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女人肾虚吃什么?女人肾虚食疗方
女人肾虚很容易衰老,你知道女人肾虚怎么办吗?你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗?今天小编就为大家推荐一些补肾的方法,来帮助大家补肾,让大家永葆年轻!
女人肾虚常吃这两样
1、山药:具滋肾益精的功效。山药中包含多种营养元素,有强健机体,补肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状,都可以服用。
2、栗子:具有补肾壮腰的功效。每天早晚生食2颗栗子,能有助于治疗老年肾亏、小便频繁等症状。建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米一起熬煮成粥,这样对于治疗由一般肾虚引起的腰腿无力也有效用。
女人肾虚吃什么食物
1、紫米补肾粥
原料:桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法:①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟,晾干水分。
②将紫米、黑米和糙米一同放入锅中煮成粥,随即加入桑葚继续煮10分钟即可出锅。
③最后加蓝莓酱调味。
功效:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血。
2、黑豆米浆
原料:黑豆50克,黑米30克,枸杞适量。
做法:①将黑豆和黑米洗干净,提前一晚浸泡一夜。
②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎,之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也一同倒入豆浆机。
③加入水量,趁热放入洗干净的枸杞,即可食用。
功效:滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气。
补肾不要吃
1、生冷油腻食物:如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食物。
2、辛辣食物:如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒。
很多的女性朋友们都在为自己的身材而担忧,所以很多的减肥方法啊,或者是丰胸的方法都会受到女性们的喜欢,特别是一些平胸的妹子们,想要丰胸不妨试试食疗吧,下面就来介绍一些可以丰胸的食疗方法。
黄芪花生粥
这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。红枣具有补气血的作用,搭配花生黄芪等食材的话可以有补血丰胸的功效哦。
花生炖猪脚
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白,可促进女性尔蒙分泌。花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。花生和猪脚搭配可以促进激素的分泌,同时还可以补充丰富的胶原蛋白哦,对于修复组织,丰胸有很大的帮助。
买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2.吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
关于女性丰胸的一些食谱,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们可以看出的是花生具有补充营养的作用,对于一些胸部小的女性们来说是不错的选择哦,大家平时的时候可以这样食用哦。
痛经是很多女性朋友经常会出现的,一旦出现痛经,不仅自己的健康受到威胁,而且会严重影响到自己正常的生活,因此对于女人痛经的情况是需要自我重视的,采取相关的治疗措施必不可少,下面本文将介绍关于女性痛经的食疗方希望能对各位有用。
1、玄灵止痛汤:准备玄胡、醋炒五灵脂、白芍各10—30克,当归、川芎、甘草各10—20克,为主方。
气滞血瘀型加柴胡、香附、桃仁各6—15克;寒凝血瘀型主方加艾叶、吴茱萸各10—15克;血热挟瘀型主方加丹皮、炒栀子、黄芩各10—20克;气血虚挟滞型主方加黄芪、党参、熟地各10—20克。
本方水煎服,每天一剂,分三次服用。每次月经前3—5天开始服用,至经净痛止。连服3个月经周期为一个疗程,。
2、加位少腹逐瘀汤:准备十克当归、六克川芎、十克赤勺、十克延胡索、六克炙没药、十克炒蒲黄、十克灵脂、三克小茴香、三克干姜、三克肉桂、三十克益母草、十克泽兰。
本方的主要功效为:活血去瘀,温经止痛。适用于寒凝血瘀型痛经。本方可以用水煎服,但是要注意,避免食用生冷的食物。
3、甘橘调经饮:准备十克干松及蚕砂、十二克荔枝核、六克山楂及清橘叶。
此方主要功效:行气、舒肝,活血、调经。适用于气滞血瘀型痛经。本方宜水煎服,经前3天开始服用,每日一剂,连服5—7天。
4、归芍棱乌萸草汤:准备当归12克白芍30克醋炒三棱、炙甘草各6克乌药、山茱萸各9克。阴虚血滞去乌药,加生地、丹皮、沙参;阳虚寒凝加肉桂、巴戟天、红花;肝肾亏损加狗脊、枸杞子、女贞子、旱莲草;便溏加茯苓、炒白术;呕吐畏寒肢冷加吴茱萸、生姜;口苦心烦加竹茹、栀子。于经前3日开始,每日一次水煎服,用至经净;3个月经周期为一个疗程。
女性出现痛经需要自己重视起来,如果严重的话要第一时间去医院做相关的检查与治疗,上文介绍的这些有关痛经的食疗方是可以有效缓解痛经症状的。女性朋友选择服用这些食疗方也是相对比较安全的,希望本文能对大家有用。
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