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大家生病了如果想比较快速的恢复的话,可以采取输液的方式。因为输液可以将药液直接通过血管输入人体,使药物可以更快地在人体发挥作用。而儿童由于体质比较弱,接受能力没有成人那么强,所以输液的时候需要时时调整速度。那么,儿童输液的速度多少比较合适呢?
1.
输液过程中不要带孩子离开病房;为便于病情观察和处理,输液过程中,请带让孩子病区指定区域输液,不要让孩子在室外走动或逗留,更不可将孩子抱出医院或离开病房,以免受到污染引起输液反应,或发生过敏反应及其它意外而得不到及时救治2.
针扎上后,应尽量安抚照料好孩子,避免哭闹、躁动而使针头松动、移位。如未能控制而发生输液管晃动时,一定先看点滴管以下的输液管是否有空气进入,如有气泡时,请立刻关闭调节器,请护士尽快处理,以免空气进入血管,造成危险。3.
不可擅自调整输液速度。正常情况下,儿童输液滴数为20—40滴/每分钟,但是医护人员会根据孩子的年龄、病情、药液性质和浓度调整输液滴速。滴速过快会加重孩子的心肺负担,引起心衰、肺水肿或其它不适;过慢会延误治疗,降低药效。因此,请勿擅自调整输液速度。4.
请协助观察孩子输液过程中的情况。输液时,护士会经常巡视,也请家长协助观察孩子的穿刺部位及全身情况,如随时观察患者精神、面色、穿刺部位有无渗漏肿胀、固定是否妥善、输液管有无反折、输液滴数较前有无变化,孩子有无面色苍白或潮红,有无发热、寒战,呼吸急促或过缓,表情异常等。如发现以上情况,请立即与医生、护士联系,以便尽快给予相应处理。5.
确保输液针固定牢靠。输液针头稍不注意,容易脱出,尤其是孩子抓扯、触碰、牵拉时更易脱出。因此,家长哺乳或搂抱时,应将注射部位置于外侧,以免家长的身体碰到针头。6.
孩子哭闹时,家长可用手固定输液管,防止摆动时牵拉到针头而引起渗漏。7.
孩子出汗时,请注意胶布粘贴是否牢固。一旦发现药液渗漏,家长应立刻关闭调节器,请及时告知护士处理。8.
输液期间若离床活动,输液侧手勿用力,否则易肿;且输液瓶与输液穿刺点保持一定的高度。墨菲滴管绝对不可倒置,以免进入空气、造成空气栓塞。9.
空气输入会引起空气栓塞,所以墨菲滴管液面应保持30%~50%,墨菲滴管以上输液器的空气可无碍,但墨菲滴管以下不得有空气。10.
留意输液瓶中的液体,快滴完时按铃呼叫(要保证墨菲滴管内有液体),如护士未及时赶到,立即将输液管调节器关掉。短时间内回血不会堵塞住针头,也不会进入空气。家长可以关闭输液调节器等待护士。
现在的生活水平越来越好了,很多人都快不记得野菜的味道了。下面给大家介绍的苋菜就是有野菜味道的一种蔬菜。苋菜的营养价值还是挺高的,烹饪的时候,苋菜的做法也不少。那么苋菜的功效究竟有哪些呢?一起来看看!
苋菜的营养价值非常丰富,其钙、铁的含量比菠菜还要高,它为新鲜蔬菜鲜中的佼佼者。最重要的是,苋莱中不含草酸,所含当钙、铁进入人体后很容易被消化吸收。因此,苋菜能够有效的促进小儿的生长发育,对牙齿和骨骼的生长、骨折愈合有非常大的帮助。
苋菜的功效与作用
1、促进骨骼发育
常食苋菜可有效的促进儿童生长发育,因为苋菜中钙、铁的含量非常高,我因此对骨骼发育有非常大的帮助。所以说苋菜是新鲜蔬菜中的佼佼者。
2、清热解毒,明目利咽
苋菜性味甘凉,具有清肝解毒,清利湿热,凉血散瘀,对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所导致的目赤目痛、咽喉红肿等,均有一定的辅助治疗作用。
3、营养丰富,增强体质
苋菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质,其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体消化吸收,还含有丰富的胡萝卜素,以上元素可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力,因此苋菜被大家誉为长寿菜。
4、常食苋菜可减肥轻身,促进排毒,防止便秘
同时常吃苋菜还可增强体质,苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质,其所含蛋白质比牛奶更能被人体充分吸收,所含胡萝卜素比茄果类高,可为人体提供多种营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力。
苋菜对于维持正常心肌活动,促进凝血也大有好处,这是因为它含有丰富的铁,可合成红细胞中的血红蛋白,具有造血和携带氧气的作用,经常宜贫血的患者可长期食用。因此民间常将苋菜视为夏日的最佳食蔬。夏季常吃红颜色的苋菜对于清热解毒,治疗肠炎痢疾以及大便干燥有显著的作用。在这提醒大家,新鲜食物再好,但是一次性也不吃太多。特别是脾胃虚寒的人群应忌食苋菜,平素胃肠有寒气、经常腹泻的人也不宜多吃。
苋菜的营养价值
根据数据统计,每100克苋莱的茎叶中含蛋白质1.8克,能量100.5千焦,碳水化合物5.4克,钙180毫克,铁3.5毫克,磷46毫克,维生素A1.95毫克,维生素B10.04毫克,维生素B20.16毫克,维生素C28毫克等。其中所含的维生素A比茄果类蔬菜要高出2倍以上,钙的含量比菠菜高3倍,而且又不含不易被人体吸收的草酸,含钾量也超过苹果。
苋菜的食用方法
苋菜瘦肉汤
材料
苋菜(紫)250克,瘦猪肉60克,盐1克,植物油10克。
做法
1.将瘦肉洗净切片。
2.苋菜洗净切段。
3.用3碗水煮滚,然后放入苋菜和瘦肉,加少许油,片刻后再加盐调味即可。
结语:有关苋菜的营养价值和功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对苋菜又多了一些了解和认识了。在很多地方,苋菜常被人们当做野菜在吃,其实有人是专门在种植苋菜的。的确,苋菜有一种野味,这其实也是很多人喜欢吃它的原因!
如何加快跑步速度呢,想要比别人跑得快其实是有一定的方法的,想要学习加快跑步速度的方法的朋友咱们一起来看看吧。很多的方法可以增加你的跑步速度,如果你想要学习的话就一定不能错过哦。很多人都是有很好的方法的,如果你现在的方法不是很好的话,下面也会有你想要的。
加快跑步速度的方法:
一.加强中长跑的技术训练 中跑与长跑的技术重点在于中跑以发展运动员的速度耐力为主,长跑以发展耐力为主的运动项目。要求运动员能在相对长的时间内,以较高速度跑完赛程。因此,除发展有机体机能能力外,熟练掌握合理的、正确的中长跑技术是非常重要的。 现代中长跑技术的特点是腿部积极前摆和着地,不强调后蹬时充分伸直膝关节,注重蹬摆的配合及适宜步长、步频快。动作省力,重心平稳,直线性好,速度快。 随着塑胶跑道的出现,场地耐力跑技术有了新发展。其一是充分利用塑胶跑道的弹性,是摆动腿更加积极前摆,后扒积极有力,后蹬时间更短,提高了蹬地能量的利用率;其二是随着比赛速度的不断提高,动作速率的逐渐加快和后蹬时间的缩短,使腾空与支撑之间的间隔也越来越短。 现代中长跑技术是在合理性、经济性、实效性三大特点的基础上,发展成高速度、高频率、节省化、重心平稳、动作自然、放松省力的技术。这也是中长跑技术的发展方向。
二.克服中长跑技术训练难点 中长跑的技术训练难点主要表现在:跑进中着地缓冲是否柔和圆滑,蹬摆配合是否协调,并能否加大筋关节前移的幅度,此外,疲劳状态下特别是后程阶段能否保持技术不变形,甚至能够做到保持步长和提高频率。 (一)着地缓冲的技术 着地缓冲要尽量减少前蹬阻力,着地时下肢有关肌群应进行退让性的收缩,减少前蹬阻力。着地后身体重心向下移动的同时要向前移动。这是着地缓冲的技术难点。通常大部分运动员着地时前蹬阻力减少不多,缓冲时身体重心向下而不向前,甚至还出现“坐着跑”,身体重心留在后面。这将给蹬伸送髋增加了难度。因此强调柔和着地和圆滑的缓冲技术,能为良好的蹬伸创造有利的条件。 (二)蹬摆送髋技术 蹬伸要强调由髋、膝、踝、趾的由上而下的发力,使各关节较充分地伸展,支撑反作用力才能较大程度地作用到髋部,使身体重心前移。在蹬伸的同时也是摆动腿折叠前摆的开始,蹬摆协调配合,起到牵引髋关节前移的效果。加大身体重心前移的幅度既能提高步长,又能加快步频,减小身体重心的上下起伏。蹬要有力,摆要迅速,才能达到提高跑速的目的。
如何加快跑步速度呢,上面的方法是不是很适合你呢,如果觉得适合自己的话就抓紧时间尝试吧。肯定会收到自己想要的效果的。对于生活中一些锻炼的技巧大家可以在锻炼的时候进行总结,说不定也可以你跟大家进行分享的。
儿童平时如果出现咳嗽,除了良好的正规的治疗以外,平时生活当中家长也可以通过一定的保养的方法来达到止咳的作用,比如说,咳喘推拿就是一种比较好的方法,当孩子咳嗽比较剧烈的时候,可以按摩孩子的肩胛骨,可以按揉肺俞穴等等,都有很好的止咳化痰润肺的功效。
儿童咳喘推拿的方法
1、 分推肩胛骨300次
治疗小儿咳嗽的推拿手法图解 有图有真相 一看就懂!
分推肩胛骨300次 位置:肩胛骨也叫胛骨、琵琶骨。位于胸廓的后面,是倒置的三角形扁骨,介于第2~7肋之间。
手法:用双手沿双肩胛骨骨缝作弯月形从上向下推动
操作:建议用八字形分推法,从肩井穴开始,沿着肩胛骨内侧缘,从上往下往、往两侧做分推,手指要用些内力,刺激到的穴位有肩井穴、风门穴、肺俞穴等治疗咳嗽的大穴。
时间次数的操作上每次不少于200-300次,尤其针对比较严重的问题,如气管炎、肺炎等则需要按摩的时间会更多5-10分钟,可以陪着宝宝看动画片的时候按摩。中间手法可以分推一段时间,然后揉肺俞,再分推,而后揉肺俞交替操作。
功效:有宣肺、镇咳作用 主治:用来镇咳与治疗急慢性气管炎、支气管哮喘。
2、按揉肺腧1分钟
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位置:患者取坐位或俯卧位,先找到颈项部最突出的棘突,即第7颈椎棘突。向下沿棘突逐个触摸至第3胸椎棘突下,旁开1.5寸就是肺俞穴
操作:患者取舒适俯卧位,操作者两手拇指指腹放置在肺俞穴上,逐渐用力下压,按而揉之,使患处产生酸、麻、胀、重的感觉。
再用大鱼际紧贴于穴位,稍用力下压,来回摩擦穴位,以局部有热感、皮肤微红为度,再轻揉按摩放松。如此反复操作5~10分钟,每日或隔日1次。
功效:刺激肺俞穴可增强呼吸功能,使肺通气量、肺活量及耗氧量增加,明显减低气道阻力,改善肺的功能
儿童便秘怎么推拿
1、儿童便秘怎么推拿
清大肠:由虎口推向指尖,100~300次。这样长期下去能有效治疗湿热、饮食、痰饮等停积肠道。
退六腑:以中食指指腹,自肘关节推至掌根,100~500次。能通腑泻热,滑肠泻下。
泻肝火:找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。这样做有利于缓解肝火,驱火的功效。
2、诱发儿童便秘的饮食因素
饮食不足。婴儿进食过少,便便自然减少。奶中糖不足,大便会干燥。长期饮食不足,就会造成营养不良,此时腹肌和肠肌瘦弱,张力低下,推动力减少,导致便秘。
肠道功能失常。生活不规律,缺乏排便训练,不能形成排便的条件反射,长期这样形成便秘。生活环境突然改变等,均可影响肠道的功能而引起便秘。此外,肛门直肠方面的疾病也会引起排便疼痛,而导致便秘,如尿布疹。
3、如何预防儿童便秘
好的饮食。要养成孩子什么都吃,不挑食的的习惯,多让小孩吃蔬菜水果能对肠胃有好处的食品,同时也要偶尔做一些粗粮来调节儿童的饮食。
良好的生活习惯。养成孩子早睡早起的习惯,同时注意小孩平时的保暖,在晚上的时候一定要盖好被子,防止儿童肚子露在外面导致便秘。
儿童便秘的危害
1、引起肛肠疾患,便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。患结肠癌,可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。
2、胃肠神经功能紊乱,便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。形成粪便溃疡,较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。
3、诱发心、脑血管疾病发作,临床上关于因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。影响大脑功能,便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。
便秘住院费用大概多少
1、病况严峻性决议费用多少
这是不特定的数据来答复,便秘有哪些疾病伴发?也就意味着不一样的医治计划及成果,可以说在医治费用上,就医越及时、医患合作越默契、疾病程度越轻,疾病的医治及预后就越有利,反之不只医治艰难、而且预后也是很差的。
2、医治计划决议费用多少
运用中医医治办法辩证施治,其关键是审症求因,审因论治,因症立法,依法处方,据方用药。而且见效快、疗程短、近远期疗效均很理想。然后避免了西药治标不治本,招致重复医治然后添加您的费用更糟蹋您的生命。
3、本身状况决定费用多少
所需求的价钱因人而异,每个病患者小我状况的不一样决议着费用的多少,由于每位患者的病发缘由、发病时刻、病损程度都不一样所以都是影响价钱的要素,而且挑选的病院不一样以及专家的不一样都会影响到价钱。
【导读】中医推拿治疗儿童腹泻方法,腹泻是一种常见症状,俗称拉肚子,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,这些都是对儿童健康非常的不好的,那么我们一起来看看中医推拿治疗儿童腹泻方法吧,让儿童们健康成长。
中医推拿治疗儿童腹泻方法
治疗:
1.治疗原则 结合临床根据辨证后的属型拟定以下各种治疗原则,寒湿泻者,治宜温中散寒,化湿止泻;湿热泻者,治宜清热利湿,调中止泻;伤食泻者,治宜消食导滞,和胃止泻;脾虚泻者,治宜健脾益气,温阳止泻;脾肾阳虚者,治宜温补脾肾,固涩止泻。
2.常用穴位 腹、脐、七节骨、龟尾、脾土、大肠、足三里等穴。
中医推拿治疗儿童腹泻方法
3.常用手法 摩法、揉法、推法、按法、擦法、捏脊法等。
中医推拿治疗儿童腹泻方法
基本治疗法:患儿取仰卧位(可以家长抱在怀里,亦可躺在治疗床上,以下均类同)。医生坐于患儿右侧,用一手在患儿全腹部做掌摩法,手法宜轻,要有定向(即始终是顺时针方向的摩动);上腹、下腹和全腹部三者要有机结合,反复循环进行,约8~10分钟。继以上体位,医生用食、中、环三指分别安置于脐,左右天枢穴作三指揉,约l~2分钟。继而治疗手部穴位,补脾经100次,推大肠100次。最后再按揉双侧足三里穴1~2分钟。
患儿取俯卧位(同样可以家长抱在怀里,亦可躺在治疗床上,以下均类同),医生先揉龟尾300次,再推上七节300次。
推拿按揉头发,能刺激头皮的血管和毛囊,促进头发的生长和黑色素的形成,调节头皮的分泌功能,对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。推拿护发法如下。
(1)抹头两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
(2)按揉头皮,两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按上法按揉头顶两侧头皮,至整个头部,按揉23分钟。按揉时头皮应有重胀感。
(3)提拉头发两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍。
(4)干洗头两手手指擦揉头发,如洗头状,直至整个头部,约2~3分钟。
(5)拍打头皮双手四指并拢,拍打整个头皮l~2分钟。注意按揉头皮时力量要均匀柔和,提拉头发时切忌过度用力,以免头发大量脱落。平时多吃新鲜水果和蔬菜,防止曝晒,保持乐观情绪。
近视三大误区
座位靠前比在后面好
许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调,有的班级学生的座位已抵住老师讲台,与黑板距离只有1米左右。
实际上,座位距离黑板必须在2米以上,否则很难看清黑板上的字迹,对视力也会造成伤害。而且距离太近,长时间抬头看黑板,也造成对颈脊的损害。
专家介绍,人眼的生理状况是远视就轻松,近距离看东西就疲劳,需要调节。因此,座位靠前并不比在后面好。
眼镜能不戴就尽量不戴
专家纠错:孩子患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正,就会在日常生活中为了看清物体而使眼睛长期处于一种疲劳状态。长此以往,近视度数会加深得更快。裸眼视力为0.6左右的近视眼,如果不是职业司机或特别需要清晰视力的,在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜,并且戴眼镜后读写姿势一定要注意。
眼镜一旦戴上就再也摘不掉
专家纠错:首先应该明确近视是真性还是假性,真性近视很难恢复,假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例,比如100度近视,其中可能有50度是假性近视,这样戴眼镜其实很难恢复,只有100%的假性近视才有可能恢复。
近视怎么办?推拿按摩防近视
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
近视三大误区
座位靠前比在后面好
许多家长要求班主任把自己的孩子座位往前调,有的班级学生的座位已抵住老师讲台,与黑板距离只有1米左右。
实际上,座位距离黑板必须在2米以上,否则很难看清黑板上的字迹,对视力也会造成伤害。而且距离太近,长时间抬头看黑板,也造成对颈脊的损害。
专家介绍,人眼的生理状况是远视就轻松,近距离看东西就疲劳,需要调节。因此,座位靠前并不比在后面好。
眼镜能不戴就尽量不戴
专家纠错:孩子患近视的眼睛如果没有及时佩戴眼镜予以矫正,就会在日常生活中为了看清物体而使眼睛长期处于一种疲劳状态。长此以往,近视度数会加深得更快。裸眼视力为0.6左右的近视眼,如果不是职业司机或特别需要清晰视力的,在看近物时可以不戴眼镜。但裸眼视力在0.5左右的还是应该常戴眼镜,并且戴眼镜后读写姿势一定要注意。
眼镜一旦戴上就再也摘不掉
专家纠错:首先应该明确近视是真性还是假性,真性近视很难恢复,假性近视有可能恢复。但假性近视恢复程度要看假性近视在近视中的比例,比如100度近视,其中可能有50度是假性近视,这样戴眼镜其实很难恢复,只有100%的假性近视才有可能恢复。
近视怎么办?推拿按摩防近视
采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。
揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤。
揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上-外上-外下-内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
儿童走路内八字推拿法
1、儿童走路内八字推拿法
儿童走路内八字不要随便用推拿,如果手法不专业很容易赞成损害,所以推荐以下疗法:
家庭矫正:如果发现孩子有内八字的情况,应早期进行纠正练习。可以通过走直线的方法来训练,如果是年龄较小的孩子,在训练时,家长在孩子背后帮助孩子练习,将两手放在孩子的双腋下,帮助孩子沿着一条较宽的直线行走。在行走的过程中,家长们就要注重的是让孩子的脚离开地面时,重点要在足趾上,当宝宝屈膝向前迈步时,就可以让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天最少要练习2次,一定要长期坚持才会有效果。年龄较大的孩子,可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走,也是每天最少走1-2次。练习时,要求孩子注意脚背和脚尖的动作,只要反复练习,久之便可纠正“八字脚”姿势。
手术矫正:通过手术的方法进行治疗,根据人体生物力学原理设计,科学矫正儿童不规则的足部受力,可以帮助足部骨骼能够健康成长。
通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制,鞋帮高,能固定住宝宝的踝关节,底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度,随着宝宝步态的变化,一般半年换一双鞋。
2、推拿的适应症
适应症:扭伤,关节脱位,腰肌劳损,肌肉萎缩、偏头痛,前头后头痛,三叉神经痛,肋间神经痛,股神经痛,坐骨神经痛,腰背神经痛,四肢关节痛(包括肩、肘、腕、膝、踝、指(趾)关节疼痛)。颜面神经麻痹,颜面肌肉痉挛,腓肠肌痉挛。因风湿而引起的,如肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛。以及急性或慢性风湿性关节炎、关节滑囊肿痛和关节强直等症。其他如神经性呕吐,消化不良症,习惯性便秘,胃下垂,慢性胃炎,失眠,遗精,以及妇女痛经与神经官能症等,都可考虑使用或配合使用按摩手法。
3、推拿的禁忌症
各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等症。此外,妇女经期,怀孕五个月以上的孕妇,急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者,都是禁忌按摩的。
常见的推拿法
1、按法:用指、掌、肘或肢体的其他部分着力,由轻到重地逐渐用力按压在穴位上,停留一段时间(约30秒),再由重到轻地缓缓放松。
2、摩法:用手掌或指腹轻放于体表治疗部位,以腕部连同前臂,作缓和而有节奏的环形抚摩活动。
3、擦法:用手的不同部位着力,紧贴在皮肤上,作来回直线的摩动。
4、揉法:用手的不同部位,着力于一定的部位上,作圆形或螺旋形的揉动,以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。
5、揉捏法:拇指外展,其余四指并拢,手成钳形,将全掌及各指紧贴于皮肤上,作环形旋转的揉捏动作,边揉边捏边作螺旋形的推进。
推拿的好处
缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明,即使是单一1个半小时的按摩,可以显着降低心跳率,皮质醇水平和胰岛素水平,其中通过按摩疗法帮助减轻压力。
按摩可以放松,放松不良姿势导致疼痛的肌肉,让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松,放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势,从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果,在体内发生的连锁反应的一部分。
饮食养生
运动养生