如何做养生粥

2019-10-07 │ 如何做养生粥 冬天老人如何做养生运动

如何做川味小吃呢

“今天不养生,明天养医生。”古往今来,人们都普通注意养生!不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“如何做川味小吃呢”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

川味小吃是川菜系列中非常具有代表性的一类,它是川菜的延伸,品种丰富,味道多姿多彩,成为了生活中重要的休闲品味选择之一。川味小吃的系列非常多,按照川内不同地域划分成若干子系列,为人们的饮食生活提供了更多的选择。下面就来看看如何做川味小吃呢?

锅盔凉粉

原料1:中筋面粉200克,酵母2克,泡打粉1克,盐1克,温水100克左右。

原料2:碗豆淀粉50克,清水400ML+700ML。

1、准备好碗豆淀粉。

2、用400ML左右的清水将淀粉充分搅拌溶解。

3、锅里加入700ML清水。

4、将清水加热至90度左右时将火关至最小,倒入淀粉水,一边倒一边搅拌。

5、再将火开大一点,中小火的样子,煮30分钟,每隔5分钟搅拌2分钟。

6、煮好的淀粉水倒入大碗里,让它充分冷却,不需要冷藏,我一般是晚上做第二天再吃的。

7、冷却凝固好的凉粉倒出来。

8、用凉粉刮刮成细丝,加入自己喜欢的调味,灌进锅盔里就可以享受美味了。

锅巴土豆

1.将土豆削皮切成小块,并清洗掉表面淀粉。锅里到少量的油,油温热下土豆块翻炒。

2.撒点盐、十三香、黑胡椒、花椒、姜黄,继续中火翻炒。这中间如锅有点干,少量的浇点水,就是湿润一下,继续中火炒,反复多次。中间也可盖锅焖1-2分钟。

3.直到土豆炒熟,表面有脆皮,火开大点,撒点百里香或孜然,也可稍微点些明油。炒出香味,关火盛出。

4.撒点盐、十三香、黑胡椒、花椒、姜黄,继续中火翻炒。这中间如锅有点干,少量的浇点水,就是湿润一下,继续中火炒,反复多次。中间也可盖锅焖1-2分钟。

5.直到土豆炒熟,表面有脆皮,火开大点,撒点百里香或孜然,也可稍微点些明油。炒出香味,关火盛出。

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川味名小吃


在每一个地区都会有其独特的小吃,说起来四川想必人们第一想到的就是那些有名的特色小吃,比如酸辣豆花、赖汤圆、钟水饺以及叶儿耙和龙抄手等等这些食品都是非常有名的特色小吃,对于那些喜爱美食的人来说是有致命吸引力的。川味名小吃是非常多的,下面就来详细介绍一下川味名小吃有哪些?

川味名小吃:

1、酸辣豆花

酸辣豆花是四川省成都、乐山等地历史悠久的传统名小吃。豆花在从前多以摊担形式经营,普遍流行于城市和农村。

2、赖汤圆

赖汤圆,四川省成都市传统名小吃,就是汤圆。赖汤圆创始于1894年,迄今已有百年历史,一直保持了老字号名优小吃的质量,其色滑洁白,皮粑绵糯,甜香油重。

3、钟水饺

钟水饺,古名为“水角”,是四川省成都市地方传统小吃之一。始于光绪十九年(1893年),因开业之初店址在荔枝巷且调味重红油,故又称为“荔枝巷红油水饺”。

钟水饺全用猪肉馅,不加其它鲜菜,上桌时淋上特制的红油。具有皮薄(10个水饺才50克)、料精(上等面粉、剔筋去皮的精选猪肉)、馅嫩(全靠加工时掌握好温度、水分,肉馅细嫩化渣)、味鲜(全靠辅料和红油、原汤)的特色。

4、叶儿粑

叶儿粑,是四川地区特色传统小吃。川西农家清明节、川南春节的传统食品。叶儿粑在不同的地区有不同的叫法和特点。在崇州等地也叫艾馍,在川南宜宾、泸州以及云贵的昭通遵义等地则叫做猪儿粑。

此外在乐山地区,叶儿粑选用的叶子则有所不同,当地人选用本地特有的大叶仙茅叶子作为粑叶,可以很好的将其裹起来。

5、龙抄手

龙抄手是成都市著名的传统小吃,抄手是四川人对馄饨的特殊叫法,抄手的得名。

6、玻璃烧卖

玻璃烧卖是一道美味可口的传统名点,属于川菜系。成都的烧卖具有皮薄馅丰、造形美观、荤素兼备、营养丰富的特点。玻璃烧卖因其皮薄、熟制后皮料浸油呈半透明状,透过皮亦可见其馅,故名。

川味小吃大全有哪些呢?


大家都知道川菜是闻名遐迩的一个菜系,而且在中国的各大菜系当中地位首屈一指,没有其他菜系能够比得上,川菜凭借其刺激辛辣的味道在人们的舌尖上留下了一道难以忘怀的感觉,因此,川菜得以流行大江南北。下面就来看看川味小吃大全有哪些呢?有兴趣的人士可以了解一下吧。

夫妻肺片

夫妻肺片,四川汉族特色小吃,以牛头皮、牛心、牛舌、牛肚、牛肉为料,并不用肺。注重选料,制作精细,调味考究。夫妻肺片片大而薄,粑糯入味,麻辣鲜香,细嫩化渣。深受群众喜爱,为区别于其他肺片,便以“夫妻肺片”称之。

担担面

担担面,是四川民间极为普遍且颇具特殊风味的一种著名小吃。因常由小贩挑担叫卖,由此得名。此面色泽红亮,冬菜、麻酱浓香,麻辣酸味突出,鲜而不腻,辣而不燥,堪称川味面食中的佼佼者。

钟水饺

水饺,古名为“水角”,北方人读“角”为“佼”音,故称“水饺”。水饺是北方人常用的食品,馅心用蔬菜多于用肉食,但逢年过节时,馅心也十分考究。在四川,水饺只是作为一种小吃,因此馅心多用肉制作,制作也讲究得多。

麻婆豆腐

麻婆豆腐又称陈麻婆豆腐,是四川地区汉族传统名菜之一,中国八大菜系之一的川菜中的名品。

龙抄手

龙抄手,是成都非常出名的小吃,龙抄手皮薄馅嫩,爽滑鲜香,汤浓色白,为蓉城小吃的佼佼者。

川北凉粉

川北凉粉发源于清末民初的四川省南充市,原为农舍小食,现已成为川菜代表性汉族特色著名小吃之一。川北凉粉是采用优质豌豆去壳,用水浸泡后,磨成细浆,然后过滤去渣,沉淀脱水,制成豆粉。再经加热搅拌成糊状,装入盆、盘。

糖油果子

糖油果子,米食,特点:色泽黄亮,外酥内糯,香甜可口。烹制法:炸。糖油果子,又叫“天鹅蛋”。因形似而得名,是成都著名小吃,青石桥三绝之一。

土豆如何做小吃呢?


土豆其实可以有各种各样的制作和食用方式,虽然土豆比较的常见普通,除了烹煮之外,也可以做成小吃,这样就可以有更加美味的享受,下面来具体介绍土豆只做小吃的方法。

一、主料土豆一个五香辣椒10g

方法/步骤

1削皮,洗净,切小蒸熟,大概蒸20~~25分钟左右,到筷子一碰就碎的程度就好了。一定要用蒸的,蒸的口感比煮的好太多太多了。

2捏成两个圆,如果你家不是不粘锅,那么在洋芋泥里面加入鸡蛋清,少量面粉搅拌以后在捏圆,因为不是不粘锅油多了会散开,油少了会糊。

3少量油,小火。用木铲轻轻晃动洋芋耙,不要在同一位置受热。

4翻面的时候要特别注意,会散开。可以用筷子帮忙翻面。

5完成,做好以后,如果是不能吃辣椒的小朋友吃,就得趁热撒点盐在洋芋耙上,如果大人吃,可以配点五香辣椒。做土豆泥时,不要加任何东西,特别是盐,因为烙的高温过程中盐会变质,反正就是不好,烙好以后再放盐,配辣椒就不要放盐。

二、注意事项

这道菜特别不好拿捏,特别是烙的过程中,翻面就会散开,所以一定要用不粘锅,普通铁锅就会糊,一糊你就想放油,油一多就更容易糊和散开,如果想吃洋芋泥的话,请关注明天的脆哨土豆泥,也是特别适合小朋友的菜。

如何做味增汤


汤是很多人喜爱喝的,汤的种类比较多,在对汤选择上,都是不能随意的进行,不同的汤对人体帮助也是不同的,常见就是蔬菜汤,这样的汤含有的维生素比较丰富,而且对调理人体各方面,都是有着很好的效果,那味增汤也是不错之选,这样的汤对人体有着很好的作用,如何做味增汤呢?

很多人对如何做味增汤并不是很清楚,这就需要在制作味增汤前,需要对它的制作方法进行很好的了解,这样在制作的时候,都是能够顺利的进行。

如何做味增汤:

材料:虾5个,嫩豆腐半块,味增,干裙带菜1小把,金针菇1小把,干贝素半汤勺

做法

1.准备好所有原料,可以根据自己手边上的原料调整配料

2.我用的味增调味料包装,一休品牌哈

3.干裙带菜用水泡发备用

4.嫩豆腐切成片或者块

5.干贝素提鲜用的

6.锅中烧入适量的清水,放入半勺干贝素提鲜

7.锅开后,放入泡发并且洗净的裙带菜

8.虾仁去虾线去头去皮取肉,放入锅中

9.再放入嫩豆腐一起煮

10.取一漏勺放入汤中,把味增放入漏勺里,用筷子化开

11.最后放入金针菇,因为金针菇非常好熟,所以稍稍烫一下即可

12.味增汤放入专用的小木碗中,即可食用

小诀窍

1、味增汤不适合来回加热,所以随煮随吃,不要做太多。

2、食材可以任意搭配,我喜欢放裙带菜,很好吃。

3、如果不怕麻烦的话,可以事先用鱼骨煮汤来提鲜。不好取得的话,放一些提鲜的干料也可以。

以上就是对如何做味增汤详细介绍,以上的制作方法是不错之选,而且按照以上方法制作味增汤,不仅可以品尝到味增汤独特味道,同时在含有的营养价值上,也是比较高的,它对人体消化,提高人体体质,都是有着一些帮助。

如何做醪糟呢?


如何做醪糟呢?今天给大家分享一个自制醪糟的做法。醪糟就是咱们常说的酒酿,米酒之类的,很受大家的欢迎,也有一定的食疗的功效,适合的人群也很广泛,如果之前这些您都不是太了解的话,一定好好看下面的介绍哦,是很值得去学习的一种美食。具有很好的养生的效果,喜欢喝的朋友一定要学习哦。

自制醪糟的做法步骤

1. 先泡糯米,泡到手捻即碎就好了。

泡糯米的时候可以把所用到的器皿都洗一下,醪糟成功的关键就是无油无水,我为了确保干净,又把洗好的器皿用开水烫了下,然后放阳光下晒干。

再就是蒸糯米。我蒸了35分钟,看到糯米透亮了,应该是熟了

2. 酒曲的用量是:一斤糯米:2g酒曲,我没有那种特别精确的厨房秤,所以我采用了笨办法。把一包8g的酒曲全倒出来,然后分2份、分4份、分8份,这样基本一份1g了,总比自己估摸的准些。按比例把酒曲拌入糯米里,这时糯米很黏,要加凉开水一起拌。然后放入盒子里压实,中间按一个小窝,再撒一点点酒曲在小窝里(不知道为什么要这么做)

3. 笨鸟姐说发酵醪糟要30度恒温,我家大概23度左右吧,所以一开始我很担心会发酵失败,不过还是决定在停暖前试一把吧,不然更没机会了。为了保温,我给盒子包了4层,先用羽绒衣包住,再套个塑料袋,然后包一层小棉被,最后用大布包住。就是这样我也不放心啊,每天对着布包做“心理辅导”,祈祷它快快发酵~

一天后打开看了下,小窝的地方有点小白点,这可把我吓了一跳,心想该不会要长毛吧?我可是消毒了器皿啊~赶快向笨鸟姐求救,她说可能是温度低,再看看吧。我便忐忑不安的又等了一天,打开一看小白点消失了,小窝处开始有汁液渗出,悬着的心终于放下了。三天后取了一小块尝了下,已经有醪糟的香甜味了,只是比买来的差一点,所以又发酵了半天,这次味道对了!

一共发酵了三天半,我的醪糟终于宣告成功了!~

4. 发酵好的醪糟要倒满凉开水停止发酵,然后放冰箱保存。

二:步骤

1.食材:大米500克 纯净水200克 酒曲2克

2.把大米洗净加水和大米一起到进电饭锅里

3.蒸熟

4.把米饭捞起,打散凉到不汤手为宜,就是温热(35°)

5.把米酒机的内胆用开水烫烫进行消毒,把凉好的米饭倒进米酒级容器里,加一半酒曲拌均匀

6.加少许的纯净水一起拌均匀

7.再加一半酒曲和纯净水拌均匀

8.再把拌好的米饭中间挖一个圆孔

9.把容器的盖子盖好

10.放进米酒机里,盖好盖子,接通电源,按下米酒功能键,设置发酵时间一般36小时

11.听到滴滴的响声就好了

注意: 米饭不能蒸的太软,干一些的米饭最好

不能过度发酵醪糟,影响口感

做好的醪糟加一些凉水或者放在冰箱冷藏都不会再发酵的(展开)

做醪糟的酒曲了菜市场卖汤圆面的小摊子上就有卖的,如果没有网上有卖。

如何做醪糟?上面已经给大家说了很详细的方法,大家都可以进行尝试肯定会有很好的效果的,也会有你想要的味道,如果这个方法您觉得适合您的话就一定要分享给您身边的朋友哦,好东西就是需要给大家分享的,何况是对大家有益的食物呢。

如何做面饼呢


面食在北方是比较传统的一种食物,但是随着现在饮食的普遍化,很多的南方朋友也比较的喜爱面食,同时还在想办法学习面食的制作过程,这样以求达到最原始化的转台。但是面食的花样有很多,而且制作的工艺也是非常讲究的。那么,如何做面饼?下面是关于这个问题的最为详细的介绍。

1。面粉一杯,适量开水把面粉烫成一片片的,边加水边用筷子搅。千万别用手指,沾一手面粉不说,还会烫痛。

2。等烫面凉了,揉成团,搁大半小时。葱2根切葱末,2个鸡蛋打匀。

3.醒过的面团揉一下,加入葱末,继续揉均匀,摘成直径2厘米大小的小团子,擀成直径5,6厘米1,2毫米厚的小面饼。(其实大小厚薄随意,薄一点容易煎熟)。一面撒上白芝麻,用擀面杖稍稍压一下。

4。平底锅放少量油,放入小面饼,2面煎成黄色,有芝麻那面煎得熟一些,盛起,锅中放少少油,加入鸡蛋液,等鸡蛋底部成型,但仍余有少许蛋液时,放入小面饼(有芝麻那面朝上),用锅铲压一下,鸡蛋和面饼就拈在一起,少少煎一下子就好了。

注意事项

注意面团不能发的时间太短,这样烙的发面饼不够柔软。

面团中别忘了一定要打入鸡蛋,这样烙的发面饼一定会很香。

如何做面饼?面饼的做法其实对于大家来说并不困难,但是最为主要的就是在发酵和醒面的过程中,大家是一定要把握好一点的程度的,只要将这两步做好,相信大家就能做出最好的面饼,所以大家在制作的过程中要细心。

如何做竹笋呢


如果我们在平时吃过竹笋,你们就会知道竹笋的味道是比较甘甜的,它适合用来制作多种美味的食物,但是想要制作出好吃的竹笋不是一件很简单的事情。我们首先要学习竹笋的切法和对竹笋进行一些相关的处理,才能够让竹笋更好的入味,希望你们在制作竹笋的时候可以引起重视。

对于竹笋这种美味的食物,我们一般在生活中都是通过拿来煲汤的方法进行食用的,这种方法比较简单而且竹笋的香味可以更好的留在汤料中,对于我们食用竹笋的营养价值是比较方便的。

竹笋好吃不好做,因为竹笋有苦味,所以一般都得经过一下步骤才能进行做菜吃。

如果是晒干的竹笋,直接按以下步骤做,如果是生竹笋,你先把它切成一片一片再按以下步骤做。

步骤:①第一天,先用热水浸泡,然后每隔两三个小时换一次水,第一轮建议用热水,后边的可以用冷水就行,不过热水更好。(对于干的竹笋,每次换水时建议用手把拧一下竹笋,把水拧出来。)

②第二天,你可以用锅(高压锅也行)把竹笋煮一下,用水煮就行,不加任何东西,煮大概半个钟头,(对于晒干的竹笋,这时就可以把竹笋切成一片一片的了。)然后再重复第一天的工作。

③到了第三天,你就可以做菜了。你可以①买一个猪蹄和竹笋一起用高压锅一起蒸了,加点盐,花生油多放点,记得放点糖,微量糖就可以了,只要稍微有点甜味就行了,蒸大概半个钟头,吃的时候加点生抽油味道更好。②你也可以像平常的菜一样煮来吃,当然盐油糖少不了,油记得也放多点。

通过文章的详细介绍,相信你们应该知道如何做竹笋才能够让竹笋的味道更好的得到发挥了吧。我们在制作竹笋的时候可以选择干竹笋或者刚挖出来的竹笋,但是我们认为刚挖出来的竹笋,它的营养价值是比较高的,比较适合我们用来煲汤。

如何做素鸡呢


素鸡其实也就是豆腐制品,是一种汉族豆制食品,广泛分布在中国中部和南方。以素仿荤,口感与味道和原肉难以分辨,风味独特,以豆腐皮作为主料。一般素菜馆里都有,超市里面也有在卖的,素鸡主要靠其他的东西一起煮会比较好吃点,单独炸起来沾着吃也还可以。现在分享下素鸡的做法:

我觉得最简单最好吃的方法就是素红烧,因为和肉一起烧的话会将肉的油全部吸进去,那你吃的时候就等于喝了很多猪油啦。具体方法是:

1、切片,不要太薄,1厘米左右,如果太薄了,过会儿卤吸不进去不好吃;

2、锅中放油,小火煎炸,注意了,时间不要长,两面微黄即可,太老了也是吸不进卤的;

3、加冷水(水量是基本上平了素鸡),酱油,盐、糖,开小火慢慢炖,看水收干了差不多的时候就可以了,你用锅铲压压素鸡,有卤水进进出出就大功告成了。

素鸡的营养成分还是比较高的,含有丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属于完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,其比例也比较接近人体需要。也含有卵磷脂可以防止血管硬化,预防心血管疾病。所以平时即使不是吃素的也可吃些。对身体还是有帮助的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《如何做川味小吃呢》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“如何做养生粥”专题。

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