在家怎么烤羊排
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“在家怎么烤羊排”，相信能对大家有所帮助。
烤羊排就非常美味的食物，它可以补肾壮阳，所以很多男士非常喜欢食用。烤羊排的做法非常多，不同的方法烤出来的味道也有很大的不同。在家中自己也可以用电烤箱来制作烤羊排，方法非常简单。准备好适当的调味料，配菜，注意烤制的方法和火候，再掌握一些小技巧就可以烤出非常美味的羊排了。
烤羊排的功效
羊肉营养丰富，对气管炎、哮喘、贫血、体虚胃寒等病症都有很好的疗效，又是补肾壮阳、补虚温中的好食材，所以很适合男士经常食用。
在家用烤箱怎样烤羊排
方法一：需要准备：
羊排800克
葱段姜片适量
调味香料：孜然粉、花椒、辣椒粉、孜然粒、小茴香、黑胡椒粉
调料汁：料酒、盐、生抽
配菜：香菜、紫皮洋葱
在羊排表面刷油，撒盐，撒上孜然。(孜然可以多一点)
放入烤箱上下火210度，烤20-30分钟(喜欢吃嫩的少烤一会，喜欢吃干的多烤一会)
烤好后拿出装盘。羊排烤的外焦里嫩，一点不比饭店差。绝对美味。记住一定要是山羊排好吃!
方法二：主料羊排1斤半辅料盐适量 胡椒粉适量
花椒粉适量 糖
料酒 辣椒粉
孜然粒 孜然粉
面酱2勺
烤箱版烤羊排的做法步骤
1. 将羊排洗净，剁成大块，洋葱切细丝
2. 将面酱，盐，糖，孜然粉，孜然粒，胡椒粉，胡椒粉，料酒，辣椒粉，洋葱丝混合调成酱料
3. 将酱料均匀的抹在羊排上，用手按摩几下，让酱料完全附着在羊排上
4. 将羊排装入保鲜袋中，放在冰箱里冷藏一天一夜
5. 将羊排用锡纸包住，烤箱180度预热5分钟，烤50分钟后，将锡纸拆开撒上孜然粉和辣椒粉，如果口重可以再撒些盐，再烤20分钟收汁
烤羊排小技巧
正宗的羊排是非常好吃美味的，羊肉带点骚味，所以烤出来，味道会有不一样的特色，尤其是带点小肥肉的羊排，味道更是赞!
两个要点，1.用注射器把腌料打到羊排里面2.吊烤至外焦
大块的烤肉想要出滋味和效果，选肉当然是第一位的，选择进口羊排肥瘦分布比较均匀，用烤箱做较为高端的烧烤菜是首选，适合破条后烤箱烤制。如果是国内市场的普通羊排，往往肥瘦分离的比较明显，更适合中国式的烧烤方法。
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羊排是一种非常有营养的食物，经常食用可以补肾壮阳，提高人体的免疫力。羊排中的蛋白质和热量要比其它肉排都高，所以有上火症的人最好不要食用。羊排的食用方法有很多，在家里可以自己炖羊排，也可以利用烤箱烤制。吃羊排时要注意有些食物是不能和羊排同时食用的。
自制烤羊排的方法
食材】羊排5根，洋葱半个，黑胡椒粉，花椒，香叶，盐，芝麻，蜂蜜
【制作】
1、新鲜的羊排将表面冲洗干净，准备少许花椒和香叶装到碗里用清水浸泡10-20分钟，洋葱切丝备用。
2、将羊排放到干净的盆子里，撒上切好的洋葱，倒入花椒水腌制入味。
3、准备一张锡纸铺到烤架上，将腌制羊排的洋葱取出来平铺到锡纸上，再将腌制好的羊排放到上面。
4、放入事先预热好的烤箱中层，上下火200度，烘烤1小时。
羊排的营养价值
1、羊排骨、羊肉性温，冬季常吃羊排骨、羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
2、羊排骨、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
3、维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊排有助于提高身体免疫力。羊排热量比牛排要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
4、羊排骨含有丰富的蛋白质，其含量比猪排牛排高。
食用羊排骨的注意事项
羊排骨含有丰富的营养价值，但是并不是所以的人都可以吃。羊排骨禁忌人群有：发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。而且食用羊排还有以下几点要注意的地方。
1、忌与茶同食。茶水是羊排骨的"克星"。这是因为羊排骨中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊排骨时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
2、不宜与醋同食。酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊排骨同吃会让它的温补作用大打折扣。
烤羊肉一直是爱吃烧烤的人最爱吃的食物，每次去烧烤店必点的食物，在内蒙，烤羊排更是招牌菜，纯野生的草原羊，更是使烤羊排具有独具一格的美味，羊肉吃起来口感细腻，烤羊排更是外酥里嫩，口感及佳，营养价值也非常高，这么好吃的羊排最重要的当然是因为它的特殊做法，特色烤羊排怎么做呢，下面详细给大家介绍。
（1） 原料预处理：将羊排分割成大小均匀的块，每块约（7-9）㎝×（9-11）㎝，剔除脂肪。
（2） 注入嫩化剂：将处理好的羊排称重，剔除骨头，注入嫩化剂。
（3） 注入保水剂：将处理好的羊排称重，剔除骨头，注入保水剂。
（4） 将已注入嫩化剂，保水剂的羊排放入配制好的腌制液中，腌制 24h。
（5） 腌制好的羊排置于配好的调料水中，煮 40min。
（6） 将煮好的羊排捞出，控干水分后置于烤箱中进行烤制。
（7） 烤好的羊排冷却后，在羊排表面涂抹一层抗氧化剂，真空包装即为成品。
营养分析
1、羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用；
2、羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
食疗作用
味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；
温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；
温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；
补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
适用人群
一般人群均可食用
1、适宜体虚胃寒者；
2、发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
制作窍门
1、煮制时放数个山楂或一些萝卜、绿豆、炒制时放些葱、姜、孜然等佐料可去膻味；
2、吃涮肉时务必涮透；夏秋季节气候燥热，不宜吃羊肉；
3、羊肉中有很多膜，切丝之前应先将其剔除，否则炒熟后肉膜硬，吃起来难以下咽。
在烧烤的时候使用羊排，其实是非常美味的，因为羊肉会有一些膻味，如果腌制的好，加上烧烤的温度，是可以把这种膻味转变成香味的。烧烤羊排如果不懂得如何腌制的话，那么就是对这块羊排的浪费。洋葱、孜然、花椒粉等等多种配料都是腌料里面需要的。
碳烤羊排的腌制方法：
将羊脊骨肉过水洗净后，将羊肉切成串一样的大小。然后再放进温水里面浸泡2个小时，这样做的目的是浸泡去血水，然后让羊肉尽最大可能的保持水分以保持羊肉在烧烤当中肉质鲜嫩。 羊肉浸泡够2个小时后捞出，控干水分后，把精盐和料酒倒入肉里，充分拌合均匀。让羊肉充分腌渍1个小时。
烤箱烤羊排的做法一：
材料
主料：羊排，洋葱
酱汁：韩式烧烤酱3勺，油1勺，盐适量，孜然，花椒粉，辣椒面，芝麻
做法
1、整根羊排放入水中煮熟(凉水下锅即可)，水中加花椒、大料、盐适量。
2、洋葱切丝，铺入烤盘。
3、将煮熟的羊排摆在洋葱丝上。
4、调酱汁：韩式烧烤酱三勺、油一勺、盐适量、孜然、花椒粉、辣椒面、芝麻，拌匀。
5、烤箱预热，将羊排刷一层酱汁，放入烤箱，上下火烘烤。(多次刷酱汁，使其入味，并保持羊排鲜嫩)
6、三至五分钟后，改为上火，再烤两分种(不要忘记刷酱汁)
7、取出烤盘，撒上些孜然、辣椒面、芝麻即可。
做法二：
材料
主料：新西兰羊排
辅料：面包糠、大蒜、番茄、番薯
调料：鲜迷迭香、旗牌芥末、意大利黑醋、盐、黑胡椒粉、橄榄油
做法
1、用蒜碎、迷迭香、面包糠，加橄榄油混合在一起。
2、将羊排剔干净，用盐、黑胡椒腌制后，煎至3成熟。
3、在羊排外表抹芥末后，再裹上做好的香草包糠，放入烤箱(200℃)烤5分钟即可。
4、用炸番薯条、烤番茄配菜。
5、用意大利黑醋加橄榄油浇汁。
羊排味美，制作方法很多，炭烤羊排和烤箱烤的味道会有很大的不同，这也是很多人喜欢炭烤羊排的原因。炭烤羊排的方法很简单，在烤制之前对羊肉的处理和调味等步骤是非常重要的，会影响烤制后的味道和口感。炭烤羊排的过程中要掌握好火候的大小，经常烤就能积累丰富的经验了。
炭烤羊排的做法
1.将羊肉洗干净后，切成3厘米见方、0.6厘米厚的方块。用银扦或铁扦)穿起来，一般一串7～8块
2.在酱油中加入味精2克)搅拌均匀。把辣椒粉、花椒粉、盐、味精余量)放在一起拌匀成椒盐
3.把肉串平架在微炭火上烤，一边烤一边把调好的酱油均匀地分2～3次刷在肉上并均匀地撒上椒盐。烤2～3分钟，当肉色呈酱黄色时，翻过来用同样的方法烤另一面
4.双面烤好后，都刷上香油，连同扦子放在盘中即可
5.葱丝烤软以后，把肉与葱铺开放上香菜段继续翻动。当肉烤成白色牛肉呈紫红色)时盛入盘中。可就着烧饼、煎饼和糖蒜或鲜嫩黄瓜吃。
炭烤羊排的技巧
如果是用炭火，时间相对要长一些，但在火上的时间单面也不要超过8分钟，一定注意不要把表皮烤糊了。但如果是整块大排，那则另当别论，火太大了烧焦了里面也不会熟，所以必须小火慢烤，不过整排烧烤的技术需要大量的经验积累.
整个烤羊排的过程要很耐心，不能直接放明火中，要在火边缘慢慢烤，必须要用大火，而且要一边烤一边上油，上油要频繁，这样拷出来的才会香。其实这些羊排才处理干净后，在烤之前都是泡过酱料的。
一般是要泡一整天，放入孜然蒜，黄油和柠檬等，这些辅料对肉质产生的影响是非常重要的，在新疆当地有一种特有的香草，不仅能让肉质细腻，还能增加鲜味。
烤羊排营养价值
羊肉的营养成分非常丰富，其组成极接近于人体，并易被消化吸收利用。检测分析羊肉中氨基酸含量丰富、种类齐全，系人体所必需的完全蛋白质来源之一。羊肉中还含有多种矿物质元素和维生素，它的营养保健功能受到众多消费者的青睐。《本草纲目》曾将羊肉与人参相提并论，美其名曰为“小人参”。
烤羊排是大家平时都非常喜欢吃的一道菜，很多朋友可能不太会自己做，下面来给大家介绍一下关于烤羊排的做法，以及如何给羊排去腥等相关的知识，还有孕妇可不可以吃羊排的问题，我们一起跟着来看一看吧。
烤羊排的做法
孜然烤羊排的做法
首先，将花椒放在水里进行浸泡，泡完之后拿出来晾干，然后再将洋葱用清水清洗干净，再用刀将洋葱切成丝状，然后将泡好的花椒和水，全部都倒到盛有洋葱的碗中，再在碗里加入适量的食盐，将其搅拌均匀。然后，将羊排拿出来，用清水将羊排清洗干净，然后将羊排放入洋葱和花椒里，进行搓洗，注意，要多搓一会儿，然后将羊排进行腌制，大约需要三个小时左右。然后准备一定的孜然粒，开小火，将孜然粒炒大约半分钟，直到炒出香味儿，然后，将孜然粒捣碎留以备用。再打开烤箱，开200度进行预热，大约十分钟，然后在烤盘上刷上食用油，或者是铺上一层锡纸，将腌制好的羊排上的花椒以及洋葱都稍微去除一下，再将羊排放到烤盘里，然后放入烤箱烤大约半小时左右。烤完之后将羊排从烤箱中取出来，在羊排的两面刷上食用油，羊排上撒入少量刚才捣碎了孜然粉，再加入少许的食盐，继续放入烤箱中烘烤大约十分钟，最后再在羊排上放入辣椒面，再放入烤箱中烘烤，大约两分钟即可。
这里要给大家介绍一些烹饪羊排的小技巧。
首先要注意的是，在买羊排的时候，要选择好的羊肉，如果食材都不新鲜，做出来的烤羊排在味道上一定有所差别。
其次，在上面的步骤中，之所以用到洋葱，是因为洋葱可以去掉羊肉的腥膻，而且还可以给羊排提香，另外，花椒和羊肉也是绝配，所以用花椒水进行腌制羊排，不仅能够去腥，而且，与羊排的味道十分的契合。
还是要注意一点的是在腌制羊排的过程中，最好多加入一些食用盐，因为在腌制一定时间之后，会导致水分的流失，从而盐分也会流失很多。而在烤羊排的过程中，水分也会有一定的流失，又会使盐分流失很多，所以在腌羊排的时候，一定要多加入一些食盐，然后等到羊排快要烤成的时候，再在羊排上稍微撒一些食盐，这样才会使羊排的味道更加的有味儿，毕竟如果是原味儿的烤羊排，连咸味儿都没有的话，那就不好吃了。
上面的过程中，之所以要把孜然粒捣碎，是因为，这样才能够使羊排更好的入味，毕竟如果将整个的孜然粒都洒到羊排上，可能会使羊排不能很好的入味。
最后需要注意一点的是，如果羊排比较大的话，那么，可以适当的调节一下烤箱的温度以及烤的时长，否则还有可能出现外边已经烤糊了，里面的肉还没有熟的情况。
孕妇能吃烤羊排吗
羊排的营养价值十分的高，羊排一般被我们用作冬季御寒的食物，而且羊排也大补，在冬天的时候，孕妇吃羊肉，不仅能够促进孕妇的血液循环，增强孕妇御寒的能力，而且还有助孕妇进行消化。需要注意的是，羊排不能吃太多，特别是那些平时也不怎么吃羊排的孕妇来说，吃多了会导致上火，但是孕妇可以吃烤羊排吗?
这里建议孕妇最好不要吃烤羊排，因为烧烤是一种比较不卫生的食物，很有可能没有烤熟，其中的微生物包括大肠杆菌等对我们身体不利的东西，这就会引起食物中毒。而孕妇在怀孕期间，其身体的免疫系统并没有平时那样高效，所以非常容易出现食物中毒的现象，也很有可能会影响到胎儿，所以建议孕妇可以吃羊排，但是最好不要吃烤羊排。
烤羊排用先煮吗
很多朋友想知道，在烤羊排的时候，需不需要先将羊排煮熟再进行烘烤，事实上，想让烤出的羊排味道比较好，最好选择生的羊排进行烘烤，而且最好将生羊排提前腌一下，腌制的时候可以加入适当的食盐，姜丝、料酒，糖等，腌制大约20分钟就可以烤了。这里需要注意的是，在烤羊排的过程中需要将羊排进行翻转，否则很容易将羊排烤糊。烤熟的羊排上，可以在上面加一些孜然粉，辣椒等，当然如果口味相对比较清淡，建议不要放太多的调料，还是要根据自己个人的口味自行添加。
烤羊排如何去腥
很多朋友都非常喜欢吃烤羊排，但是却自己没法下手，因为羊肉的腥味儿的确是很大，有些人不太会去腥，下面来给大家介绍一些去羊排腥味的比较有效的方法。
可以用萝卜将羊排进行去腥。首先在白萝卜上用刀戳上几个洞，将白萝卜和羊肉放到冷水中一起进行煮，煮开之后将羊排捞出，这样就可以有效的去除羊排的膻味。
也可以用米醋对羊排进行去腥。其做法是将羊排切成块放到水中，然后再在水里加一些米醋，煮沸之后，将羊排从其中捞出，这样就可以有效的去除羊肉的膻味。
也可以用绿豆对羊排进行去腥。具体做法是，在煮羊肉的时候，可以在其中加入少量的绿豆，这样就可以有效的去除或者是减轻羊肉的腥味。
上面给大家介绍了很多关于烤羊排的相关的知识，相信大家已经学会了如何自己做烤羊排，事实上，烤羊排并不复杂，只要大家用心去做，用心给羊排去腥，按照自己的口味进行调制，一定可以做出非常满意的烤羊排。
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