适合孩子喝的汤
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“适合孩子喝的汤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多的妈妈们为了给孩子补充营养，会给孩子准备很多的营养汤。但是对于宝宝来说，是不能过度的进行滋补的，不然就会影响孩子的健康。其实，在各种汤类当中，是有很多适合孩子喝的。适合孩子喝的汤都有什么呢？下面我们就来了解一下，还有具体的制作方法教给大家哦。
1、玉米排骨汤
玉米排骨汤长短常清爽的排骨服法，汤好喝，排骨不腻，并且带着清甜的玉米喷香味，用高压锅来做大略快手。
质料：
糯玉米、猪排骨、葱段、姜片、盐适量。
做法轨范：
1、猪排骨洗净沥水后剁成小段，热水下锅煮尽血沫后再捞出排骨洗净，煮排骨的汤水则倒失不消。
2、糯玉米洗净后剁成小段。
3、把排骨和糯玉米放入高压锅里，加适量净水和葱段、姜片，然后盖上锅盖并启动煲汤成果。
4、约莫煲制半个小时摆布，等压力浮子落下后再打开锅盖，加盐调味就完成了。
甘旨法门：
1、排骨用肋排越发好吃，但行使平常的肉排滋味也不错，价值克己并且肉也不少，更合算。
2、把糯玉米换成稀罕的生果玉米更好吃。
3、盐要只管即便少放，汤味太咸了会让美味大打扣头，同时还会袒护玉米的喷香甜滋味。
2、秋葵鲫鱼
原料：鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。
做法：
1、筹备食材。
2、锅内油烧热后插手鲫鱼煎。
3、翻一壁煎至金黄，插手姜丝。
4、加适量净水和鱼丸烧开，转中火炖20分钟摆布。
5、插手秋葵烧3分钟。
6、插手盐调味。
7、甘旨出锅。
3、西红柿鸡蛋羹
西红柿鸡蛋羹是许多人会做的大略汤羹，刻期分享我家的西红柿鸡蛋羹做法，色喷香味俱全，把蛋黄零丁炒好切成丁下锅极端雅观。
质料：
西红柿1只，鸡蛋1枚，西兰花1朵，水淀粉、喷香油、盐适量。
筹备事项：
西兰花洗净切碎，西红柿洗净后切成小丁，鸡蛋的蛋黄和蛋清疏散后分袂安排。
做法轨范：
1、炒锅下少许油把鸡蛋黄煎成饼，煎好往后掏出来切成小丁待用。
2、炒锅洗净后再入少许油，把西红柿丁下入锅里炒至出汁，然后倒入200ml净水和鸡蛋黄丁。
3、烧开后加少许盐调味，再加水淀粉勾芡让汤汁浓厚，末了倒入打散的鸡蛋清搅几下就行了。
4、倒入切碎的西兰花搅匀，等锅里再次烧开后淋点喷香油，关火起锅。
多说两句：
这款西红柿鸡蛋羹里的西兰花也可以换成其余的绿色蔬菜，主若是能让色彩搭配起来斗劲雅观标致，同时也让西红柿鸡蛋羹的营养更富厚些。
4、西蓝花鲜蘑汤
原料：西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、喷香油。
做法：
1、将西蓝花洗净，掰成小块;鲜蘑菇洗净，撕成条，备用。
2、炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜炝喷香，放入西蓝花、鲜蘑菇，同炒至断生，调入酱油、盐，倒入水烧沸，淋入喷香油即可。
5、喷香菇鱼丸汤
这款喷香菇鱼丸汤是用我本身做的手工鱼丸做的，大略易做，平淡鲜美，营养富厚，是出格切合这个时令的平淡鱼丸汤。
质料：
手工鱼丸适量，胡萝卜1小段，水发喷香菇或鲜喷香菇150克。
调味料：
喷香油、喷香醋、生抽各少许，小喷香葱、盐适量。
筹备事项：
喷香菇打花刀，胡萝卜用模具做成花朵片。怕贫困的可以随意率性万万，我如许做只是为了吸引孩子的食欲。小喷香葱切末。
做法轨范：
锅里加水，下盐、胡萝卜片和喷香菇煮至熟透，然后倒入鱼丸煮至浮起，加喷香油、喷香醋和生抽调味，关火后撒入小喷香葱末即完成。
6、鱿鱼虾仁豆腐煲
原料：鱿鱼175克、虾仁100克、豆腐90克、青菜20克、盐少许。
做法：
1、将鱿鱼治净切块、焯水，虾仁洗净，豆腐稍洗切块，青菜洗净。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟，末了下入青菜稍煮即可。
7、番茄南瓜汤
番茄南瓜汤是一道超等大略的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调剂肠胃，由于它的纤维质富厚，有助排击体内废料，促进红细胞的天生，有利于胃液对脂肪及卵白质的消化。番茄南瓜汤的做法很大略，下面我给列位先容三种差异的做法，供伴侣们作为参考。
番茄南瓜汤做法一：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，净水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去失瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分袂切成小块备用。南瓜胡萝卜插伯仲量净水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。插手苹果大火煮沸。插手小番茄，大火煮沸，末了转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
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现在孩子的学业负担都是非常重的，在初中的时候要面临中考，在高中的时候也要面临高考，对孩子来说平时一定要增加营养，这样才能够提高学习的反应能力，避免学习出现疲劳等，平时生活当中可以给孩子喝一些具有营养的保健汤品，我们来了解一下适合考生喝的汤有哪些?
1.补脑益智汤
材料：鳝鱼、猪肝各250克，枸杞子20克。葱花、酱油、料酒、食盐、味精各适量。
做法：将鳝鱼、猪肝分别洗净切细，将枸杞子捣细。先将鳝鱼适量清水用中火炖10分钟至熟，取出加入料酒、猪油、食盐、味精。再将猪肝加入枸杞子、葱花、酱油、淀粉，清水少许共色成芡汁，掺入鳝鱼汤内拦匀，至猪肝嫩熟，加入味精即可。
功效：此汤可补脑，益智，壮骨。尤其适合高中学生食用。
2.冬瓜大虾汤
材料：冬瓜500克，大虾8只，香菜少许。葱花、料酒、食盐、味精各适量。
做法：冬瓜去皮除籽，切成3～4厘米长、2.5厘米厚的方块，用热水煮9～10分钟，过冷，虑干。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻捞出，盛入汤钵中备用。撇去汤料的浮沫，加入冬瓜，用盐调味，洒入切成2～3厘米长的香菜。煮沸后倒入盛有大虾的汤钵中，淋入少许麻油即可。
功效：此汤美味可口，对脑力不足，头晕目眩有一定作用。
3.莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片。食盐、酱油、味精各适量。
做法：将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
4.鱼头补脑汤
材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁各适量，各种调料各适量。
做法：将鲢鱼先净去肋，将锅中放入适量油烧热，将鲢鱼头置入正反煎烧各30秒，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及葱、姜、盐、味精等调料，中火煮开约20分钟即成。
功效：健脑醒神，增智安神。对头晕、头痛，心中烦闷，失眠健忘，不耐思考，记忆力减退有一定保健作用。
对于在校学习的孩子们而言，脑力是消耗最大的。因此家长可以利用空闲时间给孩子做一些大补汤滋补滋补，但是很多家长除了排骨汤、老鸡汤就不知道该做什么，其实这些汤并不滋补脑力。本文给大家介绍了适合学生补脑喝的汤，并且提供了汤的做法及功效，赶紧一起来看看吧。
1、安神补脑汤
材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨500克，猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。
做法：将中药煎汤去渣，取汁备用；将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟调味即成。
功效：此汤补脑安神，调和气血。
2、莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。
功效：此汤益智安神，补血养心。对心神不宁，健忘记忆力减退有一定功效。
3、莲藕苹果排骨汤
材料：苹果、排骨、莲藕。
做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。
功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。
4、莲栗排骨汤
材料：莲子50克，栗子150克，排骨600克，陈皮1块，盐、味精各适量。
做法：莲子用水浸透，洗净备用；陈皮用水浸透，洗净备用；栗子去皮备用；砂锅烧滚水，放入排骨、莲子、栗子、陈皮，慢火煲2个小时放盐、味精调味即可食用。
功效：这道汤食不仅味美，还能补脑安神，非常适合学生食用，保持最佳考试状态。
5、木瓜黄豆猪脚汤
材料：木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。
做法：将猪脚滚水去腥；锅内放适量水煮沸，放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚扔进去炖2小时；木瓜再炖半小时，然后调味。
功效：此汤含优质蛋白和维生素，有健脾开胃、强身健体的功效。
6、猪骨生姜汤
材料：黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，猪排骨300克，猪瘦肉100克。
做法：将上述中药煎汤去渣，取汁备用；猪排骨洗净剁块，猪肉洗净切片。将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末共放入陶瓷煲中煮沸，捞取泡沫和生姜、蒜末，再加备好的药汁，用小火煨炖30分钟，至肉料熟，加入料酒、酱油、食盐、味精拌均即成。吃肉饮汤，一日2次。
功效：补脑安神，调和气血。适用于脑力不足，病后虚弱，头晕目眩，失眠，健忘，疲倦乏力等。
春季煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的橘子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气。下面为大家推荐几种春季养生汤，大家可以自己动手尝试一下！
薏仁猪脚汤
功效：健脾益胃、利湿、壮腰
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
豆腐瘦肉汤
功效：材料简单却有健脾安神的功效
材料：金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块
做法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉“出水”，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。
海带排骨汤
功效：美味而实用
材料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
莲藕腔骨汤
功效：可以润肠败火
材料：莲藕2根（约500克）、腔骨（指猪的脊椎骨，肉和骨头各占一半）500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）。
做法：将腔骨剁成块洗净，莲藕去皮切块，锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫;将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟;放入莲藕块，继续用中小火煲1个半小时即可，食用前放盐。
田园蔬菜汤
功效：清淡甘甜的味道，让人感觉将春天喝进了肚子
材料：腔骨1000克、玉米3根、胡萝卜2根、姜片适量。
做法：腔骨入滚水锅，焯2分钟，捞起用清水冲去表面浮沫;腔骨与姜片放入汤锅中，一次性加入足够的清水，大火加热至快沸腾，打开锅盖撇去浮沫;转中火熬煮1小时。加入玉米块和胡萝卜块，中火加热至沸腾;转小火再熬30分钟，食用前调入适量盐即可。
本文导读：春天喝什么汤养生？喝汤有利于养生，春季汤水重在祛湿顺气。以下这几款养生汤适合春天喝。
功效：健脾益胃、利湿、壮腰
材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤
做法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。
豆腐瘦肉汤
功效：材料简单却有健脾安神的功效
材料：金针菇50克、瘦肉200克、豆腐1块
做法：豆腐切块，金针菇用水浸洗。将瘦肉 出水 ，金针菇放入用小火煲一小时，再将豆腐放入煲内，加盐半茶匙便可。
海带排骨汤
功效：美味而实用
材料：猪排骨、海带
做法：将海带浸泡后，蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，切成长方块。将排骨洗净，在沸水锅中煮一下，取出用温水泡洗干净。在锅中放入排骨、葱段、姜片、黄酒，先用大火烧沸，再用中火煲，然后倒入海带块一起煮。
莲藕腔骨汤
功效：可以润肠败火
材料：莲藕2根（约500克）、腔骨（指猪的脊椎骨，肉和骨头各占一半）500克、姜6片、清水2000ml、盐2茶匙（10克）。
做法：将腔骨剁成块洗净，莲藕去皮切块，锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用清水冲去表面的浮沫;将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量清水，大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟;放入莲藕块，继续用中小火煲1个半小时即可，食用前放盐。
田园蔬菜汤
做法：腔骨入滚水锅，焯2分钟，捞起用清水冲去表面浮沫;腔骨与姜片放入汤锅中，一次性加入足够的清水，大火加热至快沸腾，打开锅盖撇去浮沫;转中火熬煮1小时。加入玉米块和胡萝卜块，中火加热至沸腾;转小火再熬30分钟，食用前调入适量盐即可。
学生们的学习压力很大，尤其是即将面临考试的学生们，因为繁重的学习压力会让不少的孩子用脑过度，如果不好好的补脑子的话，很容易出现身体的疾病，因此要重视孩子的营养补充，尤其是大脑的补养，生活中家长朋友应该多给孩子炖一些补脑的汤，那么孩子们喝什么样的汤具有补脑功效呢?
B族维生素、胡萝卜素、维生素C和钙、锌、钾等矿物质，可提高脑细胞活力，增强记忆力，使大脑思维敏锐。蔬菜和水果是这些营养物质的优质来源。考生应保证每天食用一定量的蔬果。
宜吃什么
核桃桂圆芝麻汤
做法：核桃肉500克，桂圆肉、芝麻各125克共放入盆中加白糖适量，捣烂、调匀后装瓶，每日早、晚各取1匙以沸水冲服。提示：肠滑便溏者不宜服用。
菊花枣仁桂圆汤
做法：白菊花4朵，酸枣仁2克(研碎)，桂圆4个(去壳、核)共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。提示：肠滑泄泻者慎用。
莲子百合瘦肉汤
做法：猪瘦肉250克，洗净、切小块，莲子、百合各50克，共倒入锅中加水，放黄酒、姜、盐少许，煮至肉烂、莲子熟软，空腹服食。提示：风寒痰咳者少食。
桑葚蜂蜜汤
做法：鲜桑葚100克，洗净、绞汁，取汁倒入小锅内，用文火煮浓，再调入蜂蜜25克，冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙，用沸水冲汤饮用。提示：胃寒、便溏者不宜饮用。
上面简单的介绍了一些汤的作用，其实补脑子更应该多喝一些对身体有帮助的汤，比如上面的养生汤对身体有很大的帮助，特别是对于考生来说应该多喝一些养生汤，只有这样才能够保证一天的脑力，才能够健康的用脑子，增强记忆能力，才能够考取好的成绩。
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