猕猴桃有“水果之王”之美称,他是一种营养价值高、口感酸甜的水果,这也是大家最喜欢的水果之一,很多人虽然是比较爱吃猕猴桃,但是到底如何科学简单的食用猕猴桃却不太清楚,那么接下来就让我为大家介绍几种猕猴桃的常见吃法,希望下面的方法能够帮助到大家。
一、直接削皮。这是小编吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。
二、用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来吃,更简单,哈哈。
三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。
详细方法:用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃银耳羹
【材料】猕猴桃1个、银耳半朵、莲子10几粒、冰糖适量
【做法】
1、先将银耳用清水泡上20分钟,然后用剪刀将银耳的根部剪掉,并撕成小朵
2、锅内放入足量清水,将银耳倒入,大火煮开后倒入莲子,用中小火熬煮40分钟
3、当银耳呈粘粘的胶冻状时,放入适量冰糖熬化
4、关火,将猕猴桃去皮,切成小粒,倒入
【功效】润肺生津、滋阴养胃、预防癌症、泽肤健美、延年益寿
猕猴桃究竟要怎么吃呢?上述集中就是吃猕猴桃的常见方法,不但可以单独吃而且还可以跟银耳一起煮汤哦!不管是上述哪种方法对其进行食用,他的营养价值都是非常高的,因此大家在平常不妨多吃点猕猴桃,来补充体内所需要的维生素等物质。
猕猴桃是一种常见的水果,也可以称作奇异果,猕猴桃的水分丰富、口感爽口,更重要的是营养成分比较丰富,因此猕猴桃这种水果受到了大家的喜爱。但是很多人虽然爱吃猕猴桃,但是却不知道怎么吃猕猴桃才比较方便,那么接下来就让我为大家介绍一下猕猴桃的常见吃法,希望下面介绍的方法能够为大家带来便利。
猕猴桃(Actinidia chinensis planch),也称狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇异果、麻藤果等,果形一般为椭圆状,外观呈绿褐色,表皮覆盖浓密绒毛,不可食用,其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色的种子。因猕猴喜食,故名猕猴桃;亦有说法是因为果皮覆毛,貌似猕猴而得名,是一种品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美的水果。
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。
第一种方法:
特点:简单省事,干净彻底。
所用工具:勺子
弊端:这种吃法不适合招待朋友,不是至亲好友,估计人家不会好意思上手上勺滴吃这个东东
1、找到一个软硬合适的猕猴桃,挑选的方法,就是捏捏它喽!
2、用小刀子,自中间,一切两半。
3、勺子上阵,沿着皮的边缘,轻挖果肉即可,慢慢享用吧!
第二种方法:
特点:切法规整,干净利落,适合招待亲友
工具:小型水果刀
弊端:刀子切割,多少会有些许的果肉被带下来造成浪费
1、同样滴,先挑选一个软硬合适的猕猴桃,洗净身上滴毛刺
2、用小刀将两头切掉
3、将小号的水果刀自果皮边缘扎入
4、轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离
5、将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出
6、在用刀子均分成小块,辅以水果叉或者牙签,就可以上桌了。朋友再也不会因为毛刺或者多汁不好意思上手了!开吃吧!
看完了上述猕猴桃的常见吃法之后,大家知道如何吃猕猴桃才更加方便又不导致果肉流失了吗?我相信上述的这些方法应该多多少少可以帮助到大家,大家在吃猕猴桃的时候不妨采用上述的这两种方法哦!特别是爱吃猕猴桃的朋友一定要学起来哦!
猕猴桃储存是特别重要的。首先,水果应该保持新鲜,猕猴桃也不例外。所以我们必须学会猕猴桃的储存方法。要想猕猴桃好吃,我们就必须学会储存。那么我们应该怎么储存呢,当然方法有很多,具体怎么储存,我们应该根据具体的情况来说。如果大家比较好点方法也可以来谈一谈,希望大家通过下文都能够有所收获。
猕猴桃酥软而起可口,是很多人喜爱的水果之一。猕猴桃的品种繁多,每一种都有其不同的特性。所以储存的时候也成了很多人关心的内容。 下面就来说说猕猴桃日常储存的技巧。一般情况下是低温保存;冷冻保存;挑拣;盒装避光等
猕猴桃拿回家后,放置在阴凉处。放置在外面可保存两个星期。不可将猕猴桃拿出放置通风处,这样水分流失,就会越来越硬。正确的方法是,放置箱子中,挑选处软的可食用的猕猴桃后要将箱子盖好。放置冰箱可保存二到三个月。要吃的时候提前几天拿出来,放置密封处变软就可以食用啦。另外,及时挑选处软的猕猴桃,就算不吃也不要将软的和硬的长期一起放,这样不利于猕猴桃的长期保存。
猕猴桃装箱或者放入保鲜袋可保存时间更长些。装箱的猕猴桃放在避光低温保存,可保存时间久一些。存放纸袋,及时食用,也可增加保存时间。冷藏保存,可增加保存时间。前期精挑细选亦可增加保存的时间。冷库贮藏,低温可抑制果实的呼吸代谢作用,降低酶活性和乙烯的产生,从而延缓猕猴桃果实的后熟和衰老进程。猕猴桃果实的后熟和衰老进程。猕猴桃冷藏的具体操作是:把经过桃选、分级预冷后的果箱,放在冷库的架子上,蔌堆放在地上(不宜过高),温度要保持在-5~0.5度。如果库内湿度底,要在防止果实失水而产生果实萎蔫皱缩。另外,防止长时间空气对流通风。?这样就可以简单的储存猕猴桃了。
猕猴桃储存是特别关键的。我们都知道,猕猴桃是特别硬的,必须保存一段时间以后我们才能吃。所以我们应该储存的方法就特别重要了。今天我们就浅谈了一下猕猴桃的储存方法希望对大家有帮助。具体的方法还是需要大家实践中取得。
猕猴桃可以说是所有的水果当中营养价值最高的一个,每天吃两个猕猴桃是能够补充一天当中三分之一的能量的,可见常吃猕猴桃对人的身体是有非常多的好处的。不过流产可以吃猕猴桃吗?这是很多年轻女性非常想知道的,跟着专家去了解一下吧!希望大家都能够对这个问题有所认识。
孕妇吃猕猴桃会流产吗
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每颗猕猴桃中仅有45卡热量,所含纤维有1/3是果胶,能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。
由于猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。所以能够起到美白、祛斑的作用,因此,爱美的孕妇可适量多吃些猕猴桃,这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。
猕猴桃富含维生素B和叶酸,孕前或怀孕期常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。
但是,猕猴桃性寒,不宜多食。脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用,有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。
另外,猕猴桃不宜空腹吃,食用时间以饭后1-3小时为宜。猕猴桃不能与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻,所以食用富维生素C的猕猴桃后,一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
孕妇如何预防流产
1、发生流产后半年以内要避孕,待半年以后再次怀孕,可减少流产的发生。
2、男女双方都需要做好孕前检查,如有疾病,须治愈后再准备怀孕。
3、做血型鉴定包括Rh血型系统检查。
4、男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。
5、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产,则治疗时间不能短于妊娠3月)。
6、有甲状腺功能低下,要保持甲状腺功能正常后再怀孕,孕期也要服用抗甲低的药物。
7、注意休息,避免房事(尤其是在上次流产的妊娠期内),情绪稳定,生活规律有节。
8、有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。
9、少去公共场合,避免病毒感染。避免接触有害的化学物质(如砷、铅、苯、甲醛等)和物理因素(如放射线、噪音及高温等)。
10、避免过度疲劳和剧烈运动,孕晚期不宜同房。
流产可以吃猕猴桃吗?相信大家现在应该知道了,有先兆性流产症状的女性不要食用猕猴桃,等肚子里的宝宝几个月以后稳定了是可以吃的,可以补充足够的维生素C以及其他的一些微量元素,无论是对自己还是肚子里的宝宝都是有好处的,不过一天吃两个也差不多了。
大家都知道扬州炒饭是一款很有历史的的炒饭,可是说是民间智慧的产物,它一开始主要是蛋炒饭,但随着人们对吃的要求越来越高,逐渐往里面加入了其他的原料,久而久之,就成为了今天的扬州炒饭。扬州炒饭可以说是很有营养了,蛋白质丰富。那么扬州炒饭配方与做法是什么呢?具体介绍。
1、食材清单:米饭1碗,鸡蛋2个,蛋黄2个,虾仁1小把,葱花适量,玉米粒60g,盐5g,胡萝卜丁60g,豌豆60g
烹饪步骤:先把2个鸡蛋,外加2个蛋黄倒在一起,打散。多加2个蛋黄之后,炒饭的颜色更加好看。把打散的鸡蛋液倒入米饭中。这一步很重要,金包银的炒饭这么做出来才香啊。搅匀备用,让饭粒均匀的裹上蛋液。剥出虾仁,再准备一份速冻蔬菜粒。通常扬州炒饭还会搭配金华火腿粒,如果你有的话,记得加上。把虾仁和蔬菜粒倒入开水锅中焯一下,然后捞出来备用。炒锅倒油,油要比平常炒菜时多一些,油热后先把拌过蛋液的米饭倒到锅里翻炒。炒到米饭外面的蛋液凝固就可以了,把之前焯过水的蔬菜粒倒进去翻炒几下。最后再把虾仁倒进去,根据自己的口味加点盐来调味。撒点葱花,翻炒均匀就可以出锅了。吃的时候可以搭配一碗紫菜蛋花汤,就是营养很丰富的一餐了。
小贴士:
1.选米,选用四季稻(油性很小),比如泰国香米。
2.蒸饭。完美的炒饭一定要用隔夜的捞饭,捞饭也就是先煮,去汤,加水再蒸,当然这样营养流失不少,不过那米汤也可以有很多其他用处;油性米结块后加少量热水,微波炉加热后打散,这是个验方;
3.炒饭中途不能加水,也不能加油,油一定要少放。
3.可尝试先放米饭,再加入打散的鸡蛋液一起炒制。
在日常生活中,大家一定都听过猕猴桃这个水果的名字,大家对猕猴桃的第一印象大都是就是营养丰富,那么请问孕妇能吃猕猴桃吗?猕猴桃的功效与作用是什么?猕猴桃怎么吃?下面小编为大家讲解。
猕猴桃的功效和作用
1、美容养颜,抗衰老
猕猴桃的维生素C含量高,是很好的抗氧化剂,能够抗衰老,而且维生素C也能起到美白的功效,而且猕猴桃还含有丰富的果酸成分,果酸能够抑制黑色素的沉淀,淡化或者消除黑斑。
2、防癌
经常吃烧烤的人体内一般都会有一些毒素,而这些毒素产生的过程叫做硝化反应,而维生素C能够有效的抑制硝化反应从而防止癌变的产生,猕猴桃中还含有谷胱甘肽,能够抑制诱发癌症基因的突变,从而起到防癌的效果。
3、稳定情绪
猕猴桃中有一种血清促进素,能够有效的稳定情绪,并且猕猴桃中还含有天然肌醇,能够促进稳定情绪。
4、降低胆固醇
猕猴桃含有丰富的膳食纤维,能够降低胆固醇,促进消化,排毒防便秘。维生素C有助于降低血液中的胆固醇,能够扩张血管降低血压。
5、缓解肠胃不适
猕猴桃是一种很好的解酸剂,对于胃酸过多,胃酸倒流等等,都能起作用。
6、提高免疫力
猕猴桃的蛋白质含量高,营养丰富,可以提高免疫力,能够增加生成红血球,加固牙齿和指甲。
孕妇能吃猕猴桃吗
孕妇可以吃猕猴桃,孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量,吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处哦。猕猴桃籽由于个体很小,且裹有一层坚硬的外壳,所以直接吞咽难以将其消化,在吃猕猴桃籽时最好多咀嚼几次,将其嚼碎,有利于其中营养成分的吸收。
值得注意的是,猕猴桃虽好,却并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭前饭后1~3个小时较为合适,不宜空腹吃。但如果皮肤有损伤或过敏,孕妇食用前还是要先咨询医生。
猕猴桃怎么吃
在日常的生活中,山楂大家都吃过的吧,小的时候经常吃糖葫芦,山楂片,山楂条等等。很多的人都吃过,那么山楂的营养价值有哪些呢?女人吃山楂的好处有哪些呢?下面就来讲解一下山楂的相关知识吧。
山楂的营养价值
1、山楂含有较高的热量,含有大量的胡萝卜素、钙质、碳水化合物、山楂酸、果胶等。
2、山楂中维生素的含量极高,仅次于红枣和猕猴桃,此外胡萝卜素和钙的含量较高。
3、山楂叶中含有黄酮类化合物,为果实含量的20倍。
女性同胞们,看了以上小编为大家介绍的女人吃山楂的好处以及山楂的营养价值,你是不是爱上它了呢?不过,小编提醒各位生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此,应尽量少吃生的山楂,尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。同时凡是过量则有害,所以切勿过来食用山楂。
女人吃山楂的好处
1、山楂具有抗衰老的作用
山楂的抗衰老作用居水果之首,其所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
2、具有降脂减肥的作用
山楂具有很强的助消化功能,每日坚持饮用山楂茶,还可以达到降血脂的功效。
3、促进子宫的复原
山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。
4、山楂可以治疗痛经及月经不调
由于很多痛经是由于血瘀引起的,而山楂具有活血化瘀的作用,所以对此具有一定的疗效。
5、山楂有开胃消食的作用
开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好。日常中食欲不振的女性,可食用开胃。
食用山楂的禁忌
1、直接削皮。这是吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单方便。
2、用勺子吃。用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边缘,轻挖果肉来吃。
3、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度,但在招待亲友的时候,这个方法最好。
详细方法
①用小刀将猕猴桃两头切掉。
②将小号的水果刀自果皮边缘扎入。
③轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离。
④将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。
⑤在用刀子均分成小块,用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃的营养价值
1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。
2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。
3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
4、猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。
结语:通过以上的介绍,大家对猕猴桃的相关知识是否有了更多的了解了呢?猕猴桃具有美容养颜,抗衰老、防癌、降低胆固醇、缓解肠胃不适、提高免疫力等功效,所以适当的吃点猕猴桃对身体是有好处的。
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