远离春季过敏
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于四季养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“远离春季过敏”，仅供您在养生参考。
又到了一年一度冬春交替的时节，这时间春花烂漫，花香馥郁，真是出门踏青，春游赏花的优选之日。只不过，要苦了那些容易过敏的人了。
每当换季的时候，许多人都会出现皮肤瘙痒起疹，鼻塞流涕的症状。警惕！这或许就是皮肤给出的过敏信号！
过敏原四大类
吸入式：尘螨、宠物的毛发、花粉、昆虫等。
食入性：酒类、牛奶、蛋类、海鲜、肉类、甚至蔬果
接触性：化学物品，例如肥皂、洗涤剂、化妆品等。
冷空气、热空气、日照、辐射、化学纤维、
寄生虫、细菌、病毒等。
注射型：异种血清，抗生素。
过敏症状会停留的地方
人的任何部位皆有可能产生过敏症状，有些人因吃了海鲜皮肤出现皮疹、红斑、瘙痒、脱皮等症状，以为他过敏只发生在皮肤，殊不知他脾胃已经太过寒冷了，脾胃受寒，就会容易拉肚子，手脚冰冷，而肺受寒则产生了鼻子过敏的症状；另外经络也与过敏部位有关，临床观察过敏产生的皮疹是长在内侧的，那可能与脏腑虚损有关，但若大部分都长在外侧，那可能就要考虑是否与脏腑过旺有关了。
医生Q A
以下问答中Z代表赵医师(中西结合皮美科医师)，S代表索医生(中西结合妇儿科主任)
Q：为什么一到换季就容易过敏？
Z：换季的时候，气温和空气湿度的变化较大，会影响皮肤皮脂腺油脂的分泌。皮肤整个屏障功能混乱，导致皮肤水分流失，肌肤一张一缩，会出现肉眼看不到的伤痕。其次，换季时外界的空气中，例如尘螨、漂浮物等变多。此时皮肤上的细小伤痕受到外界的刺激，容易产生过敏。
另外，四季的节气与人体五脏司令的变化也是值得重视的，例如春天是个升发的季节，最容易肝旺，若这时不柔肝的话，到了夏天就容易使得心火过旺，心肝火旺会抑制我们的肺脾，也就是木克土、火克金的表现，因此不仅会心情烦躁、晚上睡不好、火气大，且肺脾亏虚更会导致过敏症状的产生。
Q：产生过敏的根本原因是什么？
Z：最根本的原因有二，一是遗传，二是与自身的体质有关。
父母亲遗传下来的基因会影响下一代产生过敏的几率。而纵使从父母遗传下过敏的基因，还需要一个表达的过程，这就与体质有关了。
Q：过敏原会改变吗？
Z：很多人会出现，“以前对它过敏，现在对它不过敏”的症状，其实原因是很复杂的。
1. 虚劳与过敏源累积程度及敏感性有关。
过敏源是会累积的。过敏源又称为抗原，它会与体内产生的抗体结合，并释出如组织胺等炎性介质，当该介质释出达到一定量导致人体无法耐受，就会产生过敏反应。这与中医所说的体质变化及耐受都是相关的。当耗损到一定程度，就产生了虚劳敏感症状。
2. 和免疫力紊乱有关。
年龄的增长、环境的改变、饮食的不当或是体质的变化都是关键。
3. 成分过敏或体质偏异。
举个例子，以前吃虾不过敏，现在吃虾过敏了。有可能是你对这个虾的饲料或者饲料中的一种成分过敏，而不是对虾本身过敏，另外也可能是体质偏颇到一定程度的反应。
Q：是否建议检查过敏原？不检查过敏原会有生命危险吗？
S：通过过敏原的检查，能让我们明白有哪些过敏原能引发症状，因此建议最好还是检查过敏原。以西医的观点这些过敏原是需要避免的，而中医则认为经过体质的调理后对于过敏原便能产生一定的抵抗力。
一般来说，吸入型或者食入型的过敏原，第一次是很难引发致死的过敏症状。即使是药物过敏，一开始也是停留在症状相对轻微的情况。除非强烈的化学药物或是不去重视，继续接触该类过敏原，无法脱离，导致症状持续加重，那就有可能出现致死的过敏症状。若要降低过敏的症状，只需通过增强体质达到阴阳平衡即可。
所以，在这之前如果遇到皮肤痒，或者稍微感觉上气不接下气，这其实就是一个征兆。说明你刚刚接触到（吃到）了一个东西，引发你过敏了。所以以后对这类东西就要多加小心。
过敏小贴士
过敏人群应禁食刺激性食物；忌酒类和生冷的海鲜类食物如生鱼片、贝壳类和虾、螃蟹等；忌煎炸油腻食物如肥肉、奶油、麦当劳、肯德基等，忌甜食如巧克力、蛋糕等，还有辛辣的食物应少吃；
湿热体质的人特别易生鼻炎、湿疹、皮炎等发炎过敏性疾病，建议日常可以多吃一些清热利湿、行气健脾的食物，如山楂、丝瓜、芦笋、萝卜、水芹、藕、水梨、萝卜、西红柿等蔬果。这些食物不仅可补充人体所需的维生素，另外还有清热泻火的作用。
蜂蜜、苹果、生姜皆对过敏有很好的预防效果，蜂蜜不要高温加热。但对以上食物过敏的人群应避免食用。
充足的运动和睡眠( 晚上11 点前入睡)，出门时做好防晒。
家里要定时打扫，尤其是家中的死角，窗帘、被褥都要定时清洗。
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随着春季的到来，不少人有不同程度的昏昏欲睡的春困现象，很多人白天萎靡不振，晚上难以入眠或者白天晚上都困倦欲睡，睡醒后精神不佳，这些问题容易导致情绪低落、注意力难以集中，甚至会出现手足无力，严重影响人们的正常生活。那么，如何远离春困呢?小编给大家提供几个远离春困小妙招：
1.保证充足的睡眠：只有夜间休息充分，才能减少白天的困倦。不过睡懒觉不仅不能增加大脑血液供应，反而会引起人的惰性。最好能够中午午休半个小时或者“闭目养神”缓解压力。
2.合理调整饮食：饮食应该清淡，油腻的食物容易使人饭后产生疲倦感;保证摄取足够的蛋白质以提高精力;经常吃水果或饮果汁，帮助维持细胞水分。
3.其他小妙招：用冷水洗脸，提高神经系统的兴奋度;在室内放一些色彩艳丽的饰物或者花草，给人以赏心悦目之感;听音乐或者欣赏小品、相声、笑话等驱除困意;闻风油精或者花露水等振作精神。
春季女人的肌肤极易过敏，可以自我拯救，去掉太过滋养的化妆品，减少其对敏感肌肤的刺激。可选用舒缓温和的柔肤水，浸湿化妆品棉，敷在过敏的部位约10分钟，千万不要用力拍打，免受刺激，给面部清爽的感觉。当然还可泡一杯玉兰花果茶。玉兰花本身就是改善肌肤敏感状况的功能，玉兰花对常见皮肤真菌有抑制作用，可消肿止痛、活血，改善敏感肌肤，特别是在春季，可增强气血虚弱者的的免疫力，对敏感体质的人的身体有非常好的帮助。
推荐食谱
玉兰花果茶
材料
雪梨1个、桃1个、甜瓜半个、干玉兰花3克、蜂蜜适量
做法
1、将桃、雪梨、甜瓜洗净，切片备用
2、干玉兰花洗净，用温水浸泡5分钟
3、将泡过的玉兰花放入茶壶中，再放入水果片
4、加入沸水，闷泡10分钟
5、放入蜂蜜，可代茶饮用
厨房小贴士
玉兰花果茶可以放入的水果很多，只要香气足够，比如梨、奇异果、金橘、柠檬、柚子等，只要你喜欢就可以。
功效
在茶里加水果，可以补充B族维生素和维生素C，让身体机能运作正常，增强免疫系统，有效对抗外来敏感。
过敏的情况非常常见，在春季的时候无疑更是一个过敏问题高发的时候了，在这时候不少人都会有过敏的不适情况，而皮肤过敏也是让人最烦恼的问题了，所以说在春季的时候就要想办法解决掉春季过敏的问题，下面就让我们看看如何改善。
在春季的时候如果出现了皮肤过敏的情况，那么首先要找到过敏的原因。如果是因为换季引起的皮肤过敏，那么，大可不必担心，只要多加几日适应天气就会好起来了，如果是化妆品过敏，那就得立刻停止使用，这样就能够防止过敏问题的进一步出现。其次就要去注意皮肤清洗，注意保养和调理。发现过敏后，就要特别注意皮肤卫生了，保持皮肤的清洁性，如果不能把皮肤清洁好，那么就容易导致过敏问题的严重。
在春季的时候本身我们就需要多喝水，对于皮肤过敏的朋友们来说，在这时候就更应该去多喝水了，我们选择多喝水有助于体内毒素的排出，可以很好的改善皮肤的不适情况。而且同时我们还不要吃过于辛辣的食物，此时如果再吃辛辣食物，很可能让过敏的皮肤更加严重，这些食物虽然味道好，但是对我们人体的刺激也会太大，不利于我们健康。最后就可以适当擦一些防止过敏消炎的药。适当擦一些药有助于快速的消除过敏，但是不能大量的施药，会引起不必要的事故，通过适当的使用些抗过敏的药物，能帮助改善皮肤过敏问题。
在春季的时候出现皮肤过敏的情况是很让人烦恼的，而上面推荐的这些方法就是很有效果的，很多人都会存在这样的不适情况，所以我们在平时就需要合理的方法解决，上面推荐的几个方法对春季改善过敏问题会有帮助，是我们不能错过的。
现在马上就要到了春季了，这是一个万物复苏的季节了，在这时候也是一年之中过敏原最多发的季节了，我们在这时候是非常容易出现过敏问题的了哦，那么我们应该怎么解决春季过敏的问题呢，下面就让我们给大家推荐几款食物，吃了就能解决过敏哦。
胡萝卜
日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，而且胡萝卜是富含维生素A的了，维生素A对于防止我们出现过敏的情况是很有效的了哦，如果朋友们发现自己非常容易出现过敏的情况，那么不妨多吃些胡萝卜了。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统，因此对于容易过敏的朋友们来说，在春季的时候就要经常吃金针菇了，是可以帮助我们解决过敏问题的了，可以得到非常好的解决哦。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。中医对大枣也有很高的评价，古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种。用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效。
蜂蜜
蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。
蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一，而且蜂蜜中含有一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力，这和“脱敏疗法”的原理是一样的。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，这几款食物的营养价值是非常出色的了，对于我们来说，经常吃这些食物就可以帮助大家起到很强的滋补作用了，尤其是对于过敏的问题，可以帮助我们很快的解决掉哦，是我们不能错过的了哦。
1、2020春季过敏吃西红柿、猕猴桃、草莓、橘子等
体内如果缺少维生素C,那么,就很容易出现皮肤干燥现象,进而会增加皮肤炎、脱皮等敏感症状的发生几率,补充维生素C,可以促进皮肤组织,有利于抵御外来敏感物,而生活中很多食物都含有大量的维生素C。
2、2020春季过敏吃菠菜、南瓜等
维生素A,可以减少皮脂溢出,进而使皮肤具有弹性,同时,可以淡化斑点,柔润肌肤,另外,它还可以帮助保护表皮,令黏膜不受细菌侵害,有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
3、2020春季过敏吃胡萝卜。
专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4、2020春季过敏吃大枣
学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。
5、2020春季过敏吃蜂蜜
专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
6、2020春季过敏吃金针菇。
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
预防皮肤过敏其他注意事项
1、防晒
皮肤是最经不起紫外线的摧残,它对于任何肌肤问题都是要命的,因此,从现在起,全年防晒吧,不光只是在室外,在室内也必须注意防晒,住所也不要用太多日光灯,因为日光灯也是含有紫外线的。
2、用天然护肤品
使用天然自制的护肤品,可以用蔬菜或水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜,因皮肤对其易发生过敏。
3、用不含酒精的爽肤水
一般的爽肤水大多含酒精,除了会令敏感皮肤容易发红外,当酒精挥发后,还会令皮肤出现紧绷现象,而爽肤水就是要给面部清爽及光滑的作用,所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水,涂时用食指、中指及无名指指腹轻弹,千万不要用力拍打,免受刺激。
4、常用冷水洗脸
常用冷水洗面,增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应,可先用温水约20℃—30℃,再逐渐降低水温,使用防敏洗面奶。
5、认准护肤品成分
购买护肤品时,先看看它的成品,如果有包含易引起过敏成分的化学物质,就慎重购买,护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质,购买产品前要先在外包装上查看清楚:alcohol(含酒精)、bronopol、sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐剂)、 fragrance(香料的总称)。
2020春季过敏如何护理
1、明确病因
修复就需要一个过程。另外,最近有无外用过激素软膏,如有可能是激素依赖性皮炎,需要立即停用激素外用制剂。即使皮肤很严重了,也不能外用激素软膏。还有最近有无进行过美白或者去痘的护肤,如有建议立即停用。
2、局部护理
如果出现红斑或者渗出,可以采取局部湿敷的办法。如果期间毛巾出现了干燥,再加点水即可。总之要保持湿敷料的湿润。
3、局部治疗
2020春季皮肤过敏的治疗方法因人因病情不同而不同,如出现渗出,就需要上述湿敷方法。使用的时候可以护肤品混合使用,因病情不同比例也有所不同。
4、树立信心
信心对于治疗疾病很重要,皮肤疾病也是如此。要相信一定能战胜疾病,树立战胜疾病的信心。疾病反复也不可怕,只要规则治疗一定能治好。
饮食养生
运动养生
