春天喝这两种水可以不生病
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于四季养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“春天喝这两种水可以不生病”，但愿对您的养生带来帮助。
清咽水和祛火水两种饮品味道都是非常不错的，并且非常的适合我们大家在春季的时候饮用，因为清咽水和祛火水这两种饮品的味道是非常不错的，并且对于促进我们人体的健康也是非常的有帮助的，清咽水和祛火水这两种饮品功效和作用也是非常多的，下面我们就来一起详细的看看。
清咽水
柿饼、胖大海、罗汉果。清咽水也很好做。将现在热卖的柿饼放碗里头，用盖子盖紧，隔水蒸15分钟后切成片，然后再与胖大海，洗净捣烂的罗汉果一起放杯子中，用开水泡5分钟就行了。胖大海、罗汉果都是经典的清火良方，泡水后长期饮用，有清咽止痛、止咳消肿的作用。另外，我们还可以适当的加入一些荷叶、甘草等这些药材，这样口感也是会更好的，并且功效也是非常不错的，对于帮助我们促进咽喉的健康是非常的有帮助的，还能够起到下火的作用。
祛火水
槐花、茯苓、新鲜山楂。山楂去核捣烂后，与茯苓放锅中煮十分钟，滤渣取汁，然后用此汁泡槐花，加冰糖就行。槐花有清热解毒、凉血润肺的功效，在以前，不少地方就有蒸槐花的传统，把它当作祛火的好零食。除了清火，茯苓还有增强人体免疫力的作用，另外，祛火水中还放入了一些山楂，不仅味道会变得更好，并且还可以起到非常好的开胃作用，并且经常饮用还能够帮助我们起到降血脂的作用。
上面我们为大家介绍了清咽水和祛火水这两种饮品的功效和作用，我们可以知道，清咽水和祛火水这两种饮品是非常的适合我们大家在春季饮用的，既可以帮助我们有效的预防和治疗很多的病症，还能够很好的增强我们人体的抵抗能力，所以我们在春季是可以经常饮用清咽水和祛火水的。
相关推荐
很多人在春季养生保健方面都是比较注重的，想要养生保健的话，是需要做好相关的护理工作的，特别是饮食方面要合理安排好，通过喝一些汤是可以起到养生保健效果的，那么春季养生保健喝什么汤呢？下面小编为大家推荐两款汤，希望能给各位提供一些帮助。
1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤
材料：准备白菜干、茶树菇各三十克，扁豆、薏米各二十克，两百克鸡骨架，蜜枣2个，姜3片。
做法：白菜干洗净后浸泡20分钟，茶树菇洗净稍浸泡，鸡骨架用开水焯两分钟，扁豆和薏米洗净，之后将所有材料一起放进炖盅或者瓦煲内煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2个小时，加盐调味即可食用。
功效：白菜干茶树菇扁豆薏米汤具有非常好的养生保健功效，这款他说，组成的食材都是对于人体非常有帮助的。白菜干是白菜晒干而成，具有消燥除热、通利肠胃、下气消食的作用；茶树菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛湿的功效。此汤能清肝润肺，健脾祛湿，汤味清香鲜美。
2、淮山薏仁瘦肉汤
材料：准备八克白茯苓，十克薏仁，十克扁豆，十克淮山药，十克大枣，一百克猪瘦肉。
做法：猪瘦肉切块，其他材料洗净一起放入煲内，加入400毫升清水，大火煲滚后，小火煲90分钟，加盐调味即可。
功效：如果在春季想通过喝汤来养生保健的话，那么喝淮山薏仁瘦肉汤是绝对错不了的。白茯苓有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。薏仁有利水消肿、健脾去湿的作用，扁豆有健脾和中，消暑化湿的功效。淮山具有补脾养胃，生津益肺的作用。此汤具有较好的健脾祛湿作用，尤其适合过敏性体质、湿气较重的人饮用。
上文所介绍的这两款汤，对于养生保健的效果是非常不错的，非常适合在春季进行服用，不仅营养丰富，而且能够调理身体，对于身体出现的一些不适症状，也可以起到很好的缓解效果，大家如果想在春季养生保健的话，那么不妨试一试这两款汤，具体的做法，大家可以参照上文的讲解来进行制作。
好的内衣可以让女性塑造出好看的胸部，但是，不合适的内衣却会损害女性乳房的健康。这2种类型的内衣，你有没有穿过呢？若有，那就要小心了，以后千万别再穿了！
1、又紧又窄的文胸
如果女性长时间穿着又紧又窄的文胸，不仅仅会感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，对乳房及周围的血液循环造成影响，引发乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病，进而增加患乳腺癌的风险，尤其是青春期少女切记千万不可穿这样的文胸。
2、连体紧身内衣
如果女性长时间穿连体紧身内衣，其危害无可估计，也常常被人们所忽略。许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣，因为其可以用来改善体型，但是长时间穿这种内衣会造成胸闷、血压升高，出现头晕等症状，可以说是身体健康的隐形杀手，因此，女性们应该要警惕。
如何选择内衣？
其实，挑选内衣有一定的要求，女性想要好胸型，就不能忽略下面3个选择条件：
1、选择内衣款式
内衣的款式不同，其实际功用也不同。如果只考虑内衣漂亮的外观，那么就会慢慢蚕食你原本出众的身材。内衣不但需要配合体形，也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节、场合等挑选内衣，就更能体现穿衣者的品位和修养。
2、选择内衣码数
内衣不应该穿得过松或过紧，因为松垮的内衣，如没穿一样，对你的体型无帮助；过紧的内衣会在身上勒出印痕，不利于呼吸及血液循环。过松或过紧很大程度在于肩带调节的错误，通常女性为斜肩与一字肩，斜肩的女性容易肩带滑落，造成尴尬，因此，建议用左右、前后交叉等比较稳固的肩带扣法，如果是肩膀比较漂亮的女性，则可以用一绕颈或斜扣，能尽显妩媚风情。
3、选择内衣面料
内衣要有包容性，才能给乳房承受力。通常来说双针织的全棉面料最富弹性且耐用。但是，要注意的是内衣的生命力是有限的，一旦松弛失去弹性，就要放弃，及时地换新。
此外，胸部不够大也是让女生苦恼的问题，而想让胸部自然增大，除了适当按摩外，还可以配合着喝木瓜葛根茶，想要自信展现自己，女人还是挺好。
养生对于我们人体的健康是非常的有帮助的了，我们在生活中时刻做好养生和保健的工作，对于我们人体的健康是一大保障的哦，当然了，随着我们生活条件不断的变好了，我们的食疗养生法也是越来越多了哦，那么我们在春季的时候可以多吃哪些食物来养生呢?下面我们来看看吧。
白玉猪小肚汤
材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。
制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。
功效：春季马上就要到了哦，春季不仅气候非常的宜人，并且春季也是我们养生和保健的好时机的哦，当然了，我们在春季的时候工作都是非常的忙碌的了，多吃一些白玉猪小肚汤不仅能够起到很好的振奋精神的作用，更是能够帮助我们起到很好的减轻生活压力的作用了哦，下面我们来看看薏仁猪脚汤的做法。
薏仁猪脚汤
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。
制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝
随着我们生活条件不断的变好了，我们养生食疗法也是越来越多了哦，尤其是在这个马上就要到来的春季，我们可以多吃一些白玉猪小肚汤和薏仁猪脚汤的哦，白玉猪小肚汤和薏仁猪脚汤的做法我们已经了解了哦，并且白玉猪小肚汤和薏仁猪脚汤对于我们人体的健康是有很大的帮助的哦。
1、春天怎么预防生病
2020春季里最常见过敏原是花粉和柳絮,它们随风飘荡空中引致过敏。因此,此季节最好关紧门窗,以防止花粉飞入室内。雾霾天或花粉季节,人们外出后往往会沾上尘埃、花粉以及病原微生物等,因此,回家进屋前,应当先拍打身上尘土,回家后及时换上新衣服,并洗脸洗手,甚至洗头。
2020春季空气里的花粉浓度偏高,对于易过敏的人来说,室外活动时间不宜过长。由于每天上午10点至下午4点,这段时间内空气花粉浓度是一天中高峰期,易过敏的人最好减少待在户外的时间,活动尽量选在清晨、傍晚或雨后。
2、春天要适当增减衣服
同时,俗语说的“春捂”在这个节气十分重要。不要过早脱去御寒的衣物,应随气候冷暖变化适当增减衣服,减少衣服要注意从先减上衣开始,再逐渐减少下衣。忽冷忽热的天气容易引发心脑血管疾病,所以有这一类疾病的人更应该注意及时增减衣物。而要消除“春困”,则要做到不熬夜,早睡早起,保证足够的睡眠时间,并参加一些舒缓的劳动和体育锻炼,这样有利于保持充沛的精力。
3、春天饮食需要注意哪些事情
饮食要营养平衡,从饮食科学的观点来看,2020春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
按中医观点,2020春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在2020春季萌发、生长。因此,患有高血压、冠心病的人更应注意在2020春季养阳。且2020春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季,肝脏具有解毒、排毒的功能,负担最重。
春天宝宝易患的疾病
1、感冒
在春天,宝宝的上呼吸道非常容易受到感染,也就是最为常见的感冒了。感冒由病毒引起,传播快,轻则流鼻涕、轻度发热,重则伴随着食欲下降、咽喉肿痛甚至是发烧等症状。虽然2020春季宝宝感冒是非常常见的,但是爸爸妈妈们也不能掉以轻心。
2、哮喘
哮喘也是宝宝2020春季容易患上的疾病。许多原因都会引起宝宝哮喘。在晚上睡觉的时候,或者是锻炼的时候,或者与刺激性物质及变应原接触的时候,宝宝的哮喘都会加重,呼气时会产生哮鸣音。所以,在2020春季预防宝宝哮喘,爸爸妈妈们就要注意以下细节。
一定要让宝宝远离过敏原,花粉、尘埃、烟雾、某些宠物或食物等都是引起宝宝哮喘发作的元凶。一旦宝宝哮喘发作,要及时带宝宝到医院进行检查。
春天养生的误区
1、久留于阴湿环境
2020春季养生误区有很多,其中之一就是春天开始回暖,空气中的水分渐渐增多,显得湿气很重。特别是南方的春天,雾霾、潮湿、闷热,给细菌的生长居提供了环境。
所以要保证居室及办公室内的通风透气,在天气好的时候,要多晒晒被褥和衣服,晚上睡觉的时候要保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服,避免发生湿疹。切不可只重视吃什么,不注意居住生活环境,避开2020春季养生误区。
2、大量进补
春天,要注意在日常饮食上的品种多样化,保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。很多人喜欢在春天大吃大补,但这是2020春季养生的误区,忌用大甜大腻、油炸多脂、生冷粗糙食物。
中医养生认为,在人体正气强盛的情况下,“邪气”就不容易侵入机体,也就不会发生疾病,所以增强体质,提高人体的抗病能力十分重要。
干燥的秋季，很多的朋友们日常生活中都经常会出现一些病症了，一旦大家出现了病症，那么会严重的危害大家身体的健康的，在秋季大家重点需要注意感冒以及心脑血管两种疾病，这两种疾病在秋季都是多发的，下面我们就来看看。
感冒
秋季天气比较差，所以很多的朋友们经常会出现感冒的情况了，感冒对于我们人体的健康也是非常不利的，秋季比较要做好预防感冒的工作。秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
心脑血管疾病
另外，我们大家还需要多注意的就是，在秋季的时候，心脑血管疾病也是很容易复发的，尤其是我们患有心脑血管疾病的朋友们，必须要适当的做一些调理工作。秋季，天气转冷，我们通常会出现运动量减少、体重增加等情况，控制不好还会出现血压升高、血糖不稳等。这些“外因”加上天气变化，血管收缩等“诱因”出现，致使此秋季也成为心脑血管疾病的高发季节。
我们上面以及详细的了解了秋季常见的两种疾病了，我们可以知道，在秋季的时候，感冒和心脑血管疾病都是比较常见的，所以我们大家日常生活中就需要做好预防这些疾病的工作的，一旦出现了这些病症，那么会严重危害大家身体的健康。
饮食养生
运动养生
