湿气重泡薏米粉喝好吗
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。饮食养生有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《湿气重泡薏米粉喝好吗》，仅供您在养生参考。
中医上来说，湿气重的人会常常感到有气无力，特别没有精神，而且中医上讲究除湿，而大家所知道的薏米就是很好的除湿食物。那么湿气重泡薏米粉喝好吗？很多人会从网上购买薏米粉直接泡水喝，效果也是很不错的。除此之外，薏米和红豆帮粥的去湿效果可能会晚明显一些。
一、薏米钙含量很少，是常用的中药，也是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。
二、作用：
1.薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
2.薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
3.薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
4.薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。自2011年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的抑制率可达35%以上。
Ys630.com相关知识
人一天中每个时间的身体上的新陈代谢是不一样的，所以一天中不同的时间段吃同一种东西对身体的影响也是不一样的。而女性朋友们经常喝薏仁水这种东西，因为一人可以利尿排尿，美容养颜等，对女性的身体健康十分有益，不少女性也会拿薏仁水当爽肤水使用。那么如果晚上喝薏仁水的时候对身体好吗？
薏仁水晚上可以用吗？
薏仁水晚上可以用。 薏仁水相当于一种爽肤水，主要是从天然植物薏仁中提取而成，而薏仁本身含丰富美容成分，如蛋白质、维生素B1、维生素B2等，使用薏仁水后，能为皮肤补充水分，并光滑美白皮肤，同时消除皮肤上的色素斑点，薏仁水不仅晚上可以用，白天也可以用。
薏仁水晚上用的好处：
1、薏仁水不仅晚上可以用，甚至晚上用比白天用效果更好，我们知道，人体皮肤到了晚上新陈代谢速度会增快，因此皮肤的吸收力也会大大提高，薏仁水本身就具有补水、美白、淡斑、收缩毛孔、减少皱纹等作用，晚上用皮肤的吸收力好了，薏仁水的作用自然也能得到提高。
薏仁水晚上可以怎么用：直接拍打吸收 晚上用薏仁水，可以直接用化妆棉拍打，帮助皮肤吸收，就像我们平时用爽肤水一样，先将化妆棉放于中指和无名指之间夹住，再往化妆棉上倒好薏仁水，轻轻拍打面部即可，使用化妆棉拍打，还能起到二次清洁的作用，同时干净卫生，还能节约薏仁水的用量。
化妆棉、纸质面膜湿敷 除了用化妆棉直接拍打吸收外，我们还能用化妆棉或纸质面膜湿敷薏仁水。使用时，先将化妆棉或纸质面膜放于干净的容器中，往内倒入适量的薏仁水，待化妆棉或纸质面膜泡开后，直接贴或敷到脸上即可，就像平时敷面膜一样。
薏仁水晚上什么时候用好：
4 晚上9点至11点。
薏仁水晚上9点至11点用最好，或者是说，任何护肤品在晚上9点至11点用都是最好的，因为晚上9点至11点，是皮肤一天之中新陈代谢速度最快的时候，这个时候皮肤的吸收力最好，使用护肤品的效果也最好。
薏米粉与杏仁粉调养身体有着很好的效果，尤其是对女性有一定的美容效果，能够清除肠道垃圾和美白的效果，对于一些面部有斑有一定的消斑作用，二者都有很好的顺气润肺润脾的功效，唯一要注意的是，它们都是去火消热的食品，并不是所有人都适合，对于体质较差的人士要少喝。
薏仁本身还具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，应用于皮肤上又具有自然美白效果。非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源，就是俗称的“好脂肪”。
所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥，还可减少患癌的机率，是美白的圣品，是纯天然的瘦身美容食品，这是我国古老食药皆佳的粮种之一些。将牛奶和薏仁粉搅拌在一起再倒水进去，我感觉味道挺好喝的，有点麦片的感觉。
如果您有以下症状：不恶寒,烦躁不安,口渴喜冷饮,面红目赤,咳痰黄稠,腹痛喜凉,大便燥结,小便短赤,舌质红,苔黄,说明您是是实热体质,就不适合用杏仁的.而且在月经期间是不可以服用的.
薏米粉与杏仁粉有着清热解毒，去火的功效，对预防面部起痘和积食等都有着不错的作用，它有促进消化，去脂肪等作用都不错，是调养身体的好食物。但是也要注意，对于寒凉体质的人士不要多喝，尤其是对于女性来说，它能够刺激月经不调，因此经期不要喝。
米洒就是一些糯米发酵之后产生的酒酿，是中国的一种特产品。喝下一碗，浑身就会热乎乎的。有些人为了去除身体中的寒气，会下米洒中加入薏米粉煮好。每天晚上喝，也会有助于夏天的时候祛湿解毒，适合身体体寒之人食用。那么在米洒中泡薏米粉的做法还有哪些功效呢？我们来了解一下。
红豆薏米粉什么时候喝最好
一般来说，冲泡红豆薏米粉没有太大时间限制。而比较讲究养生和减肥的，这样做比较好。
一、从季节时间角度
夏季，或每年5到10月份是湿气重的时候（夏日,潮湿的空气加上持续高温,湿气很容易入侵体内），这个季节食用一些红豆薏米粉，可防治环境湿气过重导致体内湿气变重，防止出现身体不适。
二、从一天具体角度
1、早上当早餐吃
经过一夜的消化和吸收，早上起来肠胃中已经没有食物，此时身体极需能量，消化吸收能力较好。晨起食用红豆薏米粉，可以将红豆薏米粉中的营养成分完全吸收，祛湿效果更好。红豆薏米粉中含有丰富的淀粉和蛋白质，可以代替早餐食用，可为身体补充能量。
早餐吃红豆薏米粉怎么吃：直接用热水冲泡。先用温水将红豆薏米粉先化开，然后注入开水将红豆薏米粉冲至合适的浓度，然后饮用即可。也可以将红豆薏米粉放在杯中，倒入自己喜欢的牛奶，完全化开后放到微波炉里稍微热一下就好。
2、午后三四点加餐
下午工作时间比较长，很多人到了3到4点会觉得肚子有些饿，这时吃些含有大量供能成分，又好消化吸收的红豆薏米粉，可迅速补充能量，恢复满满的活力。
3、最好不要晚上睡前喝
睡前喝的话很有可能导致夜里尿意增加，频频起来上厕所，很影响睡眠。而且，在睡前喝的话，身体没有办法完全的把它消化，这个时候肠胃已经停止工作了，容易发胖。应选择在白天喝，这样才不会浪费掉它的各种功效。
三、身体湿气重的时候
不管什么季节，当出现身体湿气重的问题，可食用一些红豆薏米粉来去除体内的湿气。
身体湿气重的表现：出现口臭、口干、舌燥、嗓子有异物、头发油、失眠、大便粘腻、湿热长痘、身体有沉重感等症状。
红豆薏米粉要适量食用
红豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。一些食量大的人可适量加一点别的食物。红豆薏米粉吃多了利水渗湿的作用太强，不利于身体健康。
而且，红豆薏米粉含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等供能物质，热量较高，食用过多易出现发胖的情况。但具体发胖的情况是看每个人的吸收率和体质情况确定的，在正常吃饭的情况下，有些人一天食用30克就会摄入过多的热量出现发胖的情况，有些人食用100克才会出现发胖的情况。
薏米粉是通过薏米加工之后研磨的粉，它的功效和薏米本身是一致的，对于人体来说很好的效果，蜂蜜是人们日常很常见的，对于很多人来说是一种保健品，但是想必很多人都知道不是什么东西都可以和蜂蜜混着吃的，有些会对人体产生危害，那么薏米粉里面加了蜂蜜会对身体产生不好的危害，还是会产生一些不错的效果呢，这儿有对于这些的说明。
一、薏米粉是可以添加蜂蜜的
冲泡薏米粉的时候等到温度降下了之后，添加入适当的蜂蜜，搅拌均匀之后拿来食用，不仅口味变得更好而且这两者的功效还会更佳。因为蜂蜜是属于中性食物，它对于我们的脾胃具有很大的保护作用，刚好这也是薏米粉所具有的功效，所以经常喝蜂蜜薏米粉的人，其脾胃肯定会更好。
二、蜂蜜薏米粉具有以下几点功效与作用
1、蜂蜜和薏米粉都具有润肠的效果，这两者结合在一起之后对于促进肠胃的消化具有很大的作用。特别是对于哪些经常会出现便秘的人，不妨试着喝蜂蜜薏米粉，它具有改善和治疗的效果。
2、早餐喝上一杯蜂蜜薏米粉，具有补充能量的效果。经过一晚上的排毒，我们体内基本上已经没有太多的能量了。而薏米粉中含有很丰富的蛋白质以及碳水化合物。将它和蜂蜜搭配在一起，既可以补充糖分还可以补充其他身体所需的能量和物质。
3、祛湿，薏米粉的祛湿效果一直以来都是备受喜爱的。特别是对于妹子们来说，如果身体的湿气过重，就会影响经期。有些人经期不准或者是在月经期出现疼痛感，和自己体内的湿气太重具有很大的关系。
4、美容养颜，薏米粉和蜂蜜都是滋润肌肤的营养物质。它不仅可以帮助我们收缩毛孔，还可以将我们体内堆积的毒素排出，起到美容的效果。更值得一提的是，经常喝蜂蜜薏米粉的人皮肤还会慢慢变白，因为它具有一定的美白效果。
5、薏米粉中含有薏苡仁酯、亚油酸甲酯这两种物质，对于脸上长斑的妹子来说是可以试着喝蜂蜜薏米粉的。因为这两种物质是消除斑点的“好帮手”，它可以促进细胞的新陈代谢，具有一定的修复效果。
三、蜂蜜薏米粉的副作用
虽然蜂蜜薏米粉是具有很多的好处，但是它同样也存在着很大的副作用：薏米粉的属于凉性物质，如果你的身体接受不了的话，那么是不建议经常食用的，特别是对于寒性体质的人来说。还有就是每次添加的蜂蜜要适量，不宜过多，蜂蜜喝太多不利于身体健康。
早上起床冲一杯薏米粉，那么一整天就会觉得身体很舒服的。薏米粉泡水喝对人体的健康是很有好处的，不仅喝起来口味甜美，而且薏米粉还能够消脂减肥，健脾开胃，对改善胃病患者是很有好处的。另外薏米粉有很好的排湿的效果，可以增强身体的免疫能力呢。经常喝薏米粉还能够美白肌肤。
薏米粉什么时候喝最好
粉质细腻，冲泡起来不易结块，清香四溢，而且营养搭配非常合理，做日常代餐的话绝对够了，习惯早上起床喝一杯，排便很顺畅，而且一直到下午一两点也不觉得饿，热量也很低，理想食品。
薏米粉怎么泡
罐体非常高，容量很大，跟我ipad差不多高了，太实惠。卖家送了两个勺子，一个盛干粉，一个当汤匙，非常用心的卖家。
装了满满一罐，粉非常细，喝起来也不会有挂嗓子的现象，而且根本不会结块，日期也很新鲜。
汤体浓厚，类似于芝麻糊的口感和稠度，但是要比芝麻糊更清香，而且不会像芝麻糊那么甜，卖家调节的甜度正正好(冲了三勺)。
细腻的粉质，跟奶粉一样的，太好喝，才适用了三天，我自己忍不住喝了半罐下去。
薏米粉泡水怎么样
清甜美味，入口回甘，粉质很细，冲泡起来不易结块而且很容易就盛糊状，根本不会谢。好味道。食品配方很健康，味道也很美味。打开之后全靠塑料盖在密封，如果带的远的话有可能漏粉，这点要多注意。
薏米粉泡水喝的作用
薏米，为禾本科植物薏苡的种仁，中国东南部常见栽培或野生。含糖类，脂肪油，氨基酸，多种维生素和矿物质等营养物质。现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可药用。并有利水渗湿、美白肌肤、益肺排脓之功效。
1.利水消肿
薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。常用于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、脚气浮肿等症状。
2.健脾止泻
薏米可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。
3.渗湿除痹
薏米能够渗湿除痹，能舒筋脉，缓和拘挛，可用于治疗脾虚湿盛而筋脉挛急疼痛等病症。
4.清肠排脓
薏米可以清肠之热，排脓消痈，可用于治疗肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于治疗肠痈等症。
5.美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
6.防治脚气
薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。
7.防癌抗癌
薏米所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
薏米的营养价值是很高的，薏米不仅可以熬粥喝，而且还可以磨成粉做薏米粉来进行食用。炒薏米粉在台湾等地经常被见到，很多的台湾人喜欢这样吃。熟的薏米粉对皮肤有很好的美白的作用，还能够将薏米粉泡茶饮用，这样不仅味道好喝，而且薏米粉对人体的功效都可以被人体吸收，很有好处的。
熟薏米粉的功效
可能大家不太了解，其实薏米粉在台湾被称为“艺人粉”，
是因为很多女艺人都十分喜爱，可见有极高的美容和保健价值。熟薏米粉不但可以抹去你的斑点及青春痘使你苗条又健康，更是治疗多项疾病及抗癌的高手。那么熟薏米粉的功效具体有哪些呢?
熟薏米粉除了美白的功效外，还具有其他功效，例如治疗粉刺、防止脱发、瘦脸等等。不过熟薏米粉的功效与作用大致可分为两类，一是美容养颜，二是保健功效。
熟薏米粉是一种美容食品，是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。首先，薏米本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效十分卓著，应用于皮肤上又具有自然美白效果，其次，能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能，可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的机率。中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡，具有清热利湿排毒的功效，其中所含的薏苡仁酯、亚油酸甲酯等成分，能改善和增进体内细胞的氧化还原能力，促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。
熟薏米粉怎么吃
薏米不仅美容保健，吃起来也会非常美味，可以将炒过的熟薏米当作茶泡来喝，或是将炒熟后的熟薏仁磨碎，每天服熟薏米粉。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥。.接下来为大家介绍熟薏米各种神奇妙用作法。
薏米茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!
解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。
说起赤豆大家应该都不知道是指的什么东西，而如果说起红豆的话，大家应该会感到非常的熟悉。红豆含有丰富的蛋白质和其他的微量元素，所以受到很多人的欢迎。薏米也是一种富含丰富蛋白质的东西，人们经常将红豆和薏米一起磨成粉，那么红豆薏米粉经常食用会对人体有怎样的功效呢？
1、 红豆薏米混合粉，选取优质红豆与薏米，经过低温烘培，传统研磨后加入适量冰糖，食用便捷，美味香醇。红豆又名赤豆，富含含蛋白质、维生素B族、铁、糖类等成分，丰富的铁质能让人气色红润，是广大女性健康的好朋友。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
2、 中国人素有吃“豆”的习惯，像红豆、绿豆及其豆制品已是人们餐桌上的“常客”。红豆、绿豆虽然同为人类的健康“卫士”，但“性情”却不完全相同。中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。 现代研究发现，红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。红小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、预防结石、健美减肥的作用。同时，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆还是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。小豆是人们理想的高蛋白、低脂肪、多营养、多功能食品。中医学认为红小豆是一种很好的养生保健食品，尤其对于女人
3、 而薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗； 薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
杏仁薏米粉在生活中也是经常见到的一种食材，杏仁薏米粉对人体是很有好处的，经常吃杏仁薏米粉不仅可以美容养颜，使皮肤变得光滑细腻，还可以促进人体的消化功能，改善人体的胃肠道动力，使自己吃嘛嘛香。薏米还可以改善便秘的状况呢。如果便秘的情况下，可以多吃薏米粉。
杏仁薏仁粉的功效一：清热解毒去火
杏仁薏仁粉的功效之一就是清热解毒去火。杏仁和薏仁在性质上来说都是属于寒凉性质的食物，夏天炎热上火的时候就可以通过食用杏仁薏仁粉来降火。有些喜欢吃油炸食物和烧烤的女性同胞们也可以在吃这些食物的时候搭配上一杯冲泡的杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效二：促进胃肠消化
可能很多人都不知道杏仁薏仁粉有促进消化的作用。实际上如果积食过多或者肠胃动力不足的朋友可以通过补充一些杏仁和薏仁来缓解的。杏仁中含有的丰富的纤维质就是促进肠道蠕动和帮助消化的最好的帮手，患有便秘或者消化系统不良的人群都可以试试杏仁薏仁粉。
杏仁薏仁粉的功效三：美白养颜祛斑
杏仁薏仁粉中含有大量的蛋白质、维生素、粗纤维以及其他的营养元素，可以有效的为肌肤补充所需要的营养成分。用杏仁薏仁粉各十克加上一杯热牛奶冲泡是很多女孩子都会喜欢的一种饮品，坚持服用这个饮品可以补充皮肤表皮所需要的水分和加快皮肤的新陈代谢，最后就是起到祛斑美容养颜的功效。这种饮品保证了足够的皮肤所需要的营养，肌肤会变得白皙细腻和光滑有弹性在长时间服用杏仁薏仁粉后。
杏仁薏仁粉的功效四：减肥瘦身
杏仁薏仁粉中含有很丰富的膳食纤维物质和维生素E等物质，其中杏仁中含有不饱和脂肪酸可以有效的对我们的身体造成“假温饱”的状态。同时杏仁薏仁粉的凉性属性也造成了人体的尿液排出加快，所以说杏仁薏仁粉有减肥瘦身的功效。
杏仁薏仁粉的功效主要就是上面提到的一些，寒凉体质的女性和经期的女性都是禁止服用杏仁薏仁粉的。
紫苏既是一种不错的食材，还是一味传统的中药材，适量食用可以治疗咳嗽、气喘等疾病;另外紫苏的性比较温和，用紫苏水泡脚的话可能达到不错的驱寒、去湿的效果，专家表示每天早晚泡两次，一次半小时，坚持一个疗程会有不错的效果。
一、紫苏叶泡脚的功效
作为一味传统的中药材，因为其是一种药食两用的植物，所有受到了很多朋友的喜爱。但大家可能不知道的是紫苏叶还可以用来泡脚，可以很好的治疗咳嗽气喘等症。另外，如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程，使脚部的穴位逐渐适应，这样效果比较好一些。
紫苏叶药性微温，有驱寒的作用。所以，使用紫苏叶泡脚，可以帮助散去腿脚的寒性，适合在冬天的时候使用，尤其适合寒性身体的老年人使用。甚至有脚气的人，也可以通过使用紫苏叶泡脚来缓解症状。
另外，紫苏叶有活血的作用。虽然通过用它泡脚的方式，一时很难发挥出它的这个药效。但是长期坚持使用的话，对于促进腿脚血液流通，也是有一定的帮助的。
二、紫苏叶用来泡脚的方法：
制用法：取用紫苏叶90g、干姜10g。用1500ml清水泡5分钟，煎沸，取药液入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚。
温馨提醒：以上就是紫苏叶泡脚的方法，是不是很简单呢?另外，如果总是咳嗽或气喘的患者不妨每天早晚两次泡脚，每次30分钟，10天为一疗程。用完第1疗程隔三天再开始进行第2个疗程，使脚部的穴位逐渐适应，这样效果比较好一些。以上内容希望可以帮到大家!
很多人选择使用紫苏叶来泡脚。这样的选择也不是没有道理的，早在古代的时候，就已经有人使用紫苏叶泡脚了。那么使用紫苏叶泡脚有什么好处呢?
好处是相对来说的，是对于一部分的人来说的，一个身体本来就无比健康的人，那么他用了紫苏叶泡脚，身体也不见得会变得更加健康。紫苏叶泡脚有什么好处，先来简要说一说紫苏叶的作用。
22紫苏木耳可以一起吃吗?
紫苏的营养功效尤其强大，适量食用会有诸多医疗功效，比如可以治疗胃痛、全身痛等。生活中紫苏的吃法有很多，可以凉拌，也可以炒吃，其中和木耳放在一起是一种不错的选择，不仅可以安神等，还能补充身体所需的多种维生素。
一、紫苏木耳可以一起吃吗?
从临床来看，紫苏和木耳是可以一起吃的。
二、紫苏叶的食用方法
1、鲜叶生拌，用温盐水加味精在容器中漂沾后放入盘中，加少量熟油即食，味道鲜美，回味无穷，且利于各种维生素的吸收。
2、炸：蛋清加少量面粉、少量盐、味精，调粥状，将叶正面朝上，背面朝下沾面，放入温油中煎至适中即可沾椒盐食用。
3、紫苏叶包生鱼片，沾佐料生食，或和虾、蟹混食适当量的生紫苏叶，有解毒和暖胃功能。
4、火锅涮食：和海鲜、肉等一起放入火锅内，稍热即可食用不要时间过长，然后喝其汤，味道极美。
5、鲜叶沾辣根或甜面酱生食，味道极鲜、自然，营养丰富。
三、紫苏的功效
1、治感冒。
取鲜紫苏叶30克，放入煮好的米粥中煮2——3分钟，去叶服食粥。此粥既能散寒止痛，又能养胃护气，对老弱儿童伤风最为相宜。
2、治头痛。
可取紫苏叶若干，放在茶杯中，用滚开水冲服，2——5分钟后取叶，滴去水液，涂于太阳穴、大椎穴或头痛处，有止头痛之效。
3、治身痛。
因气血不和，活动量少，以及伏案过久，常见身疼不适，可取全株紫苏300——500克，煎水浸浴后以被覆盖，得微汗即念。
4、治胃痛。
取紫苏老梗30克，生姜25克，花椒20粒，放入一猪肚内炖服。此方可治胃寒疼痛，对气郁呃逆、胸肋胀满亦有效。
5、治痰喘。
老年性慢性支气管炎发作时，可用紫苏子30克以布包好，烧肉服用，可起辅助治疗作用。
6、治虫伤。
被虫蛾咬伤或受其毒，皮肤发痒，可取新鲜紫苏叶捣烂，或用干紫苏叶研成粉末，调食醋少许，敷于创面，即可止痛止痒防感染。
身体如果出现湿气较重的情况，那么患者也是会感觉到身体会有不适的表现，比如精神无法集中、身体比较累、大部分时间都觉得困意很重。利用木瓜也是可以对身体进行除湿的，除此之外还可以对丰胸和促进消化有良好的效果，所以湿气重的朋友可以尝试食用一些木瓜的。
湿气重可以吃什么水果
说到可以除湿的水果，相信大家首先会想到苹果，陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位，因为它可以减肥，还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择：
1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。
2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。
上述三种食物在除湿气的问题上，确实有着非常多的帮助和贡献，所以湿气重可以吃什么水果，上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外，无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血，润肠，并且对于食欲不振的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的，所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。
众所周知如果一个人的湿气重，那么有可能引起困乏、厌食、大便不成形等情况。中医认为湿气重也是一种不健康的表现。对于湿气重的人日常在饮食方面就要多吃一些具有去湿、除湿等作用的食材，避免长期在空调房里生活。那么湿气重应该怎么办呢？湿气中的人是否可食用茄子呢？
这些水果加重体内湿气
天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。医师提醒，近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果，以免伤及脾阳，导致水湿不化，加重不适。
空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的解湿方法，当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
健脾祛湿营养原则
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
健脾祛湿适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
如何防止湿气?
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
明天就是小编提到的关于夏季湿气的问题，希望有这方面朋友的问题还是要注意。毕竟这对我们的身体器官影响是比较大的，免得进入30岁以后，身体进入各种不舒服，身体健康还是要自己注意比较好。
想必大家都喜欢吃牛肉，除了猪肉之外，牛肉是中国人吃的非常多的一种肉类，牛身上的肉有很多分类，但总的来说，牛肉的营养价值非常高，比如富含蛋白质和多种微量元素，经常吃牛肉能够强身健体，还具有增强免疫力等诸多功效，很多人正在受到湿气的困扰，吃牛肉会不会导致湿气加重呢？
牛肉湿气重吗？
湿气重是可以吃牛肉的。
适用最好的人群：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉这种高蛋白食物，会加重肾脏负担，因而肾病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油腻的食物，所以，肝病患者吃牛肉时应该以清炖为主，并且不宜多吃。
3、而对于皮肤病患者，牛肉是发物，容易诱发某些疾病，在服中药时期不能食用。
4、与此同时，高胆固醇、高脂肪的人群以及老人、孕妇、儿童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡乱混搭还会引起呕吐中毒等不良反应。首先，牛肉食品不能反复加热或冷藏。反复加热和冷藏不但会破坏牛肉的新鲜口感和蛋白质结构，同时还会产生不良反应。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤过后的牛肉容易产生致癌物质。牛肉和白酒同时食用，会引起牙龈发炎；牛肉和栗子同食会引起呕吐，而牛肉与田螺、盐菜以及鲶鱼一起吃还会引起中毒。牛肉和红糖在一起会引起胀气，而和橄榄一起食用也会引起身体不适。
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