无氧运动更养生

2019-10-07 │ 无氧运动更养生 有关95岁老人无斑养生粥

电饭煲无糖蛋糕

如果是想要用电饭煲来做无糖蛋糕的话就应该要掌握好火候,其实温度不要那么高,要是太高就会使得蛋糕的味道上面变得不是那么松软,甚至是会感觉到有些不好吃,而且还可以在蛋糕表面搭配上一些水果的,这样就可以让蛋糕在吃起来的时候自我感觉不会那么的油腻。

面糊蛋糕

(BATTER TYpE)

是以油脂、砂糖和面粉为主要材料,通过油脂与砂糖的搅拌,拌入足够的空气,使蛋糕达到膨发的效果。

例如:大理石蛋糕、水果蛋糕、松糕(Muffin)等。

制作重点:

1)、黄油和奶油放入干净的盆里,用电动打蛋器将油脂打软。

2)、加入糖,打到颜色变成白色或淡白色;记得随时将盆底以及盆边刮干净。

3)、全蛋分多次加到以上的油糖中,拌打均匀。每加一次蛋液都要打均匀才可以再添加。

4)、奶水(或鲜奶)慢慢加入,以慢速度打到糖颗粒融化。

5)、加入过筛的面粉,拌匀。

6)、模具内涂油,加入生料烘烤。

乳沫蛋糕

(FOAM TYpE)

是以蛋、砂糖和面粉为主要材料,通过蛋和砂糖的打发,拌入充分的空气,使蛋糕达到膨胀松软的效果。

例如:海绵蛋糕、蜂蜜蛋糕、天使蛋糕等。

制作重点:

1)、蛋先隔水加热,将糖加进去。记得要用打蛋器不断搅拌,不然底部会煮熟;温度不可以超过42℃,否则就要成炒蛋了。

2)、(蛋和糖离水)用打蛋器打到浓稠且颜色变白。

3)、低筋面粉过筛,加进去搅拌均匀。

4)、所有材料都拌匀后,最后再加入一些可添香的材料。

5)、制作天使蛋糕时只用蛋清来打,将蛋青打到湿性发泡,还未到干性发泡就可以了,不要打得太发。蛋清若是打到干性发泡,当要拌入干的粉料时,比较不容易拌开,而且打到干性发泡,在烘烤中不会再继续膨胀,会使烤出来的蛋糕口感较干,韧性较大。

戚风蛋糕

(CHIFFON TYpE)

它混合了面糊类和乳沫类两种做法,改变乳沫类的质地和颗粒,具有较湿润及柔软的口感。一般生日蛋糕、瑞士卷、波士顿派的蛋糕层和装饰用的蛋糕都是以戚风蛋糕来做的。

制作重点:

1)、在一个盆中,先将蛋黄加糖打到浓稠。

2)、加入奶、色拉油和香草精,搅拌均匀。

3)、在另一个干净的盆中,先把蛋清打到起泡,再将糖分2--3次加到蛋清里,继续打发至湿性接近干性发泡。

4)、取1/3蛋清加入蛋黄中,拌匀。

5)、将1/3的低筋面粉过筛加入蛋黄中拌匀。

6)、再将1/3蛋清加入拌匀,然后将1/3面粉过筛加入,拌匀。

7)、最后将剩余的蛋清和低筋面粉全部加进去,搅拌均匀即可入模。

8)、戚风类蛋糕因为面糊较稀,在烘烤中希望能沿着烤模往上膨胀,所以模具不涂油,否则蛋糕和模具间若是隔了一层油,蛋糕无法往上膨胀,不仅体积会小,内部住址也会变得密实而不膨松。

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无油电饭煲酸奶蛋糕的做法


我们每天需要面对的压力是很大的,如果再不好好善待自己,随便吃点东西了事,那是很对不起自己的,而且在一日三餐上随便,也容易使身体患上疾病,无油电饭煲酸奶蛋糕的做法简单,而且它还有一定的减压效果。

2、制作蛋黄部分,蛋黄中加入40克白糖,酸牛奶250克,可以用无水筷子打均匀无需打发,均匀后把低筋面粉与玉米淀粉过筛下去,然后拿橡皮刮刀或者无水铲子由下往上拌均匀,不可横划避免面粉生筋。伴好的蛋黄面糊是细腻的。

3、拌均匀的面糊

4、打发蛋清,将柠檬汁全倒入,开动打蛋器出现有鱼眼泡时将剩余的60克糖分三次倒入蛋清里面打蛋器用转圈方式打,每一次打隔二分钟后在倒入第二次,第三次。

5、蛋清打至倒立盆都不会掉下。

6、此时将电饭煲锅中搽上点玉米油放粘预热二分钟。将蛋清分三次加入面糊里面,由下往上翻拌均匀。

7、拌均匀的糊

8、倒入电饭煲中

9、按蛋糕键40分钟,4,打开电饭煲取出内胆(有点热用布抓着拿出来)[微笑]把蛋糕糊倒入内胆中,轻轻震二下,然把内胆放入电饭煲中,盖上锅盖。按蛋糕键(西施煲),电饭煲已定好时间的了是40分钟(这种电饭煲的同志你可以去休息就等[调皮]蛋糕出炉了)。如果你家是传统、老款的电饭煲那就按煮饭键二分钟左右会跳去保温键此时要用湿布盖住出气孔,炆20分钟取下湿布。然后再按一次煮饭键二分钟后会跳去保温你再一次用湿布盖住出气孔炆20分钟。总结[呲牙]无论你是西施煲还是传统煮饭的电饭煲制作蛋糕都是要40分钟。西施煲有蛋糕键就方便一点,但大家最后制作出来的效果都是一样的。

10、电饭煲停止工作后,不要心急我们让它在锅里醒三分钟在把电饭煲内胆取出来,内胆取出来后马上倒扣等它变成室温或者凉后把内胆翻过来用手轻轻地温柔地[色]脱模扳下蛋糕。

11、漂亮的蛋糕

12、超柔软细腻

不开心的时候就做做菜,无油电饭煲酸奶蛋糕就是一道能让人开心的菜肴,这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。

​无糖蛋糕配方的做法


蛋糕是很多人喜爱的选择,尤其是女性非常的喜爱吃蛋糕,蛋糕的热量、脂肪过多,吃的时候要适量选择,否则会引发身体肥胖,而且有高血压的人群,对这样食物要减少选择,那无糖蛋糕是不错之选,热量少、脂肪少,高血压患者也是可以吃的,对无糖蛋糕配方做法都有什么呢?

无糖蛋糕配方的做法:

材料:饼干碎200克(乐之饼干2袋,放塑料袋里然后用擀面杖擀碎),黄油(融化)125克,奶油乳酪250克,打发好的金钻奶油400毫升,柠檬汁25毫升,吉利丁片10克,香草糖浆或者蜂蜜1大勺,

做法

1.把饼干碎和融化好的黄油混合,放置在一个圆形的8寸慕斯圈后者脱底蛋糕模具中。压紧一点。这是蛋糕底层

2.放入冰箱冷藏

3.把奶油乳酪掰成小块放盆中打发,打到成乳白色奶油状,然后加入香草糖浆

4.把3和柠檬汁,以及香草精混合在一起

5.吉利丁片放冷水中泡软后拿起,挤干水分后隔水加热至溶解

6.将5混合至奶油乳酪混合物中,加几滴柠檬汁

7.和打发奶油(4-5分发即可)混合在一起。从冰箱中取出蛋糕坯,倒在饼干碎底层上

8.放入冰箱冷藏

9.冻好后做顶层水果装饰。用西瓜皮做了椰子树,苹果做了苹果塔,黄瓜做的蝴蝶。橙皮刻的生日快乐

在对无糖蛋糕配方的做法认识后,制作这样蛋糕的时候,都是可以选择以上方法,不过对无糖蛋糕制作过程中,对它的制作数量一定要适量进行,蛋糕的放置时间不能过长,否则它的味道会改变,同时在吃的时候,对身体也没有好处的。

电饭煲蛋糕


对于都市人来说,经常性的加班,根本没有很多时间在家制作出美味的食物。此外家里也没有配备烤箱,最简单和最方便的做饭和烹饪的工具只有电饭煲。一般来说大家都会利用电饭煲煲汤,做饭,煮粥等,但是其实电饭煲还可以制作出美味的蛋糕。相信很多人都会觉得非常地神奇,那么到底电饭煲蛋糕的制作方法是怎么样的呢?


电饭煲蛋糕的制作方法并不复杂,只要准备好所有的材料,一般来说成功率还是很高的,而且并不需要花费很多的时间,就能够轻轻松松享受到美味的蛋糕了。下面就给大家详细介绍一下电饭煲蛋糕的制作方法。电饭煲蛋糕

上班族因为工作原因,常常没有规律的做饭时间。而家里最实用的做饭工具也许就是电饭煲了,你可以没有厨房,也可以没有烤箱,但是有一个电饭锅做美食足矣。把米和水放在电饭煲里,接通电源,等到下班回来,热气腾腾的大米饭就新鲜出炉了,再炒上两个开胃小菜,就可以开吃了。现在很多电饭煲都实现了一煲多用,除了焖米饭,还可以煮粥、炖汤、蒸东西,甚至炒菜等。这里就要教大家如何利用电饭煲来制作美味好吃的小蛋糕。

做法一、

准备材料:工具:电饭煲一个; 小盆两个; 手动打蛋器一个。原料:1、鸡蛋4个;2、低筋面粉或蛋糕粉100克(如果没有可用普通面粉加10克淀粉);3、白糖100克.(如果用杯子量是很小的那种杯子)

4、白醋少许,香草糖和柠檬油适量。

制作过程:1、将鸡蛋蛋白和蛋黄分别放到两个小盆中(鸡蛋一定要常温的,刚从冰箱中取出的要放至室温);糖1/3放入蛋黄中,搅打蛋黄,搅成淡黄色即可(一般都搅1分钟就行了,如果将蛋黄小盆放在温水中,搅出的效果更好。)2、搅打蛋白,搅成象奶油样的干性泡发状(蛋白在手尖中能立起来,时间大约5分钟,打到碗中没有蛋液为止,这个步骤直接决定蛋糕的质量,如果碗中还有蛋液会使蛋糕胀不起来而成为蛋饼。但是也不能过,打的时间过长成棉花状就不好了),之后将所剩2/3白糖倒入蛋白中轻轻搅拌几下。3、把打好的蛋白的一半放到蛋黄中,小心搅拌,不要破坏了蛋白的泡泡。然后将面粉和香草糖、柠檬油适量放入到打好的蛋黄中,并滴上几滴白醋,然后轻轻搅均(搅拌过猛会使面产生筋度,影响蛋糕质量;香草糖和柠檬油是调味的,没有可以不加;白醋是为了去除鸡蛋的腥味。)4、将剩余的一半蛋白放入到“3”中搅均(不能用搅拌器,方法是用手或橡皮铲从碗的底部向上捞,重复几次)5、大约2分钟后,你会发现蛋黄面糊和蛋白融为了一体,变成一种糊状,这时蛋糕糊就做好了。6、在电饭煲里涂一层油,如果不是不粘锅可以铺上一层油纸或者铝箔纸。在锅底放些核桃仁、瓜子仁之类的干果 ,将蛋糕糊倒入电饭煲中。7、将电饭煲按至煮饭加热档,约5分钟左右就跳到保温了,等过了2-3分钟后,再按一次煮饭加热,几分钟后又跳了(期间待面糊稍有硬度时可以在上面撒些葡萄干),这样反复3-4次,就可以闻到一股蛋糕的香味了,打开盖子,表面是浅黄色的,比原来长高了,用筷子戳一下,如果戳得进去,并且筷子没有粘蛋浆,表示熟了。8、出锅,翻转,香喷喷的大蛋糕就闪亮登场了,底部应该有点深黄色的。

做法二

主料:低筋面粉70克、鸡蛋3个;辅料:牛奶50克;调料:调和油25克,细砂糖60克,白醋少许;

做法:1.将蛋白跟蛋黄分开用二个盆装开。2.在蛋白中放少许白醋,再放入所有的糖,高速搅打至干性发泡状态,再转慢速一分钟使蛋白糊变得光滑细腻。3.蛋黄加入调和油和牛奶,用搅拌器低速搅拌均匀。4.在蛋黄液筛入低筋面粉,继续用搅拌器搅拌均匀。5.取三分之一打发好的蛋白加入蛋黄面糊中,用橡皮刮倒翻拌均匀后把面糊全部倒回入打发的蛋白,用刮刀翻拌均匀,即成蛋糕面糊。6.电饭煲先空煮一下,等跳到保温灯时,将蛋糕面糊倒入底部垫了不粘油纸的电饭煲煲胆里,轻摔一下震出大气泡。7.电饭煲按下键,用一块毛巾盖住电饭煲的出气孔,然后一直等电饭煲跳到保温。

注意事项

打发蛋白的方法:1.先检查一下你打蛋白的工具,盆子及蛋打一定要干净无油、无水,否则会增加打发的难度。放蛋白的盆中不能有油、水,手动打蛋器要干净,不能粘有蛋黄,蛋白中不能混进一点点蛋黄,这三点很重要,否则蛋白就打不好!2.如今我们来打蛋白吧!先在蛋白盆里加入一小勺盐,这对打发蛋白很有帮助!开始打……打到蛋白起来打泡为止,这只要1分钟就足够了。3.如今可以将你准备的砂糖的1/3加入蛋白内,继续打……打到蛋白起来比较均匀的小泡为止,这时候蛋白还是水水的。这可能要3分钟。4.加入剩下的砂糖的1/2,打吧……带到蛋白已经发白,仔细看!这时的蛋白还是可以看到细细的小泡泡,但是已经变成半流质的了。如果你是做天使蛋糕这个样子就可以了。这好像叫“湿泡”。这时你用蛋打挑起蛋白时蛋白会大滴的流下。这大概要4分钟。5.最后把剩下的砂糖全放入盆内,一个字:打。很快你的手会感觉有点沉,蛋白已经变成半胶质的了,再打一会,你就可以随意将蛋白播到盆子的一角,它是不会流动的。这叫“干泡”最适合做海绵蛋糕。这要两分钟足够了!6、好了,10分钟你有了一个成功的蛋白。一定会做出成功的蛋糕!下面不用我说了吧!你可以不放泡打粉就可以做出香香软软的蛋糕喔!

看完了上面详细介绍地关于电饭煲蛋糕的制作方法是什么这个问题的答案,相信各位“懒人一族”已经知道了如何利用万能的电饭煲制作出美味又松软的蛋糕了。当然制作的时候要注意技巧,而且打蛋白的时候是最关键的,而且需要花费比较长一些的时间。大家不妨尝试着制作电饭煲蛋糕吧!

无糖生日蛋糕的做法


我们经常在电视上看到一些美食节目,看到自己非常眼馋。下面介绍无糖生日蛋糕的做法,自己准备好食材,开始做吧

2.21淡奶油打发到在明显的纹路备用

3.12鱼胶片用冷水泡软后捞出,放在一个小碗中,隔水融化

4.21将融化的鱼胶片加入到牛奶山药糊中拌匀

5.加入打发的淡奶油拌匀

6.拌好的慕斯馅

7.在模具底部铺一片蛋糕片

8.倒入一半慕斯馅晃匀

9.再放一片蛋糕片

10.倒入剩余慕斯馅晃匀,放入冰箱冷藏室冷藏至完全凝固,最少要3-4小时(我一般都是头天晚上做冷藏一夜,第二天再脱模进行装饰)

11.将杏仁片入烤箱中层,150度烤约8分钟至上色,晾凉后贴于蛋糕的四周;装饰用的水果:红肉西柚,洋桃,火龙果,奇异果

12.将奇果去皮,对半切开,切薄片,围住四周

13.然后将火龙果用果挖器挖成球形摆一圈,将西柚取果肉加一匙光亮膏拌匀,铺在蛋糕中间

14.杨桃切两片插在蛋糕中间,最后将铺好的水果刷一层光亮膏即可。插上生日牌

经常在外吃饭,对我们的身体健康可是不好的,小编为你介绍的这道自家的无糖生日蛋糕,营养健康,您不妨去尝试一下,让家人吃的更加安全放心。

无水无糖蜂蜜蛋糕的做法


做饭并不是困难的事情,只要学会这道无水无糖蜂蜜蛋糕,轻轻松松征服家人的味蕾,这道菜肴通过清蒸的方式,就能够让食客们感受到食材的鲜美,调料可根据自己的口味添加,烹饪出属于自己的菜肴。

2、将鸡蛋全部放在打蛋盆中,放入蜂蜜

3、用打蛋器高速打发全蛋

4、全蛋打发到画8字不马上消失即可

5、面粉过筛筛入蛋液糊里

6、快速切拌均匀,拌到看不到面粉无颗粒即可

7、将面糊放在蛋糕分配器里面

8、用分配器将面糊平均分到蛋糕杯中,8分满

9、烤箱预热到150度,放入模具,烤20分钟左右,请按照自家烤箱设定

10、新鲜出炉的小蛋糕就烤好啦!

健康的身体需要合理的饮食来维持,无水无糖蜂蜜蛋糕的做法简单,而且也很健康,能避免身体受到不必要的伤害。

无糖低脂蛋糕的做法


享受美味佳肴是我们生活的一部分,在平时我们不应该随便在外面对付着吃饭,如果条件许可,还是自己在家里做饭比较好,毕竟这样才可以保证卫生,对健康有益,无糖低脂蛋糕的做法简单,而且它还是很多营养专家都非常青睐的一道菜品。

2、桃子小切丁备用

3、酸奶倒入碗中,鸡蛋打进去酸奶中

4、鸡蛋酸奶搅拌均匀

5、低粉,泡打粉筛入盆中

6、面粉盆中倒入酸奶蛋液混合物,搅拌均匀,不能有颗粒

7、模具四壁刷点油,先铺一层面糊

8、再铺一层桃,以此类推,最上面是一层桃

9、烤箱中层预热,上下管200度烤25分钟,在18分钟时候上面盖一层锡纸,以防烤焦

10、成品脱模开吃

贪方便去外面吃饭其实并不是长久之策,自己学些简单的食谱还是有必要的,无糖低脂蛋糕的做法简单,值得一试。

南瓜蛋糕(无糖版)的做法


身体健康需要我们在平日里好好进行呵护,健康的饮食可以让我们拥有一个好身体,自己去市场买些菜回来做是相对健康的,南瓜蛋糕(无糖版)的做法其实是非常简单的,对重视健康的人来讲是值得推荐的。

2、转熟之后趁热用勺子压泥。如果要追求更加细腻的口感,需要过筛南瓜泥。

3、蛋黄蛋白分开。蛋黄加一克盐和南瓜泥拌匀。继续加入过筛低筋面粉拌匀。

4、蛋白放入塔塔粉,用电动打蛋器打到起鱼眼泡,然后分三次加入盐打发。每次1克。

5、打至蛋白尖角不掉落。预热烤箱175度。

6、分三次加蛋白到蛋黄里,十字法搅拌,模具抹油倒入,震出起泡入烤箱40分钟。倒扣凉晾脱模

7、内部柔软蓬松细腻

做南瓜蛋糕(无糖版)的小贴士你们学会了没有?其实做法不是一成不变的,可以根据自己的创意加入其他新鲜食材,让味道变得更加美味动人。

无糖蛋糕的做法有哪些步骤


无糖蛋糕的做法有哪些步骤呢?这个问题对于我们来说似乎是有点难度的,因为在一般的家庭里面是很少有自己做蛋糕的,人们一般倾向于自己购买现成的蛋糕,而现在随着人们生活水平的提高,人们有了自己制作蛋糕的心愿,而且也开始行动了,但蛋糕做起来是有一定的难度的,例如,无糖蛋糕的做法有哪些步骤?下面就来看看介绍吧。

材料

原料选取:奶油、白巧克力、鸡蛋、水果

液体麦芽糖醇1000g,鸡蛋1000G,蛋白糖5g,南瓜粉100g,蛋糕油40g,清水400g,枧水5g

1.打蛋液:把鸡蛋、液体麦芽糖醇、蛋白糖、枧水放入打浆机中,中速搅拌,完全搅匀后,放入蛋糕油,蛋糕油溶化后,糊液稍起加水,水应分几次徐徐加入,高速搅拌,使蛋液体积增加到原体积的2~3倍。

2.调糊:蛋液打好后,将打蛋机转速调慢,倒入面粉和南瓜粉和匀,切忌时间过长,以免蛋糊起筋。

3.装模:将蛋糊入模,入模量占模体积的2/3即可。

4.烘烤:将烤盘放入炉先底火220℃烘烤,当蛋糕体积胀起后,再给顶火,温度为210℃,关闭底火,待表面呈金黄色即取出。

5.刷油:蛋糕表面刷一薄层熟油。

6.脱模:脱模后冷却包装,即为成品

无糖蛋糕的做法是比较复杂的,一般不适合家庭里面制作,因为这种蛋糕制作不仅程序复杂,还需要很多的工具,一般的家庭是很少有蛋糕制作工具的,以上无糖蛋糕的做法详细的理出力制作的步骤,希望有兴趣的人士可以了解一下。

无糖杂果蛋糕派的做法


当你已结婚,或者有了另一半的时候,如果你提前下班,你会干吗呢?这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐,他肯定很感动,你们的感情肯定会得到升华。那么,现在小编就来传授大家关于无糖杂果蛋糕派详细做法。

2.1把蛋黄、蛋清分别用两个碗装、用手动打蛋器打蛋黄、里面放一点泡打粉、放入一点牛奶、植物油一点、盐少许、搅匀以后放入面粉慢速打;然后把蛋清打发。把蛋黄面糊放入蛋清液、用勺翻拌均匀即可放入烤盘。

3.2把水果一个苹果、梨、橘子洗干净去皮、切丁备用。

4.面糊做好以后、把烤盘刷植物油、防止粘;烤箱预热200度、把蛋糕先烤5分钟、然后放入杂果再继续烤;

无糖杂果蛋糕派这道菜做出来固然美味,但是只有自己亲手做的,才能够享受到最深层的“快意”。所以,满足自己奉献他人,就请赶紧动手吧。

电饭煲自制蛋糕


蛋糕是比较美味的西餐和点心。可是我们除了在商店之内或者是超市之中购买的话。其实电饭煲自制蛋糕也是一种比较简单的方式,我们只要掌握一定的步骤。按照正确的方式去进行电饭煲自制蛋糕。就一定可以做成比较美味的食物。

其实电饭煲自制蛋糕的作法比较简单,我们只要准备好一些主要的材料,比如准备一些白醋或者是牛奶,色拉油等等就行了。其中作法,其实也是可以分离蛋黄和蛋清,将其更好的分别放在了干净无油无水的大碗之内才行的。

将5到8汤匙的白糖加到蛋黄中(视乎自己的口味,喜欢甜的就放多一些),用汤匙搅匀;然后加上半盒牛奶,再搅匀;再加入面粉(有筛子过筛更好),一边加一边上下翻拌匀(切勿划圈),直到拌成略稠的蛋糊(觉得过稠就加牛奶,觉得过稀就加面粉)没有过筛的面粉到蛋糊里会起粗粒,所以拌的时候要顺手用汤匙把面粉粗粒压扁并使之化开。当然汤匙不可能把它压得很细腻的,请让我们容许一点点缺陷存在吧.

拌好的蛋糊放一边,我们来打蛋白。将2~3汤匙的白糖加到蛋清里,再加入一点盐(或者几滴醋或者几滴柠檬汁,随便选一样),朝一个方向划圈打(千万不要换方向啊!),直到打发成硬性泡沫,也就是盆子倒扣蛋白都不会掉下来的状态。这一步非常关键,蛋糕能不能发起来就看它了!!!电动打蛋器当然最省力,如果没有就用手动打蛋器(螺旋状最好),如果都没有就用三根筷子打(这个步骤最累人啦,手都酸啦~~)将打发的蛋白分二次加到刚才的蛋黄糊里,上下翻拌,切勿划圈,拌匀再加第二次,直到全部拌匀为止;之后用汤匙在拌好的蛋糕糊上划十字,另一手同时转动大碗,这样可以给蛋糕液消泡;如果你够耐心,也可以用牙签一个一个地把泡泡刺破。

其实我们再看了电饭煲自制蛋糕的介绍之后,方法真的是很简单的。我们只要看了有关的蛋糕制作步骤之后,按照有关的步骤去进行制作,不仅十分的便捷,且可以根据我们的口味去进行制作。希望我们要加以了解。

无糖蛋糕的做法和配方有哪些


蛋糕是很多人最爱的一种甜点,可是我们都知道蛋糕,吃得过多容易导致热量以及糖分的,过度摄入,对身体健康其实也是不利的,所以平时特别喜欢吃蛋糕的时候,那么我们可以了解一下无糖蛋糕的制作方法,因为这样做出来的蛋糕不仅美味,而且又可以避免糖分过多,影响健康。

一、鸡蛋糕

材料:3个鸡蛋、面粉、奶粉、白醋。 做法: 1、1个全蛋和2个蛋黄一起打散(充分打匀)。 2、加入过筛好的面粉和奶粉,轻轻拌匀。 3、另外2个蛋清加入几滴白醋,用打蛋器打发至可以画8字的程度。 4、把打发的蛋清加入到面粉糊中,轻轻拌匀。 5、将蛋黄蛋清面糊倒入模具中,放入150度预热烤箱,烤制20到25分钟即可。 小贴士: 1、做出来大概是六个纸杯蛋糕的量。 2、可以选择比较可爱的模具哦,宝宝更喜欢。 3、可以在蛋糕上放新鲜蛋糕做点缀。

二、香蕉蛋糕

材料:2个鸡蛋、1根香蕉、25g低筋面粉、10g奶粉。 做法: 1、香蕉掰成小块和奶粉放入料理机,将两者充分打匀。将蛋黄和蛋白分开至两个容器中。 2、将奶粉香蕉液倒入蛋黄中,搅拌均匀。 3、将面粉用筛子筛入上一步的混合物中,一边筛一边搅拌均匀。 4、打发蛋白,电动打蛋器调至中档打发三分钟。 5、将打发好的蛋白倒入蛋黄混合液,慢慢的轻轻的搅拌均匀,不要用力,否则会消泡。 6、倒入模具,放入预热好的烤箱上层,上下200度。蛋糕上色即可。 小贴士:香蕉可以选择芝麻香蕉,这种香蕉个头适中,而且香蕉味道浓郁,不像那些大香蕉有股青草味儿。

三、无糖千层蛋糕

材料:2个鸡蛋、64g牛奶、20g玉米淀粉、60g脱脂牛奶、40g山药、100g紫薯。 做法: 1、鸡蛋打散,倒入牛奶、低筋面粉和玉米淀粉,搅拌均匀,用筛子过筛2-3次。 2、不粘锅中火预热,打一块湿抹布放在旁边,感觉差不多热锅好了就放在湿抹布上,没有滋滋的声音就证明温度可以了。 3、将做好的蛋白蛋黄面糊倒入锅中,小火煎饼,饼熟后,把饼铲起来,放在旁边晾着。

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