包茎男人 让女人痛苦
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。您是否正在关注不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的包茎男人 让女人痛苦，相信能对大家有所帮助。
案例解析：最近，一名50岁左右的男性，因尿频、尿急、尿痛前来泌尿科就诊。医生惊奇地发现他竟然有包茎。患者自诉说他们夫妇至今膝下无子，但妻子检查又没什么问题，而他自己碍于面子，也从不到医院检查，就这样过了大半辈子。
专家解析：医生告诉他，他们至今还没有孩子很可能与包茎有关，而且检查结果表明：这次他小便感觉异常也与此有关，建议他做尽快手术。
什么是包皮？
据专家介绍，这类患者虽然少，但在临床上一年也会碰到两三个。人们虽然听说过包皮过长和包茎这个词，但并不知道什么是包茎？有什么危害？自己如何自查？
一名正常男性，特别是在7岁以前，包皮都比较长，遮盖了整个阴茎头及尿道外口。以后随着青春发育，阴茎体积增大，长度增长，包皮会向后退缩，使阴茎头和尿道口暴露在包皮之外。如果到了成年，包皮口狭窄，或包皮与阴茎头仍然粘连，包皮不能上翻，露出尿道口或阴茎头，在医学上称之为包茎；如果包皮虽然能上翻露龟头，但包皮口很小，盖没尿道外口，就称包皮过长。
包皮过长有什么危害？
妨碍阴茎发育，影响性生活的和谐
包茎会影响阴茎的生长发育，在青春期由于阴茎头被包皮紧紧包住，得不到外界的应有刺激，阴茎头的发育受到很大束缚，致使性器官发育成熟后的阴茎头冠部的周径明显小，影响性快感。
阴茎发炎
包皮内有丰富的皮脂腺，能分泌大量的皮脂。包茎或包皮过长时，使包皮内皮脂腺的分泌物不能排出，皮脂和尿中的沉淀物合成乳酪状奇臭的“包皮垢”。
损害肾脏功能
由于阴茎发炎，可以引起尿道口或前尿道狭窄，造成排尿困难。长期排尿困难，肾脏的功能就会受到损害。
有致癌危险
无论是包茎还是包皮过长都应该及早治疗，因为它很可能成为泌尿生殖系统疾病的感染原，还会将病菌带给妻子，甚至有部分患者会癌变，他的妻子宫颈癌的发病率也会远远高于其它正常女性。
专家还说：现在包皮和包茎整形手术都是非常成熟的，也不需要住院，二十分钟左右就能回家，并不麻烦，重要的是患者要重视和正视此事，不能小看了包皮疾病。
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在没有打算怀孕或者未婚的女性，如果怀孕后的第一个方法就是想到人工流产，其实你真的得细数一下：你曾经经历过几次流产？你的身体是不是已经摇摇欲坠？你知道你可以承受的流产底线是几次吗？
无论你属于哪类女人。你都不能否认你很希望维护自己的身体健康。在最美好的年龄中，添加一个小东西！于是，之前尘封的流产史你重新翻阅，那段或许只有你自己熟知的历史，究竟会不会影响你现在的怀孕过程？你会习惯性流产吗？你的子宫变薄了吗？你的宝宝会健康吗？
细数一下：你曾经经历过几次流产？你的身体是不是在承受中已经摇摇欲坠？你知道你可以承受的流产底线是几次吗？
在阅读这篇文章之前，我们先来看一组数字
NO.1全球范围内，每分钟有10名女性在进行流产。
NO.2据北京妇产医院统计，该院每天做人流手术的病人平均有40人左右，已婚妇女和未婚先孕人数各占一半，流产危害健康养生。
NO.3 重庆市有一个计划生育科学研究所，他们曾对1236例不孕不育病人的病因进行分析，发现由女方疾患引起的不孕症中，近60%的病人是由人工流产和药物流产引起的继发性不孕。在对前来做试管婴儿的100多对夫妇进行的随机调查中，有90%左右是人工流产和药物流产导致的输卵管阻塞引起的不孕。
以上3组文字呈递增状态，文字逐组增多。你不难看出，现代女性的流产率是多么高，而流产引发的不孕或其他女性疾病又是多么沉重。
1、吸刮术不超过2次让你平安
此种手术在操作时，很可能由于吸管转动过速、过频，负压过大而造成对你身体的伤害。专家建议，如果你憧憬着孕育一个健康的宝宝，并且维护身体的最大健康，那么未育前你做此种流产的底线次数是2次！这2次的必要条件是，你的身体健康状况适合此种手术，并且2次之间的间隔至少1年以上。
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次数警报
如果此类流产你做过3次以上，你就需要考虑怀孕的问题了，因为此时习惯性流产的概率已经明显加大了。
适合人群
妊娠10周以内要求终止妊娠者。
因各种慢性疾患不适合继续妊娠者。
不适合人群
生殖性炎症绕道走。如你的生殖器官有急性炎症、重度宫颈糜烂或阴道有明显的脓性分泌物，也不适合用此种方式，女人小心不孕不育症。
体温过高要喊停。术前，你每隔4小时就需量一次体温，如果两次体温都显示在37.5摄氏度以上，快和医生沟通一下吧，你不适合用吸刮术。
术前准备，你做得对吗？
孕周搞清楚。在流产前，你的医生要核对你末次月经的日期，搞清楚你的孕周。体检必须做，如果有时间，你最好在术前测量你的体温、脉搏、血压，当然你还要进行必要的妇科检查，比如阴道分泌物检查，滴虫、霉菌、清洁度化验。必要时做血尿常规、性病筛查、肝肾功能检查。不要怕麻烦，只有把你身体的细微部分都查清楚了，你才可以放心地把自己交给医生，不是吗？
B超检查 这个检查你是必须要做的。因为你不能保证你的子宫中有没有其他的囊肿，比如卵巢囊肿或者子宫肌瘤等异常情况。你也不能确定你是不是异位妊娠或子宫畸形。你知道吗？一个小小的B超检查，可以完全呈现你的胎囊大小和位置，让你明明白白手术。
术后可能出现的意外
●人工流产综合征。与扩张宫颈过度以及负压过大有关，你会有恶心、呕吐、胸闷、头昏、面色苍白、出冷汗等症状。
●子宫损伤。如果你的子宫损伤了，它是由子宫穿孔，或宫颈裂伤，或术前未能查清子宫大小和位置而在手术时用力不当造成的。
●吸刮过度。很多不正规医院里的医生，不具备手术资格，在手术的时候，容易破坏子宫内膜基底层，造成你的月经过少或闭经。
●术后感染。你要随时观察你的体温，一旦体温表上的数字超过38℃，说明你存在急性炎症，赶快到正规医院寻求帮助。
●宫腔和颈管粘连。这个意外是由于手术时吸引时间过长，吸管转动过速、过频，负压过高，用力过大造成的，你可能出现不同程度的周期性下腹疼痛。所以，手术后一个月内一旦发现下腹有任何异常，赶快去医院吧。
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2、钳刮术1次就够多了
次数底线
钳刮术的术后并发症非常多，对子宫的伤害是很大的。现在很多医院已经改由药物流产或延续妊娠至4个月后进行中期引产术来代替钳刮术。如果你是几年前进行的钳刮术，那么在怀孕前请先到医院检查你的子宫健康情况，向医生说明你的具体手术时间和操作情况，一切无恙，方可安心做准妈妈。
次数警报
你不能漠视它对于子宫的伤害，此类手术尽量不要做！一次已经算多。否则，你的子宫真的会恶狠狠地伤害你，女人注意保健养生。
适合人群
●妊娠11~14周要求终止妊娠者。
●妊娠在14周以内因各种疾患不宜继续妊娠者。
不适合人群
基本上与吸刮术的不适合人群是一致的。
术前准备。你做得对吗？
除了吸刮术列举的3条必要的准备，你还需要做宫颈准备。现在正规医院通常会根据你的实际情况选用对你适合的方式，你只要听医生的话配合做就可以了。
术后可能出现的意外
钳刮术的并发症非常多，对子宫宫颈的损伤非常大，现在很多医院已经改由药物流产或延续妊娠至4个月后进行中期引产术来代替钳刮术。专家建议，此类流产手术尽量不要做，做过一次就已经算多，因为它对于子宫的伤害真的非常大。
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3、药物流产不超过3次
次数底线
很多女性朋友把药物流产看成解决自己麻烦的救命稻草，认为那是没有痛苦、不需要休息的最佳办法，于是，一而再、再而三地使用。快纠正你的认知吧，虽然，那小小药片没有太大分量，但是，它对你身体的伤害，依旧存在。孕期前2年，最多不宜超过3次。
次数警报
虽然药片很小，你服用它也不能超过3次。
适合人群
年龄18~40岁，孕39~49天之内近3个月月经周期正常未用甾体激素药物。
不适合人群
如果你有肾上腺疾病、糖尿病、内分泌疾病、心脏病、哮喘、青光眼、高血压、肝功能异常等疾病，你只能放弃吞服那小小药片，女人小心不孕不育症。
如果你带环妊娠、宫外孕，你长有子宫肌瘤，你患了乳腺癌、卵巢癌，你也要放弃那颗药片了。
术前准备，你做得对吗？
服前B超诊查，你需要选择B起来确诊你是否宫外孕，其次要测量胎囊的大小，胎囊超过2.3厘米的不适合做药物流产。也就是说，药物流产，你必须心中有数才可放心服药。
如果连续出血超过1周一定要及时到医院就诊，请医生帮助解决。
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人流健康知识
1、无痛人流真的无痛吗?
所谓无痛人流其实并非完全无痛，只是手术会在全身麻醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。
只要是流产，包括药流或无痛人流，即使是用最先进的方法、找最可信赖的医院和医生，都会对你的身体健康养生造成损害。
2、药流真的仅仅相当于一次厉害的月经吗?
虽然药流跟上手术台相比确实要简单方便些，痛苦也要小些，但它对你身体的伤害一点也不比人流少。
如果药流不彻底，子宫里的胚胎不能清除干净，最后还是得做刮宫手术，而且还有可能引起宫内感染，损伤子宫内膜，导致输卵管闭塞，最终引起不孕。
3、多次人流会导致终生不孕吗?
人流手术时由于反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少。
不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。
而且人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。
更可怕的是，反复流产会使女性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。
4、头胎的宝宝是最好的吗?
不错，第一次怀孕生下的宝宝，质量是最高的。
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人流一定要注意的事项
1、求助相关机构
目前国内在上海、天津、成都、重庆、长春、合肥等地都设有少女意外怀孕救助中心，如果你需要帮助，可拨打当地114查询这些机构的救助热线。
2、坚持避孕
无论手术流产还是药流，都只是避孕失败的补救措施，绝不能将其作为避孕方法。所以，第一，要坚持避孕;第二，要选择一种适合自己的可靠的避孕方法。
3、防止高危流产
在半年内做两次以上人流或未满18岁做人流，都是高危流产。高危流产的发病率和死亡率都很高，如果你不想有生命危险，请做好避孕，降低反复流产率，流产危害养生。
4、接受正规手术
一定要到正规医院接受手术，切不可为省钱或为了遮遮掩掩而私自购药自行堕胎，更不能到无证无照的黑诊所去做人流。
5、术后静养
人流后，卧床静养两周。别干重活，更别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。
多吃些营养丰富的鸡肉、蛋奶和豆制品，忌食辣椒，严禁饮酒。
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1.钱一夜消失
众多富豪的自杀的死讯肯定让你对这件事情更加惧怕，不过想开一点，这种身外之物，通过你的努力完全还可以再赚回来，甚至你可以把这件事当做输了一场赌博当娱乐罢了。
2.有一个价值百万的诉讼
良好的心态和积极的面对总是胜过逃避，自杀更不是什么好办法。寻找各种途径和方法解决胜过你每天都在想是不是有人会来你的葬礼送花。
3.看账本
当然，女人都喜欢你买单的样子，不过这可不是什么好事，如果她像电影里一样在商场里购物而且不任由你摆布，估计你每月的银行账单会真的把你吓到。
4.路边摊
你认为自己是一个意志坚强的人吗？你肯定也有被深夜的路边摊打动过的经验，然后买回一个认为十分破烂的塑料玩意儿，其实不用懊恼，它总会在你需要的时候派上用场。
5.摸索婚姻
你在婚姻中总是开引爆她炸弹的玩笑或者不陪她干她最喜欢干的事情？你可以通过下面3步来进行拯救：道歉，自我反省然后继续生活。婚姻是你必须要经历的事情，磨合才能使爱情更长久。
6.拉面的哲学
还在抱怨因为工作繁忙而去吃一碗拉面或者是工作餐？这也许就是拉面的哲学，因为只有经历了这个，你才会为以后吃的更奢华午餐而懂得珍惜。毕竟你吃的不是那些被称为“建筑材料”的方便面。
7.突发事件
突发事件包括亲人的离开、车祸或者生病。静下心来想一想，其实我们每个人都会经历这样的事情，不要总抱怨世事的不平等，就像不要总抱怨难吃的饭菜，只要换个做饭的厨师不就什么事都搞定了？
8.长跑的魅力
长跑的感觉你一定感同身受，但长跑的魅力同样诱人。你一定有一个目标――大到梦寐以求的工作小到特别容易记住的电话号码，总有很多目标要实现的，只是这个过程一定要让你感受到。难道驾车都要把车往死胡同里开吗？
9.喝黑咖啡
讨厌喝这么苦的咖啡？或者不喜欢你现在的工作环境？又或者适应不了当地的生活？无所谓！其实没有什么过不去的火焰山，只是看你想不想换条山路。
10.宿醉
还没有宿醉过的男人是不是只剩你一个？随之而来的几天头痛都会让你发誓戒酒，没办法，宿醉就是男人该有的一种感觉，想解决？很简单，吃清淡的日式料理。
11.牙齿检查
很多看过牙医以及在牙齿上进行过磨、补、敲的同志们肯定一听要钻牙的声音就再也不想躺在那个椅子上。每半年进行一次牙齿检查真的十分必要。
12.迪斯尼公园
不要总以为那个是6岁小孩子的专利，童年的那种感觉相信除了迪斯尼这片土地肯定再难找到。
13.欺骗你的妈妈
如果在你妈妈面前你是连去哪儿都会告诉她的乖乖，那你永远不可能找到和你初夜的女朋友。
目录
第一章：治愈早泄方法
第二章：中医治疗药方
死三章：早泄的10种预防方法
编者按：早泄是男人痛苦的根源，很多男人都存在这种问题。早泄会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，及早治疗。那么，就来和小编一起关注早泄的治疗秘方和预防措施吧。
治愈早泄方法
常规治疗方法
治疗早泄，首先应以节欲为主，然后用滋补肾阳之药，使肾中水火平衡，肾水足而虚火又不妄动，精关自然牢固。在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。
按摩法
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴 囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，过犹不及只能适得其反。 按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
心理治疗早泄
目前国内外也有进行心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除性交之前的恐惧、焦虑。行为疗法中，以玛斯特斯与约翰逊采用的方法在国外应用较普遍，前苏联性心理学家柯拉多赫维尔根据其治疗原则制定了一套家庭绿色疗法，要求患者按质按量完成，共分7套：相互触摸性敏感区、建立女性器官的兴奋感、激发阴茎的感受、延长阴茎兴奋时间、性器官接触时的感受、阴茎进入阴道后对阴蒂刺激的感受、性兴奋感受。
早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。
中医治疗药方
祖国医学认为，本病以肝经湿热、阴虚阳亢、肾气不固，心脾虚损为多见，临床常用的较为有效的偏方、验方主要如下。
［方一］
龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。水煎服，日1剂，分2次服。 本方清泻肝经湿热，适用于肝经湿热所致的早泄。
［方二］
生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱、沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方滋阴潜阳，适用于阴虚阳亢所致的早泄。
［方三］
附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12克，丹皮10克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方益肾固精，适用于肾气不因所致的早泄。
［方四］
人参、白术各9克，黄芪12克，当归10克，茯神9克，远志、枣仁各6克，龙眼肉12克，木香、甘草各6克。水煎服，日1剂，分2次服。
本方补益心脾，适用于心脾虚损所致的早泄。
［方五］
人参15克，茶叶5克。水煎服，日服1剂，分2次服。
本方补气助阳，适用于因肾阳不足所致的早泄。
［方六］
狗肉500克。八角、小茴香、桂皮、生姜、大蒜、胡椒面、精盐各适量。将狗肉入清水中净洗几遍，切小块，用开水烫一过，人热油锅中炸至金黄捞出。另取砂锅1只，倒人狗肉及八角、茴香、桂皮、大蒜、生姜。加水浸没，旺火烧沸，转小火烧2小时，调入精盐，胡椒面，稍焖即成。
［方七］
麦冬15克，生地黄20克，鲜藕节150克，芡实12克，金樱儿15克，山萸肉20克。藕节捣烂取汁，与各料同水煎，取汁。每天2剂。滋阴降火、安神固精；对早泄、梦遗、耳鸣、心悸、乏力、腰痛有疗效。
［方八］
芡实15克，茯苓10克，大米适量。将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用，连吃数日。补脾益气。适用于小便不利、尿液混浊、阳痿、早泄。
早泄的10种预防方法
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事，戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药
1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
2）到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
6、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80％的人出现阳痿或不育。
7、按摩预防
1）经常按压第4腰椎。
2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
8、练兜肾功
兜肾功又名铁裆功，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：①两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜100次左右。②两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉35次。④用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染，明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。
9、避孕套
已患早泄者，可以用避孕套等器具，有意识地阻勒阴茎根部，使头部感觉迟钝；或行房时转移注意力，减低射精冲动；或尝试增加行房次数，降低龟头敏感度。其中，增加性交次数与节制房事、转移注意力与思想集中，要辩证地看待，因人而异，因病情而异，各得其用，并不矛盾。一般来说，阳痿者注意后者，早泄者可尝试前者。
10、食药预防
1）狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。
2）将大米loo克淘洗干净，加水煮至半熟时，加入100克羊肉末，搅匀，煮烂，即可食用。
3）麻雀510个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后加入少量白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸即可食用。
4）每晚睡前将23枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂，再徐徐咽下。
总结：早泄应引起男人们的注意了，不要让它破坏了家庭幸福和身体健康。赶紧来学习下吧，对你受益终身。
潮热、盗汗、体重增加、性欲减退、失眠及更年期带来的心理影响总是让女性痛苦不堪。但据英国《卫报》2月5日报道，英国伦敦妇产科医生韦斯特提出了5大建议，使女性更年期不再痛苦。
1.定期进行子宫颈涂片检查
韦斯特指出，在更年期前后，女性患糖尿病、心脏病和高血压的危险增大，90%的宫颈癌都是在45岁时发生。 因此，更年期女性每3年要进行一次子宫颈涂片检查，每年进行骨盆检查，并经常检查血压和胆固醇水平。
2.进行负重训练
在更年期，女性新陈代谢速度下降，所以需要靠健身帮助加快新陈代谢。散步、慢跑、骑车或者在蹦床上跳跃等负重训练有助于维持骨密度，防范骨质疏松症。这种锻炼以每周锻炼5天，每天半小时为宜。
3.关爱乳房
80%的乳腺癌发生在更年期之后，因此如果你注意到乳房有任何变化，要立即去看医生。女性在50岁之后每3年要进行一次乳房X线检查。
4.多吃豆类食物
研究发现，大豆、小扁豆以及芸豆等食物中含有植物雌激素，它能够减轻女性在更年期因雌激素下降带来的各种不适。
5.保持良好心态
韦斯特强调，保持良好的心态，将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。针灸和催眠疗法也能有效缓解女性在更年期的失眠和抑郁症状。
目录
第一章：治疗女人痛经 专家教你5个小招数
第二章：6个不吃药能治疗痛经的方法
第三章：女性经期注意10件事可预防痛经
编者按：严格的讲，痛经应属于一种症状而非独立疾患，但由于疼痛的表现有独特之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。所以，痛经的女性要及时治疗。那么，我们就来盘点治疗痛经的妙招。
治疗女人痛经 专家教你5个小招数
1、饮食调理。
月经前后，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红糖水或者喝热牛奶加蜂蜜，都可以缓解疼痛。
2、注意保暖。
女性在月经前后，一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来缓解疼痛。
3、保持外阴清洁。
经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。
4、注意休息。
经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽量保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。
5、经常发生痛经的患者，尽早到医院检查。
尤其有出汗、肢冷、面色青紫等伴随症状的剧烈疼痛时，以查明是原发性痛经还是继发性痛经，做到心中有数。痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。
另外，可用棉花沾酒精， 塞进耳朵里，也是可以缓解痛经的。还可以在经期前一周，吃痛经宝颗粒，连续吃一段时间后，可有效治愈痛经。
6个不吃药能治疗痛经的方法
1.看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
2.学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
3.保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
4.保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5.慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。
6.多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。
如果您正受痛经折磨，不如试试这几个治痛经妙方，当然，如果您的痛经很剧烈难以忍受或者还伴有发高烧，又或者经血中出现块状物等症状时，靠这些不花钱的治痛经妙方是不能解决的，应该赶紧看医生。
女性经期注意10件事可预防痛经
1、避免喝浓茶：浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸，咖啡因会刺激神经，导致痛经加重，而鞣酸会与铁结合，影响铁质吸收，引起贫血，所以，在月经期间不要喝浓茶。
2、痛经避免过于劳累：痛经的时候，要合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。
3、避免X线检查：月经前后做X线检查，会导致卵细胞受损，如果在排卵期怀孕，会导致胚胎发育不良。
4、避免营养不足：月经期间会有一定的失血量，此时一定要注意营养摄入，补充一定量的蛋白质、维生素及铁、钙等。多吃一些瘦肉、鱼、豆制品等富含蛋白质的食物及蔬果。避免暴饮暴食及辛辣助寒凉的食物。
5、避免高声唱歌：因为经期呼吸道黏膜及声带充血，高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。
6、避免情绪激动：经期女性的情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。
7、避免夫妻生活：经期子宫有一定的创面，而且有女性生殖器出血，如果有夫妻生活，就容易把致病菌带入女性生殖器，引起妇科炎症，而且也容易导致子宫内膜异位症的发生。
8、避免盆浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
9、避免穿紧身裤：月经期间穿过窄的衣裤，就会使得局部血管受压，影响血液循环，导致会阴部充血，引发泌尿生殖系统感染等疾病。
10、避免受凉：女性在月经期间一定要注意保暖，避免受凉，不要淋雨、涉水或游泳等。
总结：多数女性朋友都有过痛经的症状，不能因为常见就可以被忽视，伊桑介绍的秘方赶紧尝试吧。
14岁的男孩正是处在身体发育的关键阶段，因为在这个时候他们刚刚进入到青春期，进入到青春期之后，男性的性器官才会开始快速的发育，如果在这段时间内男性出现包茎的情况，男性的生殖器就会受到严重的感染，甚至会导致生殖器发育不良，那么14岁出现包茎该怎么办呢?
1。临床表现
包茎患者主要有以下临床表现：
(1)患者包皮口狭小，呈针孔样，会引起不同程度的排尿困难，尿流缓慢、细小，排尿时包皮膨起。
(2)患者包皮不能翻起清洗，包皮囊内积聚包皮垢，包皮垢可从包皮口排出，也可呈小块状存留于阴茎头冠状沟部。
(3)患者包皮垢存留，尿液排出不畅，容易发生包皮阴茎头炎。包皮阴茎头发生炎症时，包皮口红肿，有脓性分泌物。
(4)患者嵌顿性包茎，疼痛剧烈，包皮水肿，在上缘可见到狭窄环，阴茎头呈暗紫色。而且伴有排尿困难，长时间嵌顿可发生包皮和龟头坏死。
2。鉴别诊断
包茎与包皮过长和隐匿阴茎不同，需要仔细区分。
(1)包皮过长
包茎是指包皮不能翻动，包皮口狭小，而包皮过长则可以用手把包皮翻开，让龟头露出。
(2)隐匿阴茎
患儿肥胖，包皮呈鸟嘴状，阴茎皮肤不附着于阴茎体，阴茎挤压试验阳性，为隐匿阴茎。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《包茎男人 让女人痛苦》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男人养生”专题。
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