快乐丈夫的八个幽默谎言
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“快乐丈夫的八个幽默谎言”，希望对您的养生有所帮助。
男人们大都会对自己的妻子说谎，当然女人也不必大惊小怪。有人把他们的谎言排行榜中的前8个、作了真实的披露。
谎言1：“当然，那件衣服看上去很不错。”
撒谎原因：避免争论。男人撒这种“可以原谅的、无伤大雅的小谎”，有时可能是不愿意伤害你的自尊，不想给自己找麻烦，也为了避免引起不快或让你产生误解，比如“辛迪·克劳黎是挺性感的，但她不是我喜欢的类型。”
谎言2：“我能修好。”
撒谎原因：维护自信心。如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会撒谎说已经坏了，无法再修了，因为如果他承认失败，而让妻子来修理的话，他会觉得自己不像个男人，以后再也抬不起头来了。
谎言3：“没什么不妥。”
撒谎原因：想独自一人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有。对女人来说，男人感到孤独时似乎为她们提供了一次理想的安慰和亲密的良机，前提条件是男人能够接受。记住，对男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴，是神圣的。所以他们有时用谎言来掩饰自己，从而避免令人恐惧的谈话。
谎言4：“我给你打过电话。”
撒谎原因：自卫。所有的男人都自以为是圣人，至少也是超乎一般的好人。所以，当你因为遇到丈夫忘了给你打电话，或者他约会迟到、没能赶在药店关门前为你买到药一类的事情而心怀不满时，请多多地原谅他吧。在男人看来，说谎是避免被伤害的办法之一。
谎言5：“你要是不想做爱，我也不想。”
撒谎原因：避免让自己看上去像条色狼。当你说没情绪或身体不适时，他只能掩饰起内心的失望，免得你把他看成是只知追逐性爱、不懂柔情浪慢的禽兽。其实做男人挺难，既要懂得浪漫，又得懂得尊重，不能随便动手动脚，偶尔失败，又会被认为不像个男人。鉴于种种顾忌，当男人一想到自己在卧室里被看得像畜生似的可怕念头他们就不由得说谎。
谎言6：“亲爱的，我是最好的!”
撒谎原因：觉得自己嫁有所值。男人在描述他们的勇敢和强大，他们的经历，或者他们在工作中举足轻重的地位时，常常会有些言过其实。这样做只是为了让你别忘了，你算是嫁对人了。说说大话只为让自己感觉好点而已。
谎言7：“我过去的女朋友?就那么回事。”
撒谎原因：自我保护。大凡女人都很好奇，想知道丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念较强的男人面对这样的问题时，敷衍了事就可想而知了。他也懂得诚实的重要，但有些问题他们不愿回答，过去的情感正是他们最安全的隐私地带。
谎言8：“我永远也不会对你撒谎。”
撒谎原因：希望能快乐地生活。这是男人使女人消除疑虑的浪漫话语，这要看他是什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固程度，也许要用一生时间来寻找答案。但有一点可以肯定，他希望有一个好莱坞电影式的幸福完美的结局。
ys630.COm精选阅读
男人为什么会对女人撒谎呢？女人都希望自己的男人对自己毫无隐瞒。可是有时候男人的这些谎话是为了让你开心，或是是为了让你安心，所以女人们快来了解男人那些善意的谎言吧，坚信他是爱你的哦！
男性心理 善意的谎言为哪般
1、这件衣服你穿上很美
原因：避免争论
男人对于妻子的提问总会给出类似的答案，这有可能是不愿意伤你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也避免引起你的不快或让你产生误解。
2、没事
原因：独自疗伤
男人遇到问题总是说没事，其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有，对于男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴是神圣的，他们有时会用谎言来掩饰自己，从而逃避令人恐惧的对白。
3、我能修理
原因：维护自信心
如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的了，因为如果他承认失败，而让妻子来修的话，他会觉得有伤自己的自信心。
4、我给你打过电话
原因：自卫
所有的男人都认为自己是超乎一般的好人，所以当你遇到丈夫忘了给你找电话，或因为约会迟到、没能完成你交待的事时，他通常会用这个借口，请你多多原谅他吧，在男人看来，说谎有时是避免被伤害的办法之一。
5、我过去的女友?就那么回事
原因：自我保护
大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念很强的男人在面对这些问题时，想敷衍了事是可想而知的，同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清，但有些问题他们的确不爱回答，因为过去的情感正是他们最安全的隐私。
6、我怎么会骗你
原因：让爱人消除疑虑
男人希望能快乐地生活，于是在男人的口中使女人消除疑虑的最好办法就是这句话，当然这要看他是个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度，也许要用一生来寻找答案，但有一点可以肯定，男人都希望有个好莱坞电影式的完美结局。
7、我是最好的
原因：让你觉得嫁有所值
男人在描述自己的勇敢和强大，他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时，常常会这样言过其实，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人，说说大话只是满足自己的好感觉罢了。
8、要是你不想，我也不想
原因：避免自己成为强迫妻子的色狼
当你说你没情绪或身体不适时，男人只能掩饰起自己内心的失望，免得被你当成是个只知追求性爱，不懂温柔的人，其实做男人挺难，既要懂得浪漫又要懂得尊重，不能随便动手动脚，也不能出现失败，于是，男人有时不得不说谎。
男人讨厌什么样的女人
一、疑心病过度的女人
在生活中，有些女性疑心病太重，即便在婚后，也会常常查阅丈夫的手机、短信之类的通讯方式。
如果您是这样的女性，您就一定要改变一下自己了，否则不给丈夫留有一丝私人空间。
一方面会让丈夫觉得您不够信任他，另一方面也会觉得自己无隐私可言。
长期如此，丈夫的心很快会跑的。
二、栓不住男人胃的女人
俗 话说的好，要想拴住男人的心，首先就要拴住他的胃。
确实，没有哪个男人会喜欢懒惰、邋遢的女人。
女性也可以不漂亮，但是一定要爱家、爱丈夫。如果女性在婚 后，女性没有把精力放在家里，不做收拾家、不下厨，久而久之，就会让丈夫感觉不到家庭的温暖，从而很容易让丈夫产生离 婚的念头。
三、不能或不愿生育的女人
虽 然现在丁克家庭很多，但是大多数的男性还是很传统的，他们会觉得有个孩子，家庭才会美满幸福。
而倘若您是不能生育或者是不育生育的女性，您最好婚前就和丈 夫表明立场，否则婚后丈夫很容易因此而觉得心里不痛快。
倘若您还有个多事儿的婆婆，那丈夫很容易会为了有后而和您离婚。
四、面包和爱情想兼得的女人
女人都是喜欢浪漫的动物，于是有些女性想把面包与爱情兼得。其实这样的女人是很贪婪的，同时其想法也是很难成真的。
因为，一个男人如果把大多数的时间花在制造浪漫上，那他就不能赚很多的金钱。
而倘若一个男性很多金，那他就势必没有太多的时间和妻子浪漫。
五、乱发大小姐脾气的女人
在婚前，女性发些小脾气，男友大多会选择包容。
而如果女性在婚后依旧不改自己不依不饶的泼辣性格，同时全然不考虑丈夫的感受。
即便是脾气再好的男人，也不愿 意长期生活在这样的婚姻生活当中，这样就很容易让丈夫放弃这段婚姻。
因此，爱发脾气的已婚女性们，一定要赶紧收敛一下自己的脾气了。
六、不爱打扮包装自己的女人
女性一定要活的精致，在婚前要打扮包装自己，在婚更应当好好顾及自己的形象。
尤其是那些即将跨入更年期的女性朋友们，她们的生理与身体会出现很大的变化。
因此，这个年龄段的女性务必要好好打扮自己，否则很容易被不负责任的男性嫌弃，从而失去婚姻。
洞悉谎言 男人说谎10大讯号
攻其不备
一个人极为开心的时候，必然会忘形，如果，好一段时间以来你都对他的真诚有所怀疑，先不要点破，按捺着不做任何反应一些时日让他没有戒心。等到哪天，趁对方极为开心时，突然攻其不备地发难，保证他会马失前蹄，一下子会意不过来，露出谎言的真相。
指天为誓
这个方法很古老，却也很简单、很有效!大部分中国人相信发假誓后，会得到报应。当你怀疑对方说谎时，若以娇嗔、开玩笑的口气说我不信，那你发誓!，对方却回一句干嘛那么无聊?、我又没做，你干嘛叫我发誓?等语带过，甚至还乱发脾气，恭喜你，那八成是确有其事，不然反应何必那么激烈呢?。 很多恋人都会怀疑：他对自己忠不忠实?有没有说谎?够不够爱你?有这样的怀疑是合理的，因为重视所以才有怀疑，不在乎又怎会想更懂他、更接近他的内心呢?只是，如果怀疑已经成为你两爱情的主调，可别忘记了，真诚是爱情的基石，当信任都已经失去时，爱情也已经不复存在的价值。
礼多必诈，当他突然对你特别好，就要小心了
他平常总以工作或朋友为重，不曾花心思、费时间对你嘘寒问暖，今天却突然打电话给你表示关心;平常就连生日或纪念日都会忘记的大木头，却突然买了贴心小礼物送你;突然陪你做他以前最不喜欢的事;或是突然陪你看他不喜欢的电影;要不然就是突然帮你烧饭洗衣......等等，这种礼多必诈的突变，必定是在掩饰、消磨自己内心的不安与罪恶。
留意小动作
根据心理学理论，一个人说谎时常会有不自主而固定的小动作出现。这可不是赌神里的情节，在犯罪心理学的临床研究中也发现，犯罪者在说谎时，常可观察到一些具有固定性的小动作，诸如眼神向右前方看、摸摸鼻子、摩擦双掌、眨眼、流汗、说话结巴等等，这些小动作人而异，但是只要经过长期而细腻的观察，必定知道他何时是个王牌大骗子。
一个谎记得住，十个谎必会露出马脚
说谎会成为一种习惯，有些人就已经养成这种以谎圆谎的习惯，只不过，除非他是个天生的大骗子，不然，一个谎容易掩饰，不说，一辈子都无人知道;然而，说了十个谎、百个谎、千个谎，连撒谎的人自己都会搞不清楚自己说过些什么?你只要随便抽查一件他说过的事，保证他会露出马脚，只不过，在探话时，要有点技巧，别让他产生戒心!
问他的朋友
男人最典型的说谎方式，就是用许多根本不存在的借口来晃点你，而且十之八九都跟他的朋友有关!说谎，一定会含有虚构的五大要件：人、事、时、地、物，而只有人这个要件存有线索可以追查。下一次，当他让你怀疑时，谎话一出，立即询问构成这个谎言的当事人，十之八九都还来不及套招;另外，平时与对方的朋友搏感情，才会有线民告知你对方所言是否属实，所以，聪明的女人，现在就开始拉拢战友吧。
出缺勤状况不佳
他最近是不是行迹诡异?偶尔三不五时就突然消失一下，出现后又说公司有急事(大概是躲到哪儿去讲行动了)，下班时间看不到人，出现后却说是因为公司主管临时开会(真的没有那么多会可开);约会迟到的情况越来越严重，却以塞车、上厕所当借口，诸如此类的「消失状况」，偶尔一两回就算了，如果太过频繁，很可能就是对方有事刻意隐瞒。
收不到讯号的爱情
通讯设备状况频频，爱情之路必定隐藏危机。社会观察家说，通讯科技拉近了彼此的距离，却也拉远了彼此的距离，但是，如果他的通讯科技常常出状况，就得小心彼此的距离是否越拉越远了。假日或深夜的大哥大总是关机，家里电话总是不接，CALL了又常常不回，这些通讯障碍，代表对方一定是有所隐瞒，而且事态已到了有点严重的地步了。
心不在焉、喜怒无常
这世上没有人喜欢说谎，所以，谎言一出，任何人都会害怕在不经意间被识破。因此，许多人说谎后难免讲起话来会变得吞吞吐吐，更有技巧一点的，可能还会藉细故跟你发脾气，转移你的注意力，明明做了对不起你的事，却拿小事情对你大发雷霆，让你紧张或愧咎地忘记了他的小状况，如果你还以为他最近的阴晴不定是因为工作压力太大，那..小心最后欲哭无泪!
个性改变
个性的暂时转变，也是说谎的征兆之一，例如安静变得多话、活泼变得沉静、习惯邋蹋却刻意打扮，明明不习惯称赞人，却突然对你赞誉有加等等，都表示他的心里藏着秘密唷!男人其实不是一种善变的动物，多半是受到刺激才有反应，这时候，你可得要搞清楚，这刺激该不会是来自于其它女人吧!
盘点男人在床上经常说的11句谎言
第一句：我不在乎你的容貌
女人似花，男人像蝶，花愈香则蝶愈盛，花越艳则蝶越狂。蝶恋花乃千年不变的真理，男人不在乎女人容貌?那你有没有听说过蝶恋草的?
第二句：我什么都答应你
男人好像一激动，就忘了自己从来都不是万能的。他们总是摆出上帝的口气，不经大脑思考就脱口而出地说我什么都答应你。或许，他们不知道上帝也不是万能的，试问一下：上帝创造了人类，创造了万物，上帝能创造出一块他自己也搬不动的石头吗?
于是，女人在听到这句话的时候，常常能听到接下来的另一句：除了这一件事，我什么都能答应你!
第三句：你是我的唯一
女人有政策，男人有对策，女人似乎不可能永远栓住男人。女人栓得住男人的腰包，栓不住男人的腰带，女人栓得住男人的情，却栓不住男人的欲。当你发现男人红旗不倒，彩旗飘飘的时候，你才会懂得唯一不过是琼瑶编织的女人欺骗女人的童话罢了。
第四句：我不在乎你是不是处女
千万不要低估了那一层薄薄的膜对男人的魅力，数千年的文化禁锢，不是媒体随便喊几声性解放就能抹煞的。性解放，到头来得了便宜卖乖的还是男人，受伤流泪的依旧是女人。如果男人真的可以不在乎，除非他只是把你当作是情人又或是一种工具。
第五句：我发誓
当男人在女人面前碰壁的时候，当男人无奈的时候，他们最后的言语居然惊人地相似，指天发誓不过是男人欺骗女人善良天性的一个绝好幌子。对于男人来说，发个誓就好像放个p那般容易。
第六句：是我错了
女人总以为男人认错了，便是自己又赢了，孰不知这只是又一次受骗的开始。女人好像很少认错，可偏偏总是错上加错。
第七句：我戒了
十个男人，七个好烟八个好酒九个好色，还有一个样样都好。要是真能戒，那那些烟啊、酒啊、小姐啊，都谁消费掉了?
第八句：我一定改
你千万不要被男人翩翩的外表所迷惑，其实只要一回到家里，甚至只是在美女面前掉了一下头，他挖鼻孔、扣脚趾的陋习，三天不洗澡五天不洗衣、屋里邋遢得像狗窝的传统，便会立马表露无遗。俗话说：江山易改，秉性难移，如果要我相信男人改得了生活上的那些恶习，我宁可相信狗改得了吃屎。
第九句：我会娶你的
月经不调给我们女性朋友带来各种烦恼，为此很多人或通过网络咨询，或从老妈那里听到过各种各样的关于月经保健的说法：生理期要吃一些甜食，结婚可以改善痛经症状，大姨妈的脾气往往可以遗传诸种说法透露出神秘的气息。这些说法真的有道理吗？
传言一：生理期静养为宜不宜运动
专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。
传言二：生理期过短的话，会影响怀孕几率
专家纠正：一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。
传言三：经血颜色深、有血块，代表有妇科病
专家纠正：经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。
传言四：生理期不可以进行夫妻生活
专家纠正：目前已经有越来越多的性学家对此观点提出反驳。理由是通过性生活带入的细菌和病毒不会对身体造成什么额外危害，更何况还有避孕套也在起保护作用。生理期做爱还可以缓解部分女性生理期的不适，当做好精心准备，偶尔尝试一下生理期性爱也是个不错的主意。
传言五：巧克力和甜食能改善痛经
专家纠正：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
传言六：经期感受是可以从母亲处遗传
专家纠正：这种说法其实有一定道理，因为母亲的月经 果母亲的月经来的比较早，女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。不过痛经的遗传倾向到并不是很明显。
传言七：结婚后痛经就会消失
专家纠正：婚后痛经会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的痛经情况实现终止。因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。
传言八：生理期不固定，就属于不正常
专家纠正：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。
很多人都会说女人心海底针，摸不透，男人的心理看是简单，其实也包含了很多，男人有的时候会说善意的谎言，为什么呢?下面我们一起看看吧。
男性心理
男人会说的八个善意谎言
1、这件衣服你穿上很美
原因
避免争论
男人对于妻子的提问总会给出类似的答案，这有可能是不愿意伤你的自尊心，不想给自己找麻烦，同时也避免引起你的不快或让你产生误解。
2、没事
原因
独自疗伤
男人遇到问题总是说没事，其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有，对于男人来说，流血是光荣的，拒绝用创可贴是神圣的，他们有时会用谎言来掩饰自己，从而逃避令人恐惧的对白。
3、我能修理
原因
维护自信心
如果一个男人不能修好家里的一件工具，他一定会说谎表示已经坏了，应该换一个新的了，因为如果他承认失败，而让妻子来修的话，他会觉得有伤自己的自信心。
4、我给你打过电话
原因
自卫，请看!!!
所有的男人都认为自己是超乎一般的好人，所以当你遇到丈夫忘了给你找电话，或因为约会迟到、没能完成你交待的事时，他通常会用这个借口，请你多多原谅他吧，在男人看来，说谎有时是避免被伤害的办法之一。
5、我过去的女友?就那么回事
原因
自我保护
大凡女人都很好奇，想知道自己丈夫过去女友的真实情况，当隐私观念很强的男人在面对这些问题时，想敷衍了事是可想而知的，同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清，但有些问题他们的确不爱回答，因为过去的情感正是他们最安全的隐私。
6、我怎么会骗你
原因
让爱人消除疑虑
男人希望能快乐地生活，于是在男人的口中使女人消除疑虑的最好办法就是这句话，当然这要看他是个什么样的人，以及你们婚姻关系的牢固度，也许要用一生来寻找答案，但有一点可以肯定，男人都希望有个好莱坞电影式的完美结局。
7、我是最好的
原因
让你觉得嫁有所值
男人在描述自己的勇敢和强大，他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时，常常会这样言过其实，他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人，说说大话只是满足自己的好感觉罢了。
8、要是你不想，我也不想
原因
避免自己成为强迫妻子的色狼，请看!!!
当你说你没情绪或身体不适时，男人只能掩饰起自己内心的失望，免得被你当成是个只知追求性爱，不懂温柔的人，其实做男人挺难，既要懂得浪漫又要懂得尊重，不能随便动手动脚，也不能出现失败，于是，男人有时不得不说谎。
夫妻之间如何相处
双方给予必要的信任感
信任在夫妻之间的相处中是很重要的。丈夫不要因为老婆回家晚了就以为对方在外面鬼混了，老婆不要以为丈夫身上有异味了就认定他对自己不忠了。彼此对彼此一点信任感都没有的时候，是一件很可怕的事情，那么这样的夫妻会和谐相处吗?
不要太计较过去的琐事
有些事，已经发生了就发生了，不必太计较。可能这样的事情对某一方或者彼此影响都很大，既然如此，就不必太计较了。好好珍惜现在和未来吧!既然你们已经携手了，为何不考虑与之偕老呢?
学会制造浪漫
确实，两个人在一起相处久了，彼此对彼此很了解。并且由于太熟悉对方了，有时候甚至会有讨厌、恶心的感觉。这时很正常的反应。既然如此，为什么不试着制造一点浪漫了?比如说每逢每个月对方生日的那一天的号码数，试着为对方做一点什么。同时，在生活中的一些琐事，试着用不同的方式去做一做，或许有你想要的结果。
试着多一点幽默感
幽默感在夫妻生活中是很重要的。不管是丈夫还是妻子，都有一点幽默感的话，那是相处起来自然就很容易。当然，如果你觉得自己天生就没有幽默感的话，也不要灰心，有些东西只要你愿意，多少是可以学的到的。
尽好各自的职责
这一点很重要，很多夫妻在一起的时候，很多事男主外女主内，有的可能正相反。不论是谁主内主外这都不重要，重要的是都尽到了自己的责任。要相互理解彼此的付出，站好自己的位置，这样就会平衡了。当然有时候也要彼此帮助，一起完成，比如说做家务。
来一次别开生命的旅行
旅游，是很多人很向往的事情。而夫妻之间的旅游的感觉绝对不一样。尤其是有一些有挑战的旅游时，当两个人身处异地时，自然会明白很多如何照顾对方，欣赏到对方的优点。同时，只要拥有了更多的记忆，才能够更加清楚地了解对方，认识对方，两个人之间的感情会更好!
总结：在上面的内容里面，大家已经看过了，男人一般会说什么样的谎言，还有为什么会说这样的善意谎言，大家要仔细看看哦，一定会发现，自己对男人有多了解了一点。
肾亏也就是肾虚。日常生活中，有很多的年轻人，因为生活以及工作的压力，身体一直处在亚健康的状态，这些人甚至会出现肾亏的症状。那么，肾亏的症状有哪些?男人肾亏的原因又有什么?肾亏怎么办?下面，就让我们一起来看看吧!
肾亏的症状
一、怕冷
患有肾亏的朋友，会有怕冷而且怕风吹的感觉。
二、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。
三、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一，滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。
四、哮喘
因为肾脏有“纳气”的功能，所以哮喘也是肾亏的一个表现。
五、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。
六、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，这也是肾亏的一个症状。
七、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。
八、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高，而且量少，也有可能是肾亏的症状。
春与肝相应，早春时节，专家指出，这是女性补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅。但许多女性在饮食方面存在的一些认识误区和行为习惯，不但没达到补血的效果，反而损害了身体健康。
中医养生学理论认为春与肝相应，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出这是女性补血的最佳时机，春季补血可以调和好机体内外平衡，使身体保持气血通畅。但许多女性朋友由于听信一些传言，或者迷信民间一些错误说法，结果不但没达到补血的效果，反而损害了自己的身体健康。此外，女性在饮食方面存在的认识误区和行为习惯，也都会导致缺铁性贫血。我们特意请江苏省人民医院营养科李群主任来一一破解这些常见的补血盲点。
盲点1：蔬菜水果无益补铁
许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
盲点2：咖啡与茶多喝无妨
对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足矣。
盲点3：吃素更健康
一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。
盲点4：贫血好转就停服铁剂
贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。
盲点5：红糖能补血
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。专家表示，红糖并没有人们传说中的益气养血、促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分。
盲点6：鸡蛋牛奶对贫血者多补益
牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，父母常给孩子吃的这两种食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。
盲点7：常吃红枣就不贫血
许多女性想不明白，为什么隔三差五就吃些红枣红豆来补气养血，却还贫血呢？其实，红枣、红豆的补血效果不如动物肝脏、动物全血、畜肉类来得好。不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20-30%左右；后者主要来自红豆、红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%~5%。此外，动物肝脏还是叶酸等的重要来源，这对防止因叶酸、维生素B12缺乏引起的巨幼红细胞类贫血也有效果。
所以，贫血的女性每天要保证动物肝脏等含铁丰富食物的摄入，并避免同时摄入菠菜等含草酸高的食物，以防降低铁的吸收率，但可以配合吃点含维生素C丰富的食物，如各种柑橘。
盲点8：保健品可代替贫血治疗
专家提醒，补血保健品不能代替贫血治疗。贫血是种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确是否缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，并不能代替正规补铁。
如果你属于懒人一族，但你又不想太早地进入坟墓，也不想改变你不健康的生活方式，更不想去健身房浪费你宝贵的时间，那么就听听英国《每日镜报》专门为懒男人保持健康而提出的八条建议吧
这些建议也许确实会对你的健康有益，它也不需要你付出太多的努力和作太多的牺牲：
1、做爱
在性爱活动中每小时可以燃烧掉你150千卡的热量，同时性爱还可以增强你的免疫力和预防前列腺癌，还可以排出体内存在潜在危险的化学物质。
2、擦除食物上过多的油脂
很简单，拿上一块抹布，擦掉比萨饼、汉堡包或香肠上过多的油脂。这一方法可以让你在不改变食物原味的情况下少食用至少14%的油脂。
3、多接吻
据一些保险公司提供的资料显示，那些早上去上班前与妻子习惯性吻别的男人不仅很少出意外事故，而且还能比那些老对妻子冷漠无情的男人多活五年多。
4、有意控制过多热量的摄入
据科学家们计算，随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克，但他们每天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。
5、在健身房不防也喝喝咖啡
研究证明，咖啡或可口可乐中所含的咖啡因不仅能增强身体耐力达30%，还能够使你在锻炼中燃烧掉更多的脂肪。
6、结婚
根据科学家们的研究结果显示，结了婚的男性比那些单身男性至少可以多活三年时间。
7、尽量走路去上班
研究证明，每天散步一公里半（差不多2000多步）不仅能避免过量脂肪在体内堆积，而且还能够保持心血管系统长期处于健康状态。
8、多吃水果和蔬菜
其实，再懒的人也能轻易做到这一点。如，每天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可以轻松地满足身体对微量元素的需求。
秋季睡眠总的原则是早睡早起，以应秋候。经过一个相对少眠的夏季，秋季能注重搞好睡眠，正好借此予以补偿。
《素问四季调神大论篇》中说：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋形，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。这就是说，在秋季的这三个月中，秋爽气清，万物收藏，人的起居调摄应与气候相适应。
除了早睡早起，秋季的睡眠还应注意以下几个方面。
（一）忌睡前进食
睡前进食，会增加肠胃负担，不但会影响入睡，而且容易造成消化不良。如长期睡前进食，肯定有害身体。当然，也不能饿着上床。睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，且应在食后休息一会儿再睡觉。
（二）忌睡前饮茶饮咖啡
茶和咖啡中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，难以入眠。加之饮用过多的茶或咖啡造成夜间尿频，不利睡眠。
（三）忌睡前情绪激动
睡前激动、气愤、情感起伏，会引起气血的紊乱，不但直接导致失眠，而且还会伤害身体。因此，睡前一定要控制好自己的情绪，尽量保持平静，力戒气恼、忧愁、焦虑，特别不能大动肝火。
（四）忌睡前过度娱乐
有人喜欢晚上娱乐，尤其是年轻人，晚上玩起来就不顾时间了。而过度的娱乐活动，会使人的神经持续兴奋，显然要影响睡眠。为此，晚上如要娱乐，不要玩得太晚。娱乐后，应通过散步或静坐等方式，使自己平静下来，再上床睡觉。
（五）忌睡时多言
上床后，卧躺着多说话，也会使人兴奋，不易入睡。同时，卧躺多说，易伤肺气。因此，上床后如同室有人，你自己首先不要多与别人交谈，如别人要拉你交谈，那也不要谈得太久，可婉言向对方说明躺在床上，不宜长谈。
（六）忌睡时掩面
睡时，如用毯子或被子掩住自己的脸，会影响呼吸并造成缺氧，对身体健康极为不利。
（七）忌睡时张嘴
睡觉闭口有利保养元气。如果张开嘴巴，用嘴呼吸，吸入冷空气和灰尘极易伤及咽喉、肺部，胃也会因之而着凉。故张嘴睡觉的坏习惯一定要改。
（八）忌睡时被风吹
人体在睡眠状态下对环境变化适应能力下降，易受风邪侵袭。因此秋季睡觉时，千万不要睡在风口头，卧室的窗户不宜开得太大，特别在风大的时候，更要警惕。
关于秋季睡眠，除了上面提到的两早（早睡早起）与八忌（注意八个方面），每人还应该根据自己的具体情况加以具体的注意。一定要认识到，凉爽的秋季虽然有利于睡眠，但睡眠则不会因秋季的到来而无条件地来照顾你。要在秋季真正实现睡眠好，那还是很有讲究的。
1 高雅但不矫情
什么女人让男人怕？矫情的女人。什么女人尤其让男人怕？把矫情当高雅并乐此不疲的女人。偏偏这又是两个容易被混淆的概念。
简要的说，高雅的女人不但喜欢手持高脚杯飘逸在鸡尾酒会之中，她也同样可以拎着易拉罐啤酒流连于海鲜大排档。而那些没有烛光就不叫晚餐的女士，恐怕还有得剩。Smart女人虽剩却不忘自我营销，懂得暗香盈袖的女人味才是优势。
2 自信而不自我
这是一种潜移默化的舒适。比如汽车即将驶入高速公路收费站，而他的两手既要抓着方向盘，又要忙着降下车窗，这时身边的女人体贴地递上数目合适的零钱，让他不至于太手忙脚乱，他就会感到这种舒适了。
没人要你俯首贴耳，只不过在他不方便时提供一点方便而已。男人结婚，是为了得到一个默契的生活拍档。如果觉得袖手旁观天经地义，那么没问题，高傲的孤独也是一种境界。
3 诱人而不缠人
见过马戏团演出吗？无论是聪明的大象还是憨态可掬的黑熊，都会在完成表演后得到一块喜欢的糖果或者小点心。驯兽师是务实的，他明白要想让这些庞然大物乖巧听话，糖果比鞭子更有效。如果没完没了地驱使，累人倒在其次，熊脾气上来还有可能罢工。
对男人也一样，吸引永远比督促管用。多展示你的魅力，少索取他的承诺，天天缠着他只会让他压力过载。如果认为还是缠着保险，也无妨，这里的区别仅仅是自信二字。
4 执著而不偏执
等待一个男人，他在人格上尊重你、在责任上有担当、在物质上不寒酸、在修养上不粗鄙，那么这是执著的嫁个好男人。等待一个男人，他要既富有又英俊、既浪漫又专一、既睿智又年轻那么这是偏执的非精英不嫁。这样的完美男人存在吗？也许存在吧？但是他凭什么一定娶你呢？
5 学会坚强
吸引别人的前提是调整好自己。能够忍受孤独和艰辛才不会急切地寻求陪伴，即使宽厚的肩膀也要辨别之后再依靠。稍有抑郁就寻求依赖和寄托的女人正是花花公子的好猎物。
6 学会讨价还价
剩下了，就不要再幻想。剩女面对的男人都是30 岁以上的老油条。对他们来说，婚姻决不是酸酸甜甜的心跳加速，也许更像一桩生意。那么打情骂俏之余，别忘了谈谈条件！
7 学会等待
嫁错和不嫁哪个代价更大？眼看着生日一个个过去，也许有人想收摊大甩卖了吧？刚嫁给委曲求全，也许就碰见了真命天子，一时寂寞变成一生错过，肠子悔清值得吗？
8 学会消遣
消遣，但不能被人消遣！身边的男伴也许会让潜在的好男人误会你名花有主，更可能使你一叶障目。一个有分寸、知进退，懂得克制和礼貌，能及时让出位置的隐身Game partner比丈夫还难找。如果耐不住寂寞想消遣，那么不但要坚强，更要找对人。
所谓气，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。气就像是人体的汽油，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵。
中医所说的血则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的血液，具有营养和滋润全身的生理功能;其二是指与气同在的运行载体，中医有句话叫气为血之帅，血为气之母，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个脏腑也是如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只要分辨出这些小细节，就能认清各个脏腑气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。
1.看眼睛
主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛，而人老珠黄一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、发黄，就表明肝脏气血不足;眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和大肠有热;眼袋很大则说明脾虚;眼睛干涩、眼皮沉重，也代表气血不足;如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。
2.看耳朵
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。人常说耳朵大有福，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。
耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红肿，多是上火的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。
3.看头发
头发与肝、肾有密切的关系。肝血充分，头发就能有充足的供血;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。头发变白是肝血肾气衰落的表现;但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。
4.看手
首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。
简要内容：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。
手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。
人的手指甲上都有个半月形的小月亮，正常情况下，除了小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。
5.看皮肤
主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
此外，面色也是气血的晴雨表。面色苍白代表肾气不足，面色萎黄是肝气不足。
6.看牙齿
牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状况。
7.听声音
人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人，会长吁短叹。
8.看睡眠
入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足;入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。
气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓生活压力。当出现以上典型症状时，应该及时去看医生。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《快乐丈夫的八个幽默谎言》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生每天八个一”专题。
饮食养生
运动养生
