鳝鱼粥是我们大家都很喜欢吃的一道粥,虽然鳝鱼粥是一道简单的粥,不过鳝鱼粥的营养价值却非常的高,经常喝鳝鱼粥可以起到很好的保健功效,鳝鱼粥有补血补气以及消毒的功效,常喝鳝鱼粥还可以起到提高人体记忆力的好处呢,下文我们就来给大家介绍一下鳝鱼粥怎么煮才好吃。
据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温,有补中益血,治虚损之功效,民间用以入药。相传,古代有些大力士,之所以力大无穷,就是由于常吃鳝鱼的缘故。旧时把走江湖的人通称为卖大力丸的。其实,古医术《本经逢原》上,还真有“大力丸”的配方,其中一味主药就是鳝鱼。
1.食材:黄鳝和有机大米。
2.将有机大米浸泡3小时。
3.倒入砂锅中。
4.预先煮好的猪骨汤。
5.倒入砂锅中。
6.煮至大米粘稠。
7.放入姜丝。
8.放入黄鳝,煮至断生。
9.倒入适量的橄榄油。
10.放入适量的鸡粉。
11.倒入适量的鱼露。
12.即可关火。
13.上桌后就可美美享用啦
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的粥,那就是鳝鱼粥了,我们知道鳝鱼粥不但做法简单而且营养价值也是很高的,上文为我们详细介绍了鳝鱼粥的做法,相信大家都已经学会了吧。
很多人都是爱吃豆腐的,因为豆腐是豆制品制作而成,能调整身体的激素,并且可以溶解脂肪,可以起到减肥的功效,一年四季都可以吃豆腐,尤其是在冬季比较盛行,最常吃的就是豆腐煮粥,这一道饭的做法比较简单,也可以做成五花八门的不同类型,我们需要准备的原材料是大米饭,煮的时间不易太长,因为太长会导致豆腐在锅中融化。
豆腐粥
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法(1) 将豆腐切成小块。
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
做法二
豆腐150克,大米100克,调味品适量。
将豆腐切细;大米淘净,放入锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,文火煮粥,待沸后,下豆腐、调味品等,煮至粥熟即成,每日1剂。
肉蛋豆腐粥
食谱原料
大米,瘦猪肉25克,豆腐15克,鸡蛋半只,食盐少许
制作方法
1、将瘦猪肉剁为泥,豆腐研碎,鸡蛋去壳,将一半蛋液搅散;
2、将大米洗净,酌加清水,文火煨至八成熟时下肉泥,继续煮;
3、将豆腐、蛋液倒入肉粥中,旺火煮至蛋熟,调入少许食盐。
牛肉煮粥不仅鲜美可口,而且具有丰富的营养价值,其中牛肉蛋白质含量丰富,而且脂肪含量低,适量食用增强人体免疫能力,还有利于骨骼健康发育,对于正在长身体的小孩子来讲,起到积极的作用。接下来就给大家推荐几种好吃的牛肉煮粥的烹饪方法,以便你们能够在家尝试进行。
一.南瓜牛肉山药粥
1.将南瓜去皮后,去掉瓤和籽,洗净后切成小块。
2.把大米放在水中淘洗干净。将牛肉洗净后切丝。
3.将山药去皮后切成小丁状。
4.在锅中加入大米和水,先大火进行煮沸。
5.接着换成小火后,再加入南瓜和山药。
6.直至南瓜煮烂后,放入牛肉,再次煮沸后,加入适量的盐调味后即可盛出。
二.香菇牛肉粥
1.将葱切末,姜切末备用。
2.把香菇处理,放在盐水中浸泡,捞出来后再冲洗,切成末。
3.把牛肉洗净后切末。
4.先把淘好的大米放在锅中,加入煮制。
5.用热油爆香葱末和姜末,放入牛肉末翻炒。
6.牛肉变色后加入香菇,放盐调味,翻炒后放入煮沸的锅中。
7.接着再煮5分钟左右后即可盛出。
三.牛肉蛋花粥
1.将新鲜牛肉洗净后,放在凉水中过血水,切成丝状即可。
2.把大米淘洗干净备用。
3.在锅中加入大米和水,以及牛肉,煮沸后换成小火。
4.直接在锅中打入适量的鸡蛋液,均匀搅拌呈散花状即可。
5.煮熟后即可盛出,加入盐调味,还可滴入几滴香油。
以上就是关于牛肉煮粥的方法,不仅仅局限于上述几种做法,还可以根据自己的喜好加入其他配菜,按照上述的介绍相信你能做出美味的牛肉粥,既可以起到饱腹的效果,又能够补充人体起所需营养,是一种很好的养生粥类。
相信许多朋友对山药的认识就是经常食用,但是要说它有什么营养,许多朋友是不清楚的。山药营养虽好,但是也要学会如何去搭配才可以把它的作用发挥得更好。山药和红枣搭配可以治疗风寒咳嗽、和莲子搭配可以舒缓情绪和治疗经期异常等等。
/ 山药配红枣:风寒咳嗽、预防感冒 /
冬季受凉出现风寒咳嗽,用山药和红枣一起煮粥,能祛风散寒,快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效,常吃能增强人体免疫力,预防感冒。
/ 山药配莲子:经期异常、舒缓情绪 /
有些妹子有时经期过长,淋漓不尽,或子宫出血,用莲子和山药熬粥喝,会有很好的改善。人难免有情绪低落,心情烦闷,用山药搭配莲子,不良情绪会逐渐改善,每天都有好心情。
/ 山药配黑芝麻:补充钙量、祛斑美白 /
钙流失会引发骨质疏松,发生骨折危险,黑芝麻含有丰富的钙元素,而山药能提高人体对钙的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出现,还你白白嫩嫩。
青菜粥在平时是很常见的一种粥,很多人平时都喜欢喝粥,粥的种类是非常多的,粥可以搭配很多的食材,熬成各种各样的粥,喝粥不仅营养丰富,而且还很容易消化,青菜粥主要是用青菜以及大米煮制而成的一种粥,青菜中含有丰富的营养物质,对人身体健康的好处是非常多的,而且制作起来也是非常简单的。
青菜粥的做法
1.将所有食材切丁然后将食材过开水
2.将锅底放油烧热倒入所有食材翻炒均匀
3.将米饭倒入炒好的食材中加水煮 煮开后加入适量盐调味即可
4.完成再配上小榨菜
做法超级简单又好吃的营养粥做法
胡萝卜羊肉粥
用料:胡萝卜、羊肉馅、大米、姜末、料酒、油、盐、胡椒粉。
做法:提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟,胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。锅中放入足够多的水,烧开以后放入泡好的大米,烧开,用勺子搅动避免大米黏锅,转小火加盖使粥保持微开的状态,锅盖要留适量的缝避免粥溢出来,并且不断用勺子搅动,熬制30分钟左右,直到粥变粘稠。炒锅烧热,放入油,再放入羊肉馅炒散,炒变色以后放入姜末和料酒炒匀。放入胡萝卜丝一起炒匀,当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中,搅匀,用微火再熬10分钟,最后用盐和胡椒粉调味即可。
南瓜小米粥
用料:南瓜、小米、枸杞、冰糖。
做法:南瓜去皮去籽,切小塊;小米洗淨,瀝乾水分;鍋中加水燒熱,然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。接著加入南瓜塊熬煮30分鐘,並且要隨時攪拌一下,以防糊底。喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。关火后再稍焖一会儿,喝的时候放上几颗枸杞。
蔬菜牛肉粥
用料:牛肉,米饭,菠菜,肉汤,土豆、胡萝卜、洋葱,盐。
做法:准备牛肉精肉并磨碎。将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
胡萝卜鸡丝粥
用料:大米、胡萝卜、鸡胸肉、香芹、水。
做法:锅中加水煮开后,倒入淘洗干净的大米,小火煮;趁着煮米的功夫将鸡肉洗净,顺着纹路切细丝,加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制;胡萝卜去皮擦成丝;香芹洗净切粒;锅入少许油,先放入胡萝卜丝翻炒几下,然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出;米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒,再次煮开即可。最后加盐和香油调味。
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