咳嗽为什么不能喝牛奶
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“咳嗽为什么不能喝牛奶”，相信能对大家有所帮助。
多喝牛奶对人体的好处，想必大家都有所了解，在看望病人时，牛奶也是最好选择之一，但是针对于不同疾病都有不同的食物禁忌，并不是所有患者都适合饮用牛奶。在换季时节，很多人都会出现咳嗽感冒的症状，对于有咳嗽症状的患者来说，就不太建议大家喝牛奶了，为什么咳嗽就不能喝牛奶呢？
滥用抗生素，可致久咳难愈
咳嗽从西医角度来讲只是一种症状，咳嗽严重的甚至被当成变异性哮喘来治。长期慢性咳嗽不是变异性哮喘，慎用治疗哮喘的药物，长期服药，影响孩子生长，引起不良反应。
长期慢性咳嗽发病季节主要是在秋冬季以及早春，其原因主要有以下几点：一是小儿的免疫功能低下，易受凉引起咳嗽;二是抗生素使用过多导致的免疫功能下降;三是首次治疗时不够彻底，导致病情反复;四是饮食起居不得当。
咳嗽，首次治疗最重要
有些家长认为，咳嗽只是小病，用不着看病吃药，过一阵子自己就好了。侯江红强调：不要把咳嗽当成小病，小儿长期咳嗽的危害很多，
一是转变为典型性哮喘的可能性增加，尤其是高敏体质的儿童，几率更大;
二是降低免疫力，免疫力低下又容易得病，导致恶性循环;
三是影响小孩子生长发育;四是增加了小儿药物不良反应的几率。
所以在小儿第一次咳嗽时就要快速地控制、治疗，特别是咳嗽快好的时候，千万不要松懈，否则会加重病情，或导致病情反复。一定要一次把咳嗽彻底控制住以后再停药。
治咳，少喝碳酸饮料、果汁和牛奶
其实治疗咳嗽不仅要靠药物，日常生活中多注意一些细节可能对小儿咳嗽的治疗更有帮助。这里给出几点建议：M.yS630.coM
1.少食用最好不食用碳酸饮料、果汁、膨化食品、煎炸类食物等垃圾食品。
2.少喝牛奶，特别是酸牛奶，因为食用酸牛奶过多会改变肠胃内环境的酸碱度，在酸性环境中细菌更加容易滋生，容易引发小儿咳嗽。
3.饮食要规律。饮食如果不规律或暴饮暴食可能会引起积食，使胃肠道功能紊乱，免疫力下降，从而诱发咳嗽。
4.夏天室内空调温度不要过低。空调温度过低导致室内外温差太大，从屋外进屋时小孩子一时无法适应，就会咳嗽。
5.睡眠要规律。
中成药，切忌乱用
有些家长在孩子咳嗽的时候，喜欢让孩子吃一些中成药。侯教授认为，中成药也应谨慎使用，最好是在医生的指导下服用，因为中成药作为成品其实是有一定的针对性与局限性的，小儿咳嗽有积食引起的咳嗽，有风寒咳有风热咳等，应分清咳嗽原因再选择药物，如橘红痰咳颗粒冲剂适用于风寒咳嗽。另外，一些治疗严重咳嗽的中成药含有小量罂粟壳，应尽量避免给孩子选择这类药。同类的中成药，首选冲剂后选糖浆，因为糖浆类的甜度过高，反而刺激咳嗽。
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众所周知，牛奶的营养成分很高，尤其是蛋白质的含量，可以充分的补充人体所需的蛋白质和一些其他物质元素。所以常喝牛奶对身体健康有一定的帮助，但是如果是在咳嗽的时候是否也可以正常喝牛奶呢?
本文导读：很多年轻人早晨喜欢用牛奶来做早餐饮用，感觉口渴的时候也喜欢拿来牛奶便喝，殊不知，牛奶并不是随时都可以喝的，也有不适宜喝牛奶的时候。那么什么时候不能喝牛奶呢？
牛奶味道鲜美醇厚，营养价值极高，是补钙养生的佳品，因此牛奶是许多人家中必备的饮品。但是，牛奶并不是随时都可以喝的，也有不适宜喝牛奶的时候。那么什么时候不能喝牛奶呢？
养生专家介绍，在空腹的时候不能喝牛奶。因为牛奶含有丰富的蛋白质、糖类和脂肪，这些物质会加速胃酸分泌，如果长期空腹饮用牛奶，有可能会对胃部造成损害，引起胃炎、胃溃疡等病症。而且空腹喝牛奶，不利于牛奶内营养元素的吸收。因此在喝牛奶的时候，最好不要空腹，要先吃一些面包、馒头等淀粉类的食物来养养胃。
养生专家称，食用某些特定食物的时候不能喝牛奶。在食用巧克力的时候不能喝牛奶，因为巧克力含有草酸，会与牛奶所含的蛋白质与钙质发生化学反应产生草酸钙，致使牛奶内的钙质不能被人体吸收利用，白白流失。在食用橘子的时候不能喝牛奶，因为橘子中含有果酸，果酸与蛋白质发生化学反应，导致胃功能紊乱，诱发腹泻腹痛的病症。在饮用茶水、食用柿子的时候不能喝牛奶，因为茶叶和柿子含有丰富的鞣酸，会与牛奶中的钙质发生化学反应，形成结石。在饮用果汁的时候不要喝牛奶，因为果汁一般有酸味，牛奶内的蛋白质在酸性环境下会沉淀、凝结，不利于人体吸收。
因此牛奶虽好，但也要注意饮用的时机。空腹的时候不要喝牛奶，在食用巧克力、橘子、柿子，喝茶水、果汁的时候都不要饮用牛奶，因为这些时候喝牛奶，不仅牛奶的营养元素不会被人体充分吸收，还有可能会对人体带来负面影响。所以，请大家在适宜的时候喝牛奶。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
牛奶营养丰富、口感好，是很多家庭常备的日常营养品，对幼小的孩子来说，更是他们的主粮。但是并不是所有的孩子都适合喝牛奶，因为喝牛奶而引发过敏症状的例子并非少数。有些孩子一喝牛奶的就全身起红点，还有一些孩子喝了牛奶就拉肚子。
牛奶过敏的原因是多方面的。最常见的有两大类，一是孩子属过敏性体质，就很容易对牛奶过敏。二是因喂养不当造成的。对于前者，目前尚无特别好的办法进行根治，一般都采取改用其他奶来喂养的办法。这里我们着重谈谈后者。
喝牛奶过敏的原因分析
因喂养不当造成的牛奶过敏现象，大致有以下几个方面：
由未吃母亲初乳引起。
新生儿出生不久后即有进食的需要。一些家长以母亲产后身体虚弱、极需休息为借口，不让孩子先吸食母亲初乳，而是过早地以糖水或牛奶代替母乳喂孩子，致使孩子体内缺乏抗过敏的物质。现代医学研究发现，孩子生下时，体内已储存了足够的营养和水分，足够其在吸母亲初乳之前的需要，所以生下时不必先喂糖水，应尽早吸初乳，因为初乳不仅营养特别丰富，而且含抗过敏的成分，对孩子的健康十分有利。
由牛奶稀释不当引起。
母亲缺奶或无奶，一开始就用牛奶喂养。稀释牛奶中，由于未按规定方法与比例操作，孩子食用后往往会造成对牛奶过敏。现代免疫学研究发现，牛奶中至少含有20种抗原蛋白成分，其中有5种蛋白质常引起婴儿过敏。这5种异性蛋白质进入未发育成熟的婴儿胃肠时，因其缺乏分解它们的酶，便作为抗原进入血液循环，刺激人体产生抗体。免疫功能正常者可把这些抗原、抗体破坏后排出体外，而初生儿由于免疫功能尚不健全，就会发生抗原与抗体结合，从而引起过敏反应。治疗的办法主要是预防，稀释牛奶时一定要按孩子的身体情况加减水分，不能过稠。
由牛奶煮沸时间不够引起。
给孩子喂的牛奶应多煮一会儿，以使牛奶蛋白充分变性，颗粒变小，利于吸收。
由孩子缺锌引起。
牛奶中锌含量很低，无法满足婴儿生长的需要，因此要在婴儿牛奶中加入锌剂。常用的有硫酸锌、葡萄糖酸锌等。尤其是后者，更易吸收，且对胃无刺激性。
喝牛奶过敏怎么办
在牛奶中冲入米汤、米糊粉等，有利于改变牛奶中蛋白质的性质。患有对牛奶过敏的婴儿，尤其有面部湿疹表现者，患处不能用肥皂洗，也不宜用母乳涂擦，正确的方法是用棉花沾花生油、石蜡油擦洗。要避免太阳直射患部。对过敏的孩子，可服一些维生素C及抗过敏药，一般情况下很快会好起来。
牛奶，必须当属为我们现代人最喜欢的饮品。我相信大家都认为它含有大量的营养物质，比如，对于夜晚失眠症。大家都会想到喝一杯热牛奶，安神养胃，就能保障睡眠质量。今天，我就想来谈一谈牛奶的真正作用，探讨一下它是否真的可以治疗失眠，或者它的真正有益之处是什么。
各位失眠患者，睡觉前喝牛奶有助于缓解失眠。这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。
当然，想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，这一点需要大家注意以下!睡前饮牛奶的正确方法是：首先煮牛奶时不要先加糖，应先煮奶，煮好后把奶倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时，再加入糖，搅拌溶解是有助于睡眠的方法。这是因为牛奶中含有能促进儿童生长发育的氨基酸——赖氨酸，赖氨酸在高温下会与糖产生化学反应，从而生成一种有害物质果糖基氨基酸。
牛奶的饮用时间也有一定的要求，根据研究发现，失眠患者在睡前20～30分钟饮用为宜，因为饮牛奶后需要一段时间才能起到安神助眠之，是有助于睡眠的方法。
另外还有一点需要我，门牢牢记住，那就是饮牛奶时一定要保持乐观的心态，居住环境一定要安静舒适，这对于失眠的治疗都是很重要的。
根据我上面的详细介绍，大家应该可以清楚的意识到牛奶的真正作用，并不是催眠作用。而是热牛奶的引用会暖胃，使我们感觉到安神。这时候要注意，晚上喝牛奶要记得刷牙，不然糖分的停留，长时间的不注意口腔，容易蛀牙。
痛风对于很多人而言是非常困扰的疾病，很多痛风患者都是因为饮食引起的，尿酸过多也容易引起痛风，因此对痛风患者而言要注意饮食，控制嘌呤含量，牛奶的营养价值非常高，但是痛风能喝牛奶吗？
痛风患者多是饮食不当所致，牛奶的营养价值比较高，对痛风而言也可以适量喝牛奶，摄入适量的牛奶也可以降低痛风的发生率，痛风虽然要注意饮食但是同样也要注意营养的摄入。牛奶有人体必需的营养物质，所以痛风患者也要适量的喝牛奶，牛奶中的并不会影响痛风患者的病情发展，无乳制品的食物反而会增高尿酸，所以要注意。
很多痛风患者容易纠结到底是喝酸奶还是喝牛奶，虽然这两种奶制品对人体都有好处，但是对于痛风患者而言，喝牛奶可以控制病情，深海中的嘌呤含量比牛奶会高一些，最好还是选择牛奶会比较好。牛奶中营养物质非常丰富，痛风患者喝牛奶对身体是有好处的，还可以降低痛风的发病几率。当然喝牛奶最好是喝低脂牛奶，日常生活中患者主要是避免一些酸性食物，尽量多喝水，稀释尿酸。
牛奶中的含钙量和营养物质是非常丰富的，对于大多数人而言牛奶对身体健康有好处，痛风患者也可以喝牛奶，一般而言痛风患者应该喝一些低脂牛奶，低脂牛奶有助于降低痛风率，还可以帮助控制痛风病情，另外患者平时的饮食也要以清淡为主。
每次人们在喝完牛奶的时候就会感觉到口臭的，这样的话就会让自己变得越来越没有自信心的，其实如果是自己已经出现口臭情况的话就不能够再去掉以轻心的，尽量的还是要找到引起自己口臭的真正原因，这样的话才可以对症下药的，避免误诊的情况发生的，通常都是生理原因所导致的。
(一)生理性因素
1、饮食气息：如饮酒后的酒精气味，吸烟者的烟哧，食大蒜后口腔残存的大蒜臭味。
2、夜间睡眠起床后的口臭。
3、饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭
4、一些人在妊娠期及月经期可出现口臭。
(二)病理性因素
1、口腔疾病：牙周病、龋病、黑毛舌病、口腔坏死性炎症、冠周炎、口腔癌肿坏死等。
2、鼻咽部疾病：化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、急性扁桃体炎、咽峡炎、小儿鼻内异物等。
2、全身其他器官疾病：如消化不良、胃炎、支气管扩张继发肺部感染、肺脓疡、白血病、血小板减少症、粒细胞缺乏症、糖尿病、铅、汞、铋和有机物中毒时可有异常气味。
3、冠周炎：多发于年轻人，以下颌第三磨牙最多见。有全身诱发因素或反复发作史。局部肿胀，张口受限，探及有阻生牙或萌出牙存在，口臭。
4、坏疽性口炎：多发生于儿童期，多有传染热病史展迅速，软组织全层坏死、坏疸，常损坏颌骨、牙齿松动、脱落。口腔有恶臭。
5、口腔癌肿：严重口臭伴有口内长期不愈溃疡及持续生长的肿块，保守治疗无效。必要时活检检查可确诊。
(三)鼻咽部疾病引起的口臭
化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、滤泡性扁桃体炎、鼻咽部肿瘤等均可发出臭味。上颌窦穿刺、X线摄片、脱落细胞检查、活体组织检查等对诊断有一定价值。
(四)系统疾病的口腔表征
1、血液性疾病：如白血病、血小板减少性紫癜、粒细胞缺乏症等，可出现牙龈出血、牙龈肿胀、坏死，因合并感染而发生口腔恶臭。
3、消化系统疾病：胃炎、消化不良及便秘时，嗳气时可将消化道腐臭气息排出。贲门癌伴溃疡形成时，有恶臭。
我们每个人应该都是喝过牛奶的，有的时候会直接当成早餐因为营养很丰富，而且也有很多的牛奶制成了早餐奶，有的时候是口渴了想喝牛奶因为口感极佳。可能也会有朋友们晚上会喝，因为牛奶可以帮助我们更快的入睡也会睡的更踏实。到底喝牛奶帮助睡眠是什么原因呢?小编就来详细介绍一下。
睡觉前喝牛奶有助于缓解失眠。这是因为牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质——色氨酸。色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，达到精神放松的，所以说牛奶是有助于睡眠的方法。
当然，想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，这一点需要大家注意以下!睡前饮牛奶的正确方法是：首先煮牛奶时不要先加糖，应先煮奶，煮好后把奶倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时，再加入糖，搅拌溶解是有助于睡眠的方法。这是因为牛奶中含有能促进儿童生长发育的氨基酸——赖氨酸，赖氨酸在高温下会与糖产生化学反应，从而生成一种有害物质果糖基氨基酸。
牛奶的饮用时间也有一定的要求，根据研究发现，失眠患者在睡前20～30分钟饮用为宜，因为饮牛奶后需要一段时间才能起到安神助眠之，是有助于睡眠的方法。另外饮牛奶时也需要保持良好的心态是有助于睡眠的方法，居住环境要安静，温度、湿度要适宜也是有助于睡眠的方法。
喝牛奶可以帮助睡眠到底是什么原理小编在上面的文字中已经很详细的解释了。以后如果有睡眠质量很差的朋友，不妨可以试一试在入睡前喝一点牛奶哦。其实不仅仅有利于睡眠，当然也可以补充很多人体所需的各种营养。而且睡得好身体才会更健康哦。
如果家中的宝宝生病咳嗽，作为爸爸妈妈来说是非常紧张的，咳嗽不是什么大病，家长也不要过于担忧，平时注重良好的治疗，加强饮食调养，就能让孩子逐渐的恢复身体的健康。宝宝在咳嗽期间在饮食方面要有所注意，那么小孩咳嗽能喝牛奶吗？我们来了解一下这方面的内容。
小孩在咳嗽期间是可以适当喝些牛奶的，能够提高身体的免疫力水平，也不会导致咳嗽症状加重，我们知道牛奶里面富含的糖分非常的少，对于宝宝来说不会引起刺激性反应，不会导致咳嗽加重的情况，所以适当的喝一些牛奶是可以的，对于促进健康恢复健康也是有利的。
宝宝在咳嗽的时候，如果没有发烧的症状，咳嗽的症状也不是特别严重，这时候家长不要给宝宝吃药，可以通过生活调养来进行治疗，比如说要多给宝宝喝一些温开水，可以在家中做一些姜汁水来服用，或者是用葱头来熬一些水来给宝宝喝，都能起到很好的止咳化痰杀菌等治疗的作用。
另外在饮食上，应该让宝宝吃一些清淡的食物，如果宝宝的年龄比较大，已经能够吃辅食了，可以给宝宝吃一些水果泥和一些容易消化的粥，吃一些有营养的汤，这都是可以的，对于提高宝宝的免疫力水平都能发挥很好的效果。
以上简单的了解了宝宝咳嗽能不能喝牛奶，因为牛奶里面所含的糖分非常的低，不会对宝宝咳嗽症状造成加重的情况，所以适当的喝一些牛奶是没有问题的，对于提高孩子的免疫力，促进孩子的健康恢复都能有很好的作用，小儿咳嗽期间要注重饮食调养，平时要注意多休息，只有这样宝宝咳嗽才能够尽快的痊愈。
宝宝咳嗽的时候是可以喝牛奶的，一般来说牛奶不会导致宝宝咳嗽加重，当然要注意，如果宝宝上火，这时候喝的牛奶不要太多，平时在喝牛奶的时候很多人会存在一些误区，比如说牛奶越浓越好，喝牛奶的时候加糖或者是用牛奶服药，其实这都是不好的一些习惯，我们来看一下这方面的内容。
宝宝咳嗽能喝牛奶吗
宝宝发烧的时候，牛奶可以比平时冲淡一点点喝，因为发烧的时候需要大量的水份，而宝宝一般都不太愿意喝白开水，而且发烧时对蛋白质的吸收也要差一些。另外烧时候宝宝要喝水，添加点清淡的食物，少吃油腻的，宝宝这个时候吃点蔬菜、粥和面条这样的食物，更利于恢复。对于宝宝咳嗽，则要少喝牛奶，特别是酸牛奶，因为食用酸牛奶过多会改变肠胃内环境的酸碱度，在酸性环境中细菌更加容易滋生，容易引发小儿咳嗽。
喝牛奶的误区
误区1：牛奶越浓越好
所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶浓度超出正常比例标准。婴幼儿喝的牛奶浓淡应该与孩子的年龄成正比，其浓度要按月龄逐渐递增。如果婴幼儿常喝过浓的 牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良反应。
误区2：加糖越多越好
加糖必须定量，一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。牛奶里最好是加蔗糖。此外，糖与牛奶一起加热会生成有害物质糖基赖氨酸，应先把煮开的牛奶晾到温热(40~50摄氏度)时，再 将糖放入牛奶中溶解。
误区3：牛奶服药一举两得
牛奶加药服用，不仅降低药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。
误区4：牛奶中添加米汤稀饭
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多 病。
误区5：添加橘汁或柠檬汁以增加风味
橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇牛奶中的蛋白质，会使蛋白质变性，降低营养价值。
误区6：以炼乳代替牛奶
炼乳中的糖分含量过高，稀释以后蛋白质和脂肪的含量又偏低。此外，它容易引起小儿腹泻，也会给以后添加辅食带来困难。
误区7：牛奶必须煮沸
牛奶消毒的温度要求并不高，70摄氏度时用3分钟，60摄氏度时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100摄氏度，牛奶中的乳糖焦化，而焦糖可诱发癌症。
很多时候咳嗽是因为感冒所引起的，所以说对于预防感冒的问题，大家都应该注重，而咳嗽的时候当然可以喝牛奶了，咳嗽应该禁忌的是寒凉性的食物，还有各种辛辣刺激性的食物。
可以喝牛奶.咳嗽禁忌也要注意：
一、禁食寒凉食物。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
二、禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患者，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
三、禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的患者多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。
我们都知道很多人都出现过咳嗽的情况吧，咳嗽给我们自身带来了很大的影响，很多人都特别苦恼这种疾病，现在还有很多人出现了早上起床咳嗽干呕的症状，这很可能是由于我们出现感冒的状况，也可能是由于一些其他的原因，总是造成这种情况的原因有很多，那么有什么好的方法来进行医治呢？下面就让我们一起来了解一下咳嗽喝牛奶的治疗方法吧！
治疗方法：
一、寒咳治疗：
当以发散风寒，宣肺止咳为治。重要的是能促进排出气管内之痰，和减少气管内的分泌，可选用三拗汤加减，药取麻黄、甘草各3克，杏仁、荆芥、前胡、桔梗、苏子、法夏、陈皮、桂枝、百部、白前各5克，水煎服，每日1剂。中成药可选用杏苏止咳糖浆、小青龙口服液等。
二、寒咳护理：
1．夜间尽量不要开冷气睡，如开冷气应在摄氏25度左右，最好穿上袜子。
2．不穿敞领口的上衣睡。注意保护领至肩关节部位。
3．少在家里赤脚行动，应穿上拖鞋。
三、食疗：
1．生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果孩子同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才肯喝。
2．蒸大蒜水
取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单，孩子也愿意喝。
以上内容为我们介绍了咳嗽喝牛奶的相关治疗的方法，我们生活中难免都会出现感冒咳嗽的情况，提前了解一些相关方面的内容对我们非常有帮助，当我们再次出现这种情况就可以及时有效的采取正确的方法进行治疗，及早的恢复身体健康。
都说睡前喝杯温牛奶好催眠，那早上喝会犯困吗?都说不能空腹喝牛奶，为什么婴儿却可以空腹喝奶呢?都说牛奶脂肪含量高，却为什么可以控制体重呢?今天就来与你聊聊喝牛奶那些事
牛奶，夜宵的最佳选择
先说明，牛奶本身并不含有“催眠”成分，只是相比其他食物，它含有的一些预防失眠的成分较多，比如钙、维生素 B6。
牛奶热量不高又有饱腹感，一小杯就能有效缓解饥饿，避免饿得睡不着觉。
用牛奶当夜宵，营养好，又方便，不易过量，而且热量较低，远比吃方便面、饼干、薯片、面包、烤串之类的食物好得多。
牛奶，早餐的营养担当
牛奶是好夜宵，并不意味着它不能早上喝。 它并没有那么大的催眠力量，至今没有研究发现早上喝牛奶会引起困倦。但是有足够的证据证明，早上把牛奶和谷物一起吃，可以加强早餐营养，延缓餐后血糖上升，还能有效延缓饥饿感的到来。
空腹也能喝牛奶
一定有人会说“空腹不能喝奶啊，我一喝就会拉肚子……”
你们忘了婴儿都是空腹喝奶的么……
其实，这是因为有些人存在“乳糖不耐受”的情况，空腹喝牛奶的时候不适会比较明显。 如果你没有乳糖不耐受的问题，空腹喝牛奶是完全没问题的。
另外在饭前半小时先喝点液体，还有助于控制食欲，避免在用餐时吃太多。因此，无论是出于健康考虑还是保持好身材的需求，餐前半小时都是喝牛奶的黄金时间。
现在你知道了吧?牛奶早晚都适宜喝、乳糖不耐者可以选择酸奶或是乳糖被分解后的纯牛奶、想要瘦身的朋友，可以在饭前30分钟喝一杯牛奶。
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