活血通经效果不错的几款食疗推荐
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《活血通经效果不错的几款食疗推荐》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多女性朋友的月经都出现了一些问题，比如说月经不调或者痛经的情况时有出现。女性朋友一旦出现这些问题的话，那么是需要得到治疗才行的，通过一些食疗来达到活血通经的作用是非常不错的选择。今天小编将为大家推荐活血通经效果不错的几款食疗。
黑豆米酒鸡蛋
做法：选择黑豆一把，一个鸡蛋，一百克米酒。将黑豆煮至烂，压碎放入米酒中煮开，将鸡蛋打好，锅开时打入米酒中即可。
功效：服用黑豆米酒鸡蛋可以调中、下气、止痛，可以用于调理气血两虚型痛经，而且还可以和血润肤。
姜枣花椒鸡汤
做法：准备二十五克生姜，三十克大枣，二十克花椒，一百克乌鸡。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒、鸡肉一起装入瓦煲中，加水煲，出锅前加入少许盐与味精，喝汤吃鸡肉即可。
功效：服用姜枣花椒鸡汤可以温宫止痛，对于体寒导致痛经的女性是非常有益的。
双红酒
做法：取红花一小把，低度酒一瓶(40度左右)，红糖少许。将红花雨红糖装入干净的砂袋内，放入酒坛中，倒入白酒，浸泡7日后饮用，每天1次，一次口服20ml即可。
功效：服用双红酒可以养血养肤，活血通经，女性出现血虚、血瘀、痛经等症时非常适合服用。
养血止痛粥
做法：准备十克黄芪，十克当归，十克白芍，十克泽兰，一百克糯米，红糖少许。将以上配料加入到砂锅中熬出水后取出备用，糯米加入砂锅中煮开后加入中药水，继续熬煮，吃前加入少许红糖即可，经前一周服用。
功效：服用这款粥可以养血通经，美容养颜。
女性朋友选择服用上文介绍的这些食疗来活血通经的话比较有效果，能够改善身体健康状况。女性朋友平时一定要多加留心自己的健康状况，一旦月经出现了异常，那么就要及时的就诊，千万不要延误，很多情况延误治疗的话只会让病情变得更糟糕。
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有不少的女性朋友都会在月经期出现一些异常情况，就跟自己不良的生活习惯有一定关系，跟自己的体质也有很大关系，如果出现异常，那么就需要采取治疗，可以选择一些食疗药膳来进行活血通经的话，非常的有疗效。小编将为大家推荐活血通经的四道食疗药膳。
桃仁牛血汤
做法：准备十二克桃仁，半斤鲜牛血(已凝固)，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。
功效：服用桃仁牛血汤可以破瘀行血、理血通经、美肤益颜。对于闭经、血燥、便秘等症的患者非常适宜服用。
木耳胡桃糖
做法：准备一百二十克黑木耳，一百二十克胡桃仁，半斤红糖，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。
功效：服用木耳胡桃糖可以活血通经，滋肝肾、益气血。对于女性出现子宫发育不良的闭经症很有疗效。
乌豆双红汤
做法：准备一百克乌豆(黑豆)，五克红花，五十克红糖。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。
功效：服用乌豆双红汤可以滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。对于血虚气滞型闭经的患者尤为适合服用。
鸽肉葱姜粥
做法：准备一百五十克鸽肉，五十克猪肉末，一百克粳米，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。
功效：鸽肉葱姜粥滋补效果突出，不仅可以滋肾补气，还可以祛风解毒、活血通经。
选择服用上文介绍的这四道食疗药膳来进行活血通经是比较适合的，不仅能够起到一定的疗效，而且不用担心有副作用。女性朋友而言，除了通过这些食疗药膳来活血通经以外，还要注重生活中的护理以及饮食上面的安排，希望大家都能够引起重视。
月经不调怎么办呢，很多的女性都在苦恼这个问题哦，很多人都不知道应该如何去调理，所以时间长了就造成一些内分泌失调等疾病的发生，那么女性应该如何调理月经不调呢，活血通经的一些食疗方法可以帮助你有效的改善，来看看这些介绍吧。
1、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。这样的食疗方法可以有补气血的作用，对于调经止痛有好处。
2、乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。黑豆和鸡蛋搭配，可以补气血，还可以有调理痛经的效果。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
关于适合女性活血通经的一些食疗方法，你都知道了吧，小编介绍的三款食疗的方法可以起到很好的保健的作用，对于女性经常出现的气血不足啊，月经不调有很好的调理的作用和功效，大家不妨利用起来吧。
你是否也有过月经不调的情况呢，月经不调和很多的因素是有关系的呢，比如说压力大，生活不规律还有一些妇科疾病等等都会导致月经不调的情况出现哦，你知道应该如何调理吗，下面介绍两款可以有活血通经的食谱，可以有效的帮助你解决这个问题。
1、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1-2次。
功效：有健脾、通经功效。适用于妇女痛经症，并可促进身材和皮肤健美。山楂酒可以有健脾胃通经的作用，而且还可以缓解女性痛经，对于保健养生有帮助。
2、 山楂葵子红糖汤
山楂、葵花子仁各50克，红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤。
功效：具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月经来潮前3-5日饮用，止痛、美容效果更佳。这样的食疗方法可以有缓解痛经的作用，对于美容养颜有帮助，而且还可以有缓解月经不调的效果。
关于可以活血通经的一些食疗食谱的介绍，上述的这些食疗的方法做法简单，但是居然起到了活血效果，同时可以起到很好的保健的作用和效果，而且还可以有活血通经的作用哦，如果你也有月经不调的话，不妨试试这些食疗方法吧。
每个女性也都是希望自己有一个美丽的大胸，但是我们可能是因为先天不良或者是发育不足，我们是胸平平的。我们生活中丰胸的方法也是非常的多的，但是我们可以选择一些适合我们自己的，今天呢小编就是为大家介绍几款不错的丰胸的食谱。
一、山药+青笋+鸡肝
营养师私房话：山药是中药非常推崇的补虚的佳品，含有丰富的黏蛋白，有不错的健脾益肾、补精益气的作用，鸡肝含有丰富的红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，有助于帮助雌性激素的合成，也是能够补血，莴笋则是传统的丰胸蔬菜，所以三者合用，是可以很好的促进我们乳房的发育的。
原料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉
做法：1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
二、木瓜+红枣+莲子
营养师私房话：木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
原料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
做法：1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
三、核桃+松仁+粟米
营养师私房话：核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高汤、色拉油
做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。2、把粟米、炸熟的核桃仁、松仁按4：1：1的量放入锅中，放入适量水，熬成粥即可食用。每天吃三至四勺即可。
四、黄豆+青豆+鸡翅
营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
原料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
做法：1、黄豆、青豆用开水泡涨，用沸水焯一下，待用。2、把黄豆、青豆放人锅中，加入适量的水，炖至烧开。3、水开后放入鸡翅。炖熟后加入调料即可。
五、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋
营养师私房话：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋、冰糖、淀粉
做法：1、鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。2、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
通过上面的介绍，相信大家对我们这几款不错的促进乳房发育的食谱也是有了很好的了解，我们要坚持食用这些食物，我们是可以拥有丰盈的胸部和迷人的身材的，丰胸是一个循序渐进的过程，所以我们要注意长期的坚持，不要一蹴而就。
很多女性都有月经不调或是气血不足的情况，不知道应该如何去调理和改善的话，就会出现一些不适的症状，导致一些疾病的发生。那么应该如何去活血止痛?如果是腹痛的话，会出现月经不调的情况，下面的这些具有驱寒活血止痛的食疗方法推荐给大家。
益母草煮鸡蛋
原料：新鲜益母草100g,鸡蛋2个
做法：清水洗净益母草，切成段状。将益母草、鸡蛋下锅同煮约20分钟，把鸡蛋壳去掉，在此汤中煮15分钟即可。
功效：消除炎症，行气活血，对于调理体质来说有好处，而且也可以有消炎的作用，对于调节女性妇科疾病有好处。
红糖肉桂粥
原料：红糖12g,肉桂6g，粳米200g
做法：肉桂、粳米大火煮15分钟改用小火煮10分钟，加入红糖调味即可。
功效：祛寒止痛、补血益气，对于增强人体的免疫力有好处，而且也可以有驱寒止痛的功效，不妨试试。
鳖甲炖白鸽
材料：鳖甲50克，白鸽1只。
做法：将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块，放入白鸽腹内。将白鸽放入碗内，加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟。佐餐食用。
功效：具有补益肝肾、调补冲任功效。对于调理五脏来说有帮助作用，而且也可以有补肝肾的功效，对于调理气血不足有好处。
姜枣花椒汤
材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。
做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
功效：具有温中止痛功效。特别适合宫寒的人群食用，对于活血止痛有好处，还可以有驱寒的作用和效果。
如何缓解气血不足，腹痛畏寒的情况，上面的这些具有活血止痛的食疗方法可以试试，可以有很好的调理体质的作用，对于滋补肝肾来说有好处，还可以有调理气血不足的作用，对于增强人体的免疫力来说有好处，不妨试试这样的食疗方法。
卵巢早衰的情况越来越频繁，而且发生在中年女性比较多，如果卵巢早衰的话会导致女性衰老更快的发展，那么如何保护卵巢的呢，一些预防卵巢早衰的食疗方可以试试哦，效果不错，而且还可以保护机体。
首乌山楂汤：首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月经后血海空虚，此方可以滋补肾阴、补血调经，经期后食用比较合适。
荷叶薏米粥：荷叶10克、薏米15克、陈皮10克、粳米15克。先煮薏米、陈皮、粳米，煮熟后再放荷叶，煮出荷叶的清香味时即可食用，不宜煮太长时间。此方可以清热利湿。这样食疗方法可以去除体内的湿气，对于预防卵巢早衰有一定的好处和效果。
十全大补汤：猪骨500克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，葱、花椒、料酒各适量。以上材料煮汤食用，此方可益气补血，适用于经常感到疲劳乏力的朋友。这款食谱可以有缓解疲劳的作用，对于补气血有好处，还可以起到卵巢早衰的预防作用。
灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。此汤有利于抗衰老、抗肿瘤，增加免疫力、养颜美容。
鲜奶粳米粥：粳米100克、鲜奶250ml煮粥食用。牛奶含优质蛋白;粳米性平，不温不寒，生津益胃，有利于保护胃黏膜，适于喝牛奶后有腹痛、腹泻等不适症状的女性。女性吃这样的食谱可以有保护肠胃的作用，对于预防卵巢早衰有好处。
卵巢早衰的预防方法你都知道了吧，可以通过食物来调理，效果不错，而且还可以补充丰富的营养成分哦，可以有滋补气血的作用，还可以缓解疲劳，对于预防女性卵巢早衰有好处，大家可以试试这样的食谱，对女性健康有好处。
有些女性朋友出现了月经异常时都会采取一定的治疗措施，一般来说通过药物治疗是比较有效果的，但是往往会产生一些副作用，所以选择一些食疗方来进行活血通经的话是比较理想的选择，那么哪些食疗方可以活血通经络呢？下面本文将为大家展开详细介绍。
薏苡煎
做法：选用薏苡仁、薏苡根(切段)各三十克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。
功效：食用薏苡煎可以利浊去湿、引血下行，活血通经。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
姜丝炒墨鱼
做法：准备五十克生姜，半斤去骨墨鱼。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。
功效：姜丝炒墨鱼可以活血通经，美容养颜，非常适合出现血虚闭经的女性服用，有良好的辅助治疗作用。
猪蹄葵秆煎
做法：准备半斤猪蹄，十克向日葵秆。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2~3次，每次20~30毫升。
功效：猪蹄葵秆煎味道鲜香，不仅可以活血通经，活血行气化瘀，而且还可以增强体质。
鳖甲炖白鸽
做法：准备三十克鳖甲，一只白鸽，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。
功效：食用鳖甲炖白鸽可以滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。对于女性由于身体虚弱引起的闭经症状有一定辅助治疗效果。
牛膝炖猪蹄
做法：准备十五克川牛膝，两只猪蹄，黄酒80毫升。猪蹄刮净去毛，切成数小块，与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，食猪蹄肉和汤。
功效：食用牛膝炖猪蹄可以活血通经及美肤功效，可以辅助治疗妇女气滞血瘀型闭经的病症。
上文小编为大家讲解的这些食疗药膳不仅能够活血通经，而且可以改善气血，是非常有益女性健康的，这些食疗的味道也是非常不错的。大家可以参照上文介绍的方法来进行制作，不仅能够为健康提供一些保障，而且能够享受到美味佳肴。
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