一年之计在于春,忙碌的工作让人倍感压力加大,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状,这个时候,喝点薄荷粥,顺应春季升发之气,可起到促进新陈代谢,缓解压力,清热解乏,增进食欲,帮助消化的作用。特别是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者,春季食用薄荷粥尤其适宜。
薄荷气味芳香怡人,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,此外,它还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。
薄荷最常用的食法就是熬粥待快收火时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、骨腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到祛腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感。
除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷叶和冰粒,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇提神,清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶摊鸡蛋、薄荷蛋花汤等。薄荷作为香草,用于煎火局肉类时也别具特色,如薄荷鸡、薄荷牛肉等,色泽诱人,散发出淡淡的薄荷香味,清爽味美。
值得注意的是,薄荷轻清发汗,食多易耗气动气,病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。
大家知不知道,夏季炎热的天气是很容易产生口臭的,因为夏季经常会消化不良,胃火积热,很多人一开口就有气味呀,让身边的朋友都嫌弃,而且也让自己的形象大打折扣哦!甚至还会引发一些人际关系的危机,那夏季吃什么粥可以出去口臭呢?下面养生专家给我们介绍三款有助于去除口臭的粥,一起来看看吧!
1、薄荷粥
薄荷闻起来都有种让人心旷神怡感觉,不少人都很喜欢闻薄荷的味道,也用薄荷来泡水喝,而且薄荷还有很多功效,用来一起煲粥可以养胃生津,治胃热火盛、消化不良所引起的口臭,而且这粥喝起来还非常的清凉可口哦!
做法:将薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用;将大米淘净,加适量水煮至米熟;。把薄荷叶汁加入粥中,煮沸即可食用。
2、藿香粥
夏季天气那么热,我们预防中暑的时候都会喝一些藿香正气水,但是大家知不知道这藿香用来做粥还有预防口臭的效果呢!还能化湿醒脾,治湿浊中阻、脾湿胃浊。夏季喝可是非常的合适的哦!
做法:藿香20克,粳米100克,取藿香洗净,放进小砂锅中,加水适量煎煮出汁,滤去药渣,将药汁倒入即将煮熟的粥中即可,分2次食用。
3、黄瓜粥
黄瓜粥是一种非常物美价廉的食物,很多人都喜欢吃黄瓜粥,其实黄瓜不但生吃效果多,用来跟大米一起煮粥, 有治疗舌干或牙龈肿烂造成的口臭,有口臭的人就不要犹豫了,多买些黄瓜来做粥来喝。
做法:黄瓜50克,大米100克。黄瓜去皮切片,与大米同煮粥,随意服食。
夏季吃什么粥有助于去除口臭的效果呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。如果口气太重,平日里面我们爱人亲密接触都会觉得尴尬呀!所以大家多喝这黄瓜粥、藿香粥、薄荷粥这三款实惠简单的粥哦!到时候自己有清新口气,才会你我更亲近呀,也才会让自己的魅力大增哦!
养生导读:2020夏季天气炎热,来杯薄荷茶别具风味。不仅令人暑气全消,更能令人提振精神,冰凉解毒,刺激食欲,最适合于午饭后饮用。
据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族,当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶,这有利于提神醒脑、缓解压力。另外,由于薄荷具有一种独特的芳香,将薄荷茶拿来漱口或饮用,不仅能齿颊留香、口气清新,还可以消除牙龈肿痛。
2020夏季自制薄荷茶
薄荷茶
鲜薄荷5克。新鲜薄荷叶,洗干净,沸水冲泡,自然冷却后放入适量放入适量蜂蜜即可。
薄荷野菊茶
取薄荷、野菊花各30克,桔梗6克,煎服2次,连服1~2天,可治疗流行性感冒。
薄荷银花茶
薄荷10克,金银花15克,甘草5克。沸水浸泡,代茶饮。本方中,薄荷疏散风热、利咽喉,金银花清热解毒,可用于风热感冒。
薄荷紫草茶
薄荷15克,千里光30克,紫草30克,煎汤,口服2次,每日1剂,连服2~4周,可治荨麻疹。
在春季的时候我们要小心,这时候不仅身体上会出现免疫力下降等问题,同时在春季的时候我们还容易出现一些心理问题,特别要小心抑郁的心理问题,这对我们健康影响特别大,那么具体在平时有哪些好方法可以解决掉抑郁的心理问题,一起看看吧。
春季的时候我们要注意,我们是可以吃薄荷来养生的,这样对我们改善抑郁的情况是会有好处的,由于薄荷气味芳香怡人,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,此外,它还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化,这样对我们肠胃健康也会有好处,所以大家在春季的时候就不应该错过薄荷粥。
同时薄荷最常用的食法就是熬粥待快收火时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、骨腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到祛腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感,薄荷在吃的时候实际上会有非常多的,而且也是非常方便的,所以大家在平时就完全可以去吃薄荷来养生,对我们健康是有一定好处的。
上面给大家介绍了薄荷的情况,可以发现我们吃薄荷对健康是非常有帮助的,可以很好的起到滋补作用,特别可以促进我们的脾胃健康,而且对改善抑郁的问题也是有好处的,大家在平时就不应该错过吃薄荷,春季的时候多吃些薄荷很有好处。
夏季虽然是非常炎热的,不过这时候也是很适合我们进行养生的季节了,所以我们在夏季的时候就应该学会合理的养生方法才行,这样能帮助我们有效的促进健康,那么夏季的时候大家怎么做能更健康,一起看看夏季时我们养生的好方法。
补西洋参
夏季的时候我们可以通过饮食来进行滋补,在这时候选择吃西洋参是不错的选择,首先西洋参属于凉性食物,味道比较苦,具有补肺降火、养胃生津之功效。夏季炎热多汗,易出现疲乏体怠、口干咽燥、心烦意乱、舌红尿赤等症状,可用西洋参泡水饮用或用西洋参煲汤,这样能够起到一个不错的滋补作用,能帮助大家在夏季更健康,而且我们选择经常服用西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复,十分适合炎热的夏季食用,是夏季的时候我们健康养生的一个好选择。
吃薄荷
夏季的时候我们还要注意,在这时候选择吃薄荷是非常好的,首先来说我们吃薄荷会有发汗、解热及兴奋中枢的作用。同时薄荷外用还能麻痹神经末梢,用于消炎、止痛、止痒,并有清凉之感。而夏炎热的天气容易让我们感到头重、头晕。拿几片薄荷闻闻,或做菜时放一点调料,可以提神醒脑,可以帮助大家在夏季的时候改善和缓解犯困的情况,这样自然会对健康有所帮助。
夏季的时候我们很容易会因为高温影响健康,在这时候大家很容易会出现身体不适的情况,特别要小心夏季的时候出现疲惫犯困的问题,这时候首先推荐用西洋参去滋补,同时薄荷也是不错的选择,能帮助大家有效的提神醒脑。
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