冬季和春节很多人都容易出现拉肚子的情况,长时间的腹泻严重影响我们的身心健康,有时候甚至会出现脱水导致身体特别的虚弱,有时候吃药有比较刺激胃部,其实很多时候我们可以通过食物来改善这些症状的,焦米汤就能很有效的改善拉肚子,而且也比较容易消化,下面我们一起学习小焦米汤的做法。
秋冬季节很容易发生腹泻,发生腹泻后,除了要吃药打针外,服用焦米汤也有很好的疗效。
临床上,用焦米汤代替补液剂口服,对治疗腹泻有明显的效果。另外,也可将焦米汤代替水加在口服补液剂中让患者饮用。若无口服补液剂、可在每1000毫升焦米汤小加盐3.5克,小苏打2克,白糖30克饮用。
焦米汤为什么可以治疗腹泻呢?因为炒焦了的米粒巳部分碳化,有吸附毒素和止泄的作用。而且米汤中的淀粉、维生素及其他矿物质,不但可以补充营养,还有利于胃肠功能的恢复,是目前较理想的治疗方法。
焦米汤的做法
1.取适量大米,我是用半杯左右,其实每次宝宝只是喝米汤,我觉得米多的话会浓一点
2.把米淘干净之后沥干水分,平铺成一层在盘子上,晾干(也可以放在刚关闭的灶上烤干)。做焦米汤的前两步,可以在晚上睡觉前完成,花不了几分钟。因为一晚上,总会干的差不多了,米粒也吸收了水分,炒的时候很快就熟了
3.把铁锅洗净,小火预热,把米倒进锅里不停地翻炒,必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热
4.把米炒到焦黄时,离火,炒好的米是裂口的。然后把米放进汤锅或者奶锅里,差不多铺满了锅底,倒水至4/5左右处,开大火煮沸(这里说的水量主要是看米量的多少,如果多的话,水就多些,少的话相应的水就少些,大家可以根据熬粥的经验自己决定放多少水哈)
5.水开后转小火,保证米汤一直在咕嘟着,把锅盖留缝,一定要留缝,否则容易干锅。开着盖子熬也可以,时不时看一下
6.大概咕嘟半个多小时以后,米汤已经很浓了(我家的小火不算太小,最好隔一会就看看粥的浓度),现在开始撇米油。米油就是上面浮着的一层白色粘稠物,是大米熬出来的,我就叫米油了,这一层是很有营养的哦
7.关火之后粥冷却了,上面还会有一层薄膜似的米油,都盛出来在碗里,根据调米粉的比例舀一些米汤出来,再加一勺烂粥捣烂,就可以做米粉了;然后把米汤倒进瓶里(开始我倒,但是总有米混进来,后来就是用勺子盛出来),米汤焦黄色为最好,有一股浓浓的炒香味,娃就当水来喝。剩下的粥,够两个人吃了,很香~
焦米汤的做法比较简单方便,我们平时在家的时候就可以做出来,而且焦米汤能有效改善腹泻,尤其是家里有孕妇或者宝宝的家庭,如果出现腹泻的情况尽量先做些焦米汤来改善症状,俗话时候是药三分毒,我们尽量选择最安全的食物治疗。
如今,人们的饮食条件越来越高,肥胖问题越来越严重,减肥的需求也越来越大。而无论是减肥的产品,还是减肥的方法都是比较多的,如果想要很好的减肥,一定要选择正确的减肥方法。那么,比较流行的香蕉醋,真的可以减肥吗?下面就为大家解决相关疑问,同时给大家推荐一些靠谱的饮食减肥法。
一、香蕉醋能减肥吗?
香蕉醋减肥传言的依据原理是柠檬酸的循环作用。实际上人体本身就有柠檬酸循环的代谢途径,只要正常进食,自然产生柠檬酸循环作用,跟吃香蕉醋关系不大。
人们有种惯性的思路就是,一个东西好,另一个东西也好,那么这两样东西加起来效果一定好。醋是样好东西,用醋来烹调食物,减少食盐的用量,能够降低高血压风险。但是食用醋泡香蕉并没有传言中的减肥效果。香蕉是水果中糖分和热量比较高的一种。香蕉含较多淀粉,在有些国家还充当了主食的角色。另外,香蕉食谱配方中加入了糖,再加上醋本身也含有热量。饭前或饭后吃香蕉醋,摄入热量不减反增,因此,吃香蕉醋减肥并不合理。
二、常吃醋泡食物会有什么危害?
经常吃醋泡食物除了会影响体型外,还会对健康造成多方面的伤害。首先,经常吃醋泡食物减肥会导致一些微量营养素缺乏。其次,醋泡食物是酸性的食物,常吃对牙齿损伤大。再者,醋泡食物对食道损伤大,会增加罹患食道炎症和癌症的风险。
三、可靠的饮食减肥方法
1.爆米花瘦身法
减肥方法:不吃饭,每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。
虽说单纯的爆米花含有膳食纤维素,能让人饱腹,但是无节制地食用,导致营养不良,影响身体代谢。并且爆米花本身是有热量的,要达到饱腹就会吃大量的爆米花,这样一来,摄入热量也可能过量。
2.绿茶粉+优酪乳
减肥方法:将500毫升优酪乳和3大茶匙绿茶粉搅在一起空腹食用。
绿茶粉含有儿茶素、茶多酚和咖啡因,对减肥有一定的功效,但是需要达到一定的量。在减肥有效的研究当中,每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。绿茶粉含咖啡因等生物碱,搭配优酪乳空腹食用,易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
3.蜂蜜+白醋
减肥方法:将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,每天早餐前20分钟空腹喝下,吃过午饭和晚饭后立刻喝下,除此以外,照常饮食。
蜂蜜是高热量的,而白醋又能增加食欲,这两种东西加在一起并不会有减肥效果。
赤小豆薏米汤是一道非常好喝的汤,不但能美容养颜,还能健脾祛湿。不过小编最近听说赤小豆薏米汤可以用来减肥,坚持了一段时间后并且有显著的效果。这可让小编大吃了一惊,赤小豆薏米汤居然能减肥?真的能起到减肥的作用吗?带着这个疑问,小编搜集了很多的资料,下面我们一起来看一看吧。
赤小豆薏米汤是可以起到减肥的作用,除此之外,它还有很多令人意想不到的好处,以下为大家介绍以下赤小豆薏米汤究竟有哪些功效。
赤小豆薏米汤的功效1:祛湿解毒
赤小豆薏米汤最主要的功效就是祛湿,因为赤小豆中含有皂角甙,可以祛除体内积聚的湿气,长期吃赤小豆薏米汤还有解毒的作用。
赤小豆薏米汤的功效2:清热利尿
薏米有清热的作用,可以维持肾的正常功能,而赤小豆有利尿的作用,两者一起煮汤,还有清热利尿的作用,长期喝赤小豆薏米汤可以预防水肿。
赤小豆薏米汤的功效3:防癌抗癌
长期喝赤小豆薏米汤还有防癌抗癌的作用,因为薏米中有抗癌的成分,能有效抑制癌细胞的生长,可以预防胃癌等癌症。
赤小豆薏米汤的功效4:美容
长期喝赤小豆薏米汤还有美容的功效哦!女性朋友们可不要错过,因为薏米中含有大量的维生素E, 是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
以上是小编介绍的关于赤小豆薏米汤的功效以及是否能减肥,相信大家看了也有一定的了解了吧。由于赤小豆与红豆极为相似,大家在购买赤小豆的时候要注意区分。另外赤小豆可以起到催奶的作用,产妇也可以多吃一点,对于下奶是很有帮助的哦。
女性在来月经的时候,饮食是十分的重要的。所以经期的时候不是任何食物都可以吃的。红豆薏仁汤是比较常见的一种饮品,由于红豆具有补血益气的作用,而薏仁具有排水消肿的作用。女人在例假的时候会失去,所以是很需要补血的,那么红豆薏仁汤月经期间能不能喝啊?
薏米红豆汤的功效,那真是非同小可。薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。
关于薏仁和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏仁红豆汤具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。
上文中介绍了红豆薏米汤的功效和作用,我们可以知道,在月经期间是可以喝红豆薏米汤的。而且在经期的时候女性要注意补血,可以多吃点补血的食物,比如红枣、红糖水、桂圆、姜汤、阿胶浆等等。而且要注意多休息,不能吃辛辣的和生冷的食物。
香蕉是生活中非常常见的一种食物,相信大部分人都有吃香蕉的习惯,因为饮食习惯不好以及运动量很少等因素,现在很多人出现了便秘问题,会出现不同程度的排便困难,这些人就可以多吃一些香蕉,因为吃了香蕉可以促进肠胃蠕动,对治疗便秘有很好的效果,那么吃香蕉有没有消炎作用呢?
香蕉可消炎吗?
平时常吃的水果“香蕉”,它具有很好的消炎,紧肤、防过敏作用,用法也很简单,将香蕉肉搅烂涂在脸上,再贴上一张面膜纸,这样香蕉泥就不会滑落下来了,15—20分钟就可以了!效果得自己去体会吧!
香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。
香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。因此,香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
相信大家都喝过米汤,尤其是上点年纪的人群,平时经常会做米汤来喝,还有那些患有重病的人群,消化能力会变得比较差,食欲也会大大下降,这时候适合吃一些流食,比如喝米汤就是很好的,和米汤具有很好的滋补作用,对肠胃健康也有好处,那么喝米汤有没有消炎作用呢?
喝米汤消炎吗?
喝米汤不会影响消炎药的效果的。吃消炎药可以喝米汤的。意见建议:吃消炎药可以与米汤同时服用的。不会有不良的影响的。
感冒时候最好是用白开水服用,不用米汤服药,因为米汤里的成分是淀粉,有很大的粘性,可以黏住药物,使药物不容易发生溶解,发生作用。
意见建议:所以建议不要用米汤服药,一定要用白开水服药。才能使药物发灰最大作用。
吃药最好是用清水送服,这样药物进入胃部就会溶解于水和胃液中,随着消化吸收而进入身体的血液循环,就可以起到杀菌消炎的作用。
意见建议:其实米汤也可以服用的,不过需要是稀汤,这样有利于药物的溶解,从而更好的被身体吸收。但是一般还是建议用清水送服最好了。
可能属于感冒未痊愈,建议服用点疏风解表的中药,不用担心。
意见建议:注意饮食:少吃一些发物,如牛羊肉,海鲜等,多吃一些水果,粗粮等;注意休息:少到公共场所,如商业街等;适当锻炼:进行有氧运动等;调节情志:听听音乐,舒缓情绪等;注意保暖:不能贪凉,随时加减衣服等。
浅表性胃炎,这个需要长时间的调理,可以喝米汤的,最好是在饭前或者饭后服药,当然对药性不会有影响
意见建议:建议按医嘱用药,多吃些易消化的食物,喝些养胃的汤之类的,多吃水果蔬菜
45天的宝宝不能喝米汤,更不能喝什么药参。由于宝宝小,消化吸收都不成熟,米汤是不建议喝的。
意见建议:建议等宝宝长大些,消化完善再喂,一般在宝宝3个月左右(具体还要看宝宝发育情况。)才有能力消化米汤,米湖类食物。
红豆又叫蜜豆,生活中红豆的应用还是比较广的,红豆可以做出很多美食,薏米很多人也吃过,和红豆称得上绝配,红豆薏米汤是一道非常养生而滋补的汤品,对女性而言,减肥效果也是绝佳。
1.红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。红豆中石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
2.薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
3.红豆薏米汤去水肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。
米汤是用大米熬制成的一种粥,经常喝不仅养胃,而且对身体还有很多好处的,特别是在夏季,大多数人都是没有胃口的,很多人喜欢吃大米粥,但是对于爱美的人来说,大米粥虽然好喝而且养胃,但是很害怕经常喝大米粥会发胖,其实喝米汤是不会发胖的,而且还具有减肥的功效。
喝白米粥会发胖吗
不会。
白米粥热量为30大卡/100克。白米粥含水量高,热量值非常低,喝了不会长胖。因为水分多,淀粉和脂肪含量低,还有助于消化吸收,非常适合减肥期间当晚餐吃。偶尔一整天只喝白米粥,还能清肠排毒、刮油脂,不但不会长胖,而且还能有助于减肥瘦身哦。
怎么喝白米粥减肥
喝白米粥减肥可以帮助调理肠胃,一般推荐三种减肥吃法:
1、晚上把白米粥当晚餐吃:晚上代谢减慢,要吃低热量、易消化的食物,才不会长胖。白米粥水分多易消化,热量又低,不会发胖,是减肥期间最佳的晚餐食物之一。当然,晚上吃尽量在睡前四小时。
2、白米粥偶尔代替主食吃:简单的说就是将淀粉含量高的米饭、面条等主食,用白米粥代替,由于含水分足,在吃等量粥的时候,其热量值更低,因此,可以降低总热量摄取,对减肥有帮助。
3、三日白米粥减肥法:三日白米粥减肥法是指连续三天只喝白米粥和水,饿了就吃不限制量,但是不能吃其它的食物。喝的粥不能加糖,可以加适量食盐,补充钠钾离子。每半个月进行一次,周期循环,直到达到自己的理想体重。
tips:吃白米粥减肥时建议不要配合吃太多下饭的菜,尤其是油脂比较多的菜,这样做无疑是功亏一篑。
长期只吃白米粥减肥不靠谱
想要减肥的话长期天天只通过喝白米粥不现实。首先白米粥虽然比起其他的大米煮成的粥营养很是丰厚,但是如果吃的时间长了一样是供给不了身体所需要的营养,时间一长,不仅减不了肥,还会因为营养不良而患上其他的一些疾病。
一般能够通过白米粥减肥的需要控制饮食,不是只喝白米粥,一些必须的营养还是需要吃的,不过饮食上必须控制饮食,可以吃,但是供身体能力够了就行,绝不要多吃。
节食和运动再配合白米粥减肥更好
大家想喝白粥减肥,要注意食用量的控制 ,不能食用太多。另外在食用白粥期间,每天晚上再运动一个小时左右,可以把体内多余的热量消耗掉,这样坚持一段时间以后能让体重减轻一些,另外在食用白粥时适当调入适量蜂蜜,会让减肥的效果更明显的一些。
白米粥减肥食谱
3天白粥减肥食谱能减4-6斤
这款食谱要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。
Day1
早餐:白粥,一个馒头午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day2
早餐:白粥,一个芝麻包午餐:白粥,一只白煮蛋晚餐:白粥,一碟炒菜
Day3
早餐:白粥,五块克力架饼午餐:白粥,一个提子麦包晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事项:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止。
2、若怕白粥太寒凉,可加几片姜同煲。
3、为增加食味,可渗入1/3糙米煲粥。
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应,如情况严重便要停止,把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程。
5、三天之后应可减4~6斤,如想效果更佳,可选择更彻底的净化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必适应得来,你或可试试,开始一天半依以上餐单吃,后一天半只吃白粥,你会发现三天之后自己好似重新做人,连皮肤也光滑细致起来,暗疮和面油亦会减少。
很多人都喜欢自己捞米饭吃不喜欢用电饭锅蒸米饭吃,因为用电饭锅蒸的米饭没有米汤喝,儿子自己做的米饭能够做出来很多米汤,米汤的味道,喝起来比粥要好喝的多,特别是刚出锅的米汤,合起来特别稠,特别滑,口感非常好,那么经常和米汤会长胖吗?下面给大家介绍
一般来说,喝米汤是不会导致发胖的。
高热量,高脂肪,高蛋白的食物摄入过多不适量运动就会导致肥胖。比如蜜饯,蛋糕,排骨等。
平时多吃一些乳类与乳制品:牛、羊奶豆类与豆制品:黄豆、毛豆等。鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼等。肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等。蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜等。水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣等。
常闻人言,减肥四大障碍:汤、糖、躺、烫。粥至少就占了其二——汤、烫,甜粥还会有糖。中国有句老话,叫“喝水都能长胖”,且不去探讨它的寓意,许多人会想,喝水尚且如此,喝粥是万万不可的了。营养师指出:喝粥不会长胖,首先因为粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥,清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功,却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择。
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