对于面包我想大家都应该是在也熟悉不过的了吧?面包是一种常见的食物,是一种以小麦粉为主材料进行一定的加工发酵而成的。面包的口味可以说是多种多样的,有红豆味的,有全麦味的等等。当然面包的种类也是多种多样的,有的是全麦吐司面包,有的是羊角面包等等,总的来说,面包已经成为了很多人的早餐必备了。
想必大家看了本篇文章的题目都应该知道了我接下来要给大家介绍的就是切片面包了吧?切片面包顾名思义就是众多面包的一种,面包中含有一定的热量,那么切片面包中的热量又多少呢?下面我就来告诉大家切片面包的热量吧。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。
面包中,淀粉糖约占60%,植物蛋白质超过10%,另外还含有矿物质和B族维生素。早餐时,不妨选择谷物面包和全麦面包,再搭配一杯牛奶,有条件再加点蔬菜水果,营养摄入更全面。
看了上面的文章相信大家对于切片面包的热量都应该是已经有所了解了吧?面包会在当我们的饿的时候有一种饱腹感,其实就是因为面包中含有一定的糖分、淀粉类的营养物质。对于一些减肥爱好者这并不是很好的,大家在吃完东西以后要注意进行适量的运动啊。
相信大家肯定都知道什么是面包吧,面包是我们常见的一种面食,面包不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃面包可以起到很好的保健功效,所以面包受到了大家的喜爱,面包的类型有很多种,其中比较有名的一种就是切片面包了,下文我们就来给大家介绍一下切片面包的具体吃法。
首先我们准备好两片切片面包并在桌子上摆好。因为小编喜欢做好三明治后用烤箱加热一下,所以在桌子上垫了锡纸,如果您不准备用烤箱的话,可以直接在餐盘上操作。
在两片面包上分别涂抹均匀番茄酱和早餐酱。或者您也可以根据自己的爱好涂抹果酱或者蜂蜜。
在其中一面面包上放上两片早餐香肠。
紧接着在香肠上摞上一片奶酪,摆放整齐。
洗干净一片生菜叶,均匀的摆放在奶酪上,注意要尽量往里放,不然等吃的时候就全掉下来了。
现在三明治里边要加的东西都加完了,我们将一直闲置的另一片切片面包盖到生菜上。
应该说到刚才的那一步为止三明治已经基本做好了,不过我们可以再完美一点。我们用一把干净的餐刀沿着切片面包的对角线切开。
现在看看,是不是有点在外边西餐饭店里买的三明治的感觉了?瞬间档次就从切片面包提升到了三明治。这样做最大的好处是,之前的正方形切片面包吃的时候并不好下口,要把嘴张的很大才行,现在您只要沿着三明治的两个小角开始吃就行了,文雅了好多。
小编推荐您用锡纸把做好的三明治包一下,但是不要完全密封,在上边开一个口。然后放到烤箱里加热两到三分钟,味道更佳。
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的面食,那就是面包了,我们知道面包不但好看而且吃起来味道也是不错的。切片面包是面包里面的一种,上文为我们详细介绍了切片面包的具体吃法。
冰箱已经成为每家每户都存在的一种家用电器,因为自从冰箱问世以来就为人们的生活提供了极大的便利,冰箱的主要作用就是对食物保鲜。许多食物都可以放入冰箱中进行保鲜,但是面包具有一种特性,如果面包放置时间过长就容易变硬变干。所以不少人都会有所疑惑,切片面包能够放进冰箱保存吗?
面包能放冰箱吗
面包放入冰箱不好,冻过的面包不好吃。
导致面包老化的因素很多,温度是其中一个重要因素,它会直接影响面包的硬化速度。研究表明,在较低温度下保存时,面包的硬化速度快;在较高温度下保存,面包的硬化速度慢;超过35℃,则会影响面包的颜色及香味。所以,21℃—35℃是最适合面包的保存温度,而冰箱的冷藏室温度大约为2℃—6℃,会加速面包的老化。 然而,低温保存也并非毫无用处,它最重要的作用在于防止面包变质。
如果只是单纯的防止面包变质的话,就需要放冰箱了,冷藏就好,不用冷冻。
放在冰箱里的面包更容易变干、变硬、掉渣儿,不如常温下储存营养和口感更好。
面包之所以会发干、发硬、掉渣儿,是因为里面的淀粉发生了老化。面包制作过程中,淀粉会吸水膨胀;焙烤时,淀粉会糊化,结构发生改变,从而使面包变得松软、有弹性;储藏时淀粉的体积不断缩小,里面的气体逸出,使面包变硬、变干。
在较低温度下保存时,面包的硬化速度快;在较高温度下保存,面包的硬化速度慢;超过35℃,则会影响面包的颜色及香味。所以,21℃—35℃是最适合面包的保存温度,而冰箱的冷藏室温度大约为2℃—6℃,会加速面包的老化。
面包的保存方法
冷冻保存能够锁住面包的美味
将面包冷冻保存是最能够保存面包美味的办法。比起直接将面包放着,直接冻进冷冻室最能保持它的美味。冷冻的面包比起放在干燥常温下保存的面包更加美味。面包爱好者们不妨试试哦!
当然需要注意的是,很多人可能会将面包保存在冷藏室里,但这样做很容易让面包失去水分,变得干硬难以下咽,损失面包柔软可口的口感。如果直接放进冷冻室里,在超低温下让面包在尽可能短的时间内直接冻成一块,阻止水分的损失,第二天加热后就会更好吃。
冷冻面包也有美味小技巧
当然,冷冻面包也有技巧,并不是直接将一大块面包直接塞入冰箱,因为这样冷冻后之后加热会比较困难,吃起来感觉也不会太好。当购买了面包时,不妨将面包切成片后再放入袋中,挤掉空气后放入冷冻库保存。吃的时候自然解冻即可,或者放入微波炉中加热也是不错的,吃起来会很好吃哦!
自己做面包也要注意保存
对于每天早上自己烤面包的人来说,也有可能因为吃不完而出现保存上的问题。对于刚刚做好的面包,不要直接放入袋子里,而要等余热散完后再放入袋中。如果不放入冰箱中,应当放在干燥的地方保存,并在一两天内直接吃完比较好。如果需要放入冰箱,则和之前所述一样,将面包切片后放入袋中,挤掉空气再放入冷冻室保存。
面包可以说给我们的生活带来了非常大的方便,特别适合时间紧迫的上班族用来当作早餐吃,既保证了营养,又能补充能量。当然,吃惯了老式面包之后,可以选择切片面包,搭配果酱吃更好吃。当然我们也可以不走寻常路,下面就来教大家切片面包的花样吃法,赶紧学一学吧!
土司早餐卷
准备+制作时间:5分钟
食材:切片面包、鸡蛋、香蕉、沙拉酱
香蕉与沙拉酱只是一种形式,完全可以换成任意自己喜欢的果酱、巧克力酱或者火腿、培根蔬菜,只要能卷上就可以。甚至你懒到、或者穷到只有面包,吐司边切下来卷上也不是不可以。
土司早餐卷是关于吐司的一种吃法,说是早餐,其实可以随意安排。有时候匆匆忙忙赶时间,买一袋切片就当干粮了,没有味道还极其容易噎着,多么痛的领悟,对于我这样的悲观情绪很重的人,是很容易怀疑人生的。
五分钟,换个花样吃这些面包片。
本来是计划拍视频,结果出来的素材效果很不理想。所以图片有点少,可能显示的不够详细,好在做法简单,一笔带过也能理解。知易行难,要掌握一门新技能还需要时间砥砺。
制作方法
香蕉捣碎,加一勺沙拉酱,我用的千岛酱,口味更重一些;
吐司切掉四边,擀面杖或者圆柱瓶子压扁,切下的边不要丢;
压扁的吐司片抹上香蕉泥,卷成卷压实;
鸡蛋打散,可以加少许盐;
吐司卷周身沾蛋液后,进平底锅;
几面煎制金黄就OK了!
面包是一种从西方国家流入中国的面制品,自从面包传入中国之后,就受到了各个年龄阶层的亲睐,不少人还会将面包当作早餐食用。同时面包的形态各异,其中切片面包是大家在日常生活中经常看见的一种面包。吃切片面包的时候,可以根据个人口味选择不同的果酱进行涂抹,而一片切片面包的热量大概会是多少?
1.面包是高热量高脂肪的食物吗?
还真是。一直以为全麦面包的热量最少,其实完全不是,100克的全麦面包热量245卡路里,1片白面包的热量是120卡路里,1篇法国面80 卡路里,1片甜面210卡路里,一个咸面包170卡路里,这样看下来吐司面包的热量是不少的。
2. 全麦面包的热量高吗?
全麦面包的特点是在面粉的选取上,选择全麦面粉制作,比普通面包多了小麦麸皮,小麦麸皮的大部分成分是纤维素,并且含有部分矿物质和维生素。从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而纤维人体不仅不吸收,还可以增加饱腹感,有利于减肥。
3. 切片的吐司面包热量高吗?
吐司的热量相对于面包来说低一点,面包的热量相对来说高一些,如果你喜欢吃吐司的话,可以选择吃一些杂粮吐司或者是全麦吐司,这样的吐司是比较健康的。其实发胖并不是食用吐司或者是面包导致的,而是控制不住食欲等生活习惯导致的。
其实对于减肥的人来说,只关注于食物的热量,并不注意饮食方法,减肥也是毫无作用的,吐司向来以为消费者输送健康、营养的吐司为理念,采用低糖低油的制作方法,尤其是全麦土司,虽口感略微粗糙,但口口都是营养,完全不会为减肥的人们带来热量的困扰,所以说,吐司绝对是减肥期间,吐司爱好者的救星,最后要提醒大家的是,在减肥期间,请记得多喝水,水是没有热量的,
所以只要配合均衡的饮食,日常生活中选择较有利健康的食物,并适度调整饮食习惯,就可以轻轻松松在享受美食的同时也能享瘦!
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《土司和切片面包的区别》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生和健康的区别”专题。
饮食养生
运动养生