什么是老年人的“健康底数”呢?面对这样的状况,老年人应采取哪些相应的保健措施?
1.心搏出量
心搏出量是指每分钟由心室输出的血量。随着年龄的增长,人的心搏出量也在不断下降,即使没有心脏疾患,65岁的老年人与25岁的年轻人相比,其心搏出量也减少了40%,而70岁老年人的心搏出量只相当于自己40岁时的50%。心搏出量减少,心功能下降的人自然难以承受激烈的体育活动或繁重的体力劳动,尤其是高速进行的集体竞赛活动。
保健对策:
①老年人可根据个人的具体情况,进行一些力所能及的体力活动和体育锻炼。
②患有高血压、冠心病的老年人,应按医生的要求及运动处方的规定,进行治疗与锻炼。
2.脑血流量
脑血流量是指流经脑组织的血液量。正常成人在休息状态时,脑血流量占心输出量的16%。人脑的重量虽然只占人体重的2%-3%,但人脑的耗氧量却占人体总耗氧量的20%左右。人的脑组织本身几乎没有一点供能物质的储备,全部依靠脑循环带来的新鲜血液及其里面的氧气来维持生存和执行正常的生理功能。所以,脑组织对缺氧十分敏感。70岁左右的老年人,即使没有脑血管疾病,脑血流量也会较年轻时减少20%。因此,老年人对缺氧更加敏感,稍做激烈运动或室内通风不良时,便会出现头昏、头痛等症状。
保健对策:
①老年人应严禁吸烟。因为烟草中的尼古丁可使脑血管痉挛,加重脑缺氧。
②要保证充足的睡眠。
③如患有颈椎病,应积极进行治疗。因为颈椎痛可使椎动脉受到压迫,从而导致脑血流量的进一步减少。
3.肺泡面积
肺泡面积是维持人的呼吸功能,保障人体代谢正常运行的基础。随着年龄的增长,人体的肺泡面积也在不断萎缩。肺泡面积的减少,必然会影响人体的换气功能,从而易造成人体缺氧。
保健对策:
①老年人应经常到空气中含负氧离子多的地方(如植物园、树林、海滨等)去散步或活动,以提高呼吸效应。
②要预防感冒的发生。
③积极预防、治疗慢性阻塞性肺部疾病,如肺气肿、支气管哮喘、肺心病等。
4.肾小球滤过量
人体新陈代谢所产生的废物大部分需经肾脏从尿中排出。然而,随着年龄的增长,人的肾小球滤过量也会大大减少。70岁老年人的肾小球滤过量仅为年轻人的50%。老年人由于排出代谢废物的能力较低,因此其体内易发生水、电解质代谢紊乱,而导致身体出现乏力(低钠)、浮肿、下肢麻痹等不适症状。同样的道理,老年人对药物及其代谢产物的排出能力也较低。所以,同年轻人相比,老年人更易发生药物中毒。
保健对策:
①老年人要常饮水。平时不论是否口渴都要定时饮水,尤其在炎热的夏季更应如此。
②要防止腹泻的发生。
③服用药物时应避免过量。
5.骨髓造血功能
老年人的骨髓造血功能与年轻人相比下降了一半。由于造血机能的减退,老年人更易发生贫血,而且发生贫血后不易恢复。
保健对策:
①老人更要合理地搭配膳食,尤其应多进食富含蛋白质及微量元素铁的食物,如羊肉、蛋类、海鱼类、芝麻、玉米面、菠菜、茄子等。
②一定要定期进行体检,如发现贫血等疾病,要尽早地查明原因,及时予以治疗。
每个人的睡觉习惯都有所差异,但是对于正常人来说,会更倾向于选择更为舒适的一些睡觉习惯,例如裸睡就是不少人都存在的一种睡觉习惯。裸睡主要是指不穿任何衣服睡觉,经过现在临床医学研究经常裸睡的确有助于身体健康。那么如果一位男生经常裸睡的话,对身体健康有帮助作用吗?
裸睡可以给人带来以下五点好处:
一、促进全身的血液循环,让身体更放松。
二、让肌肤呼吸更加顺畅,加快新陈代谢。
三、不给内衣裤成为霉菌滋生温床的机会。
四、帮助调节神经,释放压力。
五、消除疲劳,放松全身心。
男人“裸睡”,身体可能会收获这4大“好处”
1.睡眠更好
很多科学性实验证明,裸睡对于缓解工作的压力和疲劳有很好的作用。由于睡觉时的无拘无束,会让人在睡觉时更加的放松,更快的进入深度睡眠。因此,裸睡也在一定程度上对神经性的症状有所缓解。
2.精子质量提高
对于男性来说,晚上裸睡,能够让生殖系统血液循环变通畅,对肾脏起到保护作用。当男性生理系统血液循环变通畅时,生殖系统能够获得更多营养,提高精子质量。还可以使男性在睡眠时期营造凉爽通风的感觉,避免精子因为过热而活动力欠佳。
3.心脑血管更健康
裸睡时,身体拘束性很小,自由度加大,肌肉能够得到有效放松,也能促进体内的血液循环。身体血液循环加快,还能更好的预防心脑血管疾病,同时还能够有效缓解慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛的症状。
4.皮肤变好
男性晚上裸睡,能够有效的保养肌肤。人们穿衣服睡觉时,容易导致皮肤透气性不佳,适当的裸睡能够带来皮肤的饱满,加快新陈代谢。在裸睡中,没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多的营养,促进新陈代谢,加快皮肤的呼吸,汗液能更顺利的排出,对男性的皮肤有很好的呵护作用。
当然,裸睡也要有讲究,良好的卫生习惯是关键,千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究,以舒适、柔软、透气的面料为好,避免对皮肤产生刺激,影响睡眠。此外,如果有泌尿生殖系统感染,则不宜裸睡。
障碍”原因多 辩证才施治
随着生活水平的不断提高,人们需要更高质量的性生活。然而,许多中年男性认为,在性生活方面行与不行都必须补肾。现性功能障碍,也不一定与所谓的肾虚有关;保健品大多含有激素,不可乱服用,以免害身。
在某大公司任部门经理的张×,算是事业有成,但是他却笑不起来,原因是不能正常性生活。妻子开始还配合他对照广告所说的“症状”买来保健品服用,寄希望以壮阳药物,半年多时间里花了近万元。刚开始还有点用途,随后越服用越不行。无奈之下来到医院,陈刚给他确诊的患病原因是,因慢性前列腺炎和前列腺肥大引起的性功能障碍。治疗三个月后,张某的前列腺疾病基本治愈。
一些男性患者在遇到性功能障碍时,受广告影响或民间传言,总是认为是“肾虚”而服用保健壮阳物品。实际上,产生性功能障碍的原因很多,要辩证施治,不能“头痛医头,脚痛医脚”,治“病”去“症”才是解决问题的关键。
迷信“鞭”和“宝”对身体有害
大多数保健品里含有药品成分,如抗生素、激素甚至一些国家禁止使用的药品成分。特别是补肾壮阳物品,相当多的都含有“西地那非”成分。但按照国家规定,保健品是不允许添加“西地那非”的。有的男士一旦出现性功能方面的毛病,就认为是肾虚,不愿去医院求治,总迷信于这“鞭”那“宝”,也就是所谓的“以形补形”。这种盲目服用所谓的壮阳保健品的做法,是不可取的。
另外,市场上名目繁多的壮阳保健品,其组成大多是鹿茸、鹿鞭、海马、淫羊藿、阳起石之类。这类中药对真正肾阳虚的患者也许有一定辅助功效。但过多、过长时间服用,会因为外源激素干扰自身正常性激素的分泌和新陈代谢过程,反而有害身体。
无恙乱补肾 或现真“障碍”
功能障碍属肾阳虚的不足10%,像肾阴虚、肝郁血瘀等也常常是致病原因。说明肾阳虚并非是性功能障碍的主要原因,盲目滥补不但起不到“壮阳”的作用,反而有可能越补越“虚”,使性功能障碍的症状更加严重。因为这类保健品(或药品)大多性味偏热偏燥,阴虚病人吃了更会煎熬真阴,亏虚更甚,可能出现嘴干、小便黄、心慌出汗、舌红、口鼻出血等症状。
此外,鹿鞭、海马等动物类补肾品中常含雄性激素,补入太多的雄激素,有可能影响其对睾丸生精功能的调节,造成损伤。所以,性功能障碍患者,在选择这类保健品时,一定要在医生辨症准确的基础上由医生指导使用,不可乱服。正常人更不应该靠服“补肾保健品”来提高性能力,因为这可能破坏脑垂体分泌激素,打破原有的激素平衡,进一步抑制性腺分泌,从而导致性快感消失,甚至出现阳痿。
目录
第一章:认识男人的五大身体健康特征
第二章:男人健康滑坡的十个信号
第三章:四种水果男人身体健康少不了
编者按:男人的身体和心理承受这工作、家庭的双重压力,因此男人健康值得关注和及改善。那么,男人身体健康特征有哪些呢?下面就来和小编一起盘点男人,教男人保持健康法宝。
认识男人的五大身体健康特征
指甲坚硬红润
虽然你可能并没料到会在男性健康体征名单上第一个看到它,但是指甲确实隐含着很多健康信息。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润。
尽管不同个体存在细微差别,但是指甲上出现的任何变化,可能都是健康敲响的警钟,例如指甲上出现白点或者凸凹不平的条纹。指甲又厚又黄,且生长缓慢,这暗示你可能患有慢性支气管炎等呼吸道疾病。指甲上的凹痕又称博氏线,可能预示着糖尿病,指甲凹陷可能是缺铁的迹象。
指甲发生变化是疾病的第一迹象,如果你的指甲显得很不健康,你最好去医院检查一下。
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尿液呈淡黄色
有没有想过通过检查小便看一看你是否健康?如果没有,那就从现在开始吧,因为尿液的颜色能反映一个人的健康状况。
如果尿液呈淡黄色,这说明你的身体很健康。然而根据你喝水的量,尿液的颜色深浅会发生一些变化。如果你饮用了大量水,尿液的颜色就会浅一些。如果你身体缺水了,尿液的颜色就会变深,呈现像冰茶一样的褐色。
除了尿液的颜色深浅变化以外,还要注意其他一些重要变化。尿液的气味呈甜味或者怪味,颜色变红或者颜色变化与进食、服药或补药无关,就要引起注意。
射精量达一勺匙
健康中年男性每次射精量应在2到5毫升之间。虽然射精量会随年龄的增加而减少,但是少于2毫升可能是精子过少症的征兆,这种情况会影响男性的生育能力。
除了射精量外,精液的颜色和浓度也能反映一个人的健康状况。健康男性的精液应该呈白色或灰色的黏稠状。精液带血或者太稀,可能说明存在健康问题,应该及时去医院检查。
静态心律大约每分钟70次
静态心律即处于休息状态时每分钟的心跳次数,它是健康状态的指示器。尽管静态心律会随年龄的变化而变化,但是普通健康男性的静态心律应该在每分钟70到75次。
事实上,医学上认为成年人的静态心律在每分钟60到100次均属正常。心律处于这个范围以外会引起严重健康问题,甚至暗示你存在健康问题。
测静态心律的方法是把两根手指放在靠近拇指一侧的手腕上。看下手表,看一看你在15秒内心跳几下。然后用这个数字乘以4,就是每分钟的心跳次数。
皮肤有弹性
皮肤弹性或称充实度常被用来评估一个人的脱水程度。要是你存在腹泻或者呕吐等情况,身体就会损失大量水。
健康皮肤有弹性,要是用手按一下,它会很快恢复正常。检测皮肤弹性的方法很简单,捏一下手背上的皮肤,看一看它是否能很快恢复正常。脱水的皮肤上被捏起来的部位恢复正常的速度很慢,而健康皮肤会瞬间恢复正常。
男人健康滑坡的十个信号
1.视力
眼球晶状体随年龄增长不断变厚,男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准。
2.头发
随着年龄的增加,男性头皮上毛囊的数量日益减少,头发越来越稀,头发的生长速度也越来越慢,歇顶的男性越来越多。
3.心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次,30岁时减少至140次,以后每增加10岁,心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
4.听力
鼓膜变厚,耳道萎缩变窄,对音调的辨别能力尤其是高频声音的辨别越来越困难。这种状况在60岁后变得日益明显。
5.供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
6.肺功能
胸腔骨骼越来越僵硬,控制呼吸的肌肉负担越来越重。呼吸时有更多的有害物质残留在肺部。
7.脂肪
男子在25-75岁之间,体内脂肪组织的比例增加将近1倍,且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
8.性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计,25岁左右平均每年可达104次性高潮,50岁为52次,70岁时为22次左右。
9.阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低,50-70岁间则明显降低,心血管病是其中主要原因。
10.肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱,骨骼发生退行性变化。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
四种水果男人身体健康少不了
推荐水果:梨
当尼古丁被吸收时,越来越多的肺泡处在闲置状态中,让肺脏功能大受影响。这个时候,吃梨非常必要。因为梨拥有丰富糖类,比如果糖、葡萄糖、苹果酸等,还有蛋白质、脂肪,这足以让肺脏有能力稀释尼古丁的含量,并将其排除体外。但梨属于寒性水果,每个星期吃2 ~ 3次,每次吃1 ~ 2 个就足以达到润肺的效果喽!
推荐水果:红枣
无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!
推荐水果:石榴
当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的几率。所以,现在要请出抗氧化之王石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。
推荐水果:柑橘
调查表明,男人出现头屑的几率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑橘莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1 个柑橘吧!
总结:男人健康很关键,自己有好的身体才可以为工作为家庭做出更出色的业绩。那么,小编为您盘点的男人男人保持健康法宝赶紧来尝试一下吧,另外男人保持健康吃什么水果好,赶紧来学习下吧。
一、选择内裤一定要松紧适度,否则同样会引发许多问题。 医院泌尿科大夫发现,不少男人阴茎变形,出现不同程度的弯曲。究其原委,常穿紧身内裤难辞其咎。在紧身内裤的束缚下,阴茎长时间遭受压迫,怎能不弯曲呢?
二、内裤的颜色也要慎重对待。 有人喜欢深色内裤,却疏忽了颜色是通过染料染出来的,染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩,多少含有一些毒性。至于太白的内裤,有可能因为过度漂白,也潜藏着一定隐患,增加你与过敏症结缘的风险。
三、内裤的面料很重要。
一位叫作沙菲克的埃及医学博士历经20年研究发现,化纤类内裤可能引起男性少精症,为生育蒙上阴影。他的研究资料显示,穿纯聚酯内裤的男人近40%到14个月时精子数明显减少,穿半棉半聚酯混纺内裤的男人约9%到10个月时精子数量下降,而穿纯棉内裤者精液无变化。另外,凡有精液改变的男子,大多在换掉化纤内裤4~8个月后恢复正常。 这项研究证实,聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。它会提升睾丸的温度,降低血浆激素水平,从而诱发少精症。 这便是错穿内裤的恶果之一:引起不育,使你丧失做爸爸的权利。但内裤的问题,并非只有未婚男性需要重视,沙菲克博士还特意警告那些已经成为父亲的男人:聚酯类化纤面料会在阴茎组织内产生静电场,削弱男人的性功能,甚至使你与性冷淡结缘。 纯棉内裤应该安全了?也不尽然。如果你体胖汗多,尤其是经常驾车,纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗,但不容易干,经常汗湿可能滋生细菌,除了带给你湿漉漉的不适感觉外,还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”,成为你的难言之隐。
很多男性朋友因平时忙于工作和家庭,很少有时间去医院做体检,其实在平时的日常生活里只要稍加注意就能知道我们的身体是不是健康。
洗脸时对镜查看如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变,充血、浑、黄色,应马上去看医生。
刷牙时如牙龈出血,很可能有牙周病,因为如果牙齿健康,是不会出血的;如想呕吐,且每天早上都如此,可能是慢性胃炎。
呼吸时如自觉口气辛辣臭秽,可能是胃肠有问题,或有牙周病。
拿东西如手发抖,可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。
上楼梯时如感到胸部憋闷,这是一个危险的信号,应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘,可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡,不要以为是睡眠不足,应找出根本原因;如总觉得口渴,有可能是糖尿病;如感到背痛,除了肌肉痛,也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛,多为坐姿不良。
洗澡后如发现头发脱落很多,可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大,有时会转成皮肤癌,新长出的痣也要注意。
剪指甲时如发现指甲反翘,这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白,可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态,常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾有可能是鼻子有问题;如每晚都被噩梦缠住,大概是心脏功能不佳;如果盗汗,要注意查明原因。
以下为男子健康注意事项,看看你是否平时都注意到了。
男子健康自测
1还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
2胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
3尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
4关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
5保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
6别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
7入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
尿液是人体正常的代谢产物,从尿液的颜色、尿液的气味、排尿量等,均能看出人体的健康情况,同样可以从尿液判断男人的健康,看看男人是否有前列腺危机,是否肾虚等。
正常的尿液颜色
正常人的尿液颜色呈淡黄色。尿液的颜色也并非一成不变,它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足,则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水,尿液颜色会加深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色,也不要惊慌,这往往归咎于你吃的食物。
从尿液判断男人的健康
尿上浮泡泡:男人的“前腺”危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,如不积极治疗,极易出现肾功能不全等问题。
此外,如果男士患有前列腺炎,尿液中可能携带前列腺液,这样会在尿液的表面有油珠,呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。正常状况:如果泡沫较大或大小不一,并且持续时间较短,属于正常冲起的泡沫,无需紧张。
尿黄带红色:尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查,以免错过治疗的最佳时机。
正常状况:吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果,也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的,多喝几杯开水,就会慢慢还原。
乳白色尿:泌尿道疾病
又称乳糜尿,最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿,特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时,应怀疑是严重泌尿道感染,如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核,使尿液呈现乳白色。
尿黄像浓茶:多留意肝脏问题
如果尿液长期黄得像浓茶,常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,要及时去医院做相关检查。
正常状况:如果只是一两次的尿黄,时间短且没有其他不适,就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关,如出汗多,饮水量小,尿液的颜色也会加深;刚起床时,尿液颜色也较深且气味重。
尿液气味也会变
饮食不仅会影响尿液颜色,同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道,其含量越大(含水量少),味道就越浓。食物,如芦笋,会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后,尿液气味变得像烂白菜。
尿量太少:肾功能衰竭
由于个人饮食习惯的差异,排尿量和频次也各不相同,不过大体上,人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右,每日排尿次数在4-8次之间。当然,如果你超级爱喝水或者饮料,尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人,身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水,尿液依然很少,即可能患有尿少症,这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说,每天的尿液一般不应低于400毫升。
尿频:尿路感染、糖尿病
当你觉得排尿次数明显增加,这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减,这些情况又无法用饮水量来解释,就该检查下身体了。
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