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春季是特别容易引起身体出现咽喉肿痛的问题,或者是嘴巴干裂的问题,而且也特别容易出现便秘的问题,到了春季,大家一定要多喝一些养生的汤品,这样就可以缓解春季干燥的问题,可以很好的预防春季干燥,下面小编就来给大家介绍一下适合春季防燥的养生汤品,大家一起来了解一下吧!
鱼腥草里脊丝汤,大家需要准备75克鱼腥草,五十克里脊丝,十克枸杞,五克绍兴酒,0.5克胡椒粉,0.5克味精,750克清汤,十克淀粉,十克蛋清,五克的葱花和五克的姜丝,大家把鱼腥草洗干净,切成小段,只要弄的部分,然后放在盐水里面浸泡六十分钟以后去除腥味,里脊丝用蛋清,还有绍兴酒精盐淀粉上浆,水锅上火烧开,放进鱼腥草烫一下之后,放进凉水里面,肉丝,用开水煮一下捞出,汤锅上火,放进葱花,姜丝,还有一些调味料烧开以后加入鱼腥草和里脊肉丝稍微煮一下,加入味精调味就可以了,可以起到很好的滋养肺部和消除食物的作用,是非常鲜美的一道食物。
奶油萝卜汤,白萝卜250克,胡萝卜50克,香菜末3克,面粉25克,黄油25克,猪油15克,鸡清汤1000克,牛奶200克,盐10克,芥末、胡椒粉、柠檬汁、味精各少许。做法:将黄油入锅烧至二成热,调入面粉炒成淡黄色,加入牛奶,搅拌成牛奶面浆;胡萝卜洗净切小丁,拌上盐稍腌一下。白萝卜洗净切成小方块,拌上盐、胡椒粉和面粉略腌片刻,用猪油煸炒,加鸡汤以文火煮约20分钟。放胡萝卜丁稍煮,放入牛奶面浆、胡椒粉、芥末、香菜末、柠檬汁、味精即可。功效:养阴补虚、益气补血,非常适用春季身体虚弱者食用。
上面给大家介绍的就是适合春季防燥的养生汤品,现在大家应该也有所了解吧,以上给大家介绍的这几种养生汤品都是非常不错的,味道非常的鲜美又可以起到防噪的作用,大家到了春节,就可以试着给自己做一下,还是比较简单的,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
春季女性需要滋补,可是很多人都缺少了这些常识,不知道应该如何去调理和滋补。其实春季是一个需要滋阴润燥的季节,那么如何调理体质的呢,下面的这些养生的食疗方法就是不错的选择,很适合春季滋补。
荷叶薏米煲瘦肉汤:
回南天再次“杀回”,潮湿困闷的天气让人心里、身体皆不爽,要保持心理健康我们可尽量多去室外活动,伸展手脚,令精神舒畅,身体方面,我们也要多食用能帮助阳气升发的食物,像荷叶薏米扁豆煲瘦肉便是这样一款靓汤,荷叶有升发阳气之效,加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。这样的食疗方法可以有滋阴的效果,而且还可以去湿气,让你提神,还可以有补阳气的作用和效果。
瘦肉蛋花枸杞汤:
枸杞叶中医称之为“天精草”,含有与果实(枸杞子)单位量近似的各种营养物质,其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清热舒肝的食疗作用,是一款既美味又有营养的春季养生汤。
莲藕腔骨汤:
春天细菌繁殖地很快,上火也会很快,在这季节应该多喝水,多吃瓜果蔬菜,补充水分,少吃油炸食品,当然下面这道润肠败火的莲藕腔骨汤也是春季养生汤很不错的选择。莲藕和猪骨一起吃,可以有预防上火的作用,还可以有润肠的效果。
关于春季滋补汤品的一些介绍,大家都学会了吧,方法简单,而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素,滋补肝肾调经止痛活血,具有补脑补钙,增强免疫力和体质的作用,最适合女性调理体质。大家赶紧试试吧。
现在我们已经到了春季,春季是非常好的一个季节了,我们在这时候如果能够选择到合适的食物来吃,那么就可以帮助我们保健身体的健康了哦,尤其是可以帮助我们排毒了,那么女性吃什么能够养颜呢,下面就让我们一起看看吧。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益,我们在春季的时候经常吃这种食物就很有好处了,是可以帮助我们有效排毒养颜的了,对于身体健康来说是很有好处的了哦。
做法:锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片;湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
苦瓜竹笋汤
排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用,因此这两种食物搭配在一起吃的好处就很多了,是可以帮助我们有效排毒养颜的了哦,尤其是对于女性朋友们来说,经常吃很有好处。
做法:竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤,切段;沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
这就是我们给大家介绍的几款食物了,这些食物的好处是非常多的了哦,女性朋友们在春季的时候经常吃就可以有效保健身体帮助排毒了,而且这些食物的烹饪方法也是比较简单的了,我们完全可以自己在家里就烹饪出美味的哦。
春季女性需要排毒,一些排毒养颜的食物还是需要吃的,通过食物来调理还是很不错的选择哦,食物可以补充营养元素,还可以提高体质。春季应该如何排毒的呢,下面的这些食疗的方法可以很适合女性,赶紧试试吧。
蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣:蜂蜜
减肥排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法:雪梨洗净切块;准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
苦瓜竹笋汤
减肥排毒功臣:苦瓜、竹笋
减肥排毒功效:苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效,现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。春季这样的养生汤品可以起到很好的清理肠道垃圾的作用,还可以有滋阴的效果,对于美容养颜来说效果不错。
做法:竹笋去皮切片,焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤,切段;沙锅加清水、姜片、虾皮烧开,放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后,放盐、鸡精、香油调味,关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
减肥排毒功臣:黄瓜
减肥排毒功效:所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。这样的食疗方法可以有减肥排毒的作用,补充丰富的水分以及营养元素。
做法:锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片;湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。
上面介绍了春季排毒的养生汤品,具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,女性们食用可以有排毒养颜的效果,健脾抗氧化养肝明目,大家不妨试试。
南方的春季是一个多雨的季节,而且还会出现湿气重的情况,所以春季去湿气是很重要的一个问题哦,除了有一个健康的心态和良好的生活习惯以外,一些春季去湿气的养生的汤品也是不错的选择呢,下面就来看看小编的这些介绍吧。
参芪猴头菇炖鸡
【推荐理由】:补气,健脾,养胃。春天雨水时节空气湿润又不躁热,正是养生的好时机,党参北芪猴头菇炖鸡汤有补气、健脾、养胃之功,汤中党参补中益气,益血生津。北芪被脾固表、益气升阳。猴头菇有助消化及利五脏的功能。鸡肉能益气养血、健脾胃、疗虚损,善补五脏。这样的养生汤品可以有滋补气血的作用,还可以健脾胃的哦,对于提高免疫力,增强体质有很好的效果哦。
【材料】:北芪、党参各12克,猴头菇100克,大枣6个,光母鸡1只,生姜2~3片。
【烹制】:中药材洗净,稍浸泡;猴头菇去蒂洗净,浸泡发涨后将菇内的残水挤压干净,以除苦味,切厚片状;光母鸡洗净,去内脏。一起放进大号炖盅内,加入冷开水1500毫升(约6碗水量),隔水炖3个小时,调入适量食盐和生油便可。此量可供3~4人用。
鲜鱼腥草猪肺汤
【推荐理由】:气清热宣肺。料峭春寒后,气温又变得忽冷忽热,这时最易诱发呼吸系统疾病。故宜以预防为主,新鲜的鱼腥草煲猪肺有清热宣肺的功效,用作预防是十分有效的。鱼腥草性微寒,有清热解毒、消痈除肿、祛痰化湿的功效。这样的汤品可以有清热解毒,还可以有提高免疫力的作用,对于提高体质有好处。
【材料】:新鲜鱼腥草100~150克,猪肺1个,生姜3片。
六款汤最适合春季养生 既暖胃又健脾益气
【烹制】:新鲜鱼腥草(没有可用干品代替)洗净;把猪肺喉部接在水龙头上灌满水,用力挤压,反复多次,并用生粉洗净,再冲洗净,然后切块状。与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),用武火煲沸后,改用文火煲约2.5小时,调入适量食盐和生油便可。
上面介绍了一些春季去湿气的食疗方法,方法简单,当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦,春季食用是最好不过的了,可以起到很好的去湿气的效果,大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
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