养老养生养心

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。养生常识需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“养生养老型”共享农场模式持续升温，……”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

中央1号文件提出全面实施“乡村振兴战略”。田园综合体、共享农场、乡村旅游、扶贫攻坚工程等都在这一战略指导下得以统合发展。特别是共享经济模式很火热，由此催生出的“共享农场”，在全国范围的热度正在持续升温，“共享农场+养生养老”模式，将是未来的一个发展机遇，前景广阔。

为了诠释养生养老型的农场的规划方向，先来了解一下相关基本概念。田园养生，养生是目的，田园农场是空间。在农村、农业、农民“三农”大概念下，提出了“三农”养生养老内容和“六风”养生养老资源。

“三农”养生内容即农作、农事、农活。

农作指的是农业生产和农村经济活

养老养生产业的背景

一、社会背景

1.人口老龄化发展将养老推向关注的焦点

根据世界卫生组织的规定：凡60岁以上人口大于人口总数的10%或者65岁以上的人口大于人口总数7%，满足上述任何一个条件，则证明该国进入老年化。我国1999年60岁以上人口就已经占到10%，65岁以上人口占到7.3%，标志着我国已步入了老龄化国家。

图1：60岁以上老人口数量及其比重动态图

（如图1）所示：近几年老龄化程度逐渐递增，由《2012年度中国老龄事业发展统计公报》显示，截至2012年末，我国60岁以上老年人口已达1.94亿，占总人口比重14.3%。预计到“十二五”期末，老年人口将达到 2.21亿，届时高龄化趋势也将日益明显，80岁以上老年人口将达到2400万，65岁以上空巢老人将超过5100万，人口老龄化已成为我国面临的最重要的民生问题之一。

联合国根据近40多年我国和美国60岁以上老年人口变化情况，

当海南成为国际旅游岛时，这座小岛的闪光点突然被许多投资客发现，就此开始了致富之路；当“穹顶之下”备受争议时，所有中国人都在反思，雾霾从何而来？生活在雾霾之下，我们要到何处去？人类本能的反应，必须寻找一个没有雾霾的地方，去那儿重新开始我们的健康生活。翻遍祖国地图，阅遍网络资料，才发现，海南既是个空气质量优质的城市，又是个适合养生、养老的城市。所以，如今来海南养老的人越来越多。

王先生之前在海南佰悦湾买可一套住房。生活了一段时间后，这位北京的客户在小编采访时说道。他说：“北京人，退休了就应该找个好地方养老！”每当北方众多城市被重度雾霾笼罩，他都会冲出“包围”飞到海南，踏上了他一年一次的养生之旅。

“每年最期待来海南过冬，一些老毛病可以不治自愈。好空气、好水质、好食物、好景色、好心情，怎么可能换不来好身体？”王先生连用几个“好”，说出了他几年来在海南养生的心得。

海南除了绿色，还有蓝色。海

金秋气爽，丹桂飘香。10月17日，在2018第三届“互联网+金融养老”产业创新大会开启之际，葆真堂在天剑养老服务中心举办“老年会员制”平台上线仪式，开启养生养老服务新模式。

据介绍，“老年会员制”平台是利用互联网技术，以互联、移动、开放、共享、服务为特征，通过线上线下联动的方式，以会员为核心，围绕50+中老年人全生命周期的健康旅居、养生养老、金融保险等各个方面的需求搭建服务体系。面向中老年人、品牌服务商、政府机构等相关人员和组织，建设覆盖全国范围内养老管理服务信息化平台。

葆真堂董事长杨志勇说道：“老年会员制平台是我们多年研发的成果，涵盖健康体检、旅居康养、保险保障、养老机构入住等方面，旨在为老龄人群提供便捷服务。”

目前，平台会员等级分为：“风”“雅”“颂”三个等级。葆真堂利用物联网、互联网技术升级老龄产品，利用信息化应用和智能化产品升级养老服务，为老年人提供全方位、广覆

10月17日上午，2018国际健康长寿论坛在广西贺州开幕。开幕式上，自治区民政厅副厅长张光廷公布了2018年广西养生养老小镇名单。

快跟小轩一睹为快！

2018年广西养生养老小镇名单

养生养老小镇

有较完善的基础设施

独特的休闲养生和健康养老特色

良好的自然生态环境

快来看看贵港的养生养老小镇

港南区四季花田养生养老小镇

“四季花田”是广西五星级乡村旅游区

广西休闲农业（核心）示范区

全国休闲农业与乡村旅游五星级企业

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四季花田生态观光园

是集田园风光、自然生态、特色景观、历史民俗、

农耕文化、休闲农业等功能于一体的

新型乡村休闲旅游区。

“四季花田”包括核心区域罗塘屯、田寮屯和周边的鸭尾塘屯、六合屯、曹屋屯、三胜屯、牛牯岭屯、笔架岭屯、红瓦屋屯、德和屯、长岭屯、木马塘屯等。距离贵港市区32km，靠近梧贵高速和贵合高速贵港南出口、广昆高速木格出口和山心出口，在g324国道旁

中央1号文件提出全面实施“乡村振兴战略”。田园综合体、共享农场、乡村旅游、扶贫攻坚工程等都在这一战略指导下得以统合发展。特别是共享经济模式很火热，由此催生出的“共享农场”，在全国范围的热度正在持续升温，“共享农场+养生养老”模式，将是未来的一个发展机遇，前景广阔。

为了诠释养生养老型的农场的规划方向，先来了解一下相关基本概念。田园养生，养生是目的，田园农场是空间。在农村、农业、农民“三农”大概念下，提出了“三农”养生养老内容和“六风”养生养老资源。

“三农”养生内容即农作、农事、农活。

农作指的是农业生产和农村经济活动，包括作物栽培、树木栽植、畜牧饲养和水产品捕捞、养殖，以及农产品加工、建筑、流通、服务；

农事，指的是农村中除农业生产和农村经济活动之外的其他一切社会事务，包括政治活动、村庄建设、乡风文明和宗教信仰等；

农活指的是农村中的日常生活，包括食、穿、住、行等。

“六风”养生养老

近日广西公布了第二批“广西养生养老小镇”名单，7个小镇榜上有名，加上去年公布的第一批5个小镇，“广西养生养老小镇”已打12个。

第二批“广西养生养老小镇”

鹿寨县中渡养生养老小镇

中渡镇是柳州市休闲养生养老产业“两环一中心”重要组成部分，中渡镇各项公共服务设施较为完善，村镇生态环境优美，文化娱乐丰富，宜居宜游宜养。

阳朔县兴坪养生养老小镇

兴坪镇位于阳朔东北部，距县城25公里，漓江在此绕了一个大弯。兴坪依山傍水，风景荟萃，粉墙乌瓦石板小巷，是漓江沿岸最美丽的古镇。

兴安县华江养生养老小镇

华江以猫儿山、超然派等大型养生养老综合体和高寨养生养老集中区域为载体，以休闲养生、健康养老、生态疗养、中医保健、健康饮食等核心内容，打造了集健康、养生、养老、休闲、旅游等多元化功能融为一体的特色康养小镇。

宜州区刘三姐养生养老小镇

刘三姐镇地处广西石灰岩地区，岩溶地貌广泛发育，奇峰异洞、风景优美、山光

老年人养生养心原则有哪些呢？老年人养生养心方法有哪些呢？老年人由于年纪大了，容易患上一些心脑血管疾病，所以老年人要做好养生保健的工作。很多老年人由于平时很少关注养生节目，所以养生保健知识很缺乏。

一、静神少虑

1、精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。

2、注意合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，寻找事业的精神支柱。

3、学会欣赏别人的优点，工作、学习之余多听音乐，它会给你带来无穷的快乐。

4、注意仪容仪表，不同的场合装束要得体，心态年轻化，以振奋精神，增添生活乐趣。

二、劳而勿过

1、避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。

2、根据自身情况，调整生活节律，建立新的生活秩序。

3、利用各种机会进行适当运动，有句谚语“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。

三、节欲保精

前言

现代化创造了巨大的物质财富；工业文明带来的巨大利益，发展中的人们却未意识到工业化破坏生态环境的巨大成本。丰富的物质财务是以生态环境的贫瘠为代价，财富与健康的失衡！唯重建生态，回归自然，方可调和人类财富与健康的平衡。

在大健康时代，人们对于养生和大健康的需求已不单单是治疗，而是表现在预防、治疗、修复、康养——“四结合”。康养是生活新方式，所以大健康时代催生康养旅游，正在逐渐成为大众旅游的常态模式之一。因此，田园+养生养老+康养模式聚焦人们的视线，受到全人类的追捧，三五年后，80%的人群需要这样的生活以作为生命的润滑剂，令田园+养生+ 康养模式产业发展势不可挡。

康养的概念

什么是康养？目前还没有一个明确且被广泛接受的界定。以下从学术界、产业界、行为学和生命学四个角度来说明。

概括来说，康养产业就是为社会提供康养产品和服务的各相关产业部门组成的业态总和。然而，根据消费群体、市场需求

女生在生活中应该要注意养生养颜的做法，了解如何进行养生是可以预防疾病的发生，而养颜是可以保持我们皮肤出现衰老的情况，让我们青春永驻。女性的养生知识首先要多了解课外读物，然后注意自己的饮食问题，可以在每天喝6杯水左右，而且注意补充维生素c以及维生素b等，还需要适当的进行运动。

1、人一天要喝6—8杯水(250ml/杯)，早晨起床要喝二杯水,第一杯叫排毒水(刷牙前喝),因为口腔经过一晚上的发酵产生了很多的有益菌,这种有益菌对我们的肠道非常好。第二杯叫美容水(刷牙后喝)。

2、维生素b的作用：促进肝脏排毒，有利于营养的吸收(缺少维生素b，会使吃进去的食物不能转化成人体所需要的营养素)。维生素b大量存在于以下食物：五谷杂粮的表面(粮食加工越精细，维生素b损失的越严重)、动物的内脏。

3、健康的真正定义：生理健康，心理健康，良好的社会适应能力。

4、要补钙先补镁，因为镁能促进钙的吸收，镁相当于钙的运