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日常生活中,绝大多数男性在营养方面往往只注意降低脂肪、胆固醇和增加蛋白质,却忽视其它营养素的合理摄取。
现代科学研究认为,男性营养需注意以下几点:
一、重点是锌。 微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。 但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、对铁可放松。 缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质。 许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入。 抗氧化剂,特别是维生素e能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
五、加入维生素b6和叶酸。 这两种难以得到的b族维生素有助于分解高半胱氨酸。这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。维生素b6见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物;叶酸则大量存在于绿叶蔬菜、橘汁、豆科植物和强化谷类食物中。
在我们生活中香水是很多人都比较喜欢用的,有些男士也比较青睐于它,那你知道男人如何涂抹香水吗?男人选香水要注意哪些重要的场合呢,喷洒香水的原则又会有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人如何涂抹香水
香味会随着温度的增高挥发出来,为了更彰显香水的本色,要尽量把它涂抹在体温高及脉动的地方。
头发
即使是敏感性皮肤也可放心喷洒的地方,尤其是在较长的头发上涂抹少量的香水,香味会随风而飘。
耳后
我们在生活中经常会看到有很多人在喷香水的时候常喷在耳后的地方,但太容易挥发,只适合高浓度的parfum或者Eaudeparfum,轻抹之上。
脖颈
其实在脖颈上涂抹香水也是一不错的选择,这是因头发与头部的遮挡可避免阳光直射,涂少量高浓度的香水即可。
胸(左侧)
在平时图香水的时候涂于心脏上方的效果较佳,但是小编要提醒的是涂在胸部的话自己鼻子最易闻到的地方,用量要适当控制。
手肘内侧
适合使用喷式香水轻喷于两手肘之上,但要小心日光强烈直射的季节。
手腕
另一个最佳留香的地方,随着脉动香气会逐渐向周围扩散,涂在脚踝上也有相同的效果。
腰
轻抹Toilette或Cologne等清爽温和的香水。但若在用餐时,最好使用的地方再降低些。
对于皮肤易敏感的人可将香水改喷在内衣、手帕、裤角和前面提到的头发上,让香味随着身体的摆动而散发。
在腋下和汗腺发达的地方是香水的禁区,否则,你所配置的香水与汗水的混合味道不但迷不倒人,却能“熏”人于千里之外。也不要将香水洒在白色衣物、珠宝首饰及皮件上,因为香水中的酒精成分容易污染这些东西的质地,甚至留下痕迹。
这项检验利用ATp冷光仪进行检验,共针对人体最常接触的十项用品,如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕头套、安全帽、计算机键盘等进行细菌数检验。
结果发现男人刮胡刀的含菌数最高,为120多万,比马桶盖脏125倍;口罩的含菌数为30多万,数值是马桶盖的31倍;牙刷为25万,每刷一次牙居然就如同吞下了二十个马桶盖的细菌;人们认为最脏最臭的马桶盖,含菌数最低,仅为10万。
此次检验的刮胡刀是最简便的款式,因为刀片常容易附着食物残渣,又因为置放于潮湿的浴室,容易附着大量细菌,加上若久未清洗,细菌自然快速孳生。
男人选香水要注意场合
香水除受场合、气氛、服装影响之外,依时间、情绪的不同也有不同的选择。
清晨醒来,想让昏昏的头脑尽早进入状态,那就在沐浴后,使用酒精成分较高的Cologne香水喷洒全身。
在紧张的压力之下,能使情绪缓和下来的有薰衣草或白檀木类型的香味,花香型包括绿茶或茉莉花香会使人心情缓和,可在下午工作开始前补上些须以上的香味,或采取橘子、柠檬、葡萄柚等柠檬醛系的Toilette或Cologne,赶走哈欠和叹气,在脉搏跳动的瞬间让你神清气爽。
当晚上外出时,可以试着用些香气稍浓的香水融入夜色,与爱人相见当然要用她也喜欢的香味,但如果预感有美妙浪漫的事情发生,可涂上东方香族的麝香味道,既性感又有隐藏挑逗性。
在夜晚为尽快入睡尽力的香味有薰衣草和紫苏,在枕套或睡衣上洒一两滴即可,但如果不喜欢此类香味,可在果香或花香中寻找,帮你一觉到天明。
香水的使用也要留有余地,比如参加婚礼或他人的重大庆典,建议选择清雅的果香系或中庸些的味道,不要太引人注目,否则会喧宾夺主,而参加葬礼及宗教仪式,最好不用香水,否则有些不够严肃。
去探望病人或长者时,香水的使用也要慎重,病房的药水味与香水味混合总是不很协调,而事实证明浓郁的香味,包括鲜花与艳丽的服装,会让病人和老人感到疲劳。
其实不管什么香型,香水使用过量都是失礼的表现。香水是高品质生活方式的表达,男性香水的幽香是个性与爱的传递,是在诉说你的优雅迷人,热情亲切或内敛沉稳,而把香水用得恰倒好处,不露痕迹的男人,必有胜人一筹的品位。
喷洒香水的原则
原则一
准备小瓶香水。一般香水都会有试用装,就是装到小瓶子里那种。可以找柜台小姐要几瓶。当你只能拿一个小手袋出席宴会的时候,装一只,需要的时候,可以喷几下。
原则二
随时补喷。 你非常喜欢这个香水,可是它的味道只能维持一个小时,怎么办?随身携带,味道淡了就补喷几下。
原则三
一天只喷一种香水。不要混合香水的味道,很难想他们如果混合起来会是什么怪味道。
原则四
去除身体异味。喷香水前,清洗好自己,不要有异味,尤其是腋下。不要让体味盖过香水味,也不要让香水味去压制体味。
结语:通过文章我们了解到原来男士喷香水也是有这么多的讲究的,喜欢喷香水的男士不妨根据文章中提供的做法进行尝试一下,还有在喷香水的时候也要注意一些场合的,比如参加婚礼或他人的重大庆典,建议选择清雅的果香系或中庸些的味道,不要太引人注目。
“作女”,不是上海那些扭捏作态、装腔作势的女人,而是男性世界里偶尔想玩一把性别转换游戏的男人们。
女人们别指望男人在"作女"的游戏过程中体会她们一生要经受的各种艰辛,那绝不可能!“作女男人”只不过是身体变了性,但头脑还保持男性思维的、自我意识超强的、地球上最高智慧的雄性生命体。他们所演绎的情节无一不留下男人独有的行为烙印:目的明确,手段直接、原因简单、结果分明,完全不像女人――即使害羞,也是欲盖弥彰的勾引;即使高傲,也是生怕自己贱卖了的惺惺作态。
看男人“作女”,犹如看最过瘾、最爆笑的人间活喜剧。但所有的剧情只有一个结论:男人,TMD就是男
(1)生育诱惑
做男人,我掌握着一定生育权,间接控制繁衍;
做女人,我掌握了更多生育自主权,生产在我的参与下变得轻松而有趣。
在医院待产的时间并不无聊,一次生产,一场游戏,我的“暗黑破坏神”游戏还得继续。
啊,还有一件正事不能忘――生产。毕竟历尽千辛万苦,我为的就是这个结果:生一个原装正版"颜峻制造"。
友情出演》颜峻
乐评人。做过晚报编辑、电台摇滚乐节目主持人,开过唱片店、策划摇滚乐演出和制作地下杂志。创办铁托工作室(SubJam),致力于地下音乐、新锐文学、独立电影的制作和传播。
(2)寂寞让我如此美丽
做男人,哪一个男人都没我帅气;做女人,哪一个女人也都没有我魅惑。
像女人那样上妆看看:“靠,世界上怎么还能有这么养眼的人……”这话只能默默地说,说出声儿来就破坏了气氛。
谁说只为悦己者容。我呢?就是为了我自己。做个女人就要守着自己的美丽,比真正的女人更懂得欣赏自己。
对了,还有件事儿忘了说,我在古希腊神话里是一朵水仙花,就是一直在溪水边欣赏自己的容貌,直至饿死的美少年"阿多尼斯"。
友情出演》梁龙
摇滚乐队“二手玫瑰”主唱。来自东北。其作品常以自嘲方式来表达他们的生活态度,演出过程中,梁龙便是采用性别颠倒的打扮,这种自由转换性别角色也是"取材"于东北二人转。一人分饰两角,大大有利于他们要表达的主题。
(3)欢迎骚扰
紧身超短裙包裹出的臀线让我自己都着迷!大手摸上去,兴奋得想呻吟。如果再给我一点儿时间,我还要重金购置一副黑色吊袜带来穿穿,一定要满是蕾丝的黑色吊袜带才够味儿。选择卫生巾,我就用广告做的最多的品牌,还要把它塞满属于我的各个角落――总之,我们一旦做女人,绝对做得比女人她们自己还到位。
性骚扰有什么可怕?!男人夜行还怕遇到女流氓呢!
――Oh,comeon,Boss!再用力点儿。一下手,别留情。
友情出演》中展
SOHU公司市场部经理。曾创立自己的广告公司,担任过chinabyte总编,长于市场营销、品牌推广,在国内各类媒体发表过300余篇IT评论文章。
(4)一步成人
曾经做个这样的梦:
如果我有一个儿子,断奶了我会给他喝啤酒;5岁告诉他小鸡鸡的用处;10岁了解全球富婆的动态;13岁告诉他A片其实没多大意思;而在他16岁生日的那一天,我会送给他一打安全套:"小子,刀枪齐备,你去征服女人吧!"
如果我有一个女儿,长了牙我会给她叼雪茄;3岁告诉她男人都很贱;8岁让她掌握性感技巧;12岁拍青春写真集;而在她16岁生日的那一天,我会送给她一打安全套:"丫头,该自己养活自己了,你去征服世界吧!"
当然这些都是扯淡。真要让我带孩子,一个宗旨:“别去束缚他(她),自由比成长更重要。”
友情出演》黄征
创作型歌手。曾经为满文军、杨钰莹、费翔、陈琳、金海心、毛宁、满江等歌手创作大量已被广为传唱的歌曲。1998年,加盟SONY,任制作人,2001年从幕后走向台前,成为一名实力创作型歌手。
想让自己增添优雅男性气质的方法除了让自己外表显得干干净净,除了每天洗澡,衣服长熨之外,勤于锻炼之外。适当用点适合自己的香水,将使自己增添自信和野性,和老外打交道也不至于因为汗臭而招人讨厌。
男用香水大致分几种:
1.古龙水:严格来说,古龙水并不属于香水,只是一种洗澡后的爽身露,香味中酒精味的较浓,不会引起异性的联想,是一种办公室用香水。这里以GUCCI为代表的甜香型,适合斯文的人使用。还有温文尔雅泰国是TROS系列等。也有一些杂牌的法国原装香水其实也很不错。味道纯正,带有浓浓的松香和甜香草味,野性十足。
2.淡香水:现在市场代表有克里斯汀迪奥的沙丘,淡毒药。前几年毒药很流行,很多男的也拿来用,现在过时了。有一种雅芳的黑银,很适合男用。上海产的高尔夫,味道也还不错。
3.浓香水:浓香水适合个性张扬的人。卡文克莱的浓香水,身上只需喷一点,一米外都能闻见,二十天后毛衣还有残留。选香水关键是要多闻,多比较,才能选出不俗的香型。现在市场开始流行中性香水,看来是世界发展的趋势,向中性化发展。
香水的选用
很重要一点是:香水一定要选择正品,出席重要场合一定要名牌的,否则宁可不用,乱用会让自己身份掉价和让人取笑。建议如下:
上班族:迪奥的沙丘DUNE系列,光听名字你就知道是什么特色了。你就象沙丘上的一个晒太阳的小蝎子,既无聊,又聪明,非常善于偷懒。
出差人士:雅芳系列。
成功人士:古奇系列,香型比较稳重。
野性人士:卡文克莱,性情中人的首选,香型太过浮夸,有招风引蝶的意味。
运动人士:带有松香味的,不在乎味道,在乎除臭,增加野性。
男性公民对疾病很有点不以为然的味道,而真正患了疾病却经常置之不理,以为会自己好起来。因此,现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。
1、尽量少吃些油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这些做法能降低胆固醇含量。
2、注意隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。如果发现及时,此病的治愈率达85%,否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官,最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包,应立即去医院检查。
3、改变几年都不去医院的坏习惯
许多男人不爱去看医生,总认为自己没什么病,但据统计有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院,贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况,一般休息片刻胸痛会停止,大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状,最好是去医院检查一下,也许什么事都没有,但确诊后才使人放心。
5、还是不抽烟为妙
吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。要健康最好戒烟,如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果,多吃鱼类,经常喝茶等,以减轻烟害。
6、关心自己身上的痣
如果不再增加或出血,痣本身不会有什么危险,但许多男人对自己的皮肤并不怎么关心,要改变这种不良习惯。经常注意自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
7、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁,往往是心脏病突发或脑溢血的起因,所以男人要经常量一下血压,血压已经较高的人要按医嘱吃药,病有所好转也不能停药。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。现代男人的体力活动越来越少,所以许多中年人在发胖,多余的重量对心脏造成很大的负担,关节也会变得不那么灵活。因此,男人至少要经常散步,最好能经常参加体育锻炼,促进健康的同时还能增加吸引力。
9、入厕时间变长得当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关,遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果,并多喝水。如果入厕次数也增加,可能会是前列腺炎在作怪。需去医院检查。
10、了解家族病史很重要
许多病都会有遗传性,男人要知道自己的长辈及家属都患过什么病,问老人并记下来。有针对性地做好保健,可防止许多疾病的发生,并在患病后及时诊治。
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