鸡蛋是平常生活中最不能少的食材,像是清晨的早饭,平常的炒菜以及鸡蛋汤等等都不能少了鸡蛋,鸡蛋的做法多种多样,我们都知道清水煮蛋,但是不知道大家有没有听过牛奶煮蛋,更不知道大家是不是知道牛奶煮蛋的正确方法是什么,如果大家不知道的话,那这篇文章可能就让大家读有所学了!
牛奶煮鸡蛋是一道美食,主要材料有牛奶、鸡蛋、白糖等。营养均衡,简单易学。
原料:牛奶、鸡蛋、白糖。
做法:
1、牛奶煮开后先放入白糖,糖煮化之后再倒入鸡蛋打散,再次煮开;
2、关火!牛奶鸡蛋就煮好了。折叠编辑本段小贴士奶起泡就可以加鸡蛋进去,加进去煮沸一会就可以关火,不要煮太久,不要用配方奶粉去煮,用全脂的就行。牛奶和鸡蛋中所含的蛋白质有不相容性,会互相影响身体对两者营养的吸收,所以最好分开吃。
营养价值:
熟鸡蛋的大部分营养集中在蛋黄,吃蛋黄可以补脑,蛋白含100%蛋白质,剥壳鸡蛋的含钙量不如牛奶,但蛋壳含碳酸钙需要加酸溶解,就会变成可以吸收的钙,相对大部分人鸡蛋营养超过牛奶。
小部分人认为牛奶营养高,如果可以吸收乳糖,那牛奶的营养含大量油水营养就很一般。如果不能吸收乳糖导致喝牛奶就腹泻等就谈不上有营养,得和面包馒头包子等一起吃才能较好吸收。
鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。
牛乳中的碳水化合物为乳糖,对幼儿智力发育非常重要。它能促进人类肠道内有益酸菌的生长,抑制肠内异常发酵造成的中毒现象,有利于肠道健康。乳糖还有利于钙的吸收,起到预防小儿佝偻病,中老年人骨质疏松症的效果。
牛奶煮鸡蛋,大家感兴趣的话可以试试!
现在很多人把鸡蛋买回家后,就会直接放在冰箱中储存,大家并不知道鸡蛋是要清洗的,几乎有很少的人会把鸡蛋洗干净再储存,因为大多数人认为鸡蛋的外表没有细菌,其实鸡蛋在直接排出后是没有经过清理的,鸡蛋表面会沾有一层粘膜,同时鸡蛋的表面也会有细菌,摸过没有清洗鸡蛋的时候必须要提前清洗,另外在做水煮蛋或是要做鸡蛋时,要提前把鸡蛋的外壳清洗一下,因为难免会在打蛋的过程中,蛋液沾到鸡蛋的表壳,这样容易感染细菌,清理蛋壳是非常重要的,而且用的方法也非常重要。
鸡蛋清洗的方法
一、清洗鸡蛋一定不要使用冷水。因为冷水会导致鸡蛋靠近外壳的部分收缩,内部会形成真空区域造成内外压差,反而使外壳上的细菌更容易进入鸡蛋内部。
二、清洗鸡蛋的水温一定要高于鸡蛋本身温度至少11度,不过通常也不要超过49度;而且不要将鸡蛋长时间浸泡在热水中,否则鸡蛋就被“煮熟”了。可以用洗涤剂来更好地清洗鸡蛋表面,清洗之后让鸡蛋自然晾干,随后包装好放入冰箱的冷藏室保存。
三、如果鸡蛋在洗完之后就马上使用,那么自然不必担心清洗不当会影响鸡蛋的保存,不过仍然要注意不要让洗鸡蛋的水污染了其他的食物或者餐具。
四、无论买到的鸡蛋是否经过了清洗,表面看上去是否清洁,将鸡蛋彻底煮熟再食用都是保证安全、避免食物中毒的最有效的措施。这是因为,一方面,即便鸡蛋的外壳经过了彻底的清洗消毒,细菌仍然有可能已经存在于鸡蛋内部;另一方面,仅仅将食物加热到60 oC、2~6分钟就可以杀死沙门氏菌,因此即便鸡蛋外壳受到了沙门氏菌的污染,足够加热后仍然可以放心地食用。
鸡蛋清中有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质,包括蛋白质在内的很多物质都是头发生长所需要的养分。因此,用鸡蛋清洗头,可以给头发提供天然的营养,有效补充头发所需要的各种物质。
方法:
1、首先,取两个鸡蛋,只取出蛋白液,用中指或食指沾蛋白液在发根处前后来回轻轻按摩;
2、再使用尖嘴式塑胶软瓶吸取少量蛋白液,注入头顶头皮上,以中指拨开头法,轻轻按摩周围头皮,将整个头皮都涂上蛋白液轻轻按摩。
3、再用手指尖沾蛋白液涂在沿额头 耳朵及颈部的发际按摩。
4、接着用手指轻按整个头皮和发际数十次,直到感到非常舒服为止,再用干毛巾复盖头部至少十分钟以上,以温水清洗干净,完成清洁头发。
白醋是我们最为常见的一种调味品,白醋不但可以应用在烹饪上面而且在多种地方都可以发挥强大的功效,所以我们一定要了解一下白醋的多种作用,这样我们才能好好的利用白醋。白醋可以起到消毒杀菌等好处,此外我们还可以采用白醋兑水来洗脸,白醋兑水洗脸可以起到清洁皮肤和美白抗皱等作用。
醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养,恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层和美白.还有杀菌。不过不要直接用,每天洗练滴上7-10滴就可以,你皮肤没光泽就多吃点水果哦吧,用化妆品只起到暂时的作用。
买一瓶白醋,每次洗脸时,放一小盆水,到上一鲜橙多盖那么多的醋,倒入水中调匀,扑到脸上,或者干脆把脸浸入好了温水,凉水都可。然后把水倒掉,再开始正常的洗脸程序,用洗面奶。用白醋洗脸的好处:可以软化角质层和美白.还有杀菌.减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺白醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。白醋洗脸可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋嫩肤:将洗净的脸部和双手浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净,长期这样用白醋洗脸可让皮肤光洁、细腻。祛斑褪斑:用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。驱除倦容:在温水中加入1~2汤匙白醋醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。
在上面的文章里面我们介绍了什么是白醋,我们知道白醋有着多种功效,我们不但可以用白醋来调味而且还可以采用白醋兑水来洗脸,上文为我们详细介绍了白醋兑水洗脸的方法,相信大家都已经掌握了吧。
蜂蜜的作用非常强大,而使用途径有很多种,比如制作美食的时候可以加入蜂蜜,可以用蜂蜜来泡水喝等等,除此之外,很多人会用蜂蜜来洗脸,下面就介绍蜂蜜洗脸的正确步骤。
一、蜂蜜洗脸的正确方法第一步
在洁面之前先洗净自己的双手。因为在洁面的过程中,双手是直接接触脸部皮肤已经清洁脸部用品的。如果双手不净,会使得手上的细菌直接进入皮肤毛孔中,从而造成毛孔堵塞、脸部色素沉淀等一些列肌肤问题。
二、蜂蜜洗脸的正确方法第二步
用双手打湿脸部,使得脸部适应水的温度。很多妹纸并不在意洗脸时候水温的重要性,有的人图省事,直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤,要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点,正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开,又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
三、蜂蜜洗脸的正确方法第三步
取适量的洁面乳在手心,双手揉搓,使得洗面奶在手心充分起泡。这一点是很多妹纸也经常不注意的小细节,如果洁面乳不充分起沫,不但达不到清洁效果,还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好,还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
四、蜂蜜洗脸的正确方法第四步
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩,不要太用力,以免产生皱纹。大概按摩15下左右,让泡沫遍及整个面部。
五、蜂蜜洗脸的正确方法第五步
用洁面乳按摩完后,就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净,用毛巾用力地擦洗,这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按,反复几次后就能清除掉洁面乳,又不伤害皮肤。
六、蜂蜜洗脸的正确方法第六步
清洗完毕,可能认为洗脸的过程已经全部完成了,其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳,这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘,其实就是因为忽略了这一步。
七、蜂蜜洗脸的正确方法第七步
导出适量的蜂蜜到手心中,双手揉搓蜂蜜,如果感觉蜂蜜太稠的妹纸,可以用手指沾点水将蜂蜜稍微稀释,然后双手在面部向上向外打圈按摩。5分钟后用温水洗净后,直接进行后续的护肤品保养工作就可以了。
爱心鸡蛋,也就是说在做鸡蛋的时候,最后把鸡蛋摊成爱心的模样,爱心鸡蛋的做法也比较简单,准备一个鸡蛋,准备一个火腿肠就能制作了,做的过程当中比较简单,最重要的是,最后要把鸡蛋和火腿肠拼成爱心的模样。这样的做法非常适合情侣之间,夫妻之间,有助于增进情感。
爱心鸡蛋正确做法
用料
主料:鸡蛋1枚、火腿肠1根
辅料:烧烤料适量
1.香肠正中对半切开
2.椭圆面朝上,切面朝下放好,一个端头留约一公分切开
3.围成心形。这一步也可放在饼铛操作,请熟练的网友无视这一步
4.饼铛放油,把香肠煎十来秒,香肠变软,迅速把香肠切开的另一端反转,围成心形,用牙签固定尾端
5.磕入一枚鸡蛋
6.有喜欢吃这种一面煎蛋,稍煎一会儿就可以上盘了。去牙签
7.习惯两面都煎的,双面煎金黄。撒些喜欢的葱花、孜然、椒盐、烧烤粉之类的就OK了
烹饪技巧
不要选取那种淀粉太多的香肠,围心形时容易折。1根香肠能做2个爱心鸡蛋。
一天吃几个鸡蛋好
1、对于儿童、孕妇、乳母和运动量大的人,他们平常对于蛋白质的需求量都高于常人,因此可以每天吃一到两个鸡蛋。如果平常吃肉吃得比较少,也可以这么照这个标准来吃。
2、对于正常的成年人、老年人来说,每天一个鸡蛋就差不多可以了。
3、而对于血脂异常患者或肥胖者,一般每周吃两到四个鸡蛋就可以了。
吃鸡蛋的时间,最好是放在早上或中午吃,这样就可以为一天的工作来提供足够的能量和营养,同时也可以避免因为晚上吃鸡蛋,而导致摄入过多胆固醇。当然,吃鸡蛋也不知非要照这个标准来吃。如果一天的必需的蛋白质量够了,就不必照这个标准吃了。
鸡蛋的烹调方式就比较多样了,煎炒烹炸样样皆可。但是注意,蒸鸡蛋和煮蛋花汤是最容易消化的,适很合儿童、老人和病人吃。如果想要搭配平衡,就可以把鸡蛋跟西红柿、青椒、辣椒等等混着来炒,这样就可以弥补缺少维生素C的尴尬。
当然,水煮蛋也是很不错的一个选择。如果这么做的味道不行,还可以将煮好的蛋切成块,加入凉菜中,拌着吃。而相比于其它的方式,煎鸡蛋热量是最好的,最好不要经常这样吃。
我们的生活里面少不了柴米油盐,它们是我们美味生活的调味品,有了它们我们可以做出可口的食物,更是能确保我们的身体获取到所需要的营养物质。其实盐和白醋除了能够作为调味品,我们还可以用它来美白。相信这是很多女生最关心的问题。那么想要用盐和醋洗脸的话要怎么做呢?
淘米水的妙用
洗完米之后的水不要轻易的倒掉,这里面有很多宝贝,洗米水所含有的谷类物质,是肌肤所需的营养成分,用洗米水洗脸可以美白养颜,步骤:1.把白米放入淘米器具中,然后倒入自来水先洗一次,轻轻搓洗后把水倒掉,再洗一次留下第二次的洗米水;2.把留下的洗米水放置一晚上,沉淀后会留下乳白色的洗米水,再加入约洗米水1.5倍的温水,就可以直接拿来洗脸了,会感觉如丝般顺滑。
醋的妙用
很多人可能都知道,吃醋是个很好的养生方式。其实醋除了吃之外,还可以用于外部美容。起到减轻皱纹、柔嫩肌肤、祛斑褪斑、驱除倦容的作用。晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦,再以手指肚轻轻按摩一下,洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹,还可令雀斑逐渐消除、隐退,让皮肤变得更加白皙。或者用加入了醋的温水洗脸和手,长期这样做,可让皮肤光洁、细腻,水中加入的醋量宜少,以水不变色为准。
盐的妙用
盐是每个家庭做饭都必须要用到的调味品,你知道盐除了给我们的味蕾带来享受外,还能美容。洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔细将盐和水搅拌均匀,然后沾着盐水从额部自上而下的搽抹,边搽边做环开按摩。几分钟后,待脸上的盐水干透呈白粉时状时,用温水将脸洗净,涂上保湿乳液或继续正常的护肤步骤。持续进行,每天早晚洗脸后各一次。这样有很好的清洁和去污效果,对于毛孔中积聚的油脂、粉刺、甚至是“黑头”都可以去掉。不过按摩时应该避开眼部周围的皮肤,而且敏感性皮肤谨慎些。
米,盐是我们生活里面不能少的调味品,而用它们美白的时候就需要我们了解怎么用了。大米的话,我们用的是淘米水,用它洗脸的话,我们要记得坚持下去才能有好的效果。而使用醋不仅可以帮助我们很好的祛斑,还能够起到一定的养生作用。希望大家能够在醋,大米的帮助下越来越美。
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