很多人以为赤小豆就是红豆,其实不是,两者还是有明显区别,赤小的营养相比红豆更加丰富,赤小豆和薏米煮汤也有明显效果,尤其是祛湿。赤小豆薏米汤除了祛湿效果,也可以减肥的。
1.赤小豆和薏米众所周知不仅富含各种营养成分,还能有助于减肥瘦身,赤小豆中的维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质有利尿、消肿、补血等诸多功效,可以说是女性调养身体的好帮手,薏米不仅能清热利湿还能除风湿利小便、强筋骨利脾胃。赤小豆和薏米的搭配可谓是功效倍增,赤小豆薏米减肥法不仅能在一周内快速瘦身,更能调理好身体!
2.薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。
3.薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。这个汤是养生佳品,没有什么副作用,但针对不同的人,则可以适当地做一些加减法。
赤小豆薏米汤有比较不错的保健作用,是很好的一种养生汤,最主要的功效就是去湿,能够去除身体的湿气,非常适合在夏天天气比较热的时候食用,是比较不错的健脾润肠养胃的食物,下面我们就来了解一下赤小豆薏米汤的功效有哪些?
赤小豆和薏米在排毒功效方面都非常的好,具有帮助肠胃消化的作用,能够清除血液和肠胃里面的一些有毒的物质,有很好的排脓、清热去湿等效果,另外还有一定的利水利尿的作用。
赤小豆薏米汤有很好的消肿的作用,这里面说的肿并不是水肿,而是身体发福,现代社会人们营养往往过于丰富,所以身体发福、大肚便便不在少数,平时适当的吃一些赤小豆薏米汤,有很好的减肥瘦身的作用。
在治疗湿邪方面赤小豆薏米汤的功效非常的好,另外还有增强肾脏功能的作用,对于预防因肾病导致的浮肿有很好的功效,薏米面富含硒元素,具有清除身体自由基的效果,在预防胃癌、妇科肿瘤方面也有很好的效果。
赤小豆薏米汤在预防脱发、促进白发变黑发方面也有很好的作用,另外适当的吃一些能够使皮肤更加的光滑,能够减少皱纹的产生,在消除色斑和暗沉方面的作用也比较明显,对于预防粉刺和皮肤粗糙也有一定的疗效。
以上简单的了解了赤小豆薏米汤的功效,平时适当的吃一些赤小豆薏米汤,有很好的调理和保健的作用,在排毒养颜、消肿利尿方面的作用都比较小,还有一定的美容养颜、防癌抗癌的效果。
赤小豆薏米汤是一道非常好喝的汤,不但能美容养颜,还能健脾祛湿。不过小编最近听说赤小豆薏米汤可以用来减肥,坚持了一段时间后并且有显著的效果。这可让小编大吃了一惊,赤小豆薏米汤居然能减肥?真的能起到减肥的作用吗?带着这个疑问,小编搜集了很多的资料,下面我们一起来看一看吧。
赤小豆薏米汤是可以起到减肥的作用,除此之外,它还有很多令人意想不到的好处,以下为大家介绍以下赤小豆薏米汤究竟有哪些功效。
赤小豆薏米汤的功效1:祛湿解毒
赤小豆薏米汤最主要的功效就是祛湿,因为赤小豆中含有皂角甙,可以祛除体内积聚的湿气,长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。
赤小豆薏米汤的功效2:清热利尿
薏米有清热的作用,可以维持肾的正常功能,而赤小豆有利尿的作用,两者一起煮汤,还有清热利尿的作用,长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。
赤小豆薏米汤的功效3:防癌抗癌
长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用,因为薏米中有抗癌的成分,能有效抑制癌细胞的生长,可以预防胃癌等癌症。
赤小豆薏米汤的功效4:美容
长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦!女性朋友们可不要错过,因为薏米中含有大量的维生素E, 是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
以上是小编介绍的关于赤小豆薏米汤的功效以及是否能减肥,相信大家看了也有一定的了解了吧。由于赤小豆与红豆极为相似,大家在购买赤小豆的时候要注意区分。另外赤小豆可以起到催奶的作用,产妇也可以多吃一点,对于下奶是很有帮助的哦。
清明节前后,我们迎来了最潮湿的梅雨天气。我们应该在此期间做好防潮工作的同时,保护自己的身体是非常重要的,可以说湿无处不在,梅雨期间一定要做好祛湿工作。此时,赤小豆薏米粥可以很好的帮助我们祛湿。这个粥能量不是很高,对于一些怕肥胖的喝这个粥是非常的合适的。
我们知道薏米在日常随处可见,薏米常常被人们用来作为膳食和药膳兼备的食物。它主要有利于肠胃的消化和保养,和赤小豆一起熬粥可以达到减肥的效果。让我们一起通过本篇文章了解一下赤小豆薏米。
薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。
赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候,内湿外也湿,用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
有的人体质偏寒,里面可以加一点温补的食物,像桂圆、大枣都可以;有的人失眠,体内也有明显湿腻的感觉,那就加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
肾虚的人,可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾,豆的形状也跟肾十分相似,以形补形,是补肾的佳品。
现在人们常说的脚气病,是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆,用熬出来的汤泡脚,这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽,还可以把生梨去皮去核切成1~2厘米见方的小块儿,加入薏米赤小豆汤中同煮,可以润肺、化痰、止咳。
通过本篇文章对赤小豆薏米的相关介绍,我们可以了解到关于赤小豆和薏米结合的好处,对于祛湿减肥具有很大的帮助。对于脾寒肾虚的人们也可以饮用,还能达到健脾暖胃的效果。在膳食的过程中还能做好保健工作,一举两得。
赤小豆薏米汤是常见的汤饮,其烹饪几乎是每个人都会的,但是有的人做的好吃,有的人做的。不好吃。为什么出现这么大差距,当然是因为烹饪的流程不对。生活中,很多人以为赤小豆薏米汤这种简单食材的汤饮,只要一起煮熟,口感都是一样的,而事实也并非如此。一起来了解下赤小豆薏米汤的做法及营养价值。
薏米赤小豆汤,用薏米、赤小豆为原料熬制的营养价值极高的豆汤。
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作
薏米赤小豆汤
为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并
有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能
有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻
,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解
毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、
解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
2、主料:薏米、赤小豆
3、做法
1、薏米,赤小豆。
2、薏米,赤小豆洗净泡2小时。
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、焖多10分钟就可以吃。
以上就是赤小豆薏米汤的做法及营养价值的介绍,如果身体经常出现不适,食用赤小豆薏米汤有调节身体的作用。此外,薏米具有清火以及抗癌的作用,是营养价值非常丰富的食物,生活中可以经常以薏米为食材制作可口的料理,来维持身体的健康。
身体虚弱的人经常会喝到一种滋补的汤水:薏米赤小豆汤,但是对于平常人来说,一般是不会喝薏米赤小豆汤的,因为薏米赤小豆汤是一种滋补的汤水,很多人一般认为滋补身体的食物吃多了对身体是不好的。而事实证明这种观点是错误的。薏米赤小豆汤其实就是用薏米和赤小豆一起熬制的。
要想充分地了解薏米赤小豆汤,我们就必须先来了解一下薏米和赤小豆。所谓薏米其实就是薏苡的种仁,在我们的生活中是普遍存在的。而赤小豆这个名字很多人也许不知道,赤小豆其实就是赤豆而已。那么,下面就来说说薏米赤小豆汤的做法。
营养分析
薏米
1.薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效;
3. 经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗;
4. 健康人常吃薏米,能使身体轻捷,减少肿瘤发病几率;
5. 薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用;
6. 薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。
赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
主料:薏米、赤小豆
详细步骤
1、薏米,赤小豆。
2、薏米,赤小豆洗净泡2小时
3、把材料到进电饭锅煮开。
4、煮开后继续煲2小时。
5、加入片糖煮2分钟。
6、.焖多10分钟就可以吃。
薏米赤小豆汤的做法是比较简单的,这点相信通过上面的介绍,大家也可以发现。薏米赤小豆汤的做法虽然简单,但是薏米赤小豆汤的功效和作用却是不简单的。薏米赤小豆汤的功效和作用主要是来自于薏米和赤小豆。所以大家以后没事的时候也是可以做点薏米赤小豆汤来吃的。
我们生活中的每一种食物使用得当,都会对我们的身体产生很好的帮助。薏米可以很好的消除身体湿气,赤小豆就是我们常说的红小豆,和薏米相结合也可以起到消除水肿的作用。党参可以帮助气虚的人们调养气血。黄氏用作补药也可以帮助身体调养生息。当时这些也不可以乱吃,所以今天我们就来介绍一下这些药物吧。
1、 当归有补血活血,调经止痛的作用。党参有补气血,健脾的作用。含有多糖类物质,对机体有一定的调理作用。 意见建议:你好,中药最好不要随意乱服,以免产生毒副作用。建议最好去医院进一步检查一下。主要考虑究竟是什么原因导致的贫血,如缺铁,或者不合理的饮食。
2、 党参(学名;Codonopsis pilosula(Franch.) Nannf. )桔梗科党参属,多年生草本植物,有乳汁。茎基具多数瘤状茎痕,根常肥大呈纺锤状或纺锤状圆柱形,茎缠绕,不育或先端着花,黄绿色或黄白色,叶在主茎及侧枝上的互生,叶柄有疏短刺毛,叶片卵形或狭卵形,边缘具波状钝锯齿,上面绿色,下面灰绿色,花单生于枝端,与叶柄互生或近于对生,花冠上位,阔钟状,裂片正三角形,花药长形,种子多数,卵形,7-10月开花结果。 产地中国北方海拔1560-3100米的山地林边及灌丛中。党参为中国常用的传统补益药,古代以山西上党地区出产的党参为上品,具有补中益气,健脾益肺之功效。党参有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。此外对化疗放疗引起的白细胞下降有提升作用。
3、 花单生于枝端,与叶柄互生或近于对生,有梗。花萼贴生至子房中部,筒部半球状,裂片宽披针形或狭矩圆形,长1-2厘米,宽约6-8毫米,顶端钝或微尖,微波状或近于全缘,其间湾缺尖狭;花冠上位,阔钟状,长约1.8-2.3厘米,直径1.8-2.5厘米,黄绿色,内面有明显紫斑,浅裂,裂片正三角形,端尖,全缘;花丝基部微扩大,长约5毫米,花药长形,长5-6毫米;柱头有白色刺毛。蒴果下部半球状,上部短圆锥状。种子多数,卵形,无翼,细小,棕黄色,光滑无毛。花果期7-10月。
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