不拉肚子的减肥茶
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“不拉肚子的减肥茶”，仅供您在养生参考。
对于很多人来说，想要减肥的话，都希望通过喝减肥茶达到减肥的作用，但是一般情况下减肥茶都会引起一定得腹泻的情况，这也和减肥茶里面的一些物质有关，所以说在平时减肥的过程当中，尽量少喝减肥茶，经常腹泻容易导致肠胃出现问题，平时可以喝一些黑茶，荷叶茶等等，也有很好的减肥的作用，这些茶一般不会出现腹泻的情况。
不拉肚子的减肥茶
健康的减肥方式为，饮食控制加运动锻炼饮食，以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量，运动以有氧运动为主，可选择跑步，跳绳，游泳等，避免口服，减肥药物，警惕肝肾损伤。必要时可办理健身卡，进行专业训练。
哪种茶减肥效果好
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
3、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
4、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
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普洱大肚子减肥茶，是古老的一种药物剂型，有着上千年的历史了，不过因为多种缘由到近现代已趋埋没之势。近年来，随着科学技术的不断发展和人们对于保健意识的加强，普洱大肚子减肥茶又一次焕发了清楚，渐渐的被人们所认识和欢迎，那么，普洱大肚子减肥茶效果怎样呢?
普洱大肚子减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。
现代的茶剂已基本上摒弃了以往茶剂无固定形式的做 法，采用了无菌无毒的无纺棉纸袋装，使得茶剂浸出液澄清。无药渣.打从成分更 易于充分溶出，同时还减少了手与 药物的接触。使用起长方便卫生。茶剂分为两大类，一类是由纯中药组成，另一类是由茶 叶和中药混合而成。减肥茶多属于后一类。减肥茶问世后.受到减肥者的欢迎。这是为什么呢?
饮用方便
这是受到人们欢迎 的原因之一。我国人民有着悠久的饮茶习惯。大多数人，认为 本来平时每日都要喝茶，不妨就以减吧茶代替其他茶，有减 肥作用更好，无减肥作用全当茶喝，而且喝减肥茶随时饮 用，不用象服药那徉有严格的服法与禁忌。
无副作用
这是减肥茶受欢迎的原因之二。各种减肥茶中除茶叶外，佐以一些“药食同源”的天然物质，如菊 花、决明户、山楂、荷叶等，安全系数大，无任何副作用， 这是一般减把药所不具备的。
有疗效
首先是减把茶中为保持茶的口感， 其中茶叶约占总量的一半。茶叶选用乌龙茶、红茶、普洱 茶、花茶、绿茶等。茶叶本身就有较好的减肥作用。在古代 扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许 多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三。其次 是减肥茶中佐以一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物， 与茶的降脂减把作用相辅相承.长期饮用，确有一定的降脂 减月巴、养生保健作用。 所以，尽管减肥茶市场大战狼烟四起，新的减肥茶不断 推出，但减肥茶还是有一定的市场
以上内容就是关于普洱大肚子减肥茶的一些功效和作用的详细介绍，相信现在大家应该对于普洱大肚子减肥茶应该已经有了深入的了解和认识了吧，普洱大肚子减肥茶不但具有减肥瘦身的疗效，还具备养生保健的作用，是大家不错的选择。
很多人喜欢使用减肥茶的作用来帮助减肥，因为现在的减肥茶制作比较简单，对减肥的效果也很不错，所以很受大家欢迎。今天要说的就是减肥茶的做法，减肥茶在生活中是非常常见的，在超市中还可以买到一些茶包。减肥茶的作用其实就是帮助人们排出体外的毒素和垃圾，帮助减轻体重。
对于减肥茶的做法，很多人都有自己的观点。减肥的做法其实是比较简单的，但是要知道材料是什么，好的减肥茶材料，对于减肥的效果是有一定影响的，所以 大家要注意了。
乌龙茶
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
以上就是向大家介绍了关于减肥茶的做法，希望对有需要的人会有所帮助。大家需要注意的就是，减肥茶对于人体来说是一种凉性的饮品，所以大家不要长期的饮用，不然就会对身体的健康造成一定的威胁。结合运动的话，会让减肥的效果更好。
越来越大的女性追求骨感美，观念里觉得越瘦越美。常常有好多女性在寻求解决的方法，什么绝食、运动、减肥药扥各种只要能瘦的都不惜一切代价去尝试。那么今天就推荐一款关于减肥的良药，大肚子减肥茶。希望更多的女性都能拥有属于自己的苗条身材，变的越来越美。
大肚子减肥茶功效
大肚子减肥茶是以保健理论为根据，将银杏叶作为主要的原料进行配方，通过先进的加工技术研制的新型保健食品。大肚子减肥茶具有消除脂肪、调节血脂的功效，同时，还能防治高血脂症、动脉粥样硬化等疾病。
大肚子减肥茶成分
大肚子减肥茶中含有植物精华、有机化合物、钾、镁、锌等纯天然物质，能够强心健脑、保护肝肾、维持血糖、减少并发症。大肚子减肥茶进入人体血液后能够吸附血管壁上的毒素、血液垃圾、药物毒素，使其随尿液排出，像“吸尘器”一样。被肥胖引起的失眠、心悸、头晕、无力等并发症，可以于10至20天内得到有效的改善。
大肚子减肥茶注意事项
尽管大肚子减肥茶可以有效减肥。但是每个人有不同的体质，而且减肥茶虽然是一种茶，但是也含有药物成分，会对身体造成一些影响。建议在食用前要咨询医生或者药师的专业意见，遵医嘱服用。
其实在减肥过程中需要运动加饮食，才能够达到非常不错的减肥效果。除了制定相应的减肥餐之外，一些茶叶也有助于清空肠胃起到减肥目的。因为肥胖主要是由于一个人身体中的脂肪堆积过多所导致的现象，所以在饮用茶的时候就应该用一些可以去脂的茶叶。总结来说，可以起到减肥效果的茶叶主要有以下几种。
减肥茶都有哪些?
(1)普洱茶
普洱茶具有显著的减脂功效，再加上普洱茶可以养胃，因此在生活中备受青睐，尤其是老一辈的人，喝普洱茶也算是一种享受了。另外普洱茶并不寒凉，无论什么时候都是可以喝的。
(2)山楂荷叶茶
山楂和荷叶都是两种减脂效果不错的东西，搭配在一起煮成减肥茶，不仅味道酸甜可口，而且还可以起到消脂、治疗便秘等作用功效，长期坚持喝山楂荷叶茶，减肥自然不需要担心了。
(3)杜仲茶
杜仲茶其实就是用杜仲的叶子干制泡出来的茶，具有消脂、减肥以及抗衰老的作用功效，经常喝些杜仲茶，不仅可以起到显著的减肥效果，同时对身体也非常有帮助，是非常值得推荐的一款减肥茶。
以上就是关于减肥茶效果好吗的
胖大海也叫做安南子，平时适当的喝一些胖大海减肥茶，也有一定的减肥作用，在预防咽喉肿痛，急性扁桃炎方面的效果都是不错的，具有一定的辅助治疗的作用，胖大海性凉，入大肠经，有很好的清热解毒的作用，同时也有很好的润肠通便的效果，所以说适当的喝一些也能发挥一定的减肥功效。
做法
胖大海茶的做法简单，是菜谱里的常见菜，但怎么做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道胖大海茶。
原料：胖大海2枚，蝉蜕5枚，僵蚕10克。
制法：沸水冲泡10分钟后饮用。
功效：具有开间利喉之功效，主治声音嘶哑。
药用功效
中医认为，胖大海味甘、性凉，入肺、大肠经，具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。生津止渴，利咽开音。用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症。而对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎、烟酒刺激过度等引发的音哑，有一定的辅助疗效。
现代药理研究证实，胖大海含胖大海素、西黄芪胶粘素及收敛性物质。它的浸出液可明显增加肠蠕动，有催泻、利尿作用。若老年人突然失音、脾虚便溏者，盲目使用胖大海，会导致脾胃虚弱、大便溏薄、饮食减少、胸闷、身体消瘦等副作用而有损身体健康。因此，不可将胖大海泡水作为日常保健饮品长期服用。胖大海是一味中药，而且尚有一定的副作用，应该在医生指导下对证服用。
胖大海一般用量3～5枚，煎服，或作为浸泡剂饮用。临床用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、咽喉疼痛等症，常与苦桔梗、生甘草、蝉衣、薄荷、金银花、麦冬等药配合应用。对于治热结便秘轻证，可单用泡汁饮服，重证尚需配合大黄、芒硝等适宜的清热利泻药同用。胖大海外用能治疗“红眼病”。红眼病初期可取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，用凉开水将其泡散备用。用0.9%生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下睑(每只患眼1～2枚)，用纱布固定。每晚一次，3～4日可治愈。
减肥是一个非常艰辛的过程，因为在减肥的过程中需要减肥人士的长期坚持，才能够达到明显的减肥效果。而且对于易于长胖的人来说，减肥效果也非常容易反弹。所以在减肥的过程中就需要添加一些特殊手段，其中自制减肥茶是不少减肥人士都会选择的方法。那么有哪些种类的自制减肥茶呢?
自制的减肥茶
1、清宫仙药茶
材料：上等茶叶3克，紫苏叶、泽泻、山楂各12克。(此配方是出自中药减肥处方)
做法：后三种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
2、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克。
做法：先用清水把材料洗干净，然后一起用热水煮开就可以饮用了。如果想味道好的话，可以稍加糖进行调味，让其更加好入口。
3、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片。
做法：加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：马鞭草、迷迭香、柠檬草(每次每种大约3克)。
做法：将3种花草茶用热开水冲泡，约2～3分钟即可饮用。用水壶或是大的茶杯，反复续水泡，直到冲淡为止。可以用蜂蜜调味。续水八杯时效果最好了，也可以根据个人情况酌情加减续水量。
5、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺。
做法：除了菊花外，将其余材料快速用清水冲净，沥干。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中，再倒入滚水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。
6、红枣减肥茶
材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子10-15颗、荷叶粉10克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
做法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。
减肥是现在很常见的事情，减肥的方法比较多，运动减肥、饮食减肥都是不错之选，这些的减肥方法，对减肥上，都是有着很好的帮助，不过要注意的是，对减肥的时候，也是要长时间进行，需要坚持的进行，那减肥产品也是减肥很好选择，减肥茶就是其中之一，对自制减肥茶配方怎么样呢?
减肥茶在对减肥上，都是有着很好的帮助作用，不过对这样的减肥方法选择上，也是要注意不能随意的进行，要根据自身需求，而且对自制减肥茶配方也是要进行了解。
自制减肥茶配方都有什么：
荷叶减肥茶
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
制法：用开水冲泡。
荷叶减肥茶适宜人群：适合饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。
荷叶减肥茶不宜人群：1、孕妇;2、月经期间的女性;3、体瘦气血虚弱者慎服。
洛神荷叶减肥茶
原料：洛神花4钱，荷叶半片，冰糖适量。
制法：将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。加入适量冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
洛神花酸甜的口感，一直以来广受大家的喜爱，这道茶饮不但味道好，还可以去除油腻、消除胀气，让人远离臃肿身材，是适合全家饮用的天然饮品。
桂花荷叶减肥茶
原料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
制法：于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
山楂荷叶减肥茶
原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。此道茶饮可以降体脂、健脾、降血压、清心神，可以预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病，因为山楂食用过多会对肠胃刺激，可以;加入红枣让茶饮更平和好喝。
陈皮荷叶减肥茶
原料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
制法：将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末，与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
通过以上介绍，对自制减肥茶配方都是有着很好了解，因此对减肥的时候，都是可以选择以上的减肥茶，在减肥的时候，饮食上都是要注意要适量，尤其是对一些辛辣、油腻的食物都是要减少选择，这些食物对减肥没有任何帮助。
在我们的日常生活中对于上班族来说最痛苦的事情就是出现便秘，便秘严重就会导致身体出现肥胖，并且还会出现口臭，对身体的健康是特别不利的，而且也会让很多人失去自信，那么出现这样的情况很多人会通过服用一些润肠减肥茶来进行调理，下面一起了解一下润肠减肥茶的做法
润肠减肥茶的做法
芦荟红茶
材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。
做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。
麦香柠檬红茶
材料： 大麦20克，冰糖10克，立顿红茶包1袋，柠檬1个(70克)，冷水1000毫升
作法：
1.将大麦放入冷水中放炉上煮10分钟，加入冰糖，煮溶，滤出茶汁。
2.将红茶包浸入作法1中，煮2一3分钟，待凉。 3柠檬切开、挤汁，倒入作法2中搅匀即可。
白芷茶
材料：白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法：
1.在锅中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分钟到沸腾
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌匀即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
★减重者不要加果糖
薏米美白茶
材料： 薏米粉5克冰糖10克冷水1000毫升
作法： 将薏米粉放入冷水中，放在炉上，用搅拌器慢慢搅匀，再用小火煮开，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠状，盛出后，冷热饮皆可。
上面就是对的润肠减肥茶的做法介绍，通过了解以后我们知道减肥润肠茶能够起到很好的效果，对身体虽然没有太多的副作用，但是我们平时在生活中便秘不要依赖于减肥润肠茶，尽量调整生活习惯来彻底的改善，平时要多运动多喝白开水，并且吃一些清淡的食物。
想要拥有苗条的身材，是广大女性朋友所梦寐以求的，苗条的身材使她们走到哪都会显得更加自信。不过女性朋友想要有苗条的身材也并非可望而不可求的。黑豆减肥茶能够通过抑制脂肪的吸收而起到减肥作用。那么接下来就一起了解黑豆减肥茶怎样抑制脂肪吸收起减肥作用的。
选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了。黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑豆来吃，或许有点不太好，不过呢，用锅干煎后，用来泡茶，每天喝一杯，黑豆的减肥功效源源不断地持续下去，喝着喝着就能瘦。
黑豆含有花青素，能有效防止脂肪进入小肠后被人体吸收，同时令脂肪顺利排出体外，不易造成积聚。比起将黑豆作为食材，烹调着来吃，用黑豆泡茶的减肥功效来得更好
黑豆减肥茶做法：将15颗干燥的黑豆放到平底锅中，干煎一下，带黑豆的表皮裂开后，将黑豆放到杯子中。然后将150毫升的水煮沸后，倒入杯中，盖上杯盖焖泡5分钟后即可饮用。
每次干煎后的黑豆可以用来泡两次黑豆茶，如果想将黑豆也一并吃的话，要想将泡茶后的黑豆捞出，放到平底锅中，再次用小火干煎后再吃。
通过以上文章的介绍，朋友们对黑豆减肥茶的减肥原理以及黑豆减肥茶的制作已经有了一定的了解，而且黑豆也容易买到。那么爱苗条的女性朋友们赶快行动吧，记住要持之以恒，效果才会更加明显。让自己拥有美丽身材不再是一场梦。
减肥茶这种东西的药用价值是比较多的，不仅是可以起到减肥的效果，还是可以祛湿的，所以我们应该要选择合适的减肥茶。祛湿的减肥种类有荷叶决明子减肥茶以及天雁减肥茶等，而且我们要根据医生的意见以及药物的使用方法去服药，这样才可以避免减肥茶带来的副作用，具体的制作方法，大家可以了解下面的内容吧。
如何自制祛湿减肥茶
祛湿减肥茶有荷叶决明减肥茶，主要包括了荷叶、苍术及决明子等，可以直接加水煎后代茶饮用，每天可以喝2次，坚持2—3个月，可以减轻体重、降低血脂。想要祛湿减肥，大家还可以制作降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶及消肥健身茶、瑶山减肥茶等等，都具有减肥作用。
清络饮减肥茶祛湿减肥。所需的原料有五十克的干荷叶和五克的乌龙茶，六克的丝瓜皮和五克的西瓜翠衣。干净的纱布把干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣及乌龙茶包住，放在水中泡一会再清洗干净。锅中放水和纱布包，加水煮沸后饮用。
祛湿减肥茶还有天雁减肥茶。该茶方可以清热利湿、化痰逐饮及润肠通便，加快脂肪代谢，降低血脂等。适合治疗脾虚胃热型及单纯肥胖。每天可以喝两次，在早饭前及睡前喝一次，每次可以取1.5g—3g，加入200毫升水泡10分钟后服完。一个月为一个疗程，一个疗程后要停用两个星期。同时不可以喝酒或吃辛辣食物。
以上就是三种有效的祛湿减肥茶的配方及制作方法了。其实，自己动手制作减肥茶，不仅可以瘦身，而且可以保证安全及身体健康。市面上很多减肥茶都有副作用，因而还是自己制作减肥茶会更好。
饮茶瘦身的效果如何，关键是看你选择什么样的茶。爱吃油炸食品的胖美眉，可以选用荷叶茶，不但能去除体内的油脂，还能改善肤质。饮用一段时间后，胃口会偏向清淡食物，对于油脂摄入过多的人群最适宜。小腹赘肉较多的美眉，可以选择普洱茶，可有效刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。爱吃甜食的美眉，可以选择吉姆奈玛茶，能非常有效的抑制糖分吸收。虚肉过多的美眉可以选择杜仲茶，可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。
1.荷叶茶--爱吃油炸食品的胖胖
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
2.乌龙茶--受不了无脂食品的胖胖
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
不同品种的茶适合不同的人群，选择适合的最关键。喝茶要达到减肥的效果，饮用方式非常重要，首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。在饭前、饭后各一杯，分解和排斥脂肪的效果更佳，要注意的是，饭后一个小时后才能喝茶，大家要注意哦。
决明子减肥茶是什么
决明子减肥茶是非常健康且效果显著的养身减肥茶，肥胖人士喝决明子减肥茶能有效润肠通便、降脂瘦身，而且还能补充多种人体所需的营养元素。决明子减肥茶只需在家中就能轻松泡制，大家要做的就是买一些决明子回来，然后和其他茶叶或者是干花一起泡一泡，就能轻松制成。无论是和茶叶搭配还是和菊花、蜂蜜等搭配，减肥效果同样都很显著。
决明子本身有着清肝明目，润肠降脂的功能。决明子除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。因此，用决明子来泡茶是非常合适的，而且用这样的方式来降脂减肥也是非常健康且不易伤身的。大吃大喝一顿后，喝一些决明子减肥茶消除油腻感也是不错的选择。
决明子减肥茶怎么泡
决明子减肥茶能起到很好的减肥效果，那么，决明子减肥茶怎么泡呢？一般来说，可以用决明子单独泡茶，也能加入一些其他茶叶一同泡制，决明子还可以和其他花草茶搭配，效果同样都很不错。决明子减肥茶不同泡法的功效也具有不同的特点，下面简单为大家介绍几种口感好、受欢迎的决明子减肥茶，想要喝茶养生的朋友不妨一试！
决明子花草减肥茶
泡法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。
决明子蜂蜜减肥茶
泡法：准备炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。将决明子捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚两次。
决明子菊花减肥茶
泡法：将决明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
决明子山楂减肥茶
泡法：将决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用。每天可以饮用多次，可以多次冲泡。
决明子绿茶
泡法：决明子5克用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶5克一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡。
决明子减肥茶的宜忌人群
决明子减肥茶具有很好的清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛的功效，因此是一款非常健康的养身瘦身茶饮。但是因为决明子有一些特性比较挑人，所以决明子减肥茶也并非人人都能喝。如果你的体质适合喝，那么减肥效果会很显著；如果体质不适宜喝，那喝了就可能会伤身。到底决明子减肥茶的宜忌人群分别有哪些呢？
适宜人群：
1、决明子因为有清肝明目的效果，所以“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝。
2、决明子具有润肠通便的功效，可治疗前列腺增生兼习惯性便秘，这类患者适宜多喝。
3、决明子具有降脂降压的效果，因此这一款减肥茶也适用于高血压、高血脂症的患者。
禁忌人群：
1、孕妇忌服，气血不足者不宜服用。
2、决明子性微寒，体质比较寒凉的人，容易拉肚子、胃痛的人就应少饮。
3、低血压患者也不宜喝决明子减肥茶，否则可能会引起不适。
4、有一小部分人可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎服。
5、湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之后饮用。
6、体质虚弱、大便溏泄等病症患者切忌要少喝。
7、老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否则也是对身体不利的。
决明子减肥茶的效果如何
决明子减肥茶的效果十分显著。在夏天，决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心身体容易囤积多余的脂肪。
决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，还能够清肝，明目，可谓是一举多得。决明子减肥茶尤其适合经常久坐在电脑前而导致肥胖的人群饮用。而决明子如果和花茶或者是绿茶一同搭配饮用，减肥消脂的功效则更加显著。只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。如此轻松有效的减肥方法，想要健康瘦身的你怎能错过？
决明子减肥茶有副作用吗
决明子减肥茶是有一定的副作用的。为了让自己的身材更苗条，很多女性都一直在尝试新的减肥产品。减肥茶作为相对健康的减肥产品，深受广大女性的喜爱。但是如今市面上的一些减肥茶会有一定的副作用，减肥者也很担心会因此伤身。实际上，市面上的不少有一定副作用的减肥茶的成分中都有决明子。而决明子的药性是很强的，如果不当饮用则可能会引起不良反应。
作为中药成分的减肥茶，决明子减肥茶的功效非常显著，但同时也会存在一定的风险。正所谓是药三分毒，决明子虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，不适宜长期大量饮用。女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。而且决明子药性偏寒，脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性最好就不要喝决明子减肥茶了。所以，大家在选择喝减肥茶的时候一定要按照科学的喝法和用量来饮用。单靠一个减肥产品是不可能控制住体重的，控制饮食以及多运动才是关键哦！
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