》中，也有关于生吃核桃肉防治结石的记载。书中指出，核桃肉含有丙酮酸，能阻止粘蛋白和钙离子结合，从而阻止了结石的形成。
1986年出版的《中药大辞典》中对于此土方有了更为详细的记载，取核桃肉四两(120克)，用食油炸酥，加糖适量混和研磨，1-2天内服完(儿童酌减)，一般连服数天后，即能排出一次或多次的结石，连续服用多天后也将连续地排出结石，直至结石完全消失。核桃的营养价值很高，排石只是其“副业”。核桃的主要功能是补肾固精，温肺定喘，能治疗肾虚咳嗽，腰痛脚软，大便秘结。
营养专家还证明，核桃中富含大量特殊结构的脂肪蛋白质及胡萝卜素、维生素和磷、铁、镁。有资料说，500克核桃的营养价值相当于2500克鸡蛋，或4750克牛奶，或1500克的猪肉，故营养专家称之为“营养库”。核桃老少皆宜，并可长期服用，既可补肾健脑，又可防治结石。
咖喱中含有姜黄，而姜黄的主要成分姜黄色素具有抗氧化和抗发炎的功效。在吃咖喱最多的印度，老年痴呆症患者的几率只是美国人的1/4。
科学家们已经发现，长期使用抗炎药物能减少患老年痴呆症的危险;而像维生素E之类的抗氧化剂，也具有保护神经细胞的作用，但对减缓轻度和中度痴呆症患者认知能力的衰退作用并不大。
发表在最近出版的《美国流行病学》期刊上的这项研究称，新加坡国立大学的研究人员对1010名未患痴呆症的亚洲人进行了研究。根据吃咖喱的习惯，这些人被分为三组，研究人员对他们在简易精神状态测试中的表现进行了比较。在2003年调查时，这些人的年龄为60-93岁。
大多数调查对象都会偶尔吃咖喱(至少半年一次)，其中43%的人经常吃或很经常吃(从每月吃到每天吃)，有16%的人表示从未或很少吃咖喱。
考虑到各种影响因素后，研究人员发现，那些“有时”或“经常和很经常”吃咖喱的人，在简易精神状态测试中的得分，比“从未和很少”吃咖喱的人要高得多。即使那些吃咖喱不太多的人，也有较好的认知表现。
《美国医药学会季刊》日前刊登哈佛大学公共卫生学院的研究报告指出，中老年女性较少参加激烈运动，但是只要每天快走30分钟，中风的概率可以降低30%，预防中风的效果与慢跑、打网球、骑自行车等较激烈的快节奏运动是相同的。
从1968年到1994年，哈佛大学公共卫生学院的的专家们对女性运动与生理的关系进行长期追踪研究，调查对象是72488名40岁到65岁的女性。
研究报告指出，中老年女性每天快走30分钟，对于预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症、中风以及某些癌症，都具有良好的效果。没有运动习惯的女性，只要从现在开始每天快走30分钟，也能达到强身健体的良好效果。而如果中老年女性每天快走45分钟到1个小时，那么患中风的概率可以进一步降低40%。
至于走多快才算是“快走”？研究报告指出，如果在12分钟内走完1公里的距离，这样的速度可以称之为“快走”了，因为这个速度可以让心肺功能产生有效的运动。
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