婴儿吃香蕉会便秘吗？
香蕉是生活中最常见的水果之一，一年四季都可以吃到香蕉，大家都知道，香蕉里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种粗纤维，这种纤维特别难以消化，所以吃了之后能够促进肠胃蠕动，那些经常出现便秘的人，可以每天吃一两根香蕉，具有很好的治疗作用，那么小宝宝吃香蕉会不会导致便秘呢？
婴儿吃香蕉会便秘吗？
宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如香蕉。但是有些家长会发现，宝宝吃香蕉后便秘反而加重，这是怎么回事？
吃香蕉可以治便秘？
香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。
但是现在的香蕉很多都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。
宝宝便秘吃香蕉好吗？
婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。
如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，而且不要吃过多哦。
宝宝便秘可以吃什么
宝宝如果便秘的话，平时要多让他喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，例如西梅泥、苹果泥对缓解便秘都有显著效果。
吃奶的孩子便秘了到底该怎么办？
首先要知道，便秘其实是一个非常正常的、非常常见的、非常容易在孩子们身上发生的一个问题，根源就是的肠道发育是逐渐的完善的一个过程，那在这个过程中，它完全会出现大便不规律这样一个情况。
那么在孩子吃第一口奶的时候就要注意，最好能够母乳喂养，因为母乳喂养能有效地预防孩子便秘。
而对于用配方奶喂养的孩子，很容易出现大便秘结的一个情况。
还有一个问题，就是孩子，在小时候有可能就是一个存在对牛奶蛋白、异体蛋白过敏的孩子，这样的孩子会有湿疹、便秘、吐奶的情况。要提醒爸爸妈妈们注意，单纯的便秘有可能就是一个全身的过敏反应。那么这个时候，就要注意孩子的饮食，吃奶的孩子就要有效地回避异体蛋白，包括牛奶、鸡蛋、大豆蛋白这样的食物。这样，孩子便秘的情况才有可能改善。
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生活当中我们如果不注意饮食了后会出现便秘的现象，这样的情况对我们身体是极为不利的，严重的还会引起痔疮的情况，所以在有了便秘的现象后就要进行及时的调理，一般主要是在饮食是调理，大家最常用的方法就是吃香蕉，这样的方法也要注意，特别是便秘后不能吃生香蕉，会加重便秘的情况。
一、熟透的香蕉才有润肠通便的效果，生香蕉就没有这种效果。香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
二、不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
上述就是吃香蕉治疗便秘的情况，防止便秘主要还是在平时的时候要注意合理的饮食，特别是要注意生活有规律，经常的熬夜不但对身体不好，还会增加便秘的出现，在选购香蕉的时候就更加的注意了，一定要选择熟透了的香蕉，才会有效果的改善便秘的情况。
很多人都认为香蕉就是一种可以用来治疗便秘的水果，但是很多人却不知道原来吃香蕉不正确的话还有可能会造成便秘的现象发生，这样对很多人来说都有些不了解，不知道为什么吃香蕉反而会造成便秘，在人们眼里，香蕉治疗便秘的效果是非常不错的，但是对这一现象甚是不解，那么吃香蕉真的会引起便秘吗?
大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。
因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。
所以说吃香蕉必须要正确的选择，而如果自己在吃香蕉的时候给自己选择了一些没有熟透的香蕉，那么这样的香蕉吃了之后反而是会造成便秘，而对便秘的治疗是没有任何效果的，所以说自己一定要放好，最好是放到香蕉完全的变熟，这样才会有治疗便秘的效果。
在照顾小宝宝的过程中，需要宝妈对很多事情都要想到，并且要根据小宝宝的身体情况，对小宝宝的饮食进行一定的调整，小宝宝在生活中的饮食习惯和小宝宝的身体健康有着直接的关系。小宝宝便秘是比较常见的一种现象，当小宝宝便秘的时候会给小宝宝带来很多的疼痛，宝妈一定要采取方法解决。
婴儿便秘可以吃香油吗
宝宝便秘吃香油是可以促进排便的，但是我不提倡这样，因为宝宝肠胃不好，直接食用香油，对肠胃肯定没好处的。可以多喝水，多吃一些含纤维多的食物，也可以吃点妈咪爱，妈咪爱是可以促进消化酶的产品，加快肠胃蠕动，有改善便秘的作用。
小儿便秘首先应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便。如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。在饮食方面，应该适当给予一些精制食品、蔬菜、红薯、水果等。对于经常发生便秘的小孩，除需要训练排便习惯外，也可间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物。
1岁以内的宝宝不能食用蜂蜜及花粉类制品有的妈妈喜欢在宝宝饮用的牛奶或开水中添加些蜂蜜，以为这样可使其大便通畅。但1岁以内的宝宝食用蜂蜜及花粉类制品.可能会因肉毒杆菌污染引起食品中毒。严重时出现弛缓性麻痹.让宝宝哭泣声微弱，吮乳无力，呼吸困难。所以最好不要给1岁以内的宝宝食用蜂蜜。
预防小宝宝便秘的方法
1、科学安排宝宝的饮食，注意粗细搭配。
容易发生便秘的宝宝，应该适当减少蛋白质类食物的摄入，增加粗纤维的蔬菜.如把韭菜、芹菜.菠菜等蔬菜，做在馄饨、饺子或面片等食物中：增加富含纤维素的谷类食物，如玉米、高梁、红薯等杂粮，煮成稀饭或蒸食效果都很好。多让宝宝进食新鲜水果，如香蕉、苹果、猕猴桃等。
2、纠正宝宝偏食和不规律的不良习惯，全面摄取营养。
食物中鱼，肉、蛋与谷物的比例要适当，还要根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮。便秘的宝宝尽量少吃汉堡包、巧克力以及一些油炸食品。
3、多喝汤汤水水，疏通肠道。
应多给宝宝喝水，适当给宝宝喝一些荸荠汤、白菜水、萝卜水等，还要据宝宝的年龄适当增加一点儿粗粮和杂粮。也可以给宝宝偶尔喝一些绿豆薏仁汤：绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。
4、如宝宝要吃零食
也尽量给宝宝吃一些改善便秘症状的零食。例如核桃、酸奶、海苔、杏干。苹果、梨等食物，都具有增加肠蠕动的作用。
便秘问题可以说是影响和困扰着很多人，有些人为了治疗和解决便秘甚至会经常会购买一些泻药，但实际上这并不是治疗和解决便秘的根本方法，长期依赖给健康会造成更多的影响，而想要治疗便秘应该注意自己的饮食，比如吃香蕉对于治疗缓解便秘，就可以带来很好的效果。
香蕉是有明显的润肠作用的，所以可以治疗便秘或缓解大便的困难的
也可以起到润肠通便作用的饮食有许多，如苹果、地瓜、玉米等粗粮。苹果富含的膳食纤维~果胶，所以苹果在通便问题上可以起到双向调节的功效。当大便秘结时，多食苹果可以起到润肠通便的功效。苹果里的果胶可以吸收于自己自身容积2.5倍的水份，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时，苹果里的果胶又可以吸收粪便里的水份，使稀便变稠，以致于起到止泻的功效。苹果的这类“双向调节”作用很柔和，特别比较适用于老年人与婴儿。此外，地瓜、燕麦、玉米、荞麦等粗粮富含的膳食纤维，同样有防治便秘的作用。
通过以上内容介绍之后，那么大家现在应该知道便秘的时候应该如何有效的解决了吧？便秘的人可以适当的吃香蕉，但是也不可忽视其他营养食物的摄取，应该多吃那些富含膳食纤维的食物，比如地瓜燕麦玉米等等，它们对于防治便秘都有很好的效果。
香蕉是我们生活中不可缺少的一种水果，而且吃起来十分方便，又含有非常丰富的营养。对于肠胃不好不容易消化的朋友来说，香蕉还具有润肠通便的作用，但是千万不能一次性吃太多，否则也会给身体带来危害。那么问题来了，平时总吃香蕉的话，会不会导致身体的血糖升高呢?
如果本身没有糖尿病，多吃香蕉，也不会导致出现血糖升高的情况，但如果本身有糖尿病，吃香蕉过多，就会导致血糖升高。糖尿病的患者，饮食上要尽量少吃一些甜的食物，要多吃粗粮，少喝汤，尽量少吃香蕉，如果吃了香蕉，其他的饮食就要减少，主要是控制好饮食的总热量。
(1)香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
(2)香蕉可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。
(3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。
肥胖这个词对于很多人来说都是痛恨的，但是一般情况之下，是想甩也甩不掉的，这主要是因为人们的意志力不够的原因。减肥对于很多肥胖的人来说是渴望的，而减肥的方法有很多，最常见的估计就是饮食减肥了。不过饮食减肥有很多食物是不可以吃的，还有一些食物要分时间吃的，那么，晚上吃香蕉会胖吗？
这是很多肥胖的人所在乎的一个问题，因为这往往影响到他们的减肥计划的。香蕉对于大家来说是再熟悉不过的一种食品了，很多人也都是喜欢吃香蕉的。不过对于肥胖的人来说，却是不敢吃香蕉的，因为他们认为香蕉是会导致肥胖的。那么，下面就来仔细说说哦晚上吃香蕉会胖吗这个问题。
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。
晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。
香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品 From baidu.2.
我教你3个减肥的好方法：①每天坚持1小时的运动 ②合理膳食，不吃高脂肪的东西，多吃蔬菜水果，不要暴饮暴食 ③宵夜不是非常饿的时候也不要吃 ④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点 ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多 ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱 ⑦多运动,可以去学习瑜珈 ⑧吃饭之前可以喝些水减少胃的容量.。你也可以试试这个办法：坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见 成效果。这个方法也不错：.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.还有个别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获。
香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
通过上面文章的详细介绍，相信我们的肥胖的人应该也就知道了，其实对于一般人来说，晚上吃香蕉是不会发胖的，相反的，晚上吃香蕉不但不会发胖，而且还可以改善人体的便秘等情况的，如果运用得好，还是可以起到一定的减肥的效果的，大家不妨来试试。
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