红糖是人们经常熟悉的一种物质,红糖能够制作很多种食物。红糖水对于人的身体是非常有好处的,特别是对于女性来说,经常喝红糖水能够补气补血。苹果对于人的身体有非常大的好处,每天吃一个苹果,能够避免很多疾病发生。红糖苹果水是一种非常有营养的物质,能够促进人们身体健康,防止疾病发生。红糖苹果水功效和作用有哪些呢?
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
苹果的营养价值
有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。因为苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
苹果,可以说是我们生活当中最最常见的一种水果了。苹果的营养价值比较高,很多很多的人每天早上都会食用一个苹果。对于苹果来说,我们一般的食用方法就是生吃或者是榨汁。但是有些人会用苹果来熬粥。相信很多的人并不知道苹果熬粥的方法,今天我们就来看一下苹果粥的功效和作用及制作方法。
苹果粥的功效和做法
1.粥的功效
苹果是一种维生素很高丰定的一种水果,把苹果做成苹果继,有很好的排毒的作用,同时苹果继也可以很好地预防便秘,苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。苹果粥是很不错的美容的菜谱。
2.苹果粥的做法
苹果粥的材料:料,一个苹果,适量的葡,杯蜂蜜。
苹果粥的做法:先要把米清洗干净,然后再沥干,再把葡萄干清洗干净,再把苹果清洗干净,然后再切片,去除苹果仔,再把水放进锅里烧开,然后再把米放进锅里,再放上苹果块,一直煮,直到粥被煮开,然后再改为小火慢煮上四十分钟,这时候就可以把.蜂蜜和葡萄干一起放进锅里,再煮开,这时候再搅一下就可以吃了。
生活中绝大多数人都有吃香蕉的习惯,也都知道香蕉的味道非常美,而且有助于吸收,营养价值也很高,香蕉苹果中从功效上来说是可以养生的,但是现在人人都在养生,很多的食物也可以养生,所以养生不仅仅只有这个,另外就是美容养颜,气血恢复,又能加快身体的火气代谢。
菜品特色
烹饪简单,具有养生、美颜以及泻火等功能。
做法
制作材料
原料:白米1杯,苹果1个,葡萄干2大匙,水
辅料:蜂蜜4大匙
做法
1.白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。
2.锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,续煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火
熬煮40分钟。
3.葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥.蜂蜜待粥的温度冷却到40℃以下即可放入粥中,拌匀即可食用。
特色
营养价值: 苹果 - 一只中等大小,未削皮的苹果可提供3.5g的纤维质一一是营养专家建议的
bda的10%以上一一而且仅合80卡路里的热量(即使削了皮,也含2.7g的纤维〕
蜂蜜:⑴可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,约65-80%;
⑵各种氨基酸,包括人体不能合成的8种必需氨基酸,约0.3%;
⑶与人体血清所含比例几乎相等的20余种矿物质,约0.06%;
⑷20余种促进人体生长和代谢的维生素;
⑸多种活性酶。
有关资料证实蜂蜜的服用时间:蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。
如在饭前一个半小时食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变,而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多,并能刺激肠道的运动,有轻泻使用。
因此,胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃疡的患者,宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水,不仅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,从而减少对胃粘膜的刺激,有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即进食。如在食用蜂蜜后立即进食,它又会刺激胃酸的分泌。
所以,根据身体状况食用此粥。有时候,闲下心,品尝这道水果味的粥,也是一道美味。
都知道冰糖在生活中有很多的作用,比如在泡水的时候放一些冰糖,煲汤的时候,做糖水的时候都会用到冰糖,冰糖在平时有很多的用途和价值,首先可以做冰糖炖蛋或用冰糖来炖雪梨,关于冰糖炖鸡蛋的做法很多,而且冰糖的功效也很多。
冰糖炖鸡蛋?
看过冰糖炖的东西很多,但没有看过炖鸡蛋的。
冰糖炖雪梨:)
雪梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎;梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
一般人群均可食用
1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
雪梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
功效主治:本汤所取功效主治:本汤所取中药中药均是润肺养阴,均是润肺养阴,健脾和胃健脾和胃之品,特别是之品,特别是鸡蛋鸡蛋,不但,不但食疗价值食疗价值高,且能补阴除烦,益血安神,可治肺高,且能补阴除烦,益 胃阴伤,失音咽痛之症,所以本膳能滋阴清热,润肺止咳。
用于治气虚久咳,肺燥干咳,见咳嗽声低,痰少不利,体弱少食,口干口渴等。
注意事项:脾虚湿盛或实热痰多,身热口臭者不宜选用。
阿胶不仅仅是一种补品,而且还属于药材,特别是对女性的帮助很大,可以帮助女性补血益气,鸡肉是我们长吃的食物之一,最为常见的做法都是炒或者是煲汤,煲汤的营养会更加理想,人体在出现虚弱或者是大病刚好的情况下,就要及时的通过鸡汤来进行调理,那么阿胶炖鸡的功效和作用有哪些?
第一,阿胶炖鸡的功效和作用有哪些?制作方法:准备材料,阿胶我用福牌阿胶,这一块我在家敲了半天才敲碎,大家在药店买的时候可以叫店里人帮你先切好,回家就不用费劲了。鸡肉洗干净,濯水去掉血水。太肥的话可以适当去掉皮,炖出来的汤不会太油腻。鸡肉用冷水再冲洗一遍,放进炖盅里 把其他配料洗干净,加进去,加水。盖盖子,煲里加冷水,炖盅放进去,水只要到炖盅的一半的位置就可以盖上煲盖啦。高火,水开以后把阿胶也放进去,继续炖两个小时ok啦。
第二,老母鸡是具有补益功效肉类食材,搭配滋阴补血的阿胶炖汤,味道浓郁,尤其适合于久病、瘦弱之人补身。但虚不受补,或者孕妇,则要在医生指导下谨慎食用,防止过度补益带来的副作用。阿胶的功效,可以概括为几点哦,补血、止血以及促进钙吸收。不用晒太阳也能促进钙吸收也是蛮拼的哦,有贫血吃阿胶,补血效果杠杠滴,月经之后吃点阿胶是极好的哦。乌鸡能治疗月经不调哦,蛋白质丰富而且脂肪低,好吃不胖的节奏呢。吃乌鸡还能延缓衰老哦,乌鸡中含有维生素A、微量元素硒和黑色素,能消除体内的自由基,防止皮肤松弛变得更美腻。吃点乌鸡还能变机智哦,乌鸡中含有DHA以及EpA,机智的人儿最好命。
阿胶炖鸡的功效和作用有哪些?鸡肉是具有补益功效肉类食材,搭配滋阴补血的阿胶炖汤,味道浓郁,尤其适合于久病、瘦弱之人补身。但虚不受补,或者孕妇,则要在医生指导下谨慎食用,防止过度补益带来的副作用。
很多家庭都会炖鸡汤来吃,鸡肉的肉质非常鲜嫩,吃起来味道非常美,在炖汤的时候,还会加入多种蔬菜,甚至加入一些中药,炖出来的鸡汤有很好的滋补作用,比如可以养血益气,总之,不同的鸡汤的好处不一样,但大家平时吃鸡汤对身体健康肯定是有好处的。
一、不怕寒冷:
无论是天气变冷前或寒冷时,适时增添衣物固然可以保暖,但这时来碗热腾腾的鸡汤,一喝瞬间身体就会变得较温暖,比较不怕冷。有些补汤如薑母鸭、十全大补汤比较燥热,体质偏热的人吃恐会有反效果,而鸡汤属于温补会比较适合。
二、增加抵抗力:
鸡汤需要长时间炖煮,熬出相当精华的补汤,鲜嫩的鸡肉极具营养可提升免疫力,再加上熬煮过程中会释放一种氨基酸,可以阻止发炎时白血球活跃的情形,增加抵抗力,舒缓感冒症状。
三、强健筋骨:
鸡汤可加入鹿茸一起熬煮,让鸡汤内富含矿物质和氨基酸,不仅可以补肾养血,更可达到强健筋骨的作用,可以作为冬令进补。
四、滋补身体、
补充营养:炖鸡汤的精华可不只在汤而已,鸡肉的营养价值也相当高,鸡汤内为鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量蛋白质、脂肪等营养物质,鸡肉也要一起食用可以获得完整的营养素。另外也可以炖煮乌骨鸡肉,富含维生素B之外,也可滋阴调经,健脾、补肾固精,此外含有钙质,可预防骨质疏鬆。
五、补肾养肾:
冬天想要养肾补肾的话,建议可以利用鸡汤来进补,可以改善腰酸背痛、手脚冰冷、频尿、夜尿等等问题。
另外,熬煮鸡汤时可以依据不同食材搭配,可带来加乘功效,如加入猴头菇、海带、草菇等,对保护心血管有很好的功效;加入竹笙的鸡汤可镇痛补气、降低血压为主。冬季来碗鸡汤好消化吸收,也能供给体内足够的能量。
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