对女人有保健作用的热带水果
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“对女人有保健作用的热带水果”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性朋友对于很多的水果都是非常喜欢的，越来越多的女性朋友更加注重保健的水果，那么对女人有保健作用的热带水果有哪些呢?接下来就让我们带着问题一起来详细的了解一下，希望通过本文的介绍能够给女性朋友提供参考。
榴莲
很多MM往往望榴莲的高热量而却步，但是榴莲对女生却有不少好处，其性热，味甘，新榴莲可以活血散寒，滋脾补气，特别适合女性朋友食用。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物，以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，女性朋友如果经常出现痛经的话可以适量吃点榴莲来进行调理，不仅如此，吃榴莲还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。
火龙果
适量的食用火龙果可以润肠通便，而且对于降血糖、降血脂、降血压、降低胆固醇都有不错的疗效，女性吃火龙果还能去除肌肤黑色素，让肌肤更白嫩，还具有解除重金属中毒、抗衰老等功效。果肉中芝麻状的种子有促进肠胃消化功能，肠胃不好的女性朋友可以适量的食用能够起到很好的缓解作用。
鳄梨
鳄梨即牛油果，含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸，经常食用有助于改善贫血。同时鳄梨本身也是一种温和高效的保湿剂，建议女性朋友每周吃一个鳄梨，能够使体内的雌激素得到平衡，减掉分娩产生的多余体重，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，预防宫颈癌的发生。
葡萄柚
葡萄柚中的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状，能够迅速提升人体免疫力。有助预防癌症、中风、心血管病，还能降低畸形胎儿发生率，医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果。
芒果
芒果是女性朋友的佳品，芒果中纤维含量非常丰富，可以起到清理肠道的作用，对于经常出现便秘的女性非常有帮助的，芒果中的维生素C含量相当丰富，能够起到滋润肌肤的效果，丰富的维生素A还具有抗癌防癌的作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果具有相当高的抗氧化效果，肌肤暗沉的女性可以多吃，芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状，肠胃虚弱的女性也较适合食用芒果。
上文介绍的这几种水果对于女性都是有很好的保健效果的，女性朋友在平时可以适量的吃一些，不仅味道不错，而且有利于健康。但是要注意的是，这些水果虽然营养价值不错，有保健效果，但是不可以过量的食用!
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一、现代医学研究认为，健身气功主要具有以下功能：
增强大脑功能：实验研究证明，在练功放松入静时，练功者脑电图中α波波幅增高，并由枕叶逐渐向颞叶扩散。单位时间氧耗明显下降，比清醒状态下的正常人低约16%，而正常人在熟睡时，单位时间氧耗比清醒状态下低10%，这说明健身气功锻炼比睡眠得到更好的休息。由于α波是反映大脑皮层抑制的波型，所以a波波幅增高并有扩散趋势，说明健身气功锻炼可减轻或消除大脑皮层各种不良刺激，调节中枢神经，促进大脑皮层和全身脏器得到调养，提高记忆能力和开发智力。
调节各系统功能：实践证明，健身气功锻炼对防治高血压或低血压，心动过速或心动过缓，高血糖或低血糖，甲状腺机能亢进或甲状腺机能减退等病症都有一定作用，说明健身气功锻炼对人体各系统有双向调节作用。
促进血液循环：实验研究证明，长期进行健身气功锻炼，不仅可以增强心脏的功能，促进大循环、小循环和微循环的血液流动，而且还可以减少异形血管的管袢数量，说明健身气功对心血管系统有很大影响。实践还证明，练习健身气功后，感觉四肢和身体很温暖，微微出汗，酸痛症状明显减轻，都说明健身气功能够促进血液循环，对防治冠心病、脑动脉硬化等心脑血管病和其他血液循环障碍病症都有良好作用。
减少能量消耗：实验研究证明，练功可以不同程度降低能量代谢，使人体从“耗能”态转化为“储能”态。研究发现，练功后人体血ATp含量比练功前显著升高，平均升高0.54×10-4M，说明练内养功有储能作用。因此，经常练习健身气功能减少能量消耗，增加能量储存，有利于养生保健，抗衰防老，延年益寿。
二、中国传统医学研究认为，健身气功的作用主要体现在以下几个方面：
疏通经络：经络是气血运行的通路，经络不通则痛，脏腑组织器官得不到气血的滋养和温煦，会导致各种病症。健身气功锻炼可促进经络疏通，减轻或消除各种病症。很多同志都有这种感觉，练功后许多不舒服的症状都有所改善。
调和气血：气血是人体的营养物质，如果气血不足就可导致贫血或营养不良，免疫功能下 降，从而产生许多虚症：如果气滞血淤就会导致气血运行障碍，产生许多实症。健身气功锻炼不仅可以补益气血，而且又能理气活血，防治许多虚症和实症。
平衡阴阳：人体的很多病是由于阴阳不平衡引起的，阴阳必须保持相对平衡。如果阴阳平衡失调，就会产生阴虚阳亢、阳虚阴盛，或者出现阴盛阳衰，阳盛阴衰等各种病症。健身气功锻炼可以平衡阴阳，能够改善和消除阴阳失调的各种病症。
扶正祛邪：扶正是指可以扶助正气，疾病的产生大多与正虚邪实有关。正虚是指精血不足和脏腑功能低下，邪实是指风寒暑湿燥火六淫之邪气侵袭。健身气功锻炼既可扶助正气，又可祛除邪气，所以能够防治虚症或实症多种疾病。
三、中国气功学研究认为，健身气功有养生保健作用。
健身气功锻炼能够促进体内精、气、神三宝不断充盈，逐渐达到精充、气足、神旺。精气充足则脏腑组织器官功能健全，神旺则大脑和免疫功能健旺。健身气功锻炼，无病可强身健体，有病可治疗康复，最终达到养生保健，抗老防衰的目的。
从参加健身气功锻炼的实践情况看，人们参加健身气功锻炼的主要目的是：增强体质、预防疾病、延年益寿、开发智力、陶冶情操。概括起来，最终都是为了达到养生保健和抗老防衰。因此，健身气功是人们最喜爱的运动项目之一，有着广泛的群众基础，越来越受到国家和社会各方面的重视。
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：
NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞……
NO.5 圆白菜富含维生素U，维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
由此可见，人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出，圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
如果熟吃，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分被破坏。
女性容易衰老，所以说生活中要特别容易保养，特别是筋肉三十岁以后的女性们，很容易出现气血不足，衰老的迹象。不妨经常吃点黑豆，黑豆对于女性来说有很好的保健的作用，一起来看看关于黑豆对女性的一些好处。
黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。维生素E是一种美容的物质，可以有美容养颜乌发，而且也可以有提高人体免疫力的作用，对于嫩白肌肤来说也有一定的保健的功效和作用。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，可以起到抗氧化的作用，而且也能美容养颜，对于女性促进肠胃蠕动来说效果还是很不错的。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，经常吃黑豆的话，可以有补充粗纤维的作用，对于女性来说有预防便秘的功效。
另外，根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。所以说适当的食用黑豆可以有治疗和缓解女性妇科疾病的作用，对于改善体质有好处。
关于黑豆的一些好处，上面介绍了相关的内容，吃黑豆的好处还是有很多的，可以起到排毒的作用，对于女性促进肠胃蠕动来说有一定的好处，而且也可以有预防便秘的作用，还能美容养颜，补气血，嫩白肌肤，不妨试试。
哺乳期是每一位怀孕女性都会经历的一个时期，因为当宝宝生下来之后肠胃不能够适应外界的食物，这时候只有妈妈的母乳才是宝宝最佳的食物来源以及营养来源。在哺乳期间妈妈们也要注重正确的哺乳方法，以及好好保养乳房，否则就容易出现乳房下垂的问题。除此之外哺乳对女性乳房还有什么影响?
研究认为，雌激素是乳腺癌发生、演进的重要刺激因子，而孕激素则可能是一种保护因素。哺乳可能通过延长孕激素保护作用的时间，相应地缩短雌激素刺激作用的时间，从而降低乳腺导管细胞发生恶变的风险。
澳大利亚科学家在这个领域曾进行过研究，医生把493名被诊断出患卵巢癌的妇女，与相似年龄的472名健康女性进行了对照研究。研究结果显示，与对孩子进行母乳喂养不到7个月的妇女相比，那些让孩子接受母乳喂养至少13个月的妇女，其患卵巢癌的几率减少了63%。
生产乳汁是一个活跃的代谢过程，平均每天消耗200-500卡路里。要消耗同样多的能量，一个配方奶喂养的妈妈必须每天在游泳池来回游30圈以上，或者骑自行车爬坡一个小时。可以帮助母亲减肥，恢复身材!
分娩后，曾患有妊娠糖尿病的哺乳妈妈，比不哺乳妈妈的血糖水平更低(Kjos，1993年)。而对那些患糖尿病风险已经在增加的妈妈们，由于母乳喂养带来的最大体重减轻可能使后续患糖尿病的风险下降。
在怀孕前患有I型糖尿病的女性，在哺乳期常需要的胰岛素更少，因为她们的血糖水平会下降。而且母乳妈妈往往具有较高的高密度脂蛋白胆固醇(Oyer，1989年)。由哺乳带来的最大体重的降低、经改善的血糖水平和好的胆固醇状态，最终会降低心脏问题的风险。这一点尤其重要，因为心脏病突发是妇女死亡的首要原因。
这就是给孩子哺乳的好吃，可以有益母亲和孩子的健康!
抑制癌细胞
一周喝四杯到八杯红葡萄酒可以把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇，它可以抑制癌细胞的发展。
延年益寿
中年男性长期每日小酌葡萄酒可延年益寿，天天固定喝半杯葡萄酒，比不喝酒的人可平均多活近四年。研究人员推测，可能是天天小酌可使体内好的胆固醇增加、预防血栓，有益心脏。不过研究人员指出，喝酒会上瘾，也可能导致其它健康问题，原本滴酒不沾的人最好不要为了多活这几年而开戒，有喝酒习惯的也不要理直气壮地贪杯。
减缓胆固醇的堆积
饮用红葡萄酒可以减缓胆固醇的堆积，从而保护心脏，预防心血管疾病。红葡萄酒的作用，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用。
防治骨质疏松和风湿性关节炎
每日饮用2-6杯红葡萄酒的人，男性罹患轻微糖尿病的几率低。而且适度饮用红葡萄酒的人，还可以防治骨质疏松和风湿性关节炎。
流产对于女性朋友来说都是非常大伤害的，药物流产也是属于流产的一种，对于女性朋友的子宫会存在很大的危害，所以在进行人流之前应该进行谨慎的考虑。药流之后的女性朋友，应该做好相应的身体护理和调理工作，让身体尽快的恢复正常。
药流对女人伤害有多大
1、药流后阴道流血量较少，一周后应去医院做B超检查，以证实胚胎的情况。如果胚胎未死亡而继续生长，做清宫术可以终止妊娠;如果胚胎已死亡而未排出，做清宫术则可以清除宫腔内妊娠物，防止出血和感染。
2、如果流产后，虽然看见胚囊排出，但阴道流血淋漓不净，或时多时少，时有时无，长达三周以上，经B超检查有组织物残留，需要清宫，子宫内膜才能逐渐修复。
3、病人服药后通常需要留院观察4-6小时。在观察期间，不管有没有看见胚囊排出，只要病人有严重的阴·道出血，都应立即清宫达到止血的目的。所以说，药流后什么情况下需要清宫呢?以上的内容回答了这个问题。
药流前注意事项
1、药流前做B超检查，排除宫外孕，了解胚囊大小、位置，以帮助确定是否适合做药流。
2、药物流产时，由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染，因此要注意局部卫生，洗澡应以淋浴为宜，不要洗盆浴，以免污水进入阴道，引起感染。一个月内禁止性生活。
3、药物流产后要休息1～2周：逐渐增加活动量。在人流后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病。
4、观察出血情况，人流后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，应及时到医院诊治。
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