足踝扭伤后怎么办呢？
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“足踝扭伤后怎么办呢？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋”。但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。另外，人们常说的“存住筋”，实际上是损伤后软组织的粘连，而出现这种情况是在损伤的中后期。那麽，足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？ys630.COm精选阅读
大腿根部扭伤这种情况是因为活动不当引起的，这时候神经扭伤会引起疼痛，我们可以采用药酒擦拭皮肤按摩筋骨，进行消肿以及促进血液的流通等。大腿根部扭伤之后出现肿胀，可以采用冰块敷患处，然后在加压包扎进行止血消肿，大家可以来了解它的处理方法都有哪些，然后做法大腿的保护。
踢球大腿根部拉伤怎么办
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
药物使用:养生.骨活力，云南白药，负他林，红花油，搓抹。
大腿内侧肌肉拉伤这种情况我们在生活中想要治疗它就需要多注意休息，并且我们要适当的采用一些药酒去按摩一下大腿内侧拉伤的部位，这样才能够让大腿内侧肌肉拉伤尽快恢复
以上就是给大家介绍的踢球大腿根部拉伤怎么办。相信通过今天的介绍一定可以让大家对踢球常见病伤有所帮助。
熬夜后失眠怎么办
1、自我联想法——想象出一幅美丽的场景
要睡觉了,躺下就不要胡思乱想了,闭上眼睛,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
2、食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。
3、自我保护法——抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡,睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝,或者用其他的方法隐藏自己,对于这样的情况,没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的,那就在床前放个小夜灯。
4、书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影躺在床上实在睡不着,可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看,像我最讨厌看历史书了,认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影,看着看着或许你就困到不行了。
5、运动助眠法——睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说,运动是非常好的方法,跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择,不过切记不可做太激烈的运动。
6、睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松,躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨,可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿,然后美美入睡。
熬夜的人吃什么好
1、熬夜主食以清淡为主,富含维生素、蛋白质。
我们熬夜的饮食的原则就是以清淡为主,尽量避免熬夜后去上街吃麻辣烫、烧烤等辛辣的夜宵,甚至喝酒等,这样对身体的伤害是非常大的。我们尽量以水果、面包,粥等为主,日常多吃绿色蔬菜、豆类、鱼、瘦肉等含维生素和蛋白质丰富的食物。
2、不要图方便吃泡面。
很多时候,我们熬夜就因为太忙,忙不过来,所以在吃的方面就非常随意了,随便给打发了,如果只是偶尔这样都是无所谓,如果经常熬夜的话,那么就必须根据前面的清淡原则给自己准备好熬夜的食物,切忌用方便面打发,熬夜吃方便面特别容易火气大,如果喜欢长痘痘的朋友,第二天一定是痘痘们就蠢蠢欲动了。对皮肤和身体都不好。
3、熬夜多补水,提神用绿茶。
我们熬夜是非常缺水的,一定要记得多喝白开水,如果为了提神醒脑的话,可以喝绿茶。也有很多朋友喜欢喝咖啡,但是咖啡要注意量,不要和的太多。注意多洗脸,熬夜的时候,脸上油腻特别多,特别是油性皮肤的朋友,注意脸部的清洁,同时也是给皮肤补水的一个过程。也缓解一下熬夜的疲劳。
4、适当的吃些干果,补充维生素和矿物质。
我们在熬夜的时候,也可以通过一些零食来调节心情和缓解饥饿,那么,在零食的选择上,可以多选择一些干果来吃,譬如腰果、杏仁、花生米等,可以很好的补充人体熬夜所需的维生素和矿物质,对身体的恢复非常有帮助。
熬夜的危害
1、胃肠道问题
熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2、诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
3、提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变。
4、夺走好视力
熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
熬夜后胸闷怎么办
1、熬夜后胸闷要及时补充水分
熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡或者茶水等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害。所以无论是在参加派对,还是辛苦工作的状态,都要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。其次,要及时补充营养。
2、熬夜后的饮食
最好的方法就是在熬夜后给自己加餐:及时补充各种水果蔬菜。如蓝莓、芒果、胡萝卜等,能保护眼睛、防止视疲劳,喝点酸奶或者煲点小米粥、莲子百合粥等,能养胃安神除烦。也可以泡一杯西洋参水、黄芪茶,能滋阴养颜,消除疲劳,增强人体免疫力。
3、预防熬夜后出血的方法
在干燥季节,对有鼻出血史的患者,家庭应备有金霉素眼药膏,每天可在鼻腔内均匀涂抹,以滋润鼻黏膜。夏季天热,应多喝水,多吃蔬菜,科学合理地安排饮食。注意不吃辛辣、油炸等容易上火的食品,少喝酒,必要时可服用适量的维生素C、维生素A、维生素B2。如果工作环境中有粉尘或刺激性气体,可戴口罩或面具等适当防护。晚间发生鼻呼吸不畅,可用呋麻液润鼻,而千万不能抠挖鼻腔。
缓解熬夜后疲劳的方法有哪些
喝杯温开水(盐水或蜂蜜水均可):晨起一杯温开水可达到清肠、排毒的效果,喝的时候尽量大口快速喝为宜,同时水温要和身体的温度相符即37°左右,这样对身体没有刺激,另外盐水和蜂蜜水的浓度不要太高。
去角质、消眼袋:熬夜会导致新陈代谢放缓,皮质层加厚,皮肤水分流失,对于女性朋友来说,影响更加明显,不易上妆,黑眼圈加重等等,因此早上起床后在这方面要多下点功夫,洗脸后可先做下去角质,再敷个面膜补充水分,轻轻按摩,用冰袋敷眼袋去除黑眼圈,之后再做正常的护肤和上妆。
营养早餐加能量:熬夜后早餐要尽量清淡一些,减少肠胃负担,但要摄入足够的热量和营养以保证一天的需求,以下几种选择可以参考:粥(粥中加些坚果、红枣或蔬菜等)+面包片+鸡蛋,牛奶+燕麦片+香蕉,混沌+豆干+鸡蛋等,总之要营养搭配均衡,不吃生冷、油腻、难以消化的食物。
熬夜的危害有哪些
胃肠道问题,熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
诱发心脑血管疾病,熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。
提高患癌风险,熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,影响人体细胞正常分裂,导致细胞突变,提高四、患癌风险。
夺走好视力,熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退。
失眠抑郁,熬夜伤身也伤神,许多年轻人晚上不睡,白天发困,出现神经衰弱等问题,严重的甚至会导致抑郁症的发生。
皮肤严重伤害,不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟。
在实际的生活当中，不论是男性还是女性，对于性生活还是充满了幻想与期待的，无奈的是很多人依旧是单身，没有结婚，所以为了满足自己生理以及心理方面的需求，就容易养成手淫的坏习惯。这种习惯会给身体带来很大的危害，甚至引发疾病。那么，手淫后小便疼痛怎么办?
这有可能是尿道炎的表现。可以视情况吃点诺氟沙星或者甲硝唑，建议近期勤清洗，规律作息，适当多喝水，清淡饮食，控制手淫的频度。
尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症,女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。
治疗
1.抗生素应用
目前用于治疗的药物种类繁多，应根据病原菌的种类及对药物的敏感性有针对性地选用2～3种药物联合应用，疗效较好。待症状完全消失、尿液检查正常、细菌培养阴性后用药应持续7～10天方可停药。
2.辅助治疗
急性期应多饮水，以增加尿量，对尿道有冲洗作用。有尿频、尿急及尿痛时，可服用解痉药物，并除去引起尿道炎的各种诱因。性传播疾病所致的尿道炎，应与配偶同时治疗，否则难以治愈。
3.局部治疗
适用于慢性尿道炎，急性期禁忌。①尿道扩张术。②尿道内灌注药物。③内镜电灼术。
女性如果因为意外怀孕的原因而做人流，不只是身体上会受到伤害，心理上也会受到一定的打击，有很多女性在做完人流之后会胡思乱想，甚至会后悔，觉得这样伤害一个生命特别愧疚，所以在和男性发生性关系的时候，没有条件要孩子时应该做好避孕措施，那么人流后悔了该怎么办呢？
女性在流产后需要休养一个月才能上班，如果过早的上班工作，会因为子宫没有得到休养而患上一些妇科疾病，还有的时候会因为劳累过度而出现晕厥、体力不支等情况，因此女性在流产后必须要休养一个月才能参加工作。
流产手术是常见的一种手术，目前做过这种手术的女性非常多，而现在关于流产的宣传广告也非常广泛，有的医院甚至宣传女性在做了流产手术后不影响学习和工作，这样也就导致很多女性不重视流产手术，甚至有的女性在做了流产手术第二天就上班，那么女性在流产手术后第二天可以上班吗，有的女性表示做完流产第二天就上班后悔死了?为什么会后悔呢?通过下面的介绍来了解一下。
流产手术是妇科手术的一种，是利用一种负压吸宫术，把子宫内的妊娠产物吸出从而达到终止妊娠的目的，而在这个过程中，女性的子宫颈口需要打开，而子宫在吸宫的过程中也会受到一定损伤，所以女性在流产后子宫需要一定的时间才能恢复如初。
而女性在流产后第二天就上班，这对子宫的恢复是非常不利的，因为此时的子宫处于受伤的状态，子宫颈口也没有闭合，如果这时参加工作，容易影响子宫恢复，在工作的时候，如果有出汗或者工作环境不佳以及工作力度大时，都容易导致细菌进入子宫，导致女性患上各种妇科疾病。
还有就是女性在做完人流手术后一般会出现腰酸的症状，如果这时没有得到良好的休养，那么不但会影响子宫恢复，甚至还会患上一些流产后遗症，腰酸、月经不调、白带异常都是常见的流产后遗症，而情况严重的则会导致女性患上不孕。所以很多在做完流产第二天就上班的后悔死了。
看了上面介绍的这些应该对做完流产第二天就上班后悔死了的
便后肛门疼痛怎么办
1、多吃纤维素含量高的食物
便秘通常都是由于不规律的饮食习惯等引起的,建议平时不要食用辛辣刺激,油炸,烧烤,烟熏等食品,而是多吃些纤维素含量较高的清淡食物,如芹菜、绿油菜、玉米、麦片等,因为纤维素能促进肠道蠕动,可以有效的改善便秘的症状。
2.多吃蔬菜水果
患者还可以多吃些水果蔬菜等之类的食物,如苹果、香蕉、梨等,都可以通便的,水果和蔬菜中含有丰富的纤维素,可以润肠通便,有效地预防便秘的发生。
3.便后用温水坐浴
具体的做法如下:坐浴疗法是可以缓解便秘的这书弄工作,因为热水或者其中的药物可以刺激肛门直肠的血流循环,减轻疼痛的症状。坚持每天都做也可以预防便秘和痔疮等肛肠疾病。
4、要去医院找清病因
肛门疼痛的治疗一定要先寻找病因 ,祛除病因是治疗肛门疼痛的关键。保守治疗 :如肛裂、血栓外痔 ,可使用外用药消炎止痛栓、万灵痔疮膏 ,止痛效果明显 ;肛周脓肿形成后可引起剧痛 ,所以控制感染 ,早期治疗炎性病灶对解除疼痛有重要意义。另外 ,根据病情还可选择手术治疗和中医药治疗。
便后肛门痛的原因
肛裂：引起的疼痛,呈周期性,多发于大便时或大便后,主要由粪便刺激,溃疡裂口扩张所致。往往可持续数小时之久,患者坐卧不安,十分痛苦;严重者可疼痛24小时以上。除了疼痛,肛裂者常伴有出血、便秘等症状。
肛窦炎：一般为肛门部微痛、坠胀,排便时因粪便压迫发炎的肛窦而致肛门部灼痛,若括约肌因受刺激而挛缩,疼痛则加剧,并向臀部及股后部放射。
血栓性外痔：轻者有异物感,大多伴有胀痛。由于肛周静脉血管破损,血块凝结而成血栓,在肛门外皮下出现青紫圆形硬结节,一般在截石位3点、9点处。
内痔嵌顿：以胀痛、灼痛为主,多由于痔静脉曲张、血络破损、血栓形成,造成组织循环受限而脱出肛门外,无法回纳,好发于Ⅱ、Ⅲ期内痔。
外痔水肿：以坠胀、灼痛为主,表现为肛门边缘局限性肿块,质硬、光滑、晶亮、触痛明显。
直肠癌：早期无疼痛,以后由于肿块增大破溃,可出现肛门部坠胀、隐痛,常见有大便习惯改变、脓血便、消瘦等症状。
润肠通便的食谱
1、青菜蘑菇芙蓉蛋汤的做法
材料:水发蘑菇120克,鸡蛋5个,清汤、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡椒粉、葱姜汁各适量。
做法:将蘑菇洗净去蒂,切片,木耳撕成小朵,青菜心切段。将蘑菇、木耳、青菜心放入沸水中略烫捞出,放入冷水中过凉。取一大汤碗,加入鸡蛋,用筷子搅散,再加入清汤、盐、味精搅匀,上笼用小火蒸至定型后取出。将清汤放入锅内,用旺火烧沸,加入调味料、蘑菇、木耳、青菜心,至汤再沸后撇去浮沫,起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中即可。
功效:润肠通便、健体瘦身。
2、茶树菇玉米排骨汤的做法
材料:茶树菇(干)150克、玉米1条、排骨500克、姜3片。
做法:茶树菇用温水泡软,切去黑硬菇脚,切段;玉米去衣洗净,切4段;排骨洗净斩块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
功效:清热利尿,清肠降脂,补虚养颜。
熬夜后胸口闷怎么办
1、熬夜后胸口闷怎么办
中医认为,“夜卧则血归于肝”。也就是说,如果熬夜,血就难归于肝,肝血不归则无以济心,会导致阴阳失和、代谢失常。子时(23点至凌晨1点)胆经最旺。胆汁需要新陈代谢,人在子时之前入眠,胆才能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”在子时前入睡,晨醒后才能头脑清醒、气色红润。可见,夜间是人体代谢的关键时期,如果经常熬夜,人体正常的代谢机制就会发生紊乱,导致阴虚火旺,引发眼舌干燥、咽喉肿痛等一系列问题。
因此,保持科学健康的作息规律,乐观平和的心态很重要。要尽量合理恰当地安排好每天的工作、学习、活动和休息,不要轻易打乱自己的作息规律,也不要让自己长期处于高压状态,尽量放松心情、保证睡眠。
2、熬夜后胸口闷是怎么回事
我们知道熬夜的危害性是非常大的,熬夜不但会导致我们皮肤的质量下降而且还会令我们的免疫力和记忆力下降,此外熬夜还会影响到我们的肠胃功能,所以大家千万不要出现熬夜的情况。
心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型,以心血管系统功能失常为主要表现,可兼有神经官能症的其他表现。其症状多种多样,常见有心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等。大多发生于青壮年,20岁～40岁者最多,多见于女性,尤其是更年期妇女。
3、熬夜会容易记忆力减退
大脑在经过白天一天的运作,到了夜晚是休息时间,但是熬夜导致大脑的交感神经在夜晚兴奋,白天则出现反应力、记忆力和精神等跟不上节奏现象。长久会出现记忆力出现问题和神经衰弱问题。
熬夜的食疗方
1、别急着起床。熬夜过后的早晨最容易出现头晕目眩,浑身无力,而起床过快则会导致眩晕,容易摔倒、心慌等现象。所以,熬夜过后的早晨起床需要缓一点,给身体和大脑一个清醒的时间。
2、喝温水。熬夜容易带来便秘、上火、没精神、皮肤粗糙等现象。所以,早晨起来喝水,可以补充熬夜导致身体所失去的水分,同时起到润肠和清理肠道的作用。同时喝水也是在给皮肤补水,起到振奋神经的作用。熬夜之后的早晨喝水也有讲究,首先,没有高血压的人群可以喝淡盐水,起到杀菌去口臭,补充身体水分。其次,没有高血糖的人群以喝蜂蜜水为宜,蜂蜜水润肠效果更佳,同时蜂蜜水中含有糖分,可以补充人体能量,使人更精神。如果以上两种水都不适合,那么喝一杯温的白开水也是最佳选择。
3、饮食以清淡和柔软为主。熬夜过后的胃肠道更为脆弱,不适宜食用坚硬或油炸食物,如生煎包、油条等。
早晨如何调理熬夜综合症
1、胡萝卜猪肝汤
原料:200g新鲜胡萝卜,100g新鲜猪肝,各适量精盐、生姜片、香油、香菜。
做法:洗净猪肝,胡萝卜,切片备用。锅里面加大火烧开,先放生姜片还有精盐少许,再放胡萝卜片,煮大概5分钟,接着将猪肝片放入,等到猪肝煮熟的时侯,将香油还有香菜末加入少许就可以了。配主食一起吃。
2、八鲜大补汤
原料:3g人参,各20g干贝、火腿,50g冬笋,各100g猪肉、水发海参、鸡肉,15g海米,各适量姜、葱、味精、精盐、料酒、猪油。
做法:用温水湿润人参,切成薄片,用温水浸泡干贝、海米,火腿、冬笋切片、把鸡肉、猪肉切成小块,海参切小丁,将水分控去备用。先把猪肉入锅,姜、葱、料酒投入烹炒,加适量水,再入干贝、精盐、火腿、海米、猪肉、冬笋、鸡肉,武火煮开后,用文火炖到肉烂,再将海参丁、人参片加入焖一会儿,调味就可以了。佐餐吃。
人工流产的过程当中是需要进行刮宫的，而刮宫主要是把一些绒毛以及软组织给刮出来，这样的话才能彻底的清理掉，但是人流的过程当中并没有见到绒毛，这个时候大家会特别的担心，可能会有一些并发症或者根本没有清理彻底，其实没有绒毛，可以考虑有以下几个因素，不用太担心。
（1）宫外孕：宫外孕就是胚胎没有在子宫腔内生长，而是种植在子宫外面，最常见的是种植在输卵管内，也可在宫角、卵巢或腹腔。宫外孕是非常危险的，如果没有早期诊断，胚胎会逐渐长大，随之发生破裂大出血，如不及时抢救，患者会很快因出血休克而死亡。
（2）漏吸：在早早孕人工流产时，由于胚胎很小，吸管未吸到，检查刮出物中没有绒毛。有些妇女子宫畸形，如双子宫、双角子宫或子宫纵隔子宫过度屈曲等，吸管未吸到胚胎，检查刮出物中也没有绒毛。这种情况下，胚胎仍留在宫腔内。因此，人工流产时如果未见绒毛，需引起高度重视。
患者必须留院观察，等待病理结果，并做B超检查。B超如果提示子宫腔内还有胎囊，则漏吸的可能性大;如果提示子宫腔内没有胎囊，则宫外孕的可能性大，需及时处理。
很多人在生活中服用药物之后容易出现呕吐的现象，尤其是患有急性肠胃炎的人群，在服用药物过后就会容易出现呕吐的现象，导致药效不容易被吸收，在呕吐过后需要及时再补上药物，同时可以吃一些食物来缓解呕吐，可以适当的喝一些水，或者是吃一颗糖等。
吃完药后呕吐怎么办?
根据情况需补服药物
情况1
如果急性肠胃炎患者在吃药后的4小时之内发生呕吐现象的，此时药物还未进入肠胃，就已经呕吐出来了，患者需要及时补服药物。
情况2
如果4小时后发生的呕吐现象，此时药已经进入肠道被吸收了，即使呕吐也不会将药物吐出，就不需要补服。
情况3
另外如果服药后一小时呕吐溢出1一2口的话，这种情况下不至于将药全部吐出，通常不需要补服药物。
药物
食疗缓解呕吐
1、蜂蜜姜汁治呕吐
材料：蜂蜜5克，鲜姜汁10克，水适量。
用法：把蜂蜜，鲜姜汁加入适量的水调和均匀放入锅中蒸热，待温度适宜时服用。
功效：此方法具有和胃止呕的作用。
2、生姜糖饮
食材：生姜、醋、红糖各适量。
做法：将生姜洗净切片，用醋浸腌24小时，同时取3片姜，加红糖适量以沸水冲泡片刻，待茶饮。
功效：驱寒暖胃，适用于呕吐。
3、诃黎勒粥
组方：诃黎勒皮15克，生姜、大米各30克。
制法：将上药择净，放人药罐中，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥服食，每日1剂。
功用：温中健脾，涩肠止泄。适用于吐泻不止，心胸烦闷。
4、丁香生姜饮
组成：丁香1粒，生姜1块。
制配：将生姜挖一小孔，放入丁香，封口，以水煎后顿服。
功效：温中和胃，散寒补虚。治疗呕吐。
医生
多休息等待药效发挥
得了急性肠胃炎，就不要总是活动，身体不舒服的时候，要多休息，最好是卧床休息1—2天，休息能减少肠胃蠕动，避免刺激肠胃;加上吃药之后也不是立马就能有止吐效果的，因此需要静等药效发挥才能缓解病情，不要过于着急，病养好了才最重要。
医生
呕吐严重需就医复诊
若是患者呕吐严重，吃药仍然不见缓解，还是一直呕吐或伴有其他不适症状，如：腹泻过多、发烧超过38度、腹痛难忍等现象的，需要及时就医复诊，必要时要注射止吐药或输液治疗。
医生
急性肠胃炎呕吐后需注意
1、补水
胃液中有钾、氯、钠等，呕吐多时，应适当补充淡盐水，可以喝一些淡盐糖水或是果汁，如：苹果汁、橙汁等，对呕吐后出现电解质紊乱有一定的预防作用。
2、饮食禁忌
呕吐期间可摄入含高维生素、高蛋白质等易消化的食物。但忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食，荤素搭配恰当。
3、不要仰卧
呕吐者不宜仰卧，尤其是在意识不清的情况下，以免呕吐物进入气管。造成窒息，引发生命危险。若是孩子在呕吐时，将孩子抱起来或让孩子坐起来，头向前倾，使呕吐物能尽快吐出来而不会呛入气管。
4、呕吐后喝水冲洗喉咙
呕吐后要适当喝点水冲洗喉咙，缓解不适，否则容易胃液烧伤喉咙。不要大量喝水，刚呕吐后受到刺激容易再次呕吐，水也是刺激，太饱也是刺激，少量多次喝水。
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