性与老龄化
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《性与老龄化》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
随着年龄增大，我们当中得许多人依然希望继续拥有活跃且又满意的性生活。但是，老龄化问题促使人们的性生活发生了微妙的变化。
什么是常态老化
常态老化给男女双方的身体机能带来了物理变化。这些变化有时影响了人的性能力从而影响到性伴侣享受性爱的快感。当女人步入中老年以后，除了处于更年期或者做了子宫切除手术外的，其余的女人会更渴望性爱，因为她们不必再为怀孕而忧心重重。这时的她们，感到了无比的自由，可以更加全身心地投入去享受性爱的乐趣了。
有意思的是，一些妇女并不认为诸如头发变灰白和皮肤出现皱纹会让她们的性伴侣觉得她们已不再具有魅力，但是当一个女人觉得只有自己看起来很年轻才能体现女性美的话，她就会开始变得非常烦恼――在她的这个年龄里什么是她想要却又不可得到的。这样的话，可能会时她在性爱方面得到的享受逐步减少了。
女人可能会注意到她们阴道的变化。当女人老了，她们的阴道会缩短并且变窄。阴道壁变薄，且有少许的僵直。这些不利的变化使她们开始厌恶性交。然而，大多数女人在性交过程也会使用阴道润滑油来代替，借此获取快乐。
而当男人步入中老年以后，阳痿变得非常普遍。阳痿即是无法勃起或者无法保持勃起足够进行性交的硬度。65岁以后，大约15%到25%的男人至少有这个问题。他们每四次性行为就会有一次阳痿。
有些男人发现勃起总是很难。而且他的勃起不再像过去那么坚硬，不再是想要多大就多大了，射精量也会变得很少。勃起失败后，性亢奋会过得很快。并且，在一次勃起后要进行下一次的勃起很困难，因此，很多男人在性交时发现他们需要更多的前戏。
引起性问题的原因
疾病、残疾、滥用药物，这些你必须面对的威胁你健康的问题，它们能影响你的性功能以及你享受性爱的愉悦指数。但是，这些最严重的健康问题通常不一定会阻止你拥有满意的性生活。
・关节炎。一组或多组关节发炎而导致的疼痛和肿胀会使性接触感到不舒服。关节置换手术和药物能减轻这痛苦。锻炼、休息、温水疗养，而且变换坐姿或者性交的时间安排都有可能起到一定的帮助。
・慢性病痛。除了关节炎之外，影响性欲还有持续超过一个月时间的疼痛，骨骼疏松和肌肉酸痛复发，带状疱疹、贫血或血管问题。这些不适能逐步导致睡眠问题、抑郁症、自闭症和行走困难。慢性病痛会干扰老年异性之间的亲密，但是至今，它并没有随着年龄老化而受到人们的重视。
・糖尿病。许多患有糖尿病的男人都没有性障碍，但是，糖尿病是少数能引起阳痿的疾病之一。不过，在大多数的情况下，通过治疗能起到一定帮助。
・心脏病。患了动脉硬化症，血液会比正常的血液粘稠，并含有凝块，在它们的共同作用下，动脉会出现堵塞，从而使血液流动中断。心脏病会困扰男性勃起，包括高血压。患有心脏病的男人在性交时会担心心脏病发作，即使这种发作的几率很低，但如果得到他们的医生同意，大多数人会在心脏病情况稳定下来的3到6个星期后进行性交。通常这类患有心脏病的男人的都会遵守医生的忠告，不会轻易有性行为。
・失禁。当我们年老后，尤其是女性，膀胱控制力弱或尿失禁变得很普遍。例如，压力性尿失禁是指在咳嗽、打喷嚏、运动等腹压增加时，出现小便不自主流出的现象。因为在性爱过程中，人的腹部会遭受额外的压力，以致产生尿失禁，所以失禁可能导致一些人远离性爱。不过，有个好消息，这种疾病是可以通过合理的治疗来恢复。
・中风。中风症状不会损害人的性功能，但是可能会影响勃起。如果中风病人希望恢复性生活的话，则仔细观察患者在生活中的态度和需要对如何处理他们恢复性生活是有帮助的。
外科手术与药物治疗
・外科手术。我们中的大多数人对任何类型的手术都会感到烦恼，特别是当生殖器官需要做手术的时候，这种烦恼尤其困扰人。幸亏，大多数的人在手术后重新获得在手术前的满意性生活。
・子宫切除是除去子宫的手术。它不会干扰性机能。如果子宫切除术后女人觉得自己的性能力减退，必须寻求相应的心理治疗。而做过子宫切除术的女人，觉得她们会“不再是完全女性”的性伴侣也必须接受心理辅导。
・乳房切除术是切除全部或其中一部分胸部的手术。做过此手术的女人，她们的身体照样会有性反应，但是可能会失去她们所渴望的性欲望以及性快感。有时，和做过乳房切除术的女人进行交流对自己是有好处的。美国防癌协会(ACS)的“迈向复康”计划也能提供帮助。胸部的人工再造手术也是一种选择。
每年大约会有1500名美国男人患上乳癌。乳癌能使他们的身体分泌一种“雌性”荷尔蒙液，会降低大大降低他们的性能力。
前列腺切除术使切除男人全部或其中一部分前列腺的手术。有时候，前列腺切除手术是因为前列腺增大，而不得不进行手术。前列腺增生可能引起尿失禁或者阳痿。如果根治性前列腺切除术需要切除前列腺，医生通常会保留阴茎部位的神经，所以，勃起依然存在可能的。在手术前和你的医生沟通好，你将能够过上完全满意的性生活。
・药物治疗。某些药物会引起性问题。这些药物包括血压药、抗组织胺剂、抗抑郁药、镇定剂、食欲抑制药、治疗糖尿病药和一些治疗溃疡药相似的雷尼替丁（糠硝烯二胺）。它们中的一些会导致阳痿，或者使男人射精不畅等症状。而且，某些药物也会减弱女性的性欲望。所以在吃药之前，最好向医生咨询一下。
・酒精。酒精过量使男性难以勃起从而延迟了女性的性兴奋。
年老而不需担忧性的安全吗
有安全的性在任何年龄时候对人都是重要的。例如，随着女人的绝经期的靠近，她的经期就变得没有规律了。因此，她依然有怀孕的机会。事实上，作为女性，在你的医生说你越过了绝经期，在你没有月经后的12个月的时间内，你依然会存在怀孕的可能。
年龄不能保护你免于性病。年轻人染上疾病的风险最大，如梅毒、淋病、衣原体感染、生殖器疱疹、乙型肝炎病毒、生殖器疣和牛毛滴虫病。不过，这些疾病也会在那些性欲旺盛的老年人中发生。
几乎任何一个性欲旺盛的人都处于受染HIV的危险，因为这种病毒会引起艾滋病。患有HIV或艾滋病的老年人的数字正在增加。有一项调查表明，每10个在美国被诊断为艾滋病的人当中就有一人是在50岁以上的。如果你有超过一个以上的性伴侣，或者最近已经离婚的甚至是寡妇，你已经和她开始超过一次的约会并且进行了没有保护措施的性交，你会有感染艾滋病的危险。通常在性爱过程使用乳胶避孕套，或者向医生咨询两性健康知识是保护自己免于感染艾滋病的方法。
情绪能参与一部分吗
性爱会使情绪与身体机能达到微妙的平衡。但你对性爱的具体感觉可能影响你的性行为。举例来说，男性可能害怕他们变老后，会面临阳痿这个比较普遍的问题。但是，如果你对这种可能性过于关心的话，你会因为过度的压力而引起真正的阳痿。一个女人变老后，她过于对自己的容颜变化担忧，会认为自己不能再吸引性伴侣的，而总是拿自己与年轻美女来做对比，这也会妨碍她们享受性爱。
老年夫妇每日也会有任何年龄人相同的压力。同时还可能会有年龄、疾病、退休以及其他生活方式发生变化所附加的烦恼。这些烦恼会引起性障碍。通常，积极与医生交流或者做心理咨询，那些健康专家会提供帮助的。
不要过多责备自己。因为性障碍是很正常的事，假如你阳痿了或者你的性伴侣性冷淡，那么要多与相关的治疗师进行沟通交流，他们会为你们提供许多身体因素上的治疗。
我能做什么
有许多保持活跃的性生活方法可以通过你自己的行动去达到。记住：性爱不只是包括性交。要做到使你的性伴侣的需要处于优先地位，注意他或她的需要。花时间了解双方正在面对的性机能变化，尝试不同的地点以及不同的时间发生性关系，当两人有足够的力气时，不妨尝试在早晨进行性交。不要催促你的性伴侣在短时间内勃起或者有性兴奋。手淫对于老年人来说也时一种性行为，尤其那些未婚女人，寡妇，或者正在办理离婚的，手淫是达到性满足的一种方法。
一些老年人，尤其是女人，会感到困扰，自己能与谁都可以有任何形式的亲昵行为。女人比男人通常都长寿，因此她们会男人更多地认识新的伴侣。据调查，在2000年，65岁以上的女人数目超过了70到100岁的男人，因此，单身的女性老年人更需要在晚年找一个伴侣度过余生。建议多参加社区活动，去一些老年人聚集的地方，遇到自己满意的伴侣的几率会大很多，其中这些活动包括商场散步，去老人高级俱乐部娱乐，报名就读社区学院成人教育或者参加某些部门的赞助的公益活动，甚至是一日游。
如果你在性生活上遇到问题，可以与你的医生交流。他或她会帮你分析问题的所在以及向你提供正确的治疗。举例来说，老年女性最普遍存在的问题就是性交时候感到下体疼痛，那是因为阴道缺乏足够的润滑所造成的。你的医生或者药剂师会建议你在性交过程中使用一些以水为基础的阴道润滑物，或者建议你服用一些补充雌性激素的补品，甚至是使用带雌性激素的阴道插入物。
如果是阳痿问题，处理方法与女性刚好相反。有一种能解决阳痿的处方药，它叫伟哥，不过那些经常服用含有硝酸盐、硝化甘油之类成分的药物的男人，是不能服用它的，因为服用伟哥会产生副作用，特别是与上述几种药物成分结合在一起。其他治疗阳痿的方法还有注射罂粟硷或前列腺素E1，使用阴茎植入器等。
有很方法能使你继续保持活跃的性生活。有一个健康的生活方式很关键，常进行体检，多锻炼身体，食物营养搭配合理，多喝水或者果汁，不吸烟，最好还戒酒。试着去化解生活上的压力，积极保持良好的心态，让生活多姿多彩起来。
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“45岁太老了?55岁多余了?我们连65岁的人都雇呢。”这是德国一家工程公司的广告词。目前，世界多国正迎来老龄化的浪潮。在这股浪潮的冲击下，何时退休成为一个新的世界性难题。不少国家都用延长退休年龄来减轻老龄化带来的各种压力，这种做法虽能取得明显效果，却也带来了各种问题，引发激烈的争论。
世界各国退休年龄各有不同
“根据经济发展程度以及人口结构的不同，各国对退休年龄有着不同的规定。”北京大学的人口问题专家穆光宗教授告诉记者。
目前，全世界一共有165个国家对退休年龄(享受养老金年龄)做了具体规定。丹麦、冰岛和挪威的退休年龄最高：男女都是67岁。斯威士兰、赞比亚、科威特等国最低，男女都在50岁退休。据统计，全世界男性平均退休年龄约为60岁，女性约为58岁。其中，规定男女相同退休年龄的国家占多数。“总体上看，发展中国家的法定退休年龄低于发达国家，这也反映了预期寿命差别。”穆光宗教授说。
硬性规定退休年龄也引起了很多人的不满。就在前不久，英国汇丰集团进行了一项名为“未来的退休生活”的调查，访问了五大洲20个国家和地区(这些国家和地区的总人口占全球人口的62%)约2.1万名年龄在18岁以上的人士。调查发现，大多数人认为，个人的选择或能力应当是确定退休年龄的第一标准，而且年龄越大的人越倾向这种观点。
发达国家纷纷延长退休年龄
这段时间，英国人讨论最热烈的一个话题就是政府刚刚公布的退休体系改革白皮书，根据这个方案，英国人的退休年龄将从现在的男65岁、女60岁，逐步提高至2044年男女都68岁。英国的做法并非特例。近年来，在老龄化的冲击下，延长退休年龄已经成为世界多个国家，特别是发达国家的选择。
早在1983年，时任美国总统的里根签署《社会保障法案》，规定从当年至2017年，美国退休年龄将由65岁逐步提高到67岁。去年6月，为了减轻沉重的社会保障支出压力，美国国会参议院财政委员会主席格拉斯利建议，将美国人的退休年龄提高到69岁。今年4月1日，日本《高龄者雇佣安定法》开始施行，它将保证有工作意愿与能力的人员被雇佣到65岁，而按照原来的规定，他们要在60岁就退休。日本厚生劳动相川崎二郎5月28日说：“要让80%的70岁的老年人参加工作。”
不久前，德国政府也宣布要在2011年把退休年龄从现在的65岁提高到67岁。荷兰2000年准许重新吸纳60岁以上的退休工人和他们的家属。巴西2003年把退休年龄从55岁提高到60岁。
延长退休年龄做法引起争议
德国《明镜》周刊发表评论认为，延长退休年龄可以大大减轻退休金的压力，政府是最大的受益者。“发达国家生育率越来越低，人的寿命越来越长，人口老龄化越来越严重，导致退休金压力太大。在这种背景之下，延长退休年龄，把拿钱的人变成出钱的人，是一个自然的逻辑。”穆光宗教授说。
德国政府社会政策顾问委员会主席伯特·鲁鲁指出，按照现行的退休年龄，许多人其实还正处在知识储备最丰富的时期，此时退休，无疑是一种人才浪费。在推迟退休年龄的同时，通过缩短在职职工的工作时间使人们“分享”岗位，提高劳动力市场的参与率，可以有效地化解对就业的压力。
42岁的德国人威海恩对上面这些看法有着不同意见。他说：“延长退休年龄，意味着我们中老人要推迟‘交班’，要多交2年的养老金才能享受到早该获得的待遇。”和他持相同看法的人不在少数，这段时间，德国各地的职工都举行过抗议活动。与德国隔海相望的英国也有很多老人抗议政府延长退休年龄。很多年轻人也担心，这可能会挤压他们的就业机会。一些正在找工作的日本年轻人对记者说，“企业希望留用有经验的老人，那我们要想找到满意的工作，找到理想的位置更难了。”
为了尽量减轻延长退休年龄带来的各种冲击，发达国家采取了循序渐进的办法。比如美国在1983年制订的67岁退休的规定一直到2000年才开始实施;2003年，年满65岁的职工将延长工作两个月;2004年，延长工作4个月;以此类推，到2015年延长至2年。这样做是为了让大家有充分的时间进行调整。
“我们和西方的情况不一样”
“我们和西方不一样的是，我们老龄化的速度太快。”谈到退休问题时，韩国对外经济政策研究院北京办事处首席代表池万洙显得忧心忡忡。他告诉记者，发达国家人口生育率下降很慢，有时间调整，而一些发展中国家、特别是韩国、中国、新加坡、泰国等东亚国家出生率下降很快，在很短时间内就要面临发达国家现在面临的老龄化带来的各种压力。
在韩国，这个问题显得尤为突出。韩国曾经是计划生育搞得最成功的国家之一，从上个世纪60年代开始，韩国开始推行“小规模家庭计划”，人口出生率持续下降，中国还曾经去学习过。可到了90年代，不断下降的出生率开始让一些韩国人担心：人口再降下去，会对社会造成消极影响。在经历一场全国性的大辩论之后，韩国人口政策发生根本性变化，从原来的控制生育转变为鼓励生育，但没有取得效果，人口出生率继续下降。2004年，韩国成为全球人口出生率最低的国家。人口专家担心韩国会因劳动力严重不足而导致经济无法发展。池万洙说：“再过十几年，韩国就要面临劳动力不足的挑战。”
面临严重的老龄化问题，韩国人却大多都提前退了休。池万洙解释说，目前韩国的法定退休年龄是：企业职工55岁，公务员60岁，老师65岁。但是在1997年亚洲金融危机之后，韩国经济十分不景气，提前退休也是无奈之举。“韩国有种说法，到了45岁就要想着安排退休后生活了。”
池万洙所在单位原来有200多名研究人员，现在只有100多人。1/3以上的人提前退休了。“就在几天前，韩国一些政治家提出了保证目前退休年龄的建议。对于是否延长退休年龄，还没有形成统一意见。在经济不景气的形势下，延长退休年龄会加重企业负担，不利于经济复苏。”
韩国统一部的公务员金先正还告诉记者，受老龄化的影响，韩国退休者的养老金大多得不到保障，据说到2035年，可能一分钱的养老金也拿不到了。
延长退休年龄是必然趋势
劳工不足是韩国未来要面临的严峻挑战，对于俄罗斯来说，这已经是现实挑战。“干活的全是老太太”是莫斯科华人圈内总结的俄罗斯四大怪之一。这一怪也反映出俄罗斯在人口问题上的尴尬处境。目前，根据有关法律规定，俄罗斯男性的退休年龄为60岁，女性为55岁，低于大多数国家的退休年龄。但实际上，有很多人都在超龄“服役”。
世界银行曾表示希望俄罗斯能够将男女退休年龄共同提高到65岁，但俄罗斯国内对延长退休年龄的看法并不一致。支持者认为，由于俄出生率的不断下降，使越来越少的劳动人口不得不供养逐步增多的退休人群。
俄退休金基金会主席巴塔诺夫认为：“俄在实行延长退休年龄时有一个过渡期，在此期间，俄罗斯人可自愿在65岁退休。5到7年后，当人们习惯于晚退休时，便可强制延长退休年龄。”他认为，根据实际情况，可延长10到15年。
但反对者认为现在还不是延长退休年龄的时候，记者的朋友叶甫谢耶夫说，俄罗斯男性平均寿命才57岁，如果将退休年龄提高到65岁，就有更多的人没到退休年龄就去世了，这样做不合理。
从实际操作情况看，俄罗斯很多人都在延长退休年龄。“如果一个到了退休年龄的研究员仍然积极参与需要他的科学工作中，我们是不会辞退他的。但是，如果一个年轻的研究员对科学失去了兴趣并且不想参加积极性的、生产性的工作，那么下岗的会是他。”俄学者瓦列里·科兹洛夫对记者说。
“从总体趋势来看，随着人类平均寿命的增加，延长退休年龄是必然趋势，但实施起来并不容易。”穆光宗教授说，“它只能是缓解老龄化压力的一种途径，但不是唯一途径。”
随着人类寿命的逐渐延长，“四、二、一”型的家庭结构，老龄人的身心健康以成为人们关注的话题，发达国家均以超过65岁、我国与亚太地区以超过60岁的为老龄人。
一、老龄人的生理变化
1.老龄人的脊柱弯曲度增加，椎间盘萎缩、下肢弯曲、头发斑白脱落、皮肤起皱纹、色素斑增加、老眼昏花视力减退、耳鸣听力下降、体内水分减少脂肪增多，老年男女身高都有不同程度减少。
2.细胞与变化；人体老化使身体脏器组织中的细胞数量减少，再生能力降低，组织器官有不同程度萎缩；如肌肉、肝脏、肾脏、器脏功能减退50%、心脏的搏击量减少40-50%、主动脉内膜增厚弹性减低、胸廓由扁平变为桶式，肺活量减到50-60%，呼吸功能减退；可表现为“老年肺气肿。”肾功能减退40-50%。神经细胞减少脑组织逐渐萎缩,行动迟缓、智力衰退、记忆力下降，免疫功能减退，容易发生自身免疫性疾病。
二、老年人心里变化
1.大脑生理功能衰退；有流体智力与固体智力的区别；流体智力具有易变性，固体智力包含稳定性因素，随作年龄的增长，固体智力逐渐下降，记忆力也随作流体智力消失。
2.人格状态；影响人格的因素十分复杂；与青年期、中年期的生活方式有密切的关系，如；身体变化、健康状态、脑的变化、文化教育、生活环境等，老年人一般表现为自发性、积极性降低，理解能力减退，顺应能力减低，感情反应减低、精神机能总水平减低。因此；要增强信念，提高生活情趣、参加社会活动，保持社会适应调节能力，坚持锻炼身体，保持有规律的生活，培养开朗乐观的性格。
三、老年人的精神情绪
剧烈的情绪变化，是器官发生疾病的主要原因，50-80%的精神创伤、情绪刺激有关；情绪变化使血压升高，心脏病发作、脑血管病发作。长期忧郁、焦虑使人衰老多病容易引发癌症，因此老年人的精神情绪对健康长寿十分重要，要学会情绪的自我控制，设法转移和抛弃烦恼，自我尊重。长寿老人多具有心情舒畅、宁静、心胸开朗，热爱生活；反之，胸襟狭隘、急躁多愁、忧虑的性格容易患病。
四、选择健康方式
1.有规律的生活；建立适合老年特点的生活起居安排；工作、劳动、休息、锻炼、娱乐、旅游等；使生活充满生机，既不紧张匆促，又没有压力负担；早期早睡，起居有序；做到：“三慢”；起床时在床上坐一会儿，再下地；下地后站一会儿再起步；起步后，先迈小步走三步后，再走正常步。避免生活无节制，休息过多，疲劳过渡，适当的劳动，如；养花拔草、园艺植树、读书写作、划画等，以不感到疲劳为度。因地制宜创造和改善自己的环境，保持室内清洁卫生，美化摆设，有条件参加一些有益的旅游，在优美的环境中吸收新鲜空气，抹浴阳光获得健康长寿。
2.保持良好的卫生习惯；饭前便后要洗手，不随地吐痰，保持口腔卫生，每天早晚漱口刷牙，不食生冷不卫生的食物、隔夜的盛饭盛菜，不吸烟、不饮酒。做到“起居有常、生活有序、安度百岁”。
在生活中，治疗肾结石的方法是比较多的，首先，我们可以采用化结石的药物进行治疗，针对小型的结石可以多喝水排尿排出，对大型的肾结石就需要进行溶石碎石处理，这就需要患者选择正规的医院进行手术，然后将结石进行化解之后排出来，并且通过药物进行清理，以及调整自己的饮食问题。
4种用于结石的药物!哪种是溶石最好的药物
一、优克龙(肾结石用药)
优克龙又名柳栎浸膏胶囊，适应症是促进肾结石和输尿管结石的排出。
二、友来特(尿结石用药)
友来特通用名是枸橼酸氢钾钠颗粒，适应症是用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成，作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
三、滔罗特(胆结石用药)
滔罗特通用名为牛磺熊去氧胆酸胶囊，适应症是-溶解胆固醇结石。 * 在胆囊或胆管存在1个或多个X-射线可见的直径小于2cm的胆固醇结石。 * 拒绝手术治疗或不适合手术治疗。 * 十二指肠插管胆汁检查证实胆固醇过饱和。
四、优思弗(胆结石用药)
优思弗的通用名是熊去氧胆酸胶囊，适应症是1.固醇性胆囊结石-必须是X射线能穿透的结石，同时胆囊收缩功能须正常; 2.胆汁淤积性肝病(如：原发性胆汁性肝硬化); 3.胆汁反流性胃炎。
由此可见，不同部位的结石治疗方法不尽相同，同一部位的结石治疗方案应根据患者结石大小、患者全身状态等因素做出综合决定。如果诊断出结石的朋友们，还应及时就医治疗，选择适合自己的排石药物。
预防结石应注意以下：
1、多饮水，促进结石往下移动;同时促进钙盐的排出，预防结晶形成;
2、根据结石的成分来进行预防，例如尿酸过高，容易导致尿酸结石，可以服用一些碱化尿液的药物，促进结石的溶解。
此外，结石的饮食护理有哪些呢?
1. 日常护理
应适当活动，常散步对康复有益。少动及卧床不利于结石向下活动。常洗热水澡可以放松全身的神经和肌肉，对帮助排石有利。
2. 饮食调理
增加饮水量、少食盐、钙、草酸含量高的食物。饮食宜清淡。
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