宝宝吃稀饭有营养吗
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《宝宝吃稀饭有营养吗》，相信能对大家有所帮助。
宝宝的饮食状况一直都受到家长们的关注，宝宝身体上的营养成分完全都是通过食物来获取的，但是由于宝宝的年龄非常小，所以家长都会让宝宝吃一些稀饭，这样会预防消化不良的情况发生，不过稀饭的容易消化效果是会让宝宝很快感到饥饿的，这点家长要注意，那么宝宝吃稀饭有营养吗?
第一，宝宝吃稀饭有营养吗?通常来说，宝宝小的时候都是喝母乳和奶粉的，母乳和奶粉里面富含宝宝所需要的多种营养，能够满足宝宝的成长需求，但是等到宝宝到了九个月左右的时候，奶粉母乳这样的东西就无法满足宝宝的日常食物所需了，因为奶粉主要是水，所以宝宝这个时候如果还是天天喝奶粉的话，是根本吃不饱的，因此很多家长会在这个时候给宝宝喂稀饭吃，稀饭煮起来很方便，并且又比较容易消化，但是很多人不知道稀饭的营养价值是很低的。
第二，稀饭是现在很多家长都愿意选择的辅食，因为稀饭做起来非常方便，并且不需要咀嚼，也不存在宝宝嚼不动的问题，并且稀饭的成本非常低，因此一些家长出于多种原因都非常乐意给宝宝吃稀饭，但是我们也知道，稀饭的主要成分是淀粉和水，里面的营养物质是非常少的，根本无法满足宝宝的成长所需，长此以往，宝宝就会出现营养不良的情况。
第三，宝宝长期喝稀饭是会出现营养不良的情况的，稀饭只是能够填饱宝宝的肚子，但是里面几乎没有什么营养成分，除了淀粉就是水，而宝宝的成长过程中是需要多种营养的，长期给宝宝吃稀饭宝宝必然会出现营养不良的情况，这也是为什么稀饭只能当作辅食给宝宝吃的原因，最好是在给宝宝吃稀饭的同时再给宝宝喝一些奶粉，以此来满足宝宝的日常营养所需。
宝宝吃稀饭有营养吗?以上就是关于宝宝长期喝稀饭有营养吗的介绍了，希望能够对大家有所帮助。稀饭里面的主要物质就是淀粉和水，是没有任何营养的，除了比较容易消化之外，稀饭没有任何优势，因此我们一般不建议大家把稀饭当作主食给宝宝喝，尤其是营养不良的宝宝，如果是在给宝宝喝奶粉的同时偶尔给宝宝喝一些稀饭的话，那是可以的。
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女性在怀孕期间由于体内激素的影响，胃口会发生很多的变化，当然由于是孕妇这个特殊的时期，很多的食物孕妇也是不能吃的。于是很多的孕妇想在怀孕期间吃一些稀饭，但是又担心营养不够，不能满足孕妇和胎儿的需要。孕妇只要不是天天吃稀饭，并且把稀饭变化一下还是可以吃的。
一、孕妇吃稀饭有没有营养
孕妇可以吃稀饭，但是不宜天天吃稀饭。孕妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：
1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
4、适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
5、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取?
6、尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等。不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物。绝对禁止饮酒吸烟。
7、少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
二、孕妇吃稀饭要营养搭配
在喝粥的时候，准妈妈也要注意营养搭配，尽量不要长期喝白粥，可以添加一些营养的食材来帮助提高粥的营养价值，满足自身和胎儿的营养需要。孕妇经常喝粥可以促进消化，帮助避免便秘，也可以适当清清肠子，毕竟一直吃油腻的食物并不利于健康。
黑米粥
怀孕早期，准妈妈可以经常喝些黑米粥，这时候胎儿未成形，且妊娠反应比较大，刚做妈妈的女性可能吃不下太过油腻的食物，这时候就可以喝些黑米粥来补充营养。黑米粥可以帮助女性补充铁元素，补充血气预防肾虚，避免贫血，并且可以调剂女性的情绪变化，帮助暖胃益心肌。因此，在怀孕初期，妈妈们可以多吃黑米粥来补充营养。
红豆粥
怀孕期间，红豆粥也是不错的营养选择。红豆有助于滋补准妈妈的身体，也有助于让女性的身体更加健康，它能健脾止泻，利水消肿，还能够益气补血，非常有助于怀孕的女性食用。
粗粮粥
整个孕期，准妈妈们往往需要少吃多餐，这时候可以吃些粗粮粥，像是玉米粥，小米粥，或者紫米粥，这些食物中含有大量的纤维，有助于促进肠道蠕动。尤其是在孕期妈妈们每天需要吃大量肉制品的情况下，这些粗粮粥更是很有必要食用。适当喝些粗粮粥，不仅能预防便秘，而且也能补充一些肉制品以外的营养元素。
胡萝卜是大家都能喜欢的一种食材，胡萝卜不仅美味，而且有很高的营养价值。红萝卜当中富含丰富的维生素c，可以保证我们机体维生素的供给，而且通过蒸煮的胡萝卜，有助于消化，很多老年人都喜欢。用胡萝卜煮粥不仅可以增加粥的美味程度，也可以补充营养。那么，胡萝卜煮稀饭有什么营养呢？
一、营养含量
胡萝卜维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，热量150.7千焦，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。各类品种中尤以深橘红色胡萝卜素含量最高，各种胡萝卜所含能量在79.5干焦～1339.8千焦之间。胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效，可用于肠胃不适、便秘、夜盲症(维生素A的作用)、性功能低下、麻疹、百日咳、小儿营养不良等症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
二、成分
可食用部分达97%。每l00g中含能量180kj、水分87.4g、蛋白质1.4g、脂肪0.2g、膳食纤维1.3g、碳水化合物8.9g、胡萝卜素4010μg、视黄醇当量668μg、硫胺素0.04mg、核黄素0.04mg、尼克酸0.2mg和维生素C16mg;钾193mg、钠25.1mg、钙32mg、镁7mg、锰0.07mg、锌0.14mg，铜0.03mg、磷16mg和硒2.8μg。药用成分有咖啡酸和没食子酸等。
三、功用
补肝明目，清热解毒。胡萝卜内含丰富的维生素A，对于眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成
稀饭也就是稀粥，因为稀饭比较软，所以说更容易被肠胃所吸收，对于一些有胃病的人来说，经常吃一点稀饭是有好处的，有助于营养的摄入，稀饭的种类是比较多的，如果想要注重营养，可以做成肉泥粥，做成皮蛋瘦肉粥，都是比较有营养的，下面我们来了解一下什么稀饭最有营养。
什么稀饭最有营养
小米稀饭，稀饭很容易被肠胃完全吸收，稀饭里面含有很多糖份，会使血糖增高。
大米稀饭, 大米的营养主要在于可以转化为糖的淀粉
紫米 系水稻(oryza sativa
L.)的一个品种。仅四川、贵、云南有少量栽培，是较珍贵的水稻品种。它与普通大米的区别，是它的种皮有一薄层紫色物质。紫米煮饭，味极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。
玉米粥 软化血管 , 消脂减肥。适用于肝经湿热型脂肪肝及肝火上炎型高血压病。
一般,早餐我们都是吃大米小米粥,比较普遍,如果有时间也可以尝试紫米稀饭等.
吃稀饭注意什么
1，稀饭有营养，但是营养价值并不是很高，并且不是人人都适宜。
2，经过精细加工的白米，其本身的营养价值不高，主要提供大量淀粉(75%)，少量蛋白质(8%)，以及一些B族维生素。
3，长时间加热煮制成稀饭的过程，对淀粉、蛋白质和矿物质影响不大，但对B族维生素则有所破坏。煮制时间越长，B族维生素破坏越多。如果在煮粥过程中再加入碱，则B族维生素将破坏殆尽。
综上，不要迷信白米粥最养人的说法。在胃肠功能不佳，或大手术后首次进食时，或可把稀饭作为首选食物。除此之外，稀饭对患者及健康人并无额外好处，甚至还比不上吃白米饭。
宝宝的成长牵绊着父母的心，宝宝的饮食很重要，特别是对于六个月以上的宝宝，这个阶段的宝宝可以增添一些辅食来补充营养，比如鸡蛋糕，鸡蛋黄，蔬菜泥，米粉等容易消化的食物，米糊是一种比较黏稠的食物，很多宝妈给宝宝吃米糊来补充营养，宝宝吃米糊有营养吗?接下来我们来看看吧。
一.米糊是什么
宝宝长到3～5个月时应该及时科学添加辅食，其中很重要的就是婴儿米糊，对添加辅食的宝宝来说婴儿米糊相当于我们成人吃的主粮，它的主要营养成分碳水化合物，是一天需要的主要能量来源。小宝宝吃米糊像我们大人吃饭一样，是为了消除饥饿，补充能量。需要提醒妈妈们的是添加婴儿米糊的同时还应坚持母乳或配方奶喂养，两种形态的食物在这个阶段是同等重要的。
二.米糊营养
米糊是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。每种品牌的米糊都有自身的特点，妈妈们可以根据宝宝的具体情况进行选购。要是妈妈们有足够的时间也可以在家里自制米糊，既充满爱又营养安全，何乐而不为呢。宝宝吃米糊的最佳时间也是有讲究的，最好不要早于4个月也不要晚于6个月。
三.米糊分类
按常规，米糊的分类是按照宝宝的月份来分阶段的。第一阶段是4～6个月的婴儿米糊，此阶段的米糊中添加和强化的是蔬菜和水果(有的也会添加一些蛋黄)而不是荤的食物，这样有利于小宝宝的消化。第二阶段是6个月以后，此时婴儿米糊里常常会添加一些鱼、肝泥、牛肉、猪肉等，营养谱更为广泛。妈妈选择米糊时可以按照宝宝的月份来选择不同配方的米糊，当然除了注意月份，妈妈还可以根据自己孩子的需要挑选不同配方的米糊，如交替喂养胡萝卜配方和蛋黄配方的米粉等，可以让孩子吃得更均衡、更全面一些。
四.米糊如何自制
随着宝宝的快速成长发育，母乳和配方奶已经逐渐不能满足宝宝的营养需求了，在宝宝4个月后就该添加辅食了。辅食的品种有很多，其中米糊是易消化好吸收的最佳选择，很多家长既担心市场上的婴儿米糊吃了上火又担心里面的成分问题，下面我们简单介绍一种自制婴儿米糊的方法。
1、准备米：除了糯米外(糯米难消化，不适合宝宝食用)市场上的其他米都可以，把米直接拿去磨成粉末，磨前不用清洗，在米的外层都有一种营养成分，洗后便被破坏掉了。
2、准备辅料：在米粉里除了米外，我们还可以放入一些其他的辅料增加米糊的营养，比如补脑的核桃、补肾的薏仁米、助消化的山药和鸡内金、补血的乌豆、清火的莲子，这些都可以磨成粉末放在米糊里。
3、炒后磨成粉末：我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟，倒出;再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后，关火。把米倒入锅中搅拌均，带冷却后把粉末拿去研磨。各位家长注意，婴儿米糊的粉末要最少磨三次，因为磨的次数越多越细腻越有利于宝宝的食用。
怀孕期间一定要注重早餐的营养，因为怀孕期间如果不吃早餐，会影响到宝宝的身体发育，而且对孕妇的身体也不好，怀孕期间早餐的时候，主要还是以稀饭或是一些面食为主，孕妇早餐必须要营养搭配完美，最好是有水果，有糕点，也有粥类。
绿豆银耳粥
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成，适宜产妇食用，有利身体恢复，是产妇夏季的一种理想食品。
原料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。
制作：1、将绿豆用清水泡4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。2、将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。3、食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。
特点：色泽美观，酸甜适口。
小米红糖粥
小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
原料：小米100克，红糖适量。
制作：1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
特点：此粥粘糯香甜。
猪肚粥
猪肚含有蛋白质、脂肪、无机盐类等物质成分，具有补虚损，健脾胃的功效。产妇常食此粥可增强食欲，补中益气，有利强身健体。
原料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉、盐、味精各适量。
制作：1、将猪肚洗净，切成细丝，放入沸水锅烫一烫，捞出，待用。2、把大米洗净与猪肚一齐放入煮锅内，加清水适量，置于火上，煮沸后，加入胡椒粉，转用文火煮至猪肚烂粥稠，加入精盐、味精调味即成。3、注意猪肚一定要清洗干净，可用盐、面粉等反复揉搓，去掉异味。
特点：粘稠鲜香。
都说苹果的营养最为丰富，很多家长在宝宝小的时候就会让宝宝每天一个苹果，说是每天吃一个苹果可以远离疾病。有些家长在宝宝很小的时候会给宝宝煮一些水果粥食用，苹果稀饭宝宝可以吃吗?苹果稀饭是很好的食物，尤其是宝宝在拉肚子的时候也是可以吃的，家长们不要担心哦。
一、宝宝拉肚子可以吃苹果粥吗?
可以的，宝宝在腹泻的时候是可以吃一些苹果的。但是只能吃一些蒸熟的苹果哦，不可以吃生的苹果。宝宝吃了蒸熟的苹果而且更会容易消化，能够对宝宝的肠胃减少刺激，改善宝宝的吸收能力。
苹果中含有鞣酸和有机酸，具有收敛止泻的作用。而且苹果中的粗纤维能让大便更松软，排泄便利，所以说苹果不仅能止泻，还能帮助通便，改善便秘情况。苹果还能健脾胃、补中益气，促进食物消化、吸收，对肠道的排泄和养分的吸收起到了重要的作用。所以说宝宝腹泻是可以吃苹果的。
二、宝宝拉肚子吃什么好?
1、稀饭
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
2、软面条
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
3、山楂麦芽水
当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3--5个就可以了。再加上些红糖比较好。
宝宝拉肚子可以吃苹果粥吗?答案是肯定的，苹果对于宝宝拉肚子是能起到一定的治疗效果的，当然这里指的是熟的苹果，家长可以做苹果粥给宝宝吃，也可以直接将苹果蒸熟后给宝宝吃，如果效果不好，应该带孩子去医院进行检查治疗。
稀饭是我们平时生活中常见的食物，单纯的吃稀饭虽然有营养，但是如果给稀饭中加入其他的东西的时候，营养会更加的丰富，其实想要稀饭变得更加的营养，可以给稀饭中加入很多的东西，而且东西越多，营养也就越丰富，像花生，肉类，蛋类等都是可以的，加入不同的东西，营养也是不同的。
常喝稀饭的好处有哪些
1、常喝稀饭能调理肠胃
平时常喝稀饭能调理肠胃，白米经过煮制以后能得到糊状的稀饭，这种稀饭入口即化，直入人体内部以后也比较容易消化，可以减轻肠胃负担，修复受损的胃黏膜，经常食用能起到调理肠胃和促进消化和重要功效。
2、常喝稀饭能增强食欲
常喝稀饭能补充体力，也能增强食欲，很多人在病后食欲不振，这时多喝一些稀饭，再配一些清淡的小菜，就能让人胃口大开，可以起到增加食欲和补充体力的重要作用。
3、常喝稀饭能预防便秘
平时多喝稀饭能预防便秘，因为稀饭中含有大量的水分，它又易于消化，进入肠道以后能软化大便，也能为身体补水，可以缩短排便时间，能让人们的便秘症状明显好转。
4、常喝稀饭能预防感冒
平时党喝稀饭能预防感冒，特别是在天冷的时候，在早起以后喝一碗热呼呼的稀饭，能帮助身体保时代城，也能提高身体的抗寒能力，可以预防身体受寒引发感冒。
稀饭和粥有什么区别
稀饭可不等于粥,但不少人都觉得它们是同样的东西。粥是有很多花样的,如可以做皮蛋瘦肉粥、八宝粥、红枣粥。另外最好不要经常吃纯稀饭,可以煮点黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、红薯粥、胡萝卜或者南瓜粥,这样就会更加有营养。
稀饭通俗来说就是更稀一些,它是利用少米多水煮出来的,而且煮的材料相对简单,通常是大米小米、花生米、银耳、豆类煮出来的。粥的讲究很多,火候、时间、种类,做法很多,煮出来比稀饭更加浓稠,食材也比稀饭更加丰富,煮的时间也比稀饭长。
喝粥有什么好处
1、容易消化
喝粥对于人体的消化吸收有促进作用,特别适合孩子和老人食用。这是因为温度超过六十摄氏度后,大米就会发生一种反应,叫糊化作用。粥是指的米或者其他粮食溶解在水中,通过炖煮让米和水融合,融合后的混合物浓稠软烂,食用时入口即化,下肚后容易消化,更加适合没有胃口以及肠胃不适的人吃。如果是消化不好的人,在熬粥时时间越久越好,时间越久营养素越可以充分发挥出来,让人充分吸收营养,并且煮时间久口感效果会增强,增加食欲。
2、增强食欲,补充体力
我们会出现食欲不振的情况,比如在身体不适或者生病时并不想吃太多东西,这时候可以熬煮一些粥,加一些小菜,又清淡无负担,又能促进消化和食欲,还不至于让身体太过虚弱。
在选择小菜时要注意,选择色泽鲜艳的小菜,有助于增进食欲,并且要选择符合自己口味,只有是自己喜欢的小菜才可以就让人有欲望食用。例外,在熬粥时最好根据个人口味放一些蔬菜,可以给人体补充更多的营养。
喝稀饭的好处
稀饭可以调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。稀饭的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵,可以提供热量又含有很多水分,不会给身体造成太大负担。
随着宝宝的增长到了六个月之后就要开始增加辅食了，腐蚀的第一部就是吃糊，很多大人给宝宝的第一碗糊都是米汤，觉得米汤比较容易吸收，其实单纯的米汤营养价值是不够的，可以搭配一些其他的辅料，既要保证宝宝成长所需的营养，又要适应宝宝的肠胃，能够让宝宝身体更好的，最大的吸收，宝宝怎么吃糊有营养呢？
宝宝在辅食添加阶段，尤其是初期，肠胃的消化能力还较弱，因此要以性温，不易致敏的食物为主;另外宝宝的牙齿还没有萌出，辅食不能出现太多明显的颗粒状，否则影响下咽和消化，甚至可能会被呛到。
这样看，米粉确实是最适合的辅食，但可以制作成米粉的谷类并非只大米一种，很多人也喜欢用小米做粥喂给宝宝吃，比如说我，作为从小在北方长大的人来说，对小米的喜爱已成为一种习惯。
其实小米和大米都有其自身的营养价值，大米对于宝宝来说，是最安全的食物，大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、止烦、止渴的功效;而小米更宜暖胃，性味甘咸，有滋养肾气、清虚热的功效，相比来说，膳食纤维、含铁量和维生素B1的含量要高一些。建议是两个轮换着给宝宝吃，营养更能保障。
不过最近我听说，其实留胚米才是营养价值最高的，也就是保留了原胚芽的谷类，大米、小米还有玉米其实都可以保留胚芽来吃的，但是一般我们在超市买到的米，很多都是去了胚芽的，营养价值已经大打折扣。
谷类中含有的蛋白质啊、维生素啊、矿物质之类的，还有一些其他的像小米中含的色氨酸之类的特殊营养，大多数都存在于胚芽里，大概有80%，这么一看，吃留胚米做的米糊，保证营养才更有效。
我家大宝从小一直在吃伊威家的米粉，营养价值也挺好的，因为伊威会额外添加一些营养成分在米粉里，对伊威的印象一直都不错，现在也在吃他们家的面条。这款原胚小米米粉我准备给刚满6个月的二宝买来吃吃，也愿意发帖跟大家做一下分享，希望更多宝妈知道原胚小米的营养价值，让宝宝获得更丰富的营养。
人们平时会吃各种各样的面食，这其中最为常见的就是面条，小孩子是可以吃面条的，据介绍，面条里面含有蛋白质以及维生素，另外还含有一些矿物质元素，这些营养都是宝宝很需要的，其次，宝宝的肠胃功能还是比较弱的，而大部分面条都是容易消化的，所以适合宝宝吃，但一定要掌握宝宝面条的正确做法。
宝宝吃面条有营养吗？
宝宝可以吃面条的
面条含有丰富的淀粉、蛋白质、粗纤维等，可以助力宝宝的身体发育，并且锻炼宝宝的咀嚼能力。不信看看北方的朋友们，常年食用面食，个个都是人高马壮！但遗憾的是，成人面条暂时还不适宜给宝宝食用，咱们还是帮宝宝挑选些适合的儿童面条吧！
面条虽好，但是宝宝在食用时，还是要注意哦：
1、宝宝消化功能还不是很完善，所以面条要煮久一点，以便宝宝吞咽和消化。
2、适当添加一些汤汁，例如蔬菜汁，骨头汤之类的，营养更丰富。
3、最好选择宝宝专用面食，成份和配方会更适合宝宝食用。
4、第一次喂宝宝吃面食注意先喂少量，观察宝宝有没有不良反应。
面条是宝宝辅食中的常见食物，制作简单、食用方面，而且又营养丰富，是一种即可作为主食又可以作为快餐的健康保健食品。因为面条易于吸收，做法多种多样，可以避免宝宝每天都吃一样的食物，因而深受宝妈和小朋友的喜爱。今天就来说一下，宝宝吃面条的那些问题。
面条也有营养的，宝宝也是很喜欢吃面条，每天中午都是做的面条给他吃。面条里面，可以给他，西兰花放进去，还有青菜，还有鸡蛋呀，像平时还有番茄鸡蛋这种都可以加进去的。
面条的话也是可以的，煮的时候可以不同花样的给他放那些瓜果蔬菜类一起去煮，但是饭的话要多少吃一点。
米粉是食用起来非常方便的一种食物，非常适合宝宝们食用，宝宝进入到辅食的添加阶段，一般妈妈们都会选择米粉，还有的家长会亲自给宝宝熬制一些粥类食物，米粉和稀饭都是非常容易消化的，可以补充宝宝体内所缺少的营养物质，让宝宝的身体更好的进行发育，那么米粉和稀饭哪个有营养呢?
第一，米粉和稀饭哪个有营养呢?米粉和粥都是具有营养的辅食，婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。婴儿米粉的营养元素也越来越加全面、丰富，同时也越来越接近母乳营养。比如除钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还加入了维生素A、D、E、维C、B族维生素以及母乳中所特有的叶酸、泛酸等，此外，现代越来越多的婴儿米粉也逐渐开始更加关注于现代食品趋势和婴儿后天健康成长，比如婴儿米粉无糖化、CHE淀粉水解工艺的运用等。
第二，粥是粥(congee)也称糜，是一种把稻米、小米或玉米等粮食煮成的稠糊的食物。它要比稀饭稠，而且粥的花样也有很多，比如说像皮蛋瘦肉粥、白粥、八宝粥、莲子粥等都是具有不同营养的粥。
第三，米粉的喂食要点：选择营养素含量多的配方米粉，不添加蔗糖和食盐。选择铁强化米粉，它含铁丰富，可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁，预防贫血。用勺子喂给宝宝，不用奶瓶。慢慢增加米粉的稠度。最初调制的米粉应该是稀薄的，宝宝适应以后再逐渐增加稠度。慢慢增加米粉的量。从每次喂1～2勺开始，宝宝适应以后，慢慢增加到3～4勺，每天喂1～2次。
米粉和稀饭哪个有营养呢?米粉和粥是两种不同的辅食，各自有着各自的营养。一般一讲，米粉是4个月时添加的辅食，而粥是6、7个月可以添加的辅食。
宝宝拉肚子的时候，家长们要注意给他们正确的喂养，一般稀饭是可以吃的，这时尽量不要吃过硬或者难以消化的食物，除了稀饭之外也可以煮一些苹果泥给宝宝吃，因为苹果有很好的收敛止泻效果。
1、煮苹果。
煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。
2、稀饭。
当宝宝拉肚子时，多给宝宝喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝拉肚子时不要吃过硬的食物了，多喝稀饭很不错。在熬稀饭时要熬的烂一些比较好。
3、软面条。
当宝宝拉肚子情况出现好转时，可以给宝宝煮些烂乎的面条，适当加一些青菜。这样能进一步给宝宝补充营养，宝宝吃了也比较好消化。
4、喝姜茶。
当宝宝肚子受凉引起拉肚子时，可以给宝宝熬制些姜茶，要把姜切成碎末，煮开水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝一些能缓解宝宝拉肚子的症状。
5、山楂麦芽水。
当宝宝因消化不良引起拉肚子时，可以给宝宝煮些山楂麦芽水喝，效果不错，麦芽要选用炒熟的，山楂3--5个就可以了。再加上些红糖比较好。
现在的人们，生活水平在不断提高，所以对于饮食的要求已经完全不满足于温饱问题，大家在饮食的时候更注重的养生和健康，稀饭在我们中国是一种很出名的食物，几乎每家每天都会食用，如果只食用用米熬制的粥不仅味道不是很好，而且营养价值也没有很高，所以大家经常会在稀饭中加一些养生的食材，所以今天就来给大家推荐一款很好的养生稀饭香芋稀饭。
芋头咸稀饭的做法
准备原料： 芋头、海蛎干、瘦肉、虾米干、香菇干、干贝、鱿鱼丝、青菜。（选爱吃的好料）
1、把芋头洗干净，刮皮，然后切成小块。
2、海蛎干、香菇干和干贝先泡在开水里一会儿待用。
3、肉切成小片，（再教私人腌肉方法：放点地瓜粉，味精， 盐 醋，糖搅拌然后放着待用）
4、青菜洗干净，切好，待用 。
做法：
A、放油，待微热后，把海蛎干、香菇干和干贝还有淘好的米一起放下去炒，大概炒一下就好，不需要暴炒到熟；
B、然后把炒好的东西和切好的芋头一起放到平底锅，放好适量的水；
C、开火煮，煮到五六分熟时放进刚调好的瘦肉（当然不要也可以的）再煮，直到芋头和稀饭都熟;
D、放上盐和鸡精，小心不要粘锅哦，要不时的搅拌一下锅哦，最后把菜放下去，放了青菜。
看了上面的做法，大家一定都学会了制作香芋稀饭，稀饭本身就是很有营养的食物，而且很容易消化，在加入香芋后他的营养价值会变得更加丰富，所以以后我们在有时间的时候可以为自己的孩子和老公制作一碗香喷喷的稀饭，一碗粥充满了对家人的爱，也会给家人带去无尽的温暖。也会让我们的家变得更加温馨
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