平时工作没有时间会煮方便面来充饥,但是我们知道方便面的营养比较单调,这时候可以在方便面里面下了一个鸡蛋,再放入一些蔬菜,能够保证人体对营养膳食的需求,煮方便面的时候,可以在水要开的时候,把鸡蛋打入锅中,这时候火不能太大,避免鸡蛋出现散开的情况。
煮方便面加鸡蛋步骤
主料:方便面1小袋
1、准备好电磁炉插好电后倒上开始煮
2、把准备好的面块打开待水煮开后放入锅中
3、水开后把准备好的鸡蛋打入开水中然后调到中小火,再根据自己的口味,是想吃嫩一点的鸡蛋就等鸡蛋有点不易破的时候放面饼煮就行了,相反,晚点放面饼,那么鸡蛋的口感就会老一点
4、然后放入面块然后煮一会用筷子搅搅
5、然后准备好方便面里面的各种小料
6、好后把面捞入碗里面一碗香喷喷的面就做好了
早上吃蛋的好处
1、耐饿
按照正常的一日三餐,其中的早餐不但要吃得精,还要吃得少,其中所吃的食物是有讲究的。人们都知道早上吃鸡蛋最好,因为鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
2、减肥
瘦身是诸多人一直追求的,除了服用减肥药之外,饮食的调节是至关重要的。所以,早餐吃的对,对减肥是有很大的帮助。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重
3、含有丰富的蛋白质
早上喝杯牛奶是多数人都会做的,因为它不但味道鲜美,也含有丰富的蛋白质,除此之外,鸡蛋也是如此。鸡蛋的蛋白质中含有人体所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
4、价格便宜
每一种食材的价格都是不等的,但并不能说明越是便宜的食物其营养成分就低。鸡蛋与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。
随着生活水平不断的提高,越来越多的人开始注重生活的质量,微波炉就是很多家庭必备的电器,其实微波炉的用途是非常广泛的,而且也比较简单方便,其中方便作为我们平时经常吃到的一种快餐,但是很多时候觉得煮起来又非常的麻烦,但是如果能够掌握好
微波炉方便面的做法做出来的方面就非常简单快捷。
方便面又称快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面,香港则称之为公仔面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面是通过对切丝出来的面条进行蒸煮、油炸,让面条形状固定(一般为方形或圆形),食用前以开水冲泡,溶解调味料,并将面条加热冲泡开,在规定时间(一般在3分钟内)内便可食用的即食方便食品。
微波炉方便面的做法
主料
方便面 (1包)
调料
青菜 (适量)
做法
1方便面拆开放进一个大碗里泡上刚烧开的热开水
2再把原配料放进去
3加进适量的青菜
4放进微波炉高火2分钟就行了。
5用微波炉煮方便面不会太绸,吃起来更劲道而且简单不太麻忙。
微波炉方便面的做法非常简单并且快捷,掌握好制作过程和时间就能做出美味的方便面。而且微波炉做出来的方便面比较美味不粘稠,但是值得注意的是方便面虽然做起来看比较简单方便,但是毕竟营养价值有限,平时一定要注意饮食的质量才能使身体更加健康。
当今社会人们的生活节奏越来越快,便携式的生活节奏让不少人们选择方便快捷的吃饭方式,而方便面就是其中一个很好的例子,方便面可以说是最为快捷的食品。能让很多没有时间吃饭的人用来充饥的最佳食品。也有一小部分人喜欢使用微波炉来制作方便面。那么,微波炉怎么弄方便面呢?
第一,微波炉怎么弄方便面?准备好所需的食材。用塑胶碗装一碗水,放入微波炉加热。然后把面块放进去放进微波炉加热一会,然后倒去水。再接一碗水加热制开水。 加热开水的时间,就可以先把小葱洗干净切成葱花,然后再准备好虾米。 把方便面里的调味料打开,放进虾米的小碟子里。 开水加热好后,再把面块放进去,然后把虾米和调味料放进面里面。把面放进微波炉在加热2分钟左右,加热完成后。拿出碗,把面装进小碗里,然后撒上葱花。 美味可口,营养丰富的微波炉煮方便面就可以开吃了。
第二,、将西红柿切成小块,准备一个可以装下方便面面饼的微波炉碗,将方便面放入碗中将方便面调料倒入面饼上,再将鸡蛋搅匀倒在面饼上,加入一小汤勺的清水,将泡发的木耳和切好的西红柿依次放到面饼上,放入微波炉,高火7分钟,取出后加入半勺糖,少量的白开水,糖和水依据个人口味调整。
微波炉怎么弄方便面?方便面本来就是为了偷懒发明的,开水泡的口感不好,起锅煮又麻烦,而微波炉煮面条软硬正好,汤汁香气四溢、热气腾腾,吃口劲道的面、喝口热乎的汤,舒坦,还不用刷锅了,哈哈。准备一包方便面,一只鸡蛋,取一个能容纳一包方便面微波炉容器,方便面料包、酱包打开,内容放入容器中,加入适量清水,搅拌均匀。加入面饼,再打入一只鸡蛋,容器放入微波炉,中火加热5分钟。取出再搅拌几下就可以吃啦,
鸡蛋是公认的最有营养的一种物质了,吃鸡蛋对人体的健康有很大的好处,煮鸡蛋是一种最好的保持鸡蛋营养的做法,如果每天吃一个煮鸡蛋的话,对促进人体的健康可以说也是会有很大的帮助的。当然了煮鸡蛋也是有很多讲究的,相比于用煮蛋器煮鸡蛋,用微波炉煮鸡蛋可以说也是一个非常不错的选择。
用微波炉煮鸡蛋其实是有很大的学问的,可以说如果掌握正确的方法就可以让鸡蛋保留最好的营养成份了,那么如何利用微小炉煮鸡蛋呢?
微波炉是个好东西,其加热的基本原理是通过微波引起食物内部的分子剧烈振动,相互摩擦从而产生大量的热。加热速度快,特别适合懒虫使用。
但是如果你用微波炉来煮带壳儿的鸡蛋(鸭蛋也是)那就有问题了。相对来说,鸡蛋是一个密闭,内含液体的容器。当内部的液体剧烈发热的时候,在极短的时间内会产生巨大的蒸气压,如果鸡蛋壳破裂的话那还好,如果没破裂的话,此时的鸡蛋就相当于一个炸弹,稍微磕一下就会爆炸,蛋花飞溅,保证让你很爽。俺就挨过一次,场景颇为壮观,各位爱好冒险的朋友可以试一下。
那么我们要如何煮鸡蛋呢?在鸡蛋壳上戳一个洞如何?这种方法虽然鸡蛋不会爆炸了,但是高的蒸气压会把鸡蛋里面的东东给挤压出来,特别难看估计会让你没胃口。我们的主要目的是能够将蒸气压逐步释放出来.
工具/原料
· 微波炉
· 鸡蛋
步骤/方法
1.
用沸水浸泡鸡蛋,此时鸡蛋壳表面会不断有泡泡跑出来
2. 2
直至泡泡不再冒出来之后更换一碗沸水
3. 3
放入微波炉中,用中小火加热3-5分钟左右即可。
END
注意事项
· 注意第一次浸泡的时间不能太短, 使用的开水温度不要太低.
用微波炉煮鸡蛋其实也有很多的讲究的,以上就是日常用向微波炉煮鸡蛋的一些常识性问题,希望对大家都能有所帮助,再者日常在使用微波炉的时候也是有很多的讲究的,如果不注意使用的话,也是会引起很大的麻烦的。
人们总是会想要使用微波炉在煮面,这样就可以节省自己很长的时间,但是这种方法是不可取,这并不具有任何煮面的效果,如果是使用微波炉在煮面可能就会导致面条变得的不好吃,还是应该要使用锅子来进行煮面,其实现在煮面的味道有很多种,比如说可以在面条当中放入一些蔬菜来改善味道。
做法1
将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀。把炒锅置于火上,放入花生油烧热,倒入蛋液摊成蛋皮,取出切成细丝。蒜苗洗净,切成3厘米的段。
锅中加水烧开后,下鸡蛋面条煮熟,捞出盛在碗内,撒上蛋皮丝、蒜苗段。
将高汤倒入炒锅中烧开,撇去浮沫,用精盐、味精调味,再点些香油,浇在面条上即可。
做法2
小白菜净,切段放在碗中备用;
面条放入开水中煮熟;
小白菜放入煮面水中烫熟;
锅内倒入鲜汤,加热煮开,盛入一个深一点的碗中;
放盐调味,盛入面条、小白菜,撒上葱末即可。
做法3
(家常做法)
面粉放入容器加盐2克拌匀,食碱粉放入清水中搅拌至溶化,慢慢倒入面粉中边倒边用筷子搅拌等面粉拌成雪花状取出,放在菜上用力揉搓出筋道成光滑的面团。
包上保鲜膜,静置20分钟。
饧面的空隙,如果喜欢,可煎两荷包蛋。
将饧好的面团去掉保鲜膜,用刀分割成厚片再用压面机轧成面皮,多压几道这样做出来的面条才有筋道,才好吃。
将压好的面片轧成中等粗细的面条。
取汤碗三只,每只碗里放盐2克、味精2克、胡椒粉1克、化猪油2克、葱花5克。
碗内各倒入沸水100克做成面汤,将面条下入沸水锅里煮开,加点凉水激一激,见面条浮起即可捞出装碗。
烹饪技巧
制面时和面加水是关键,因为面粉的吸水性的不同,因此加水和面时水不能一次加足,要根据面团的软硬程度,加或者不加;
制面的面团揉硬些较好,加上再多压几次面条筋道好吃3食用碱粉可加可不加。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《微波炉煮方便面加鸡蛋》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生煮”专题。
饮食养生
运动养生