儿童生病期间为什么要多饮水?
天下只有养生之道，没有长生之药。养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的不同人群的养生方法呢？为满足您的需求，养路上网站小编特地编辑了“儿童生病期间为什么要多饮水?”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
水是人的机体组成中含量最多的成分，年龄越小，每天水的出入交换量就越多，对缺水的耐受力也越差。在患病时，如果水的摄人量不足，而水又不断地流失，则儿童比成人更容易发生脱水。
儿童常患的疾病有上呼吸道感染、气管炎、肺炎、腹泻、急性肠胃炎等，常见的症状为发热、食欲不振、呕吐、腹泻、咳嗷等。
中医认为，水有助阳气、通经络的功效。患病时多喝水，对发热的患者，有助于高热的散退。对咽喉炎、口腔溃疡等炎症，有消炎止痛，愈合创口的功效。儿童腹泻时，如果能及时饮用淡盐水，可防止儿童脱水。儿童便秘时，如果能及时饮水，有助于软化大便。儿童感染性疾病时，如果能及时饮水，有助于体内毒素的排泄。儿童咳嗷气喘时，如果能及时饮水，有助于痰液稀释而易于排出。总之，多饮水可促进疾病的痊愈。因此，在孩子感染常见疾病，尤其是感染性疾病时，家长可让孩子多饮水。
但是，多饮水也有讲究，有些疾病，如肾脏病、肾功能不全、严重心脏病等就不宜多饮水。因为在这些情况下，饮水过多会加重心脏和肾脏的负担，反而不利于疾病的治疗。
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夏季来临，很多老年人都早晨都选择去户外晨练。晨练之前能不能喝水？健身教练说：这样的锻炼并不健康，小编今天在这里我向您介绍一种运动前不可缺少的准备工作。
健身运动前要饮水？
饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受。我说的饮水不是渴了就喝水，而是要建立起科学的饮水概念。
许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光，但劝您不要起床太早，因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢最低水平时期，此时锻炼身体，不仅难以调动机体的积极因素，还易诱发疾病出现。也不要起床后出去得太快，因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。
在这种状态下运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨起饮水就可以改变这些不利因素。此时人体的胃肠正处于空虚状态，饮用的水可以很快被吸收并渗透至细胞组织内，使机体补充充足的水分，血液循环恢复正常，微循环畅通，同时促进肝肾功能代谢，并清洁体内垃圾，从而提高机体的抗病能力，大大降低心脑血管疾病的发病率。
饮水有利于健康，不仅仅限于晨起。其实，对于中老年人来说，每餐前30至60分钟喝两三杯水对于预防高血压、高血脂和降血压、降血脂都是非常有效的。
饮水的方法很简单，每天晨起后饮用新鲜温开水500至1000毫升。如果开始时喝不下500至1000毫升水，没关系，慢慢来，先从200毫升喝起，逐渐适应后再增加，直到体内需要量为500至1000毫升止。
提醒：喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。因为人体睡眠时胃肠蠕动很慢，也处于修整状态，所以要给胃肠一个适应运动的过程。饮水后运动量不宜太大，要根据年龄和自身状况选择运动量和运动方式，一般不主张运动得汗流浃背，以身体微出汗为宜。
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女人对于保养皮肤都是很重视的，大家都希望自己可以有好的皮肤，所以说在平时会选择各种各样的方法来保养皮肤，但是在女人保养皮肤的时候也需要注意方法才行，而且很多人不理解为什么女人要保养皮肤，下面就让我们和一起看看吧。
女人为什么要保养皮肤
对于女人来说，每天经常的熬夜加班，这时候气色就会出现问题，这时候我们需要好好的进行保养，可以帮助我们改善脸色。而且在工作中，好的气色可以让工作更顺利，所以说必须要好好的进行护肤，学会去给自己的皮肤保养很重要。
对于女人来说，工作和家庭的重担都是非常大的，这时候心情是容易出现问题的，这时候就容易导致情绪变差，不过化妆保养是可以帮助我们改善情绪的，同时还可以帮助我们重拾自信，如果说我们的心情变好了，这时候自然就可以重新开启新的生活了。
女人年纪增大了，这时候皱纹、暗沉、皮肤松弛等问题都是会出现的，这时候做好保养皮肤的工作就更重要了，因为保养护肤的目的是为了愉悦自己，所以女人保养皮肤很重要。
女人如何保养皮肤
对于女人来说，在平时需要做好保养皮肤的工作，首先一定要注意皮肤的清洁工作才行，我们的皮肤是需要进行定期清洁工作的，特别是对于我们的脸部皮肤来说，更是需要经常进行清洗才行，不然会因为灰尘、细菌以及角质等问题，出现堵塞毛孔的情况，这时候就会出现一系列的痤疮、黑头等皮肤不适情况。所以，女性朋友想要保养皮肤，首先要做好这一步。
在平时女人还要经常的使用些保湿补水的护肤品才行，因为女性朋友的皮肤如果出现了缺水的情况，这时候即使我们喝水很多，这时候也没有办法锁住我们皮肤中的水分，这时候就必须要做好皮肤保湿补水的工作才行。所以在平时我们用些保湿补水的护肤品很重要。
学会适当的摄入些蛋白质食物也很重要，因为蛋白质是属于我们皮肤很重要的一个组成部分，如果我们体内缺少了蛋白质，这时候皮肤也会同时缺水，这时候及时我们补水，也没有办法阻止皮肤细胞中水分出现流失的情况。所以对女性来说，是应该学会适当的去摄入些含有蛋白质的食物，这样对于皮肤的保养有好处。而且需要我们经常的吃含有胶原蛋白的食物，也可以让皮肤更加嫩滑。
提高睡眠的质量也是很重要的，这对保养皮肤也有意义，因为女人是容易出现睡眠质量不佳的情况，这时候如果长时间的处于这样的问题，那么就会影响到女性内分泌，这样就导致女性体内毒素出现越积越多的问题，还会因此而加重我们皮肤的问题。所以护肤的时候要改善睡眠才行。
女人保养皮肤吃什么好
想要保养皮肤，首先推荐吃的就是葵花籽了，其中是有非常重要的营养素维生素E的存在，能够帮助我们避免皮肤晒伤的情况产生。而红薯也是很不错的选择，因为其中是有大量的胡萝卜素存在，而维生素C也比较丰富，这两种维生素是可以让我们皮肤更健康的。而且摄入维生素C，是可以帮助增加人体中的胶原蛋白，还可以让我们肌肤变得更加柔软光滑。而对于维生素A来说，这属于一种非常有效的抗氧化剂，是可以帮助对抗我们体内自由基损伤的问题，对于预防皮肤癌的产生也有好处。
吃什么水果保养皮肤
吃水果也可以帮助保养皮肤，而猕猴桃就很不错，不仅吃起来的味道和口感非常好，而且因为猕猴桃的维生素很丰富，特别是维生素C是非常丰富的，而且我们可以通过食用猕猴桃的方法，来起到滋补身体、清热润燥的作用，所以说猕猴桃不仅吃起来美味可口，是富含多种维生素以及微量元素的水果。再加上猕猴桃抗黑色素生成的效果很强，可以帮助我们消除皮肤的斑点，还可以帮助美白皮肤。
女人对于保养皮肤无疑都是非常关注的，所以说大家对上面介绍的这些保养皮肤的情况我们应该有所了解才行，学会保养皮肤的方法，这样对女人来说是有好处的，所大家必须要掌握正确方法，这样才可以更好的保护好我们皮肤健康。
导读：为什么酒店要放4个枕头？相信不少人都不知道多出来的2个枕头是怎么用的，其实这里面大有学问。到底为什么酒店要放4个枕头呢？小编为你详细解答，看完你就懂了！
你知道酒店里的床上为什么要放4个枕头么？绝对是99%的人都不知道！据说许多人晚上睡不好，归根结底是没用对枕头。枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。酒店放出4个就是为了方便大家。怎么个方便法呢？看完瞬间就会恍然大悟了。
为什么酒店要放4个枕头
你是否发现，酒店房间一般都标配有四个枕头，这多出来的枕头，你是不是顺手就放一边去了？其实，这四个枕头里面有学问。
睡眠时如何正确地垫枕头非常重要，古人说高枕无忧，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题。
大家可自我测试一下：枕头垫到脖子处，平躺时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
睡眠占了人生的三分之一时间，姿势不可谓不重要。有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正，其实这种做法并不完全对！人体腰部、臀部、肩膀的肌肉情况不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，导致不能完全放松，不舒服也不健康。还有很多人睡觉习惯不垫枕头，睡觉时头就会向后仰，你不知道，这样会让颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍！
看看下面的解说，你就明白了酒店为什么都要放4个枕头了。
如何正确使用客房内的枕头
酒店客房里的4个枕头，根据睡姿，可以起到不同的作用。那么如何正确使用客房内的枕头？
仰卧时，如果肩膀超过枕头，容易使颈椎受到压力；如果只有一半头部依附在枕头上，则会使颈椎悬空，也是不当睡姿。
这时，可以将一个枕头放在头和脖子下面用来做真正的枕头，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。
如果侧卧，肩部的宽度会导致头颈部悬空，如果枕头较低，可以将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。
此外，医生建议，趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。
起床时要慢慢起。要记得先侧姿，手扶着起，再下床，不要平躺着就直接坐直起身。
不论睡觉姿势再怎么正确，都不宜太久，要经常变换姿势哦！长期下来，会影响身体健康。
枕头高度要适宜
民谚有长寿三寸，无忧四寸之说，意思是说，要想长寿，经常枕三寸（9厘米）高的枕头；要想睡得舒服，经常枕四寸（12厘米）高的枕头。
有实验证明，枕6～9厘米高的枕头睡眠时，脑电图最早出现平稳的休息波形，表示大脑顺利进入平稳的睡眠状态，获得的睡眠质量也最高。也就是说，6～9厘米高的枕头是比较合理的选择。
枕头太高或太低，都会影响颈椎和胸部的生理曲度，从而诱发颈椎病、脑血管病。枕头过高容易诱发呼吸系统疾病，如打呼噜；枕头过低，容易使脑部在睡眠中处于充血状态，导致第二天头昏头胀等不适。
患有颈椎病时选择枕头要注意些什么？
1、高低曲度有讲究
枕头的适宜高度，较正常人要稍微低一点，以6-10厘米较为合适。最理想的枕头高度是可以在仰卧和侧卧位时保持颈椎的正常生理曲度。原则上是睡在枕上不会使颈部扭曲。
方法：仰睡，枕头高度以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上）相等较好；侧睡，枕头高度压缩后与自己的一侧肩宽高度一致较好。
注：颈椎病发作期间，最好不要选择稻谷壳糠皮枕头，因为材料的弹性不稳定，容易造成颈部肌肉疲劳损伤。
2、软硬要适中
过软的枕头，会使头部受压面积增加，妨碍头皮血液循环，容易引起偏头痛、头皮发麻，甚至及脱发；过硬则会引起头颈部组织受损。总之，软硬度要适中。
注意要将枕头大部分枕于颈部，小部分枕于头部，这样填平后背，使颈部下面有舒适的依靠，颈部位置合适了，自然就可以得到很好地放松和休息，即枕颈不枕头，那么颈部毛病就离你远远儿的了。
判断是否该换枕头的简便自查标准
1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
枕头的清洗一直是卫生盲区，如果不注意清洁，很容易染上呼吸道及头部皮肤等疾病。但千万不能只洗枕套而不洗枕头，下面小编教你如何清理枕头。
日常怎样清洗枕头最干净
关于枕头的清洗，需注意以下几点：
1、千万不能只洗枕套而不洗枕头。有人会定期清洗枕套，却从来不清洗枕头。其实，睡觉时我们不经意流出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生细菌，引发过敏与疾病，所以我们每3-6个月就要清洗一次枕头。
2、手洗的正确方法：使用性质温和的洗衣粉进行洗涤；把枕头放进洗衣粉溶液内，不断用手挤压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽；过清水，直至把枕头漂洗干净，最后把多余的水分挤干；将枕头平放晒干，这样会更柔软蓬松。
3、机洗枕头应注意：使用温和的洗涤剂进行洗涤；使用大型的洗衣机，可同时洗两个枕头。如果只能容纳一个，最好加一块毛巾一同洗涤，以均衡水流；如果烘干的话，枕头会更容易恢复原有的弹性，并更加柔软蓬松。
4、不同枕头使用不同的清洁维护。乳胶枕应用冷洗精浸泡，用手轻压后再以清水反复冲洗干净，之后再以干布包裹，将大部分的水分吸收后，放置阴凉处风干即可，切勿在太阳下曝晒，以免材料变质氧化；羽绒枕因为羽绒遇水易结球，故不可下水清洗。保养时可以用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿至通风处吹风，去除汗味及水汽即可。若枕头真的太脏，可送至干洗店清洗。
女性的生理结构比较特殊，每个月都会来生理期，所以身体抵抗能力会比较弱一些，这个时候就需要使用正确的方式进行调理，让自己的身体抵抗力变得更强，让自己的身体变得更加健康，适当的吃一些鹌鹑蛋，对女性来说也是非常好的，下面就给大家介绍一下女性为什么要多吃鹌鹑蛋。
多吃鹌鹑蛋可以治疗月经不调
鹌鹑蛋里面含有非常丰富的微量元素，可以让身体血红蛋白数量增多，因为鹌鹑蛋里面的铁元素非常丰富，所以可以很好的为我们因为内分泌失调，气血不足而引发的月经不调有很好的治疗作用。
多吃鹌鹑蛋可以预防支气管炎
鹌鹑蛋里面含有非常丰富的矿物质，可以把呼吸道里面所残留的物质进行有效的清除，能够做出非常不错的反应，这样就减少了病菌在我们呼吸道的存在，对治疗也是很有帮助的。
可以治疗疾病
女性朋友适当的多吃一些鹌鹑蛋，还可以辅助治疗肝硬化，贫血，糖尿病，肥胖型，高血压，浮肿以及腹水等各种各样的疾病，对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、血管硬化等病人具有调补作用。
上面给大家介绍的就是女性为什么要多吃鹌鹑蛋，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，鹌鹑蛋里面所含有的营养物质非常丰富，对女性来说有非常多的好处，所以应该适当的多吃一些，能够让身体变得更加健康。但是大家也需要注意吃鹌鹑蛋的一些禁忌，不能和猪肝以及香菇一起吃。
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