呕吐腹泻吃什么水果
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供呕吐腹泻吃什么水果，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在生活中呕吐腹泻这种现象特别常见的，特别是在夏天的时候，人们最容易发生这种现象，因为夏天的时候会吃很多水果，还会吃一些凉的食物，一些家庭因为不喜欢吃热饭就会吃凉饭，这样很可能就会造成胃部受凉，从而会引起消化不良，消化不良就会恶心呕吐，那么腹泻呕吐该吃些什么水果比较好呢？
拉肚子吃什么水果？
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
5.杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
腹泻怎么办？
1.寒湿泻
表现：泄泻清稀，甚则如水样，脘闷食少，腹痛肠鸣，恶心呕吐。
治法：散寒化湿。
推荐中成药：藿香正气水，保济丸。
药茶方：藿香10克、佩兰10克、白蔻仁5克。三药共捣粗末，放入保温杯中，加沸水冲泡，10分钟后即可饮用，边饮边加开水，每天一剂。
2.伤食泻
表现：腹痛即泻，泻后痛减，泻下粪便臭，脘腹胀满，不思饮食致舌苔垢浊或厚腻。
治法：消食导滞。
推荐中成药：保和丸。
药茶方：麦芽30克、鸡内金10克、粳米30克、茶叶5克。上药共放锅内，用小火焙黄，略捣碎后，放保温杯中，用沸水泡20分钟后即可当茶饮用，边饮边加开水，每天一剂。
3.脾虚泄
表现：大便时稀溏，时水泻，每食生冷油腻或不易消化食物则大便次数明显增加，面色萎黄，体倦乏力，舌质淡，苔白，脉细弱。
治法：健脾益气，化湿止泻。
推荐中成药：参苓健脾胃颗粒。
药茶方：白术20克、山药20克、茯苓15克、乌梅10克，红糖适量。上药共放锅中，加水适量，煎沸30分钟后去药渣，加入红糖溶化，倒入保温杯中当茶饮用，每天一剂。
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腹泻就是我们常说的拉肚子，这种情况下很多人会选择多喝水、饮食清淡、服用药物等，这些也不失治疗腹泻的好办法，其实患者还可以适量吃一些番石榴、苹果、樱桃等，对治疗腹泻有一定的好处。
一、拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
二、肚子痛拉肚子怎么办
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
2、勿乱服药
除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻并不需要服药治疗，它的症状一般不会超过48小时。所以，至少两天以内，勿用药物止住腹泻，因为腹泻是体内排除毒素的方式。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，肠子需要充分地休息。当确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳、生菜等容易消化的食物。
腹泻往往由于着凉，食用太多过于刺激性的食品，或者饮食不卫生等所造成的常见病状。除了通过药物治疗以外，也可以通过食疗来有效缓解，那么，腹泻吃什么水果好呢?
苹果——苹果内含有丰富的果胶以及各种有机酸，而煮熟苹果具有良好的治疗腹泻的作用，一定要煮熟的苹果，否则直接食用苹果不仅不能缓解腹泻，反而会加重病情。因为只有在煮熟后，其果胶成分才能有利于肠胃吸收消化，起到保护肠胃的良好功效，缓解腹泻。
樱桃——樱桃中含有磷、铁等微量元素和多种维生素，属性偏热，对肠胃有良好的保护作用，调整肠胃中细菌的平衡，有效缓解腹泻的症状，但也不能多吃，因为富含一定的膳食纤维，过量食用反而会加重腹泻。
山楂——山楂有开胃促进消化的作用，常认为会有加重腹泻的后果。但殊不知，山楂富含果胶，对肠胃中有害细菌病毒起着杀毒的功效，有效保护肠胃的作用，增强肠胃抵抗病毒的能力，有效防止腹泻。
沙枣——因富含蛋白质和脂肪等营养物质，食用沙枣可以补充体内所需，改善因腹泻导致肠胃虚弱的状况。而且沙枣具有很好的缓解腹泻的疗效，有利于保护肠胃，过于腹泻导致的营养成分的缺失，
很多人认为，腹泻时吃水果往往会加重腹泻现象，但是事实上，只要你适量食用，有些水果对治疗缓解腹泻具有很好的作用，
宝宝腹泻怎么办?这一问题引起了好多妈妈的关注，对于宝宝腹泻，家人不愿意给孩子吃一些西药来治疗，因为妈妈们害怕一不小心伤害到自己的孩子。其实有好多水果可以帮助我们宝宝摆脱腹泻的烦恼。
在我们生活中，大家知道有哪些水果可以有效的解决宝宝腹泻的问题呢?这些水果都具有什么效果呢?那么，让小编的小编告诉你，一起来看看吧。
1、苹果
苹果是最好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。苹果不仅酸甜可口，苹果的营养非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、荔枝
荔枝虽好吃，但是不易保存，对于喜欢囤货的妈妈来讲千万不要做这种傻事哦。荔枝味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
3、石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
4、桃子
喜湿润，恶干燥。桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘和腹泻的效果。
5、杨桃
对于杨桃，大家应该不太熟悉，因为杨桃在我们生活中不怎么常见。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。
6、橙子
具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
7、梨
其含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆
8、樱桃
味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。固醇结合而排除。可治便秘。
9、香蕉
也是比较好的食疗方法，生吃可以治疗便秘，熟吃可以治疗拉肚，熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸，蒸熟后在吃。
1、山药粥
食材：粳米100克，山药60克，白糖适量。
做法
(1)山药洗净，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥，调入白糖即可。
功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
2、胡萝卜粥
食材：粳米100克，胡萝卜1根。
做法
(1)胡萝卜洗净，去皮切成丁;粳米洗净。
(2)将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)转小火，煮成粥即可。
功效：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
3、苹果粥
食材：粳米100克，苹果1个，冰糖适量。
做法
(1)苹果洗净，去皮去核，切成颗粒;粳米洗净。
(2)将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
(3)放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
功效：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
总结：通过以上介绍，大家对有哪些水果可以有效的解决宝宝腹泻是否有了进一步的认识了呢?大家知道这些水果都具有哪些效果了吗?大家在给自己宝宝食用这些水果的时候一定要合理的搭配哦。
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1.猕猴桃——提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人;甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。
2.草莓--防辐射
在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射，减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤，比如皮肤发生脂质氧化，出现干燥、红斑等现象。所以，经常接触电脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。建议，孕妇每天食用不超过500克左右的草莓。
3.柚子——预防妊娠糖尿病
柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
水果是我们都爱吃的，这样我们的身体才能够得到很多的营养的补充，秋季有很多的水果，都是我们喜欢吃的，可是有时候在腹泻的时候也是特别多想吃水果，但是我们也不知道吃什么水果比较的好，哪种对身体也还会有好处呢？什么水果能对我们的腹泻没有影响呢？那么我们一起来看看秋季腹泻吃什么水果呢？
熟苹果：苹果在人们心目中似乎是止泻水果的代表。殊不知，生吃新鲜水果是有通便作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。用时取苹果1只，连皮 带核切成小块，置温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效，值得注 意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。
胡萝卜泥：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留 作备用。注意：胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。食用时，平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥.。此法辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显著。
焦米糊：取小米适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量 的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2～3次.。焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。
通过上面的文章我们就知道了秋季腹泻吃什么水果，很多时候我们都觉得自己的身体很弱，经常会对身体有影响，我们为了自己的健康也应该要好好的锻炼身体，对于腹泻的问题，我们应该要好好的反思一下，原因到底是什么，这样我们才能够缓解腹泻的问题。
出现腹泻的问题，可能是由于大家在日常饮食的时候不注重卫生，食用食材上的细菌导致自身出现了腹痛腹泻的问题，也可能是由于自身存在着某种肠胃疾病出现的这一症状。这种症状会使自身的生活质量大打折扣，会耽误很多事，尽快采取有效的方法进行调理非常有必要。
出现了腹泻的问题，建议大家采取食疗的方法进行调理即可。这并不是一种太严重的疾病，建议大家多吃一些苹果，苹果中富含了非常丰富的糖类，有机酸等多种营养物质，苹果属于碱性水果的一种，可以迅速中和体内的酸性物质，对于解决自身出现的腹泻便秘问题治愈效果都非常不错。
出现腹泻的问题，大家也可以适当的吃一些荔枝。荔枝味甘微酸，对解决自身出现的胃疼、腹痛腹泻问题效果也非常不错，这是由于荔枝中含有的天然葡萄糖，对于促进体内的血液循环功效非常明显，呵护肠道功能正常运转，也有助于达到一个补脾益肝的功效。
如果自身是因为积食导致自身出现的腹泻问题，大家也可以适当的吃一些橙子，橙子属于酸性食物的一种，可以达到一个很好的健脾开胃，防治便秘的功效，同时橙子中富含的纤维素和果胶物质也有助于提高自身的肠道消化能力，清除肠道内的毒素物质，摆脱肠胃疾病。
腹泻吃水果进行调理是一种非常不错的选择，如果自身的病情比较严重的话也可以通过使用氟哌酸这种药物来进行治疗，可以在最短时间内摆脱腹泻问题的困扰。
腹泻是一种比较急性的病，胃肠道得到刺激消化不良往往就会造成腹泻，腹泻严重者会造成身体脱水，后果比较严重，所以腹泻也是需要重视的。秋季腹泻是比较少的，但是秋季腹泻是比较痛苦的，有很多人会问秋季腹泻能吃什么水果？秋天是收获的季节，对于秋天腹泻能吃的水果还是很多的，下面我就来介绍一下。
樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁和维生素A的含量其他水果高出有4至5倍，所以食用樱桃营养价值是很高的。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的
熟苹果
因为苹果内含果胶与鞣酸，对止泻有一定的功效。
食用方法：蒸熟，食果肉或去皮捣成果泥食用，每次30克到60克，每天3次。
还可以制作成苹果汤，也是治疗腹泻的辅助饮料。将苹果切碎加水250毫升和少量食盐，也可再加5%糖，煎汤代茶饮，适用于1岁内的婴儿。
荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多，而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效，对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。
石榴
味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻。腹泻腹痛患者最宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛、腹痛等。
秋天可以吃的水果种类繁多，看了上面我对秋天腹泻能吃什么水果的介绍之后，大家也一定找到了不少的选择。其实秋天腹泻也是比较常见的，合理饮食才能帮助消化，消化系统好了，自然也不会腹泻了，常吃一些对身体有益的水果对于腹泻的康复也是很有帮助的。
腹泻是一种肠道疾病，得了这个病，会不停拉肚子。那么得了这个病吃什么好呢，这个时候应吃清淡的饮食，喝粥为主，就不要去吃辛辣的、油炸油腻的食物。腹泻可以吃点桃子、香蕉等水果，能够起到止泻的作用。那么腹泻吃什么水果好?下面就一起来看下。
腹泻吃什么水果
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
5.杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
腹泻时不能吃的水果
腹泻时，有些水果是不应该吃的，比如含籽的水果，如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓等，这些含籽的水果会加快肠道蠕动，使腹泻症状加重。水果过敏的患者在腹泻时也不应该吃水果，以免引发其他不适症状。
呕吐是很多人都会遇到的问题，是由于胃出现了一些不适，导致胃内之物从胃中上涌，自口而出的一种病症。呕吐之后大部分人就很少有食欲，也不知道自己该吃什么，但是不吃东西对呕吐病人也是不好的，所以了解呕吐后吃什么是很重要的，及时补充需要的能量，这样对身体才是有好处的。不能不吃，也不能吃不该吃的食物。
呕吐后该吃什么，很多人都想了解，呕吐之后令人嘴里不舒服，很多人没有食欲，但还是应该吃一点，来补充呕吐时损失的能量。呕吐之后该吃什么，一起来了解一下。
适宜食物 1、主食的选择：紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。
2、肉、蛋、奶类的选择：牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。
3、蔬菜的选择：胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。
4、水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。 饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物，忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。
一日参考膳食实症患者食谱早餐：小米、粳米、鸭蛋、海带等，如二米粥、煮鸭蛋、凉拌海带丝;午餐：小麦粉、萝卜、排骨、西红柿等，如馒头、萝卜烧排骨、番茄汤;
午餐：粳米、丝瓜、鸡蛋、菠菜等，如米粥、丝瓜炒蛋、菠菜汤。 虚症患者食谱早餐：粳米、莲子、鸡蛋、牛肉、芹菜等，如莲子粥、煮鸡蛋、芹菜牛肉丝;午餐：小麦粉、猪肚、洋葱、木耳等，如馒头、爆炒猪肚、清炒木耳;
晚餐：粳米、土豆、猪肉、胡萝卜等，如米粥、土豆肉丝、胡萝卜汤。
以上就是对呕吐后该吃什么的介绍，呕吐消耗能量，如果空腹呕吐，会把苦胆汁也吐出来，对身体的消耗还是蛮大的，所以了解呕吐后该吃什么，及时补充身体失去的能量，这样才能使身体更健康。有些女性在月经来时也会呕吐，月经期间失血，如果呕吐后再不补充能量，对身体损耗是很大的。
所谓腹泻，就是我们平时所说的拉肚子，如果是出现严重腹泻的话，很容易导致腹泻的人出现脱水的情况，严重的影响了人们的身体健康。其实腹泻终归来说是一种肠胃疾病，因此如果是您在平时注意饮食卫生习惯的话，是可以很好的杜绝腹泻的情况发生的。如果是已经出现了腹泻的情况，就更要注意饮食了，那么腹泻吃什么好呢?
腹泻一般在春天和秋天的时候容易发生，这主要是因为这两个季节比较适合细菌生长，导致人们饮食卫生没有做到位，所以才会容易出现腹泻的情况。不过从中医角度分析，腹泻是可以通过饮食进行调理的。
腹泻吃什么好?不同时期推荐不同食物：
1)腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等;
2)情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐;食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。
如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有：谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等;蔬菜类：含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等，但记住，一定要做熟了再吃;蛋类：除煎蛋外，其他做法均可;肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些;豆类：豆浆、豆腐;甜点类：饼干、藕粉、蛋糕等。
知道了腹泻吃什么好，如果是您再次出现腹泻的情况的话，不妨按照上述所传授的饮食调理方法进行一下调理，相信可以很快的让您的身体得到恢复的。另外为了预防腹泻的发生，请您在平时的时候尽量不要在外面吃饭，如果是在外面吃饭的话，一定要选择卫生环境不错的餐馆就餐。
食物是生活中很常见的，不同的食物对人体的帮助也是不同，在对食物选择上，也是不能盲目的进行，否则对人体各方面，也是有着很大损害，那腹泻吃什么食物呢，对腹泻的时候，在食物选择上，也是有着一些讲究，食物选择正确对腹泻也是有着很好改善，如果食物选择错误，也不利于身体发展。
那腹泻吃什么食物呢，下面就详细的介绍下，使得对这样问题，都是有着很好的了解，在出现这样情况的时候，也都知道吃什么食物最佳，利于身体健康，不会加重腹泻。
腹泻吃什么食物：
杨梅果：杨梅果若干枚，酒浸，每次吃3枚，或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕，和五脏，涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。
荔枝干：荔枝干25g，大枣6枚，水煎服。荔枝生津健气，散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。
石榴果皮：石榴果皮15g水煎，加红糖适量，1日服2次。石榴果皮可涩肠止血，杀菌驱虫。本方专治久泻久痢，肠风下血。
山药山楂：鲜山楂肉、山药等份，加适量白糖，调匀蒸熟，冷后压薄饼食。山楂补脾，消积食.活血破瘀，止泻。该方能治小儿疳泻和脾虚久泻。
猪肾：猪肾l具切开，掺骨碎补末，煨熟食之。猪肾理肾气，消积滞，骨碎补
猪肚山药粥：猪肚、大米、山药各适量。猪肚洗净切片，与大米、山药煮粥，加盐、姜调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃。本方专治滑泄。
黄牛肉汤：黄牛肉，由姜、盐调味，煮汤适量常服。黄牛肉补脾胃，疗百损，能治脾虚久泻。
赤小豆：赤小豆适量，煮至将熟，加入鹌鹑蛋2枚，再煮熟，吃蛋喝汤。早晚各服1次。赤小豆止吐止泻，鹌鹁蛋补益气血，对一些过敏食物引起的腹泻有抑制作用。
鹌鹑：鹌鹑1只，去毛及内脏洗净，赤小豆50g，生姜数片，煮熟食用。鹌鹑清利湿热，本招专治湿热类腹泻。
豆腐：豆腐适量，醋煎透食用。豆腐益气和胃，清热解毒，能治腹泻。
黄瓜鲜叶：黄瓜鲜叶适量，切碎调醋煎鸡蛋。黄瓜叶可清热镇痛。醋杀菌治心腹痛，此方可治腹泻。
荞麦面：荞麦面适量做饭吃，连吃4天。荞麦宽肠降气，治积滞，消肿痛。本法专治腹泻。
通过以上介绍，对腹泻吃什么食物呢，也是有着很好的了解，因此对腹泻的时候，都是可以选择他们，它对人体各方面，都是有着很好的帮助，而且在治疗腹泻上，也是有着很好的效果，但是要注意的是，吃的时候，都是要适量最佳。
恶心呕吐是一种症状，出现这种症状和很多因素都有关系，恶心呕吐可能是饮食不当引起的反胃。很多人想知道恶心呕吐吃什么食物好，一般情况下，反胃引起的呕吐可以食用生姜对付呕吐。
1、生姜
生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动病（晕车、晕船、晕机等）相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时，喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
3、鸡内金
鸡内金是指家鸡的砂囊内壁，系消化器官，用于研磨食物，该品为传统中药之一，用于消化不良、遗精盗汗等症，效果极佳，故而以“金”命名。有消食健胃，涩精止遗的功效。治食积胀满，呕吐反胃，泻痢，疳积，消渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口疮。
4、芹菜汁
如果酒后胃肠不适、反胃恶心，可以喝芹菜汁。芹菜中含丰富的分解酒精所需的B族维生素。胃肠功能较弱的人，建议喝酒前先喝点芹菜汁，能减轻喝酒时脸发红的症状。
5、在饮食上注意采取清淡易消化的食物，饮食多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。尽量避免风寒暑湿之邪或秽浊之气的侵袭，避免精神刺激，避免进食腥秽之物，不可暴饮暴食，忌辛辣，较辣的食物会刺激肠胃，使血管的工作量加大。
很多人平时在坐车的时候经常会有一个晕车的烦恼，尤其是在坐长途车的时候，长时间坐车，在车上颠簸，会让人觉得胃里面翻江倒海，头疼头晕，就觉得非常的想呕吐，呕吐完了之后，也是胃里非常难受的，这个时候应该要注意饮食调节，晕车呕吐后应该要吃一些什么食物才好呢!
对于晕车呕吐现象，中医里分为5种类型，不同类型的晕车呕吐后食疗方法也不同。出现晕车呕吐后，不宜马上进食食物，需先补充水份和糖份，然后再进食流质食物。
一、胃热型晕车呕吐食疗
1、准备适量马蹄，洗净、去皮，加水煎成马蹄汁饮用。
2、利用绿豆和白米一同煮成绿豆粥，加入适量食盐，温服。
二、伤食型晕车呕吐食疗
1、准备焦山楂10到15克，加水煎成山楂汁，每次饮用少量，但饮用次数以频繁为佳。
2、利用6克鸡内金、5克莱菔子、50克粳米，煮成粥，加入适量白糖进行食用。
三、胃寒型晕车呕吐食疗
1、准备适量生姜，洗净、切片，注意保留姜皮，然后捣成姜汁，加入开水冲泡饮用。
2、把3片生姜、100克粳米放入锅中，加清水煮沸，然后加入5克肉豆蔻，一同煮成粥食用。
四、惊恐型晕车呕吐食疗
1、用15克酸枣仁和50克粳米煮成粥，加入红糖，温服。
2、利用30克生龙骨加水，煎1小时，取汁，倒入粳米中煮成粥，加入红糖，温服。
很多人晕车的情况就是由于自己胃不怎么好才导致的，如果本身就是有胃病的话，建议平时一定要注意调理好自己的饮食结构和生活习惯，把胃病改善一下，晕车的情况会慢慢的改善，或者习惯了经常坐车的话，其实也会慢慢有所缓解的。
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