夏季，老人谨防狂犬病
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《夏季，老人谨防狂犬病》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
据疾控中心主任医师刘君卿介绍，夏季是被猫狗咬伤，狂犬病高发的季节。因为春末夏初是猫狗的发情期，本身情绪不稳;而且夏季气温高、气压低，宠物容易烦躁;人们穿着较少，身体暴露部分增加;出门遛狗的人增多，导致人与猫狗接触的机会增大。
刘君卿提醒，老人和孩子在早晚出行的时候要格外当心，防止被猫狗咬伤。与猫狗接触时对身体的重点部位要保护好，因为被咬部位离头部越近，发病越快。
据统计，在被咬的人群中，老人和孩子防护能力低，受伤人数所占比例较大。15岁以下儿童占被咬伤人数的三分之一，尤其是男孩，因为调皮常常在与宠物玩耍中被咬伤。
据介绍，预防狂犬病最关键的是给狗注射狂犬疫苗，因为98%的患者皆为被狗咬伤。一旦被咬伤、抓伤，应遵循“清洗――消毒――接种”三步骤。首先清洗伤口。用水龙头的水冲洗15分钟以上，或者用20%的肥皂水清洗5分钟，然后再用清水冲洗10分钟。其次，用酒精或者碘酒消毒，不主张对伤口进行包扎、缝合。不要用粉末状或者膏类药物涂抹患处。尽快到疾控中心注射疫苗、狂犬病免疫球蛋白。若伤口出血，建议注射狂犬病免疫球蛋白。
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帕金森病被称为中老年人的“第三杀手”，危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病。
“在很多人心目中，‘抖’是帕金森的典型症状，其实，有很多信号都意味着可能患上了帕金森。”中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组副组长、北京宣武医院陈彪教授介绍说，如嗅觉突然丧失、睡眠障碍、做噩梦、踢被子、便秘、抑郁等，都应该及时到神经科找专科医生诊治。
嗅觉突然丧失，小心帕金森
特别是嗅觉这一项，近半数的帕金森病患者在早期出现过嗅觉丧失，但往往易被忽视。一旦发现，应通过嗅觉检查、影像检查等手段提早进行诊断。
除此以外，运动障碍仍是早期帕金森病人特有的表现。有些老人上肢动作变慢，扣衣扣、系鞋带变慢，却都没有意识到自己患上了帕金森。临床上还发现，一些受过脑外伤、煤气中毒、农药中毒、重金属中毒，有家族病史的人最易患此病。
“目前中国内地约有200万帕金森病患者，但诊疗仍不规范，几乎一半的病人得不到治疗。”中华医学会神经病学分会帕金森病及运动障碍学组组长陈生弟教授日前强调说，由于大部分临床医生对该病认识不深，用药欠规范，使患者错过早期治疗时机。
为规范治疗水平，中华医学会神经病学分会于今年与勃林格殷格翰公司联合启动“中国帕金森病指南万里行”神经科医师继续教育。陈生弟透露，新版治疗指南将非麦角类多巴胺受体激动剂推荐为早期起始治疗首选药物，意味着中国的帕金森病治疗理念已与国际接轨。
明代笔记小品《好书人三病》中说，爱好读书的人有三种毛病：
第一，羡慕一时虚名，只是为了书架上好看，这种人可以说没有书；
第二，用尽心力，广泛收罗，只想多藏书，并不读书，这可称为书店；
第三，终年勤奋读书，背诵如流，但只是读死书。
环视周围亲朋，不难发现有此“三病”者。有的人在装修得金壁辉煌的小“宫殿”里，配一硕大书架，摆些装璜炫耀的书籍，以求脸面增光，并不阅读。有的人收藏书籍丰厚，只是为了附庸风雅，显示自己有文化。有的人虽然读了许多，教条背了不少，就是不会运用，读中文的作文狗屁不通，学经济的一进股市就找不到北。正如美国总统华盛顿说的：“读书不能运用，则所读书等于废纸。”
读书人应该如何对待书呢？要读书，读活书。“活书运心智，不为书奴仆。泥沙悉淘汰，所取唯珠玉。”（叶圣陶语）这方面，毛泽东和邓小平是我们的楷模。毛泽东活读马列，找到了中国特色的革命道路，使中国人民站起来；邓小平活读马、列、毛，找到了中国特色的建设道路，使中国人民富起来。
老人养生需要注意一些注意事项，以下将谈谈由于老年人由于各种原因导致的“过度”，所带来的伤害。
“五劳所伤”是中医学的一个病因名词，却“久视伤血、久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。这段话的意思告诉我们，视，卧坐，行，立是人体所具备的五种体态和功能活动，这五种体态功能，既不能长时间的不活动，又不能活动过度，反之就会影响人体健康。
一忌久视
在日常的生活中，人们适当地看些有益的书，报，电视以及观光景物等，可使精神愉快，心情舒畅，脾胃健运。如果人到老年，长时间的阅读，写字，看电视，会导致视力疲劳，更重要的是一学会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报，看电视不宜过久一般一小时左右，就应休息片刻，或走动或眺望远方，以减少眼睛的疲劳损伤。
二忌久立
适当的站立姿式能使肌肉产生缩张运动，可以增强吸收功能，促进躯体内的新陈代谢，相应地疏通经络，调剂平衡，使各骨骼关节有客观存在力适宜，对人体骨骼关节的生长发育有益，还可以可以使气血下行，降低血压。但据有关资料表明，70-80岁的老人，几乎都患有老年性骨质疏松，如果长时间站着不动，骨骼的弹性与韧性就会减弱，脆性变大，一旦受到外力的冲击就使部分组织和细胞的营养失调，出现气滞血凝，导致某些骨骼关节发育畸形或活动障碍，因此适当站立，可使人老当益壮。
三忌久坐
人的形体过胖或过瘦都不利于健康，适当地静坐休息能改善这种状况，可使心境平和，减少思虑，调节神经功能，疏通经络，润泽肌肤，增进健康。但是，人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐，坐虽然是缓解疲劳的一种方法，但久坐容易使肌肉萎缩，因此，老年人应适当多走路，勤活动，安步当车，这样才能改善血液循环，加强肌肉锻炼，使自己胖瘦适宜，达到自我防病，保健及延年的目的。
五忌久行
适当的走动或散步，可以使全身关节筋骨得到适度的运动，经常散步，对身体的各个系统及新陈代谢，都有良好的促进作用，提高机能的抗病能力，散步时血液循环加快，大脑供血量增加，思维的效果也较好，但是，人到老年，长时间远距离的奔走或跑步，就容易使肢体，特别是下肢关节周围的韧带等筋腱组织受到扭伤或劳损，而招致疾病。因此，行走散步时要适度，注意使全身放松，调匀呼吸，脚步均匀，“行不宜急”方能“气血畅通，百脉流通，内外协调”健康持久。
四忌久卧
传统医学注重人体的“精、气、神”。“气”是维持生命延续的能源。因此，养气将有助于延寿，提高生命的质量，适当地躺卧休息或睡眠，可使肢体筋骨官司窍之气以及内在脏腑之气充盈。但是，人们经常躺着休息或睡眠，不进行肢体活动锻炼，不仅肢体筋骨官司窍之气会渐趋衰弱，而且还可以累及内在各脏腑之气，出现身体懒散，萎磨不振，日久健康状况就会发生很大变化，当然，老年人精力不济，适当增加休息时间和次数是应该的，适可而止的睡眠对老人颇有益处，然而一味多睡或卧床不起，则会导致身体软弱，因此，要顺应“春夏夜卧早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起”的规律，这样才能使头脑官司窍之气和肢体筋骨这气恢复充盈，这对防病保健是很重要的。
与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉;牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛;服用一般止痛药疼痛不能缓解;心电图检查有心肌缺血改变，或显示梗塞波形;按心绞痛或心梗治疗后牙痛消失。
特别是原有高血压、冠心病的患者，一旦发生剧烈牙痛，又有上述表现者，一定要首先想到“心梗”的可能性。如何注意呢?
⒈中老年人无法解释的牙痛，应立即去医院就诊。及时进行心电图、CT、心肌钙蛋白等检查，必要时进行冠状动脉造影检查。
⒉一旦确诊急性“心梗”，立即让患者就近平卧，保证呼吸通畅，解开腰带和胸前衣扣，避免活动、用力。有呕吐时应该让其头偏向一侧，并清理口腔，避免呕吐物堵塞气管。舌下持续含服硝酸甘油、速效救心丸或消心痛。
⒊呼吸微弱、意识不清、面色青紫时，立即做胸外心脏按压和口对口人工呼吸。
⒋目前急性“心梗”的治疗观点是建议病人到有条件的医院，尽早进行溶栓、介入、手术治疗，发病后1小时内到急诊，可挽救大部分坏死的心肌;6小时内，有可能挽救部分心肌;12小时后，效果就明显差了。
发生在上消化道(包括食管、胃、十二指肠，空肠上段)以及来自胆道或胰管的出血，是老年人常见的急症、上消化道出血时以呕血或黑粪为主要症状。大量出血时常伴有一系列临床表现。
引起老年人上消化道出血的原因有：
1.消化性溃疡：占首位(约占50%左右)。当过度疲劳、情绪紧张、饮食不当及服用损伤胃粘膜的药物(如阿斯匹林)等均可引起消化性溃疡活动而致出血。老年上消化道出血息者中，胃溃疡多于十二指肠溃疡，以出血为首发症状;
2.食管病变：如肝炎后肝硬化或血吸虫病肝硬化患者可发生食管静脉曲张破裂出血，胃酸的反流及腐蚀作用。粗糙坚硬食物的损伤以及腹腔内压力增高，均可成为出血的诱因，约有30%左右的食管静脉曲张患者出现消化道出血，并非是曲张的静脉破裂。而是由于同时合并的溃疡病或胃粘膜病变引起。此外，老年人食管溃疡、食管瘤均导致出血;
3.出血性胃炎：老年人长期应用激素等刺激性药物可损伤胃粘膜而引起出血;
4.胃恶性病变：如胃癌、胃肉瘤等，随着年龄的增长，老年人胃癌引起出血的发生率增高，主要由于癌组织缺血性坏死而致糜烂或溃疡侵蚀血管引起出血;
5.其它：如严重肺心病、中风等严重疾患;中毒、外伤等引起的应激性溃疡出血等。
上消化道出血属急症，应边检查边洽疗：
1.对急性大量出血者，应绝对卧床休息，保持安静;采取平卧位，两膝弯曲或抬高下肢，应避免低头位时影响呼吸功能以及将血液吸入气管，并有利于维持有效循环血量;仅有黑粪者可不必禁食。呕血停止后，可进温凉米汤、豆浆或牛奶;食管静脉曲张破裂出血患者，应该禁食。发生出血后，在检查的同时要进行紧急处理，包括立即输液。必要时输血或胃内给冷盐水洗胃及必要的止血药。还可通过内窥镜局部喷洒药物等。近些年来采用的高频电凝和激光止血等新技术，有效率达94-95%。此法适于不宜做紧急外科手术者，对肝硬化出现食管胃底静脉曲张破裂出血时。还可在内窥镜下注射硬化剂止血。
2.应在医生指导下积极治疗原发病，如消化性溃疡及肝硬化剂止血。
3.生活要有规律。饮食要定时有节，切忌暴饮暴食，忌酒忌烟，不要饮用浓茶和咖啡。
4.注意药物的使用。应尽量少用或不用对胃有刺激的药物，如必需使用，应加用保持胃粘膜药物。
5.要定期体检，以期发现早期病变，及时治疗，在出现头昏等贫血症状时，应尽早上医院检查。
冠心病是中老年人的常见病和多发病，是因冠状动脉粥样硬化或冠状动脉痉挛而引起的心肌氧供需失衡而导致心肌缺血、缺氧或坏死的一种心脏病，属于缺血性心脏病。
炎热的夏天往往是冠心病的高发季节。气温高、湿度大，闷热难受，出汗明显增加，会造成血液粘度升高，体表的毛细血管扩张，也会增加心脏的负担。由于冠状动脉管腔变窄，血粘度增加，加上气象因素，患者就很容易发病或出现反应加重的情况。
冠心病患者在夏季的日常生活中一定要注意以下几点
1.注意补充水分：夏季出汗多，需多饮水，白开水为佳。
2.注意锻炼：夏日锻炼一要注意时间的选择，最适宜锻炼的时间应为气温较凉爽的傍晚。因为傍晚时，不仅凉爽而且紫外线峰值较低，也是心血管功能最稳定的时间。
3.忌贪凉饮冷：冠心病患者若过于贪凉饮冷，非常容易诱发心脏刺激。
4.要坚持复查：对病情稳定的患者要坚持每两周复查一次。对病情有变、感觉不舒服的要及时就诊。平时要随身携带一些急救药品，以备不时之需。
5.日常吸氧：患者如能每天坚持吸氧一小时，可以有效纠正缺氧，改善症状，减少发作次数，关键时刻更能为挽救生命取得宝贵时间。
男性朋友总是大大咧咧，不注意日常保健。小编总结了以下这些夏季饮食误区，希望各位男性朋友能够有一个健康的夏天。
误区之一：口渴只是补充水
夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们的生活，但是，夏季大量出汗后，如果单纯依靠大量纯净水、矿泉水以及普通白开水补充水分，就会出现疲乏无力、食欲下降的现象。
营养医师点评：夏季随汗液丢失的不只是水分，还有一些无机盐和水溶性维生素如钠、钾、钙、锌、铜、B族维生素、维生素C等一起随汗液丢失。出汗的量越多，丢失的程度越严重。这些无机盐及水溶性维生素在维持人体健康中发挥着巨大的作用。大量出汗后没有及时补充就会造成体内这些物质的缺乏。
人体缺钾会造成四肢软弱无力、恶心，呕吐、腹胀等症状。缺钠会出现精神萎靡、嗜睡、厌食、恶心、呕吐等，缺乏B族维生素会影响体内生化代谢的正常运行。另外，口渴时会大量饮水，甚至过量饮水都会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降、乏力、倦怠、胃部不适等症状。
对策：夏季补充水分以淡茶水、绿豆汤、乌梅汤、水果汁及运动饮料为首选。吃饭时可以喝一些蔬菜汤，例如咸肉冬瓜汤、西红柿扁尖笋冬瓜汤、丝瓜蛋汤、紫菜蛋汤、番茄蛋汤、酸辣汤等，这些汤类可以为我们提供丰富的钠、钾、镁等无机盐。西瓜等水果在提供水分的同时，还可以提供维生素C。
另外，牛奶、酸奶、豆浆中除含有大量的水分，还含有蛋白质、钙以及多种营养素，是夏季食欲不佳时为人体增加营养的优良食品。在喝水的方式上，注意要少量多次，不要一口气喝大量的水，也不易多喝冰镇的各种饮料，包括啤酒。
误区之二：一日三餐只喝粥
人在夏天，水分蒸发多，容易口干舌燥，吃饭时总少不了喝一些粥、汤之类食物，以补充水分。中国传统也推荐了不少适合夏日清凉解暑的药粥、药膳。例如，莲子粥、杏仁粥、荷叶粥、冬瓜赤豆粥、红枣绿豆粥等等。夏日喝粥确实给人带来舒服的感觉。
因此，夏季很多家庭，尤其是有老年人的家庭，顿顿以粥、烂面条作为主食，佐以咸菜、酱菜等小菜。结果不到吃午饭时就会经常感到饥肠辘辘，影响学习、工作的效率。
营养医师点评：稀薄的粥、汤属于流质食物，稠厚的粥、烂面条属于半流质食物。它们都有体积大、热量密度低的特点。因此，当时吃饭时觉得饱了，但还不到下一顿饭时就会出现饥饿的感觉。长期这样会因能量摄入不足造成消瘦，体重下降。
对策：如果以粥当作主食，应该煮得稠一些，并在两餐之间吃一些零食、点心、水果等，以补充能量的不足。没有条件加餐的，应该干稀搭配，将粥煮得稀一些，吃饭时再加吃一些米饭、馒头等干的主食，以增加饱腹感。
误区之三：饮食过分求清淡
随着气温的升高，汗液的蒸发，体内水分丢失增加，需要不停地补充水分。结果，胃酸被冲淡、消化液被稀释，致使食欲下降，胃肠道消化吸收功能也下降。清淡少油的饮食较易消化吸收。但是，很多人过分追求饮食清淡，减少了鱼、虾、瘦肉之类蛋白质含量较高的食物的摄入，天天以素食为主。在烹调方法上以清蒸、水煮、凉拌为主。久而久之，身体抵抗力降低，容易出现疲乏、贫血、感冒等病症。
营养医师点评：高温环境下，人体的能量消耗增加，基础代谢率增加5-10%，热能摄入应该比平时略多。如果一味追求清淡饮食，很可能会出现热能、蛋白质摄入不足的现象，结果影响机体免疫球蛋白的合成。植物油摄入过少，还会造成人体不能合成的必需脂肪酸的缺乏，影响细胞膜的结构和功能。
对策：首先，每餐要保证有主食，数量不低于50克。主食类的食物碳水化合物含量高，提供能量方便快捷。消化吸收负担小。如果饭量难以增加，可通过饥饿时吃一些零食、水果、点心等办法增加热能的摄入。蛋白质类食物的补充以牛奶、鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉为主。
烹调方法尽量减少过油、煎、炸，可多采用炒、熘、炖、焖、烩、蒸等。如果烧菜放油太少，饭后常有不满足的感觉，可以吃几粒核桃、花生、腰果、开心果以及少量葵花子等脂肪含量高的零食，以满足人体对脂肪酸的需求。
误区之四：消夏夜宵日日消
夏天白天天气炎热，食欲减退，进食量少。夜幕降临之后，气温下降，徐徐的晚风会给人带来舒适的感觉。仲夏夜纳凉、聚餐、会友也是很多上班族的选择。酒逢知己千杯少，在愉快聊天喝酒的同时，不知不觉中就会摄入大量的鱼虾肉类等高蛋白、高热量的食物。夜夜酒足饭饱，除了日渐增加的啤酒肚，随之而来的会是一系列身体指标的异常，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症以及脂肪肝等也会出现。此时悔之晚矣!
营养医师点评：由于晚餐后没有多少活动，所摄入的热量是一天中最容易积存起来的。通常晚餐所摄入的热量占全天总热量的30%即可，也就是我们常说的晚餐要吃得少。但是，宵夜时往往吃大量的鱼、虾、肉、蛋等高蛋白高脂肪食物。再加上酒及饮料中所含的热量，往往超出30%。日积月累，啤酒肚日渐增大。
晚餐脂肪摄入量过多，会造成血脂的升高，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来，容易诱发动脉粥样硬化和冠心病。
另外，长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，发生糖尿病。夜宵过饱还可造成胃部扩胀，压迫周围器官，加重胃、肠、肝、胆、胰等器官的负担，引起大脑皮层活跃，诱发失眠。
对策：夜宵时可选择一些蔬菜、鱼虾、豆制品等易消化的食物，烹调方法可选凉拌、清蒸、煮、炖等，红烧、油煎、炸类菜肴选择一种即可。不要贪杯，喝酒前可先吃一点提供碳水化合物较多的粥、面条、馒头、花卷、点心或玉米等，以保护胃黏膜，不宜空腹喝酒，尤其不要大量喝冰镇的啤酒，以免引起胃肠痉挛。在吃饭的时间上也要注意尽量不要超过晚上9点，吃饱饭之后也不宜马上睡觉，可适当散散步，待胃中食物消化掉之后再入睡。
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