蛋黄豆腐怎么做
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的蛋黄豆腐怎么做，但愿对您的养生带来帮助。
豆腐的制作其实并不简单，而且还需要掌握一定的经验才能制作成功，所以很少有家庭自己制作豆腐。但是随着各种智能家电的出现，豆腐机也开始流行起来。这种设备让自制豆腐更加的简单，只需要简单的几步操作就能做出鲜嫩的豆腐。那么，大家知道蛋黄豆腐怎么做吗？
蛋黄豆腐是一道美味的家常菜，主要制作材料是蛋黄、豆腐，配料是鸡胸脯肉、葱花，调料是味精、精盐、香油等，通过旺火炒制而成。
做法一
原料
豆腐100克，鸡胸脯肉35克，熟咸鸭蛋黄2个，熟油25克，湿淀粉5克，精盐2克，味精1克，葱花4克，鲜汤适量，香油少许。
(1)将鸡胸脯肉剁成泥，加入鲜汤调匀;熟咸鸭蛋研成细泥，豆腐用开水烫过后用刀抹成细泥，加入鲜汤调成糊。
(2)将鸡胸脯肉泥、咸鸭蛋泥、豆腐泥合在一起，加入精盐、味精、淀粉和少许鲜汤，搅成泥糊。
(3)锅置旺火上，放少许油烧热，下入葱花烧炸一下，随即放入泥糊，略炒一下。中途可适当加少许水以免糊锅，炒至熟，淋上香油即成。
做法二
制作材料主料：豆腐250克
辅料：咸鸭蛋2个
调料：葱1根，盐适量
步骤
1、豆腐切丁，咸蛋黄碾成泥，葱切碎。
2、在沸水锅中放入盐、豆腐，煮约一分钟。
3、捞出沥干水分后装盘
4、锅中放油烧至温热，改小火下蛋黄泥不断翻炒。
5、蛋黄炒成泡沫状时放适量盐铲匀后，起蛋黄烧到豆腐上。
6、撒上葱碎后即可上桌。
Ys630.com相关知识
相信很多人对豆腐情有独钟，但是平常吃豆腐都是麻辣豆腐，煎豆腐炸豆腐的。或许大家都已经吃腻了，其实豆腐的吃法还有很多种，只要用心发现你会觉得豆腐简直是百搭的。咸蛋黄豆腐羹就是非常好吃的一个菜，而且还富含很高的营养价值。那么咸蛋黄豆腐羹怎么做好吃呢？今天就跟大家介绍一下吧。
咸蛋黄豆腐羹的具体做法：
1、将豆腐取出稍稍冲洗，切成1cm3左右的小块后，装入碗中
2、一个鸡蛋打匀，加切碎的火腿，再加适量的盐及温水，搅匀后倒进豆腐里，水量稍稍没过豆腐即可（加盐时要考虑咸蛋黄本身的咸度）
3、咸蛋黄蒸熟碾碎，洒在水面上，覆上保鲜膜，放在做开水的锅里蒸8分钟左右，取出洒上香菜，喜欢的话加点白胡椒粉即可
· 洒在中间点缀
第二种做法：
咸蛋2个，嫩豆腐1盒，香肠2条，枸杞少许，生粉
做法:
1.咸蛋黄放在小碗中，盖上保鲜膜隔水蒸蒸日10分钟后用汤勺将蛋黄碾碎待用。
2.豆腐切成小块；香肠洗净后切小粒；枸杞洗净用清水浸软。
3.锅内放少量油，烧热后放入香肠稍煎后装碟备用。
4.锅内放少量油，烧热后放入蛋黄碎，炒香后放入豆腐、香肠粒。
5.加入清水及枸杞，盖上锅盖焖5分钟，然后用生粉水埋稀芡即可。
通过以上的介绍想必大家已经对咸蛋黄豆腐羹的做法有了一定的了解。大家在选豆腐的时候也要注意，一定要选择嫩一点的豆腐口感才会更加爽滑。做好之后可以随自己的爱好加入香肠或者香菜加以点缀，好看又好吃。
现在上班族，很多人中午都是自己带饭。虽然说不太好吧，但是也足以艳羡办公室的人了。下面我们就给大家介绍蛋黄豆腐，自己认真学习，以后不用羡煞旁人。
2.咸蛋黄压碎。（如果是做金沙菜，蛋黄要碾的特别碎，这样菜充许粗糙些）
3.将豆腐改刀成块，放在漏勺里，烧一锅热水，反复的淋几次，起到焯水的作用。
4.将豆腐淋水后分装在深盘中。
5.取一小碗，挤蕃茄酱20克，生抽10克，糖5克，盐3克，加水拌均匀，可以放一点点淀粉。将小葱和蒜切碎备用。
6.炒锅倒油烧热，炒香蒜和葱碎，下入蛋黄。
7.小火翻炒到蛋黄起沙。
8.将之前调好的碗芡倒入锅中，煮开。
9.放在豆腐上，上笼蒸六分钟，开锅淋一点麻油，放上葱碎，
10.即可享用了。
潜心的钻研才成就了蛋黄豆腐，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
提到黄豆芽炒豆腐，想必也将每个人儿时的记忆引出来了吧，大部分人在成长过程中都吃过黄豆芽炒豆腐，这是一道再普通不过的家常小菜，这道菜说是家喻户晓也不为过。小编今天就将黄豆芽炒豆腐这道小菜的工艺传授给大家，希望大家能够学好。
黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C，是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。
准备材料：
主料：黄豆芽300克 毛豆腐300克；调料：食盐适量，味精适量，葱适量，姜适量，蒜适量，柿子椒适量，调和油适量，胡椒粉适量。
黄豆芽炒油豆腐的做法步骤：
1.黄豆芽摘去根部，浸泡洗净待用
2.豆腐冲洗干净，对剖开
3.蒜拍松去皮，去末。葱切葱花
4.锅上火加热，入适量油，油热倒入蒜末爆香，然后倒入黄豆芽和油豆腐煸炒
5.加适量水（或高汤），加适量盐，煮约六七分钟
6.开盖，略翻炒，再煮一二分钟
7.加极少量糖提鲜，加适量味精，淋麻油，撒一些葱花，关火盛出
文中提到黄豆芽的益处，相信很多人都不知道吧，黄豆芽不仅对老年人有帮助，还能促进青少年的成长，可谓老少皆宜啊！只要每个有心的人能够仔细阅读上文的内容，小编的这番心意也正好是恰到好处。
黄豆芽炖豆腐怎么做
一般我们去餐厅吃饭，最常见的一道菜就是黄豆芽炖豆腐了，由于这道菜的味道很好，加上里面的食材又富有营养，很多人都点这道菜。如果你是一个经常徘徊在厨房的人，想必这道菜是难不倒你的，因为这道菜不仅好吃，动手做起来也很简单；如果你不会做这道菜，那该怎样动手呢？下面就看小编为您讲述的过程吧。
黄豆芽炖豆腐的简介及特色：汤色乳白，滋味醇香。
食材明细：
黄豆芽（250克）豆腐（300克）色拉油（40克）盐（5克）味精（3克）姜（10克）大葱（10克）胡椒粉（5克）香油（10克）
如何做黄豆芽炖豆腐才好吃？
1.将黄豆芽摘去须、根、洗净；豆腐切成1.5厘米长、1.2厘米宽、1厘米厚的块，分别入沸水锅内焯水后捞出；姜切片，葱切花。
2.锅置旺火上，放入色拉油，加入清汤约200毫升，烧沸后下入豆芽，豆腐精盐、味精、姜片，转用小火烧透入味，撒葱花、胡椒粉，淋香油，出锅装入汤碗内即可。
黄豆芽炖豆腐所含的营养素：
热量（885.99千卡）蛋白质（49.83克）脂肪（68.5克）碳水化合物（22.09克）膳食纤维（5.76克）维生素A（31.8微克）胡萝卜素（101.09微克）硫胺素（0.26毫克）核黄素（0.25毫克）尼克酸（2.63毫克）维生素C（22.19毫克）维生素E（38.59毫克）钙（484.4毫克）磷（674.82毫克）钠（2254.62毫克）镁（255.21毫克）铁（8.4毫克）锌（3.51毫克）硒（7.63微克）铜（1.08毫克）锰（3.42毫克）钾（771.62毫克）
怎么样？小编所述的黄豆芽炖豆腐的做法是不是很简单啊，只需要两步就能让自己尝到让人难忘的家常菜。黄豆芽炖豆腐不仅口味极佳，制作工序简单，还含有诸多营养，是不是很吸引人啊？
蛋黄豆腐是大家都很喜欢吃的一道美食，蛋黄豆腐不但卖相很好而且吃起来味道也是相当不错的，蛋黄豆腐里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，经常吃蛋黄豆腐可以起到很好的保健功效，所以蛋黄豆腐深受人们的喜爱，蛋黄豆腐的做法很简单，我们只需要几个步骤就能自制出蛋黄豆腐来，上文为我们详细介绍了蛋黄豆腐的做法。
1. 四个咸蛋黄加几滴白酒，用勺子碾碎(越碎越好)，入微波炉高火叮30秒，取出备用。
2. 绢豆腐取出，切成小块备用。
3. 锅中放少量油，温油小火炒香步骤1处理好的咸蛋黄碎。
4. 炒至锅内泛起小泡泡，加少量水煮开。
5. 轻轻倒入豆腐小火煮至汤汁稍稠，加盐和鸡精调好味。
6. 用水淀粉勾个薄薄的芡汁，让汤汁浓稠能包裹在豆腐表面，即可。
小贴士
1. 咸蛋黄用微波炉叮的办法比用蒸的要快速方便。
2. 咸蛋黄本身有咸味，所以此菜放盐的时候要手下留情哦。
在上面的文章里面我们介绍了一道美食，那就是蛋黄豆腐了，我们知道蛋黄豆腐不但外形好看而且吃起来还很好吃，经常吃蛋黄豆腐可以起到提高人体免疫力和补充营养的作用，上文为我们详细介绍了蛋黄豆腐的做法，相信大家都已经掌握了吧。
相信大家对于咸蛋黄还是比较熟悉的吧，咸蛋黄不但好吃而且还含有丰富的营养，经常吃咸蛋黄能起到很好的养生保健功效，此外咸蛋黄在美容上面也有一定的作用，咸蛋黄的做法有很多种，我们可以采用咸蛋黄搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴，下文我们用咸蛋黄搭配上豆腐来做成咸蛋黄豆腐。
咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸等人体生命重要的营养元素.。不过胆固醇是一柄双刃剑：胆固醇增高会影响动脉，易得动脉硬化，胆固醇缺少也会引起一系列健康问题。普通人一天食用一个到两个蛋黄就够了，不要太多。
1准备原料。
2豆腐切小块，水烧开加半茶匙盐，煮2分钟。
3煮豆腐期间做：咸蛋黄切丁，香葱切末。
4煮好的豆腐过冷水沥干。
5锅里放少许油，把蛋黄丁炒散。
6放入豆腐，炒均匀。
7兑半碗水，一茶匙盐，一起大火煮开，小火焖五分钟(更入味)。
8大火收汁，出锅前撒葱花即可。
在上面的文章里面我们介绍了什么是咸蛋黄，我们知道咸蛋黄不但可以食用而且食用价值还很高，所以我们要懂得如何利用咸蛋黄来做菜，上文我们采用了咸蛋黄搭配上豆腐做成了咸蛋黄豆腐。
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